MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Dostunuzu itirmək bir ortağınızdan ayrılmaq qədər çətindir, amma həll edə bilməyəcəyiniz bir çox problem olduqda ayrılmağınız vacibdir. Dostluğunuz müsbətdən çox mənfidirsə, buraxmağın zamanı gəldi. Dostluq dəyişir və bitir. Bu əlaqəni kəsməlisən, amma heç olmasa yumşaq və təvazökarlıqla dayan.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Ləğv etməliyəmmi?

1. 

   Mübahisəni dayandırmasanız durun. Hirsinizin sovuşacağını və ya əsl dostluğun sona çatacağını düşünürsünüz? Mübahisə edən dostlar hələ də dostdurlar və onlardan həmişə mükəmməllik gözləyə bilməzsən. Ancaq ikiniz birlikdə olmağınız üçün yaxın olduğunuzdan daha çox mübahisə etsəniz, o zaman buraxmağın vaxtı gəldi. Kim həmişə mənimlə mübahisə edən insanların yanında olmaq istəyir? Vəziyyəti daha yaxşı başa düşmək üçün özünüzə aşağıdakı sualları verin:
   • Mübahisələr yalnız bir dəfə baş verir, yoxsa getməyə davam edir? Əgər fikir ayrılığı həll edilə bilmirsə, dostluq olmamalıdır.
   • Bu dostluqdan da böyükdür? Fərqli namizədlərə səs vermək bir şeydir, amma kimsə inanclarınızla sərt şəkildə razılaşmırsa, ayrılmağa qərar verməlisiniz.
   • Heç birinizin digərinizdən üzr istəmədiyi yerdə incimək və ya xor görmək üçün bir şey olubmu? “Bağışlayın” deyə bilmədiyiniz və həyatınıza davam edə bilmədiyiniz zaman qürur / kədər hissi keçirirsiniz?

2. 

   
   
   İkiniz getdikcə uzaqlaşırsa durun və heç kim aranızdakı problemi həll etməyə çalışmaq istəmir. Bəzən bir dostluq mübahisəyə görə bitmir, amma soyuqdan. Çoxdandır ki, dostuna zəng etmək üçün zəng etmək istəmirsən? Özünüzü bir yerdə olmamaq üçün bir səbəbiniz olduğunu görürsünüzmü? Əgər o vəziyyətdə olsanız, özünüzdən soruşun ki, siz və ya bir dostunuz münasibətləri qorumaq üçün bir şey edə bilər və ya bunu etmək istəyirəm. Hər kəs dəyişəcək - bu qəddar, eyni zamanda həqiqətdir. Mübahisə üçün bir səbəb olmadığı zaman heç vaxt mübahisə etməyin.
   • Əgər ikiniz köhnə dostsanız, birinə daha çox şans verin. Hər kəs çox çətinlik çəkir və bir neçə həftədir işlər o qədər də xoş olmadığı üçün imtina edib üz çevirməyə dəyməz.
   • Ayrılıqda olmaq, ikisinin bir daha əsla uyğunlaşmayacağı anlamına gəlmir. İkiniz bir müddət bir-birinizdən müvəqqəti uzaq idiniz - bu belə idi.

3. 

   
   
   Dostunuz "olmayan bir həyatı və dostunuz" sizinlə daha az görünən "bir həyatı müqayisə edin. "Ən yaxşı dost" dan "Onları bir daha görməyəcəyəm" -ə keçmək mənfi və uşaqcasına bir hərəkətdir. Görüşmək hələ də eyni hədəfə çatmağa qadirdir? Həyatı onlarsız təsəvvür etmirsinizmi, rahat hiss edirsiniz? Onlarla bitmək istədiyindən əmin deyilsinizsə, onlarla daha az görüşməyə çalışın. Asan deyil, qarğıdalı deyil və onları həyatınızdan tamamilə yox etməkdən daha yetkin olacaq.
   • Özünüzdən soruşun ki, hələ də bu münasibətləri qorumağa özünüzü həsr etməyə hazırsınız? Cavab xeyrsə, həyatınızı davam etdirin və burada dostluğa son qoyun.
   • Özünüzü xoşbəxt hiss edəcəyinizi, yanlarında olduğunuz kimi duyğulara, cansıxıcılığa və ya digər mənfi hisslərə qapılmayacağınızı bilirsinizsə, onu buraxmaq yaxşı bir fikirdir. Qarşılıqlı dostlara, fəaliyyətlərə və ya başqa cəfəngiyatlara fikir verməyin. Əgər sənə bir xeyir vermirlərsə, dur.
   reklam

3-dən 2-ci hissə: Real Xitam

1. 

