Həyatınızı maraqlı etmək

Videonuz: Həyatınızı dəyişəcək video1.2-Rahatlıq bəzən uçuruma aparır (ZehinX)

MəZmun

Addımlamaq
3-ün 1-ci hissəsi: Aktiv maraqların inkişafı
3-cü hissə 2: Həyatınızı məşğul və həyəcanlı keçirtmək
3-dən 3-cü hissə: Həyatınızdan yaxşı hiss etmək
Xəbərdarlıqlar

Bəzən bir dəyişiklik vaxtı gəlir. Müntəzəm qanunauyğunluq bir rutin hala gəlməyə başlayır, vərdişlər gündəlik hala gəlir və əslində bütün həyat rutin halına gəlir. Yaxşı xəbər? Sən bunu edə bilərsən indi dəyişdirmək. Yalnız aşağıdakıları düşünün: həyatınızı maraqlı hesab etməsi lazım olan tək insan sizsiniz. İşlədiyi müddətdə nə etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Növbəti addımı atmağa hazırsınız?

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Aktiv maraqların inkişafı

Yeni bir hobbinizə başlayın. Büdcənizdən asılı olmayaraq edə biləcəyiniz yüzlərlə fərqli şey var. Pulunuz azdırsa, qələm və kağız götürüb bir şeylər çəkməyə başlamaq qədər asandır. Tamamilə heç bir şey üçün ərazidə və ya bir çay kənarında yürüyüşə çıxa, hətta HTML və ya CSS öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Cüzdanınızı çəkməyə hazırsınızsa, rəqs dərsləri ala, alət çalmağı öyrənə və ya adrenalinin pompalanmasının bir yolunu tapa bilərsiniz. Digər fikirlərə dalma, üzgüçülük, yoga, yemək bişirmək, ox atma və ya velosiped sürmək daxildir - bu, aysberqin yalnız bir hissəsi.

Cüzi görünə bilər, ancaq istəsən özün üçün bütün bir həyat tərzi yarada və adlandıra bilərsən. Bəlkə baleti, Emo olmağı və balıq tutmağı sevirsən? Sonra özünüzü Emo Akvarium Keeperina adlandırın! Bu, həyatınızı daha sərin və daha maraqlı göstərə bilər.

# * Özünüzü zövq aldığınız bir şeylə məşğul etmək sizi daha az darıxdıracaq və bu səbəbdən daha xoşbəxt hiss etdirməyəcək, eyni zamanda ətrafınızda olmağınızı və daha çox dost qazanmağınızı təşviq edəcək daha maraqlı bir insandır. Bundan əlavə, dünyadan danışmaq və göstərmək üçün böyük bir bacarığınız var.

