MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Sağlam, balanslı bir həyat tərzi
• 4-cü hissə: Saçlarınızı yuyun, bəsləyin, tərtib edin və kəsin
• 4-dən 3-cü hissə: Saçlarınızı istidən qoruyun
• 4-cü hissə 4: Hər həftə özünüzə bir baş dərisi masajı verin
• Göstərişlər

Saçlarınızın artıq böyümədiyi görünür? Dəsmallarınız çox sayda müalicə nəticəsində zədələnib, istidən qurudulub və ya həddindən artıq geri çəkilmədən qırıq olub? Saçlarınızın böyüməsi üçün, xüsusən də tez böyütmək istəyirsinizsə, yaxşı nəmləndirilməli, qidalandırılmalı və düzəldilməlidir. Saç böyüməsini stimullaşdıracaq möcüzə üsulu yoxdur. Kilidləriniz sağlam olduqda böyüyür. Balanslı həyat tərzi və saçlarınıza və baş dərinizə yaxşı qulluq saçlarınızın daha yaxşı böyüməsini təmin edir.

Addımlamaq

4-cü hissə: Sağlam, balanslı bir həyat tərzi

1. Yaxşı nəmləndiyinizə əmin olun. Kifayət qədər su içməsəniz, hüceyrələriniz lazımi şəkildə çoxala bilməz - saçlarınız su olmadan böyüməz! Yaxşı nəmləndirmə yalnız saçlarınızın böyüməsi üçün vacib deyil, həm də vücudunuzun normal işləməsini təmin edir. Gündə 1,5 ilə 2 litr su içməyə çalışın.
   • Hər gün bir və ya iki kafein içkisini su ilə əvəz edin.
   • Siqnal qoyun ki, növbəti stəkan suyunuzun nə vaxt gəldiyini biləsiniz.
2. Saçların böyüməsini stimullaşdıran və saç dərinizin sağlamlığını qoruyan qidalar yeyin. Zülallar, xüsusən keratin saçın bina materialıdır. Saçların böyüməsini stimullaşdırmaq üçün qoz-fındıq, mərci və yağsız ətlərlə zəngin bir pəhriz yeməlisiniz. Saç dərisinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün A vitamini (tünd yarpaqlı göyərti və şirin kartof), C vitamini (sitrus meyvələri), dəmir (yağsız qırmızı ət) və omega3 yağ turşuları (avokado) olan qidalar yeyin.
   • Çox yağ yeməyin. Bədəninizin problem olduğunu düşündüyünüz zaman saçlarınız böyümür. Gözəl qıfıllar əldə etməyiniz üçün lazım olan qida və vitaminlər saç köklərinə də daxil olur və hər şeyin normal işləməsi üçün istifadə olunur. Həddindən artıq vəziyyətdə, sağlam olmasanız da saçlarınız tökülə bilər.
   • Yumurta, banan, kişmiş və zeytun yağı da saçlarınızın güclü və sağlam qalması üçün lazım olan bir çox vitamin və qida ehtiva edir.
   • Çox duz, soda, şəkər, spirt və ağ un yemək saç böyüməsini maneə törədə bilər.
3. Gecə ən azı 8 saat yatın. Sağlam və balanslı bir həyat üçün kifayət qədər yuxu vacibdir. Narahatlıq və stres həddindən artıq mədə turşusuna səbəb ola bilər ki, bu da düzgün həzmi və beləliklə saçların düzgün böyüməsi üçün lazım olan zülalların, vitaminlərin və qidaların mənimsənilməsini maneə törədir. Həddindən artıq stres bəzən hormon səviyyələrini dəyişdirə bilər, saçların böyüməsini pozur və nəticədə saç tökülməsinə səbəb olur. Kifayət qədər yatmaq stresi azaldacaq və hüceyrələrin böyüməsini və təmirini yaxşılaşdıracaq.
   • Telefonunuzu, planşetinizi və ya noutbukunuzu yatarkən yatağınızdakı masanın üstünə qoyun.