   
   
   Tədricən həmin mənfi dostluğa son qoyun. Dostunuz sadəcə sizi yorğun hiss edirsə, sosial normaları pozursa, dərhal bu dostluğa son qoyun. Dostunuz hiyləgərdirsə / inciyirsə və ya dostluğa son qoyanda onların mənfi reaksiya verəcəyindən qorxursunuzsa, asanlıqla alın. Onlarla danışmaq lazım deyil. Zəng etməyi və mesaj yazmağı, Facebook-da dostluq etməməyi, ola biləcəklərini bildiyiniz yerlərdə olmamağı dayandırın.
   • Təhlükəniz varsa, dərhal səlahiyyətli orqanı (administrator, məktəb rəsmiləri, polis) xəbərdar edin. Artıq təkbaşına həll edə biləcəyiniz bir dostluq deyil.

2. 

   Dostluğunuz təbii olaraq azalana qədər bir yerdə olma. Dostlar daha sonra fərqli məktəblərə gedəcək, başqa bir şəhərə köçəcək, fərqli fəaliyyətlərlə məşğul olacaq və yeni dostları ilə oynamağa başlayacaqlar. Bu sürətli, asan bir prosesdir və ümumiyyətlə ikiniz də edəcəyik. Dostluğunuzu kədərə səbəb olmadan yumşaqlıqla bitirmək üçün (sonu çox sərt səslənirsə, öz-özünə getsin), etməlisiniz:
   • Təhlükəsiz limitlər daxilində onlarla söhbət edin. Düşüncələrinizi və şəxsi hisslərinizi onlarla bölüşməyin.
   • Onlardan məsafəni saxlayın. Zəng etməməyə və mesaj yazmamağa çalışın. Telefon və ya mətn mesajlarına cavab verməyin. Əlbətdə ki, tamamilə bitməyin. Ancaq artıq dost deyilsinizsə, bir şey baş verən kimi onlarla əlaqə qurmağınıza ehtiyac yoxdur.
   • Otaq açmaq üçün dəvətdən imtina edin. Aranızdakı məsafə artdıqca onlarla vaxt keçirməyi dayandırın. Nə demək istədiyinizi başa düşdükdən sonra bir daha sizə zəng etməyəcəklər.

3. 

   Dostluğa tez bir zamanda son qoymağın lazım olduğunu düşünürsənsə, birbaşa onu bitir. Tez bir nəticə istəyirsiniz? Əvvəlcə düz olun. Dostunuzun artıq onlarla niyə danışmadığınızı təxmin etməsinə icazə verməyin, onlarla danışmaq üçün bir az vaxt ayırın. Sadəcə kimsə ilə görüşməkdən xoşlanmırsınızsa, bu bir az mənfi olur. Ancaq münasibətlər yalnız həyatınızdakı mənfi şeyləri, köhnə dostlarınızı və ya həyatınızı məhv etdisə, bir qərar verməlisiniz və bunları birbaşa söyləməlisiniz.

4. 

   Danışmaq üçün sakit bir yer seçin, amma ictimai yer olmalıdır. Bu kimi yerlər danışmağı bitirdikdə və ya işlərin sərt olacağı təqdirdə tez ayrılmanıza kömək edir (bəlkə də düzgün davranmırlar ...). Qəhvə mağazaları və digər ictimai yerlər yaxşı seçimdir.

5. 

   Onlara nəzakətlə, əmin olun və düşüncələrinizi tez başa düşsünlər. Dəqiq bir nöqtəyə gəlmək - "Məncə dost olmamalıyıq" bunu söyləməyin ən açıq və çox təsirli yoludur.

6. 

   Söhbətin problemlərinizə yönəlməsinə icazə verin. Onları günahlandırmayın və ya ləkələməyin. Məsələn, onları alkoqollu olmaqda günahlandırmaq əvəzinə, "diqqətimi oxumağa və daha az əylənməyə yönəltmək üçün çox vaxta ehtiyacım var" deyin.

