MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Sağlam saç vərdişləri inkişaf etdirin
• Metod 3-dən 2: Qaçınmaq istədiyiniz tələlər
• Metod 3-dən 3: Digər amilləri nəzərdən keçirin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Uzun və sağlam saçlar əzm və səbr tələb edir. Xoşbəxtlikdən buna nail olmağın yolları var. Saçlarınızın rifahından xəbərdar olun, sonra uzun gözəl qıfıllarda saçlarınızın çiyinlərinizə necə düşəcəyini görəcəksiniz.

Addımlamaq

Metod 3: Sağlam saç vərdişləri inkişaf etdirin

1. Saçlarınızı mütəmadi olaraq kəsdirin. Saçlarınızdakı ziyan nəticədə uclarınıza çatır və yalnız onları kəsməklə aradan qaldırıla bilər. Mütəmadi qırxma saçlarınızı kökündən ucuna qədər sağlam saxlayacaq.
   • Saçınızı 8-12 həftədə bir kəsdirin. Bu əks nəticə verə bilsə də, saçlarınızın bir qarışını kəsmək belə saçlarınızın böyüməyə səbəb olmasına səbəb olacaqdır.
     • 2-3 aydan əvvəl saçlarınızda hər hansı bir zərər görsəniz, ən qısa zamanda kəsdirin.
   • Məşğul bir həyat yaşayırsınızsa və bərbərə davam etmək üçün vaxtınız yoxdursa, yaxşı bir qayçı yatırın və saçınızı özünüz diqqətlə kəsin.
   • Saçlarınız çox zədələnibsə, bir dişlə: zədələnmiş bütün saçları kəsin - saçınızın böyük bir hissəsini kəsmək demək olsa belə. Saçlarınız bir yerdə zədələnirsə, düzgün böyüməz.
2. Saçlarınızı ilıq su ilə yuyun və sərin su ilə yuyun. Soyuq su saç köklərinizi bağlayır və içindəki qidaları saxlayır. Bu saçlarınızın rifahı üçün faydalıdır. İsti su saç köklərini açaraq sağlam fermentlərin xaric olmasına imkan yaradır.
   • İsti su saçlarınızı zəiflədə bilər və bu da saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
3. Saçlarınızı mümkün qədər az fırçalayın. Duşdan sonra saçlarınız qarışıqsa, qaba dişli bir daraq istifadə edin. Saçlarınızı fırçalamaq sağlam saçları başınızdan çıxaracaq.
   • Dartılmış saçlarınızı səliqəyə salmaq üçün velcro fırçasından istifadə edin.
   • Saçlarınızı digər əli ilə fırçalayarkən bir əlinizlə saçlarınızı tutduğunuzdan əmin olun. Saç dərinizə həddən artıq təzyiq saçların maksimum böyüməsinin qarşısını alır.
4. Baş dərinizə masaj edin. Beynimizin böyüməsi üçün stimullara ehtiyac olduğu kimi, baş dərimiz də lazımdır. Saçınızı yuyursanız, kökləri 1-3 dəqiqə masaj etmək üçün əlavə vaxt ayırın.
   • Uzun dırnaqlarınız varsa, cızıq çəkməməyə diqqət yetirin! Saç dərisi çox həssasdır və saçlarınızdakı qıcıqlanma onun uzun və sağlam saç saxlamağının qarşısını alır.
5. Düzgün saç aksesuarlarını istifadə edin. Metal kənarları və kiçik delikləri olan aksessuarlar saçlarınıza tutula bilər, onları zədələyə və çıxara bilər. Və acıyor!
   • Kauçuk bantlar bir saç bantının əvəzi olaraq bir seçim deyil. İndiyə qədər sınamış hər kəs sizə bunun səbəbini deyə bilər: saçınızı çıxarır və saçınızı kəsdirir. Bu cinayəti etdinizsə, ziyanı qayçı ilə kəsin.
   • Saç çubuqları və rezin bantlar, kliplər və ya metal olmayan sancaqlar ümumiyyətlə ən uyğun gəlir. Dartmayan və kəsməyən hər şey ümumiyyətlə yaxşı bir seçimdir.