4-cü hissə: Saçlarınızı yuyun, bəsləyin, tərtib edin və kəsin

1. Qidalandırıcı şampun və kondisionerdən istifadə edin. Bütün saç məhsullarınızın etiketlərini diqqətlə oxuyun. A, B, C və / və ya E vitaminləri olan bir şampun və kondisioner tapın. Bu vitaminlər saçınızı bəsləyir və nəmləndirir. Natrium lauril sulfat və ammonium lauril sulfat kimi ikidən çox təmizləyici maddə olan məhsullardan çəkinin. Bu növ məhsullar saçınızı təbii yağlardan təmizləyir və daha çox zərər verir.
   • Saçınızı çox tez-tez yuyunmayın. Saçlarınızı hər gün yumağa çalışın və yalnız digər günlərdə kondisionerdən istifadə edin.
   • Saçınızı yuyarkən şampunu saç dərinizə sürtün. Köpüklənsin və uclarından axsın.
   • Yağlı bir baş dəriniz varsa, yalnız saçlarınızın uclarına kondisioner tətbiq edin.
2. Saç maskası istifadə edin. Saç maskasını həftədə bir dəfə çəkmək zədələnmiş saçları kökündən ucuna qədər bərpa edəcək, bəsləyəcək və nəmləndirəcəkdir. Bir saç maskası ala və ya təbii maddələrdən özünüz edə bilərsiniz.
3. Bir qaban tüklü fırça istifadə edin. Qaban kıl fırçası ilə saçlarınızı fırçalamaq sizə sağlam, parlaq qıfıllar verəcəkdir. Bu fırçalar saç dərisini stimullaşdırır, qıvrımları azaldır və saç quruluşunu yaxşılaşdırır. Qaban kıl fırçası ilə saçlarınızı fırçalamaq, üslub məhsullarına ehtiyacınızı azaldacaq və saçlarınızı daha az yuyun.
   • Saçınızı fırçalayarkən təbii yağları yaxşı paylamağa çalışın. Bu qaban tüklü bir fırça ilə çox yaxşı işləyir.
   • Metal və ya plastik uclu fırçalardan çəkinin.
   • Dolaşıqlıqdan nəm saç çıxarırsınızsa, geniş dişli bir daraqdan istifadə edin!
4. Saçlarınızı mütəmadi olaraq kəsdirin. Saçlarınızı mütəmadi olaraq kəsdirmək - təxminən 6 ilə 8 həftədə - saçların sağlam olmasına kömək edəcəkdir. Bu böyüməyə mane olmur. Böyümə uclardan yox, köklərdən başlayır.
5. Saçlarınızı çox sıx və ya arxa tərzdə tərtib etməyin. Bəzi saç düzümləri kökləri çox çəkir və saç böyüməsini ləngidə bilər. Saç dərisinə həddindən artıq sıx olan hörüklər və yüksək quyruq quşları da saçların qırılmasına səbəb ola bilər. Saçlarınıza sataşmaq köklərə çox qüvvə verir və ucları qırıla bilər.
6. Saçınızı geyinin və ya sərbəst qoyun. Saçlarınıza və köklərinizə zərər verə biləcək saçlarınızı çox möhkəm bağlamaqdansa, boş və təbii geyin. Saçlarınızı geri taxmaq istəyirsinizsə, boş bir hörük hazırlayın. Qaçacaqsan? Sonra saçınızı alçaq bir quyruğa qoyun.
   • Saçlarınızı gözlərinizdən uzaqlaşdırmaq istəyirsiniz? Sonra gözəl bir saç bandı sınayın və ya bir bandana bükün.