7. 

   İnsana fikir bildirmək şansı verin. Mövqeyinizi başa düşdüklərindən əmin olun. Mövcud vəziyyətləri barədə danışmalarına icazə vermək də vacibdir. Ancaq - qərarınıza da təsir etməməlidir. Bu barədə düşünmək üçün çox vaxt sərf etdiniz. Fikrinizi bir anlığa dəyişdirməyin.

8. 

   Nə demək istədiyini söylədikdən sonra ayrıl. Dostluğa son qoymağa qərar verdiyiniz zaman üzr istəməyiniz lazım ola bilər. Ancaq səhv bir şey etmədiyiniz təqdirdə, kimsə ilə əlaqəni kəsməyi seçdiyiniz üçün üzr istəməyiniz üçün bir səbəbiniz yoxdur. Sadəcə hər şeyi söylə və get.

9. 

   Dostluğa son qoymaq qərarı üçün sərhədlər qoyun. Dostluğunuzu necə bitirməyinizdən asılı olmayaraq, ümumiyyətlə bir-iki dəfə sizinlə əlaqə qurmağa çalışacaqlar. Yenidən onlarla danışmaq istəyirsinizsə, onlara bildirin. Nə istədiyinizi bilmirsinizsə, tam bir qərar verməyinizə qədər onu bitirməyin. Hələ qarışıq olsanız, ikiniz tezliklə köhnə vərdişlərə girəcəksiniz.
   • Əgər əlaqə saxlamağa hazırsınızsa, sizinlə necə əlaqə qurmalarını istədiklərini söyləyin. Başqasının varlığına laqeyd yanaşmanıza ehtiyac yoxdur, çünki artıq onlarla oynamaq istəmirsiniz.
   • Bir daha onlarla danışmaq istəmirsinizsə, dinləmədikləri təqdirdə nəticələrindən xəbərdar edin.Və hər hansı bir vəd kimi, onlar da eyni şəkildə təqib etdikləri təqdirdə dediklərinizə əməl etdiyinizə əmin olun.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Nəticələri idarə etmək

1. 

   Dostluğun sonunda özünüzü rahatlayın. Bəzən pis dostunu itirmək səni ən çox incidir. Hər iki halda da yaxşı vaxt keçirtmisiniz. Hələ dost olduqları zaman çox sakit, yumoristikdirlər. Onları itir, nə pis olursa olsun, yenə də özünüzü narahat hiss edəcəksiniz. Ağrılı, ağrılı ola bilər, amma ən yaxşı seçimdir.
   • Dostunuzun bunu qəbul etməsi çətin ola bilər. Ya hər ikiniz, ya da hər ikiniz göz yaşlarına boğula, yalvarmaq və ya qəzəblə gedə bilərsiniz. Ancaq o zamanki hissləriniz nə olursa olsun, hər şeyi bitirməyə qərar verdiyiniz bütün səbəbləri silə bilməzlər.
   • Günahkar hiss edə biləcəksiniz, həqiqət budur. Ancaq unutmayın ki, pozulmuş münasibətləriniz nə olursa olsun, əvvəllər yaxşı olan bir şeyin sonuna görə məsuliyyət hiss etmək normaldır. Zamanla solacaq.

2. 

   Qəzəbinizi idarə edin - bu yalnız sizin üçün deyil, hər kəs üçün, hər şey üçün faydalıdır. Bəlkə də dostunuzun qəzəbi ikinizə də bəs edir. Tədricən yaralanan hisslər tez bir zamanda hirsə çevriləcək və hirs sizin yersiz davranmanıza səbəb olacaqdır. Qəzəbinizin artdığını hiss edirsinizsə, geri addım atın və sürətlə ayrılın. Bir bişirmə qabındakı tort kimi, ikiniz də bir-birinizdən uzaqlaşanda daha tez sakitləşirsiniz.
   • Görüşəndə ​​qısqanmağa meyllidirlərsə, sərt sözlərə və ya hətta fiziki hərəkətlərə hazır olmalısan. Bir şeyin olacağından həqiqətən narahat olsanız, ictimai yerlərdə bitirin, başqa bir dostunuzla gedin və ya onlara bir məktub yazın.
   • Sizi incitsələr bir anda qəzəblənəcəksiniz. Bu sağlam düşüncədir. Ancaq qəzəbin sizi yetişməmiş, mənfi şeylərə sövq etməsinə icazə verməyin. Bir dəfə dostluğunuzu buraxın, duyğuları onunla birlikdə buraxın.