Metod 3-dən 2: Qaçınmaq istədiyiniz tələlər

1. İstidən çəkinin. Bu o deməkdir: saç qurutma maşını, qıvırma maşını, (düz) maşa, isti rulon yoxdur. İstilik saçlarınıza saç köklərindən uclarınıza zərər verir. İstilikdən tamamilə qaçmaq ən yaxşısıdır.
   • Saç qurutma saçınıza zərər verir. Gerçəkdən də məcburiyyətiniz varsa, alçaqdan istifadə edin və saç qurutma maşınını uclarınıza saxlayın.
   • Saçınızı istiliklə tərtib etmək istəyirsinizsə bir sprey serum istifadə edin.
2. Sintetik dərmanlarınızdan qurtulun. Saçınızı rahatlaşdırmaq üçün perma, hidrogen peroksid və kimyəvi maddələrdən qurtulun. Əgər onsuz da boyanmış saçlarınız varsa, saç tipinizə uyğun bir şampun və kondisionerdən istifadə edin.
   • Peroksidin az olduğu saç boyası, saçınız üçün peroksidlə saç boyasından daha az zərərli olmasına baxmayaraq, uzun müddətdə saçınıza zərər verəcəkdir. Saçınızı həqiqətən boyamaq istəyirsinizsə, peroksidsiz saç boyasından istifadə edin və ya xına saç boyasından istifadə edin (bu yalnız qırmızı saçlar üçün deyil).
   • Düzgün saç məhsullarından istifadə edirsinizsə, saçınızı daha az boyamalı olacaqsınız. Bu kiçik sərmayə saçlarınıza ömür boyu zərər verməyin qarşısını alır, buna görə dəyər
3. Saç dərinizə təzyiq göstərməməyinizə əmin olun. Saçlarınız və saçlarınız üçün stresli bir çox saç düzümü və saç düzümü var. Saç dərinizə lazımsız təzyiq göstərməmək üçün az səy lazımdır. Və daha sürətli!
   • Başınızda hörülmüş kiçik hörüklər və sıx quyruqlar, bunu tez-tez etsəniz, nəticədə keçəl yamaqlara səbəb ola bilər. Saç köklərində stresə səbəb olurlar ki, qida maddələrinin saç uclarınıza daşınmasına mane olur.
   • Dəsmallar hazırda gözəl görünsə də, çıxarsanız saçlarınız daha pis görünür. Saçınıza edilən qeyri-təbii əlavələr nəticədə saçların böyüməsini ləngidir.
   • Dreadlocks açılmır. Ondan qurtulmaq üçün saçınızı kəsdirməlisiniz. Qorxmağı planlaşdırırsınızsa, bunun saçlarınıza uzunmüddətli bir təsiri olduğunu unutmayın.

Metod 3-dən 3: Digər amilləri nəzərdən keçirin

1. İstifadə etdiyiniz məhsulların tərkib hissələrini bilin. Fərqli dəri növləri olduğu üçün fərqli saç növləri də mövcuddur. Saç məhsullarından düzgün istifadə saçlarınızı təmiz və sağlam saxlayır və sürətli saç böyüməsini stimullaşdırır.
   • Bəzi saç növləri qıvrım saçlara qarşı əksər məhsullarda olan silikonla çətinlik çəkir. Bir neçə fərqli məhsuldan istifadə edin və sizə ən uyğun olanı görün.
   • Saçlarınızı hər gün yumaq lazım olmadığını bilin. Saçlarınızı tez-tez yumaq saçlarınızdakı sağlam təbii yağları yuyacaq və saçlarınızı və saç dərinizi qurutacaqdır.
   • Şampun və kondisioner istifadə etməklə yanaşı, saçınıza ayda bir neçə dəfə intensiv müalicə də edə bilərsiniz. Əlavə zülallar saçların parıltısını və sağlam saçları təmin edir.
2. Saçlarınız üçün yaxşı bir pəhriz edin. Bu, dəmir, sink və C vitamini olan qidalar yeməyiniz deməkdir, saçlarınız üçün faydalı bir pəhriz də bədənin qalan hissəsi üçün faydalıdır.
   • Ispanaq, lobya və ət kimi dəmirlə zəngin qidalar istehlak edərək saçınızı bəsləyin. Oksigenin saç follikullarınıza çatdırılması vacibdir.
   • Saçlarınızın balıq, yumurta, qoz-fındıq və soya məhsulları kimi proteinli qidalarla böyümək üçün bina daşları olduğundan əmin olun. Saçlar, özü də bir zülal olan böyük ölçüdə keratindən ibarətdir.
   • Sink saçlarınızı zərərdən qoruyur. Bütün taxıllar, istiridyələr, fıstıq yağı və toxumların hamısında sink var.
   • Pəhrizinizə daha çox meyvə və tərəvəz daxil edin. Tərkibində A, C və E vitaminləri var, hamısında saçlarınızın və saçlarınızın sağlamlığını qoruyan antioksidanlar var.
   • Heç vaxt pəhriz rejiminə riayət etmək istəməyin. Bədəninizə lazım olan qidaları verməsəniz, yalnız çürük və zəif hiss edəcəksiniz, həm də saçlarınızın və dırnaqlarınızın böyüməsini maneə törədirsiniz. Bundan əlavə, dəriniz də donuq görünəcək.
3. Sağlam bir pəhriz yemək, müntəzəm olaraq idman etmək və yaxşı bir yuxu almaq stresin qarşısını alan vacib amillərdir. Həddindən artıq stres müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər - saç böyüməsinin azaldılması və ya olmaması da daxil olmaqla.
   • Mütəmadi olaraq idman etməklə yüksək endorfin tərkibi yaradırsınız. Bu, daha aşağı stres səviyyəsinə gətirib çıxarır. Köpeğiniz onu razı salmaq üçün gəzintiyə çıxmaq istəmirsə, saçınıza xoş gəlmək üçün bunu edin.
4. Doktorunuzla danışın. Saçlarınızın nəzərəçarpacaq dərəcədə yavaş böyüməsi varsa, aradan qaldırıla bilən bir tibbi səbəb ola bilər.
   • Genetika və ya ailənizin keçmişi də sağlamlığınızda və saç böyüməyinizdə rol oynaya bilər. Ailənizdən keçmişdə müəyyən sağlamlıq xüsusiyyətləri və nümunələri olub olmadığını soruşun.
   • Saçların yavaş böyüməsinə və ya tökülməsinə dərman istifadəsi səbəb ola bilər. Dərman qəbul edirsinizsə, yan təsirləri həkiminizlə müzakirə edin. Tez-tez alternativlər var.
   • Baş dərinizdə infeksiya olub olmadığını yoxlayın. Bunları müalicə etmək asandır və müalicədən sonra saç böyüməsi normallaşacaqdır.