4-dən 3-cü hissə: Saçlarınızı istidən qoruyun

1. Saçınızı istidən qorumaq üçün bir məhsul istifadə edin. Saçınızı fenlə, düzəltməklə və ya kıvırsanız, istidən qoruyan bir məhsul əlavə edərək zədələnməyin. Aptekdə olan məhsulu düzəltməzdən əvvəl saçınıza qoyun.
2. Saçınızı fenlə qurutmayın. Əgər onsuz da zədələnmiş saçlarınız fenlə quruyacaqsa, daha tez qırıla bilər. Buna görə saçınızı havada qurutun.
   • Saçınızı fenləmədən əvvəl hər zaman saçınızı istidən qoruyan bir məhsul istifadə edin!
   • Bir difüzörünüz varsa, istifadə edin! Bu qoşmanı saç qurutma maşınınıza yapışdırırsınız ki, istilik daha bərabər paylansın.
3. Bir qıvrım və ya düz bir dəmir istifadəsini məhdudlaşdırın. Saç qurutma kimi, qıvrdıqda və ya düzəltdiyiniz zaman saçlarınız daha da ziyan görəcəkdir. Saçlarınızı qıvrmaq və ya düzəltmək istəyirsinizsə, əvvəlcə fenlə qurutmayın, amma havada qurutun.
   • Bir qıvrım və ya düz dəmir istifadə edirsinizsə, əvvəlcə saçlarınızdakı istidən qoruyan bir məhsul qoyun!
   • İstiliyi özünüz təyin edə biləcəyiniz bir qıvrım və ya düz dəmirdən istifadə edin. Cihazı mümkün olan ən aşağı temperatura qoyun.

4-cü hissə 4: Hər həftə özünüzə bir baş dərisi masajı verin

1. Istifadə etmək istədiyiniz yağ növünü seçin. Saç dərinizə masaj edərkən hər cür yağla edə bilərsiniz. Jojoba, hindistan cevizi, zeytun, kastor və ya yumurta yağlarından birini seçin. Badem, lavanta və ya sidr kimi efir yağlarını da əlavə edə bilərsiniz.
2. Barmaqlarınıza bir az yağ qoyun. Seçdiyiniz bir qaşıq yağı kiçik bir qaba qoyun. Barmaqlarınızı batırın. Yeməyin üstündəki artıq yağı silkələyin.
3. Baş dərinizə masaj edin. Saç köklərini stimullaşdırmaq üçün barmaqlarınızın ucuyla saçlarınıza masaj edin. Dərinizi təxminən on dəqiqə ovuşdurun. Barmaqlarınızı lazım olduqda yağa dəfələrlə batırın.
   • Yağlı bir baş dəriniz varsa, çox yağ istifadə etməyin. Qurtaran olun.
4. Saçınızı qaban kıl fırçası ilə fırçalayın. Qaban kıl fırçası ilə saçlarınızı kökündən ucuna fırçalayın. Bu şəkildə yağı və təbii yağları saçlarınıza yayarsınız. Plastik və ya metal ucları olan bir fırça istifadə etməyin.
5. Yağın içəri batmasına icazə verin. Yağlı və ya normal saçlarınız varsa, yağı bir neçə saat saxlayın. Quru saçlarınız varsa, bütün gecəni yağı tərk edə bilərsiniz. Saçlarınızın qıvrılmaması üçün yumşaq bir dəsmal başınıza sarın və ya duş qapağının üstünə qoyun (və yastıq kılıfınızla yatarkən ləkələnməsin).
6. Saçınızı yaxşıca yuyun. Bu müalicədən sonra saçınızı yaxalayıb şampunla yuyursunuz. Bütün yağ bitməmişdən əvvəl bir neçə dəfə yuyulmalı ola bilərsiniz.
   • Bu müalicədən sonra kondisioner istifadə etməyin.
7. Saçınızı qurudun və tərtib edin. Saçınızı bir dəsmal ilə qurulayın. Düyünləri tarayın.Saçlarınızın havasını qurutun. Qurutma maşını ilə qurutmaq istəyirsinizsə, saçınıza istidən qoruyacaq bir məhsul qoyun. Saçlarınızı asın, boş bir hörüyə qoyun və ya aşağı bir quyruq düzəldin.

Göstərişlər

• Saçlarınız ildə ortalama 6 düym böyüyür və çöldə isti olduqda daha çoxdur.
• Saçlarınızı tez-tez fırçalamayın. Sonra köklər zəifləyir və tökülür.
• Boyama, perma və kimyəvi düzəltmə saçlara zərər verir. Saçlarınızın daha sürətli böyüməsi üçün saç köklərinizə bərpa şansı vermək üçün bu müalicələri dayandırın.