MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1-i: nəzakətlə və nəzərə alaraq cavab verin
• Metod 4-dən 2: Dərhal hərəkət edin
• Metod 4-dən 3: Birmənalı olun
• Metod 4-dən 4: Etibarlı cavab verin

Əgər kimsə sizdən bu şəkildə sevmədiyinizi soruşsa və ya maraq göstərsə, vəziyyətlə məşğul olmaq çətin və stresli ola bilər. O insanın bir dostu olub-olmamasından asılı olmayaraq, başqasının hisslərini incitmək istəmirsiniz. Eyni zamanda, sizinlə maraqlanmadığınızı çox dəqiqləşdirmək istəyirsiniz. İmtina heç vaxt asan olmur, ancaq birmənalı cavab verərkən mərhəmət göstərərək vəziyyəti bacardığınız qədər yaxşı idarə edə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1-i: nəzakətlə və nəzərə alaraq cavab verin

1. Yaltaq olduğunuzu, ancaq maraqlandığınızı bildirin. Şəxslə maraqlanıb-maraqlanmamağınızdan asılı olmayaraq hər zaman bir tərifdir. Bu insan, ehtimal olunan rədd və xəcalət riskini çəkməyə dəyər olduğunu düşünür və dünyadakı hər kəsi maraqlandıracaq birini seçsələr də, səni seçdilər. Özünüzü bu qədər həssas etmək çox cəsarət tələb edir.
   • Gülün və digərinə təşəkkür edin. Qarşı tərəfin sizin haqqınızda belə hiss etdiyinə görə minnətdarlığınızı bildirin, qiymətləndirdiyinizi, ancaq maraqlandığınızı açıq şəkildə göstərin.
   • "Təşəkkürlər, məni xahiş etdiyinizə görə çox yaltaq oldum, ancaq sizinlə bu şəkildə maraqlanmıram" kimi sadə bir şey söyləməyə çalışın.
   Mütəxəssis məsləhət

   "Xeyr" demədən əvvəl fasilə verin. Kimsə sizə bununla hücum edirsə, ən azından digərini rədd etmədən əvvəl bir az gözləyin. Bu onu göstərir ki, qarşı tərəfin sualını həqiqətən düşünmüsən - düşünməsən də. Heç bir tərəddüd etmədən "yox" demək, şübhəsiz ki, insanın hisslərinə zərər verə bilər.

2. Mümkün qədər az danışın. Birisini rədd etməyə gəldikdə, daha az adətən daha çox olur. Uzunmüddətli rədd və açıq ifadələr mübahisəyə və yanlış şərhə səbəb ola bilər. Uzun müddət danışmaq lazım deyil, buna görə rəddinizi qısa və şirin saxlayın.
   • Nə qədər çox danışırsınızsa, qarşıdakı insana o qədər səmimi rast gəlmir və onsuz da yöndəmsiz bir söhbəti uzadır.
3. Peşəkarlıqla yalan danışın. Bir bəhanə uydurmağa hazırlaşırsınızsa, heç olmasa etibarlı və boşluğu olmayan bir şey istifadə etdiyinizə əmin olun. Məsələn, "Mən yalnız bir yüksəliş aldım və işimə fokuslanmaq istəyirəm" və ya "dostluğuma üstünlük vermək istəyirəm" "bu həftə həqiqətən məşğulam" və ya gedəcək birindən çox güclüdür. çölə. '
4. "Mən" ifadələrini istifadə edin. Niyə digərini istəmədiyinizi izah etmək əvəzinə, özünüzü özünüzə yönəltməyə çalışın. "Səni bu şəkildə görmürəm, üzr istəyirəm" və "Səni bir insan kimi çox sevirəm, amma aramızda bir əlaqə hiss etmirəm" kimi sadə şərhləri həzm etmək "Sənsən" dən daha asandır mənim tipim deyil. "
5. Söhbəti qəşəng şəkildə başa vurun. Bu məqamda həm özünüzü həm də yöndəmsiz hiss edə bilərsiniz, ancaq söhbəti müsbət və ya yüngül şəkildə bitirməyə çalışın.
   • Uyğun görünürsə, bir az yumor istifadə etməyə çalışın. Ən azından həqiqi bir təbəssüm göstərin və üzr istəyin.
   • Yoldan tez çıx. Söhbəti davam etdirmək və ya başqasını aşağı saldıqdan sonra görüşmək qarışıq və xoşagəlməz ola bilər.
   • Söhbəti normal aparmağa və qarşı tərəfin rədd barədə daha yaxşı hiss etməsinə çalışmaq üçün davam etdirmək istəyə bilərsiniz, amma görüşü ən qısa müddətdə bitirmək yaxşıdır.
6. İşləri gizli saxlayın. Məsələni həmkarları və ya dostları ilə müzakirə etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Başqasının hisslərinə hörmətlə yanaşın. Rədd olmaq, digər insanlardan utanmaq problemi olmadan kifayət qədər çətindir.