Göstərişlər

• Gecə saçlarınız sürətlə dolaşırsa, yataqda bir eşarp və ya rahat saç toru taxın.
• Yaxşı bir kondisioner istifadə edin. Kondisioner istifadə etmək saçlarınızı qırılmağı və parçalanması səbəbindən lazımsız şəkildə kəsməyinizə mane olur. Bu şəkildə saçlarınızla əldə etdiyiniz irəliləməni geri qaytarmaq lazım deyil.
• B vitamini kompleksi alın. B vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər və saçınızı zəiflədə bilər.
• İstədiyiniz saçın şəklini tapın və tez-tez baxın. Bu, planınızı həyata keçirməyə kömək edəcəkdir.
• Baş dərinizə masaj edin. Saçlarınız dəriniz sağlam olduqda və yaxşı qan tədarükü olduqda inkişaf edir. Saç dərinizi stimullaşdırmaq üçün barmaqlarınızı və ya təbii kıllarla yumşaq bir fırçanı istifadə edin. Plastik və ya metal ilə fırçalardan çəkinin, çünki bunlar çox vaxt kobuddur.
• Uzun böyüyən saçlarınızı gözlərinizdən uzaq tutmaq üçün kliplərdən, bobbi sancaqlardan və lentlərdən istifadə edin.
• Saçlarınıza bir neçə ay çəkəcək öhdəliyə hazır olub olmadığınızı müəyyənləşdirin. Saçlar orta hesabla ayda bir santimetrdən çox böyüyür - buna görə əlavə 7 santimetr yarım il çəkəcəkdir. Bir pixie saç düzəltməsini çiyin uzunluğundakı kilidlərə çevirmək bəzən bir ildən çox çəkir.
• Böyütdüyünüz anda daha uzun bir saç modelinə sahib olmaq üçün öz saçınıza vurduğunuz saç parçalarından istifadə edə bilərsiniz.
• Arxadan bir az saç kəsdirin. Bu qeyri-təbii hiss oluna bilər, ancaq təbəqələr böyüdərsən və arxadan bir az kəssən, biraz qəribə bir saç kəsimi ilə arada bir mərhələdə qalmamaq üçün ön və yanların arxa tərəfə uyğun olduğundan əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Saç uzatma və toxumaqdan çəkinin. Bu, böyümək istədiyiniz saça zərər verər.
• Saçlarınızı sıx quyruqlarda, hörüklərdə və ya kiçik hörülmüş pigtaillərdə geyməyin. Saç kökündən sərt şəkildə çəkmək saç tökülməsinə səbəb ola bilər.