3. 

   Gələcək passiv münaqişələrlə mübarizə aparmağa hazır olun. Şəxslə tamamilə başa düşməyiniz demək olar ki, qeyri-mümkündür, xüsusən də hələ də onları məktəbdə və ya işdə görməli olsanız. Pasif təcavüz yaralananlar üçün güclü bir silahdır, ancaq buna icazə verdiyiniz təqdirdə sizə zərər verəcəkdir. Hər şeyi bitirdikdən bir neçə ay sonra bu beyin fırtınası fəndlərinin öhdəsindən gəlməyə hazır olun. Ən yaxşı silah - bu tip hücumlara tamamilə məhəl qoymamaq.
   • Köhnə dostunuz passiv bir təcavüzkardırsa, onlarla dostluq münasibətləriniz bitdikdən sonra gizli davranışlara girə bilər. Sonda hər şeyi bitirdiyiniz üçün günahkar olduğunuzu və qisas almamalı olduğunuzu unutmayın.
   • Onlarla dostluğunuzu tamamilə başa vurdunuz. İşləri bitirdikdən sonra onlara zərər verməyə və ya incitməyə çalışaraq pisləşdirməyin.

4. 

   Sizin tərəfinizdə olmayan dostları qəbul edin. Heç bir şey öz işiniz deyil. Artıq ikiniz oynamadığınız zaman dost olmaq çox çətindir. Yavaş-yavaş sizinlə və ya digərinizlə dost olmağı hədəfləyəcəklər, çünki hər ikisi ilə oynasalar, heç istəmədikləri bir davaya girəcəklər. Ancaq bunun ən pis nəticəsi olduğunu unutmayın. Ümumiyyətlə dost qrupunuz bir az dəyişəcək və sonra işlər normallaşacaq.

5. 

   Yeni dostlarla tanış olun və köhnə dostlar barədə düşünməyi dayandırın. Yeni insanlarla tanış olmaq köhnə dostunuza hələ onlarsız öz həyatınızı keçirdiyinizə işarə edəcəkdir. Dostluğun sona çatdığını düşündüyünüz zaman sizi sakitləşdirəcək, çünki həyatınızda hələ də gözəl yeni dostlarınız olacaq. Hələ də sizə yeni fikirlər gələcək - köhnə dostunuzla baş verən hadisələri izlədiyiniz təqdirdə. reklam

Məsləhət

• Öz "zövqünüzü" qorumaq və qorumaq hüququnuz var. Dostunuz bu "zövqü" oğurlayırsa, bu yaxşı bir dostluq deyil.
• Dostlarınızın və ya ailənizin sizi zərərli bir əlaqəyə məcbur etməsinə icazə verməyin. Əvvəlcə özün düşün.
• Biri səni tərk edərsə, onu burax, sənin taleyin heç vaxt səni tərk edən birinə bağlı deyildir. Bu, pis olduqları demək deyil, sadəcə hekayədəki rollarının bitmiş olması deməkdir.
• Bu dostluğun sonuna qədər mümkün qədər dinc cavab verəcəklərini həmişə düşünməyi unutmayın.
• Onlarla niyə artıq dost olmaq istəmədiyinizi və hisslərinizi ifadə etməkdən çəkinməyiniz barədə danışın.
• Dostluğa tamamilə, lakin nəzakətlə son qoyun.
• Ancaq yaşamaq üçün yalnız bir ay qalsaydılar, etmə onlarla sona çatmaq. Onların yanında qalın.

Xəbərdarlıq

• Solğun bir dostluğun əlamətlərini laqeyd yanaşmayın. Qənaət etmədiyiniz müddətdə, işlər ümumiyyətlə öz-özünə getmir.
• Həyəcanlanmaqdan və köhnə dostunuz haqqında başqalarına dedi-qodu etməkdən çəkinin. Bunu etsəniz, yəqin ki, eyni nəticələrə düçar olacaqsınız.