Metod 4-dən 2: Dərhal hərəkət edin

1. Məsələ ilə məşğul olun. Birisini rədd etmək ümumiyyətlə hər iki tərəf üçün çox çətindir və vəziyyəti tamamilə görməməzlikdən gəlmək cazibədar ola bilər. Heç bir şey olmamış kimi davranırsan, sehrli şəkildə yox olacaq, elədir? Təəssüf ki, qarşı tərəfin sonunda "ipucu alacağını" görməməzlikdən gəlmək və ümid etmək yalnız qəddar deyil, əksər hallarda əks nəticəsini verən pis bir strategiyadır.
2. Ən qısa müddətdə qarşı tərəfə dəqiq bir cavab verin. "Doğru vaxtı" gözləməyin, çünki ümumiyyətlə "doğru vaxt" olmur. Nə qədər çox gözləsəniz, rədd olma hər ikiniz üçün bir o qədər çətin və əlverişsiz olacaq.
   • Sizdən açıq bir "yox" almasa, qarşı tərəfin sizdən uzaqlaşmasını çətinləşdirə bilər, buna görə edə biləcəyiniz ən mehriban şey ona ona verməkdir. Əvvəlcə biraz zərər verə bilər, amma uzun müddətdə ikiniz də bundan daha xoşbəxt olacaqsınız.
3. Xəyal qurmaqdan çəkinin. Ghosting, kimisə rədd etməyin köhnə bir yolunu - ilk və ya bir neçə qarşılaşmadan sonra tamamilə yox olmaq yolu ilə təsvir etmək üçün nisbətən yeni bir termindir. Üzləşmək əvəzinə təşəbbüskar heç bir izahat vermədən geri çəkilir. Problemi həll etmədən tamamilə yox olmaq, qarşısını almaq istədiyiniz işi yerinə yetirmək - qarşı tərəfin hisslərini incitməkdir.
   • 2012-ci ildə apardığı bir araşdırmada tədqiqatçılar yeddi dağılma strategiyasını müəyyən etdilər və sonra insanlardan bunları ən idealdan ən ideala kimi təsnif etmələrini istədi. "Ghosting" əksəriyyətlə birindən ayrılmaq üçün ən az ideal yol kimi ifadə edildi.
4. Qəriblərə və tanışlara mətn mesajı ilə cavab verin. Bu insanı uzun müddət tanımadığınız və ya bir neçə aydır onlarla görüşmədiyiniz müddətcə, yalnız məqbul deyil, onları mətn mesajı ilə rədd etmək daha yaxşıdır.
   • İmtina zərbəsi mətn mesajının bitərəfliyi ilə yumşalır və şəxsin öz anlıqda əzilmiş eqosunun qayğısına qalmasına imkan verir. İmtina gəldikdə yaxşı tanımadığınız biri ilə şəxsi əlaqə qurmağa ehtiyac yoxdur.
   • Bəzi hallarda, məsələn, onlayn və ya nadir hallarda gördüyünüz və çətin tanıdığınız bir şəxslə işlədiyiniz biri ilə əlaqə qurulduqda, bir e-poçt da rədd kimi kifayət edəcəkdir.
5. Dostlarınıza və dostlarınıza şəxsən cavab verin. Şəxsən tanıdığınız və ya hər gün bir dost və ya həmkar kimi gördüyünüz hər kəs fərdi cavab verməyə layiqdir. Bu da qaçılmaz gələcək qarşılaşmaları çox az yöndəmsiz hala gətirəcəkdir.
   • Xəbəri şəxsən təqdim etmək digər insana üz ifadənizi / bədən dilinizi görməyə və səs tonunuzu eşitməyə imkan verir.

Metod 4-dən 3: Birmənalı olun

1. Səbirli və mütləq olun. Qarşıdakı insanı qarışdıra biləcək tərəddüd və qətiyyətsizlikdən çəkinin. Qarşıdakı insanı ilk dəfə rədd etdiyiniz zaman açıqsınızsa, ehtimal ki, iki dəfə söhbət etməyinizə ehtiyac qalmayacaq.
   • Qeyri-müəyyən bir cavab, insana başqa bir şansı olduğunu hiss etdirə bilər, vaxtını itirir və ona qarşı ədalətli deyil.
   • Gələcəkdə digər şəxslə bu yöndəmsiz söhbəti təkrarlamaq məcburiyyətində qalma ehtimalını da artırır.
2. Yaxşı və birbaşa danışın. Qarşıdakı şəxsə gülümsəyərək yaxınlaşın və duruşunuzu mümkün qədər sakit və rahat saxlayın. Demək istədiyinizi çatdırmaq üçün düz oturmaq və ya dik durmaq və digərinin birbaşa gözünə baxmaq kimi müsbət bədən dilindən istifadə edin.
   • Düşmək və ya başqasının gözünə baxmamaq kimi mənfi bədən dili, öz sözlərinizə inamsız olduğunuzu göstərir.
3. Saxta ümid verməyin. Bu şəxslə tanış olmaq həqiqətən maraqlı deyilsə, bunu aydınlaşdırın. "Hazırda işimlə çox məşğulam" və ya "uzun bir münasibətdən təzə çıxmışam" kimi ifadələr xoş cavab kimi görünə bilər, ancaq qarşıdakı şəxsə daha çox "Məndən təkrar soruş" bir neçə həftə. "Gələcək bir tarix üçün bir ehtimal olduğu kimi səsləndirməkdən çəkinin, xüsusən də olmadığını bildiyiniz zaman.
4. Davam edin. Əsla bir şey başlamaq istəməyəcəyiniz biri ilə əlaqə saxlamayın. Bəzən səni həqiqətən bəyəndiyini bildiyin birinin yanında olmaq özünü yaxşı hiss edə bilər, amma hissləri cavablandırmaqda ciddiliyin olmadıqca, yalnız öz nəfsini bəsləyirsən.
   • Həqiqətən maraqlanmadığınız təqdirdə yenidən əlaqə saxlamayın. Keçmişdə rədd etdiyiniz birinə müraciət etmək cazibədar ola bilər, xüsusən özünüz kobud bir yamaqdan keçsəniz.
   • Bu şəxslə həqiqətən maraqlanmadığınız müddətdə, onlarla zəng etməyə, mesaj yazmağa, hətta onlarla Facebook dostu olmağa ehtiyac yoxdur.
   • Bədnam sərxoş telefon zəngi (və ya mətn mesajı) insanların yenidən əlaqə qurmalarının ümumi bir yoludur. Bir anlıq mühakimə xətası başqası üçün çox qarışıqlığa və ümidsizliyə səbəb ola bilər. Bu şəkildə özünüzü manevr edərək başqasını təkrar rədd etmə vəziyyətinə gətirirsiniz.
5. Dost olmayın - əgər doğrudan da demək istəməsəniz. Həqiqətən dost olmaq istəyirsən, yoxsa bunu deməklə başqasının hisslərini əsirgəməyə çalışırsan? İkincisi belədirsə, bunu etməyin.
   • Həqiqətən dost qalmaq istəyirsinizsə, rədd etdikdən sonra adama bir az yer verin. Qarşı tərəfə əzilmiş nəfsini və utancını buraxmaq şansı verin.
   • Qarşıdakı insan sizin üçün romantik hisslərindən dolayı dost ola bilməyəcəyinizi hiss edə bilər. Əgər belədirsə, buna hörmət etməlisiniz.

Metod 4-dən 4: Etibarlı cavab verin

1. Xeyr deməyin yaxşı olduğunu bilin. Heç kim başqasını incitməyi xoşlamır, amma başqasından imtina etmək səni hələ pis və ya pis bir insan etmir. Tamamilə normaldır və yox deməyiniz yaxşıdır. Əgər kimsə bu şəkildə sizi cəlb etmirsə, bununla bağlı heç nə edə bilməzsiniz. "Xeyr" dən başqa bir şey söyləmək, ikinizə də hörmətsizlikdir.
2. Günahkar olmağı dayandırın. Hər kəsi məmnun etmək məcburiyyətində deyilsiniz və günahkar olduğunuz üçün birisi ilə görüşməyə heç vaxt razı olmamalısınız. Vəziyyətə dair öz hisslərinizə hörmət edin və çəkinməyin.
   • Təqsirini açıq şəkildə etiraf etmək qarşıdakı insanı qarışdıra bilər. Qarşı tərəfə dürüst bir cavab verirsinizsə, üzr istəməyə ehtiyac yoxdur.
3. Bağırsağınıza güvənin. İnsanı niyə rədd etdiyinizdən belə əmin ola bilməzsiniz, ancaq buna görə pis hiss edirsiniz. Bu hissə etibar edin. Bir şey qəribə və ya qəribə hiss olunursa, yəqin ki, belədir.
4. Üzr istəməyin. "Xeyr" demək yaxşıdır və üzr istəməyiniz üçün qətiyyən bir şey yoxdur. Hətta ürəkdən təəssüflənə bilərsən, amma bunu yüksək səslə ifadə etmək təəssüf hissi verdiyini və qarşı tərəfi rədd edərək bir şəkildə səhv bir şey etdiyini söylə.