Onlayn bir kurs keçin. İnternetə girişiniz varsa, bir kursu izləyə bilərsiniz. Texnologiya heyrətamizdir və bəhanə üçün yer qoymur. Pulsuz onlayn kurslar təklif edən Coursera və Khan Academy kimi böyük veb saytlar var və MIT və Harvard kimi kollec veb saytları mövcuddur ki, bəzi kursların məzmununun onlayn olmasını təmin edir. hər kəs. Sizi nəinki məşğul edir, həm də üfüqlərinizi genişləndirərkən beyninizi də məşğul edir. Mənfəət, mənfəət və mənfəət.
- Və buraya müəyyən dərsləri izləməyiniz lazım olan mühazirələr daxil deyil. Kursların siyahısına baxa və sizi valeh edən 1 və ya 2 seçim edə bilərsiniz. Və davam edə bilmirsinizsə? Sonra yalnız öz sürətinizlə davam edirsiniz.
İnandığınız bir təşkilata qoşulun. Heç kimin boş vaxtını özlərindən daha pis insanlarla keçirdiyini görmüsünüzmü? Şans var, bu tez-tez belə deyil və belədirsə, belə bir insana heyran qalmağa bilməzsən. Niyə sən ola bilməzsən? İstər bir xəstəxanada, istərsə də bir evdə könüllü olmaq və ya sadəcə sığınacaq köpəkləri ilə gəzmək deməkdir; yalnız səni və dünyanın qalan hissəsini daha yaxşı edəcəkdir.
- Xeyirxah şeylər etmək özünüzə və etdiyiniz işlərə münasibətinizi daha yaxşı hiss edəcəkdir. Əlavə olaraq sizi də sizin kimi düşünən, eyni zamanda dünyanı bir az da yaxşılaşdırmaq istəyən maraqlı insanlar əhatə edəcəkdir.
Qeyri-ənənəvi yollarla aktiv olun. Qaçış əladır. İdman zalına getmək əladır. Ancaq qayaya dırmaşma, dirək rəqsi və ya sırt çantası düşünün? Bədəninizə, ruhunuza faydalıdır və sizi olduqca sərinləşdirir. Nə xoşuna gəlməz?
- Bu, uyğunlaşmaq və insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur. Bir macəra təşkilatı və ya qayaya dırmaşma komandası üçün qeydiyyatdan keçin. Sizin üçün bir az çox həyəcanlı? Bəs yerli tennis klubu və ya binicilik klubu? Əyləncəli və yüksək səviyyəli bacarıq tələb etməyən bir çox qrup var.
Heç vaxt edəcəyinizi düşünmədiyiniz bir şey edin. Hamımızın özümüzü kiçik qutulara salma meyli var. Bunu istədiyimizi, müəyyən bir şəkildə davranmalı olduğumuzu düşünürük - amma bu, bizim üçün heç də yaxşı deyil. Heç vaxt etməyəcəyiniz bir şey haqqında düşünmək üçün bir an ayırın və etməyə hazır olun. Heç vaxt çılpaq üzməyə getməyəcəksiniz? Etmək. Həqiqətən hörümçək tutmayacaqsan? Et bunu. Hətta özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.
- Qorxunc bir şey olmalı deyil - həm də adi bir şey ola bilər, məsələn ölkə musiqisi ilə konsertə getmək, başqa cür edə bilməyəcəyiniz bir şey. Konfor zonasından çıxmaq və daha dinamik bir insan olmaqdır. Və bu yolla "həqiqətən" bəyənib-sevmədiyinizi öyrənə bilərsiniz.
Kompüterinizin arxasından çıxın. Əlbətdə, bu məqaləni oxuduqdan sonra. Sonra özünüzlə Facebook, Twitter və həyatınızı yaxşılaşdırmayan digər hər hansı bir sosial mediada sərf etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmaq üçün bir görüş təyin edin. Bir şey yarada, ailənin bir üzvü ilə danışa və ya bir dostuna kömək edə biləcəyini düşündüyünüz zaman bir səhifəni aşağı salmaqla keçirdiyiniz bütün bu vaxtı düşününmü? Kompüterdə oturmaq sizi daha maraqlı, daha yaxşı və daha kamil bir insan olmaqdan qoruya bilər.
- Hamısını bir dəfəyə dayandırmayın - hər dəfə hər birimizin əyləncə dozasına ehtiyacımız var. Özünüzə bir limit qoyaraq başlayın. Tez-tez daxil olduğunuz saytlarda 30 dəqiqədən bir saata qədər vaxt sərf etmisinizsə, dayandırın. Kitab oxuyun və ya mənimsəməyə çalışdığınız bir bacarığı öyrənin. Tamamilə imtina etmək lazım deyil. İstəsəniz bir jurnal tutun və maraqlı olmayan bir həyat keçirməyinizə, olmadığı zamanla müqayisədə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın. Həyatınızın həqiqətən nə qədər maraqlı olduğuna təəccüblənə bilərsiniz!

3-cü hissə 2: Həyatınızı məşğul və həyəcanlı keçirtmək

Rutininizi dəyişdirin. Başqa insanların sənin maraqlı olduğunu düşünməyinin əhəmiyyəti yoxdur, yalnız "sənin" sənin maraqlı olduğunu düşünməyin vacibdir. Bunun üçün yalnız bir neçə körpə addım və fərqli bir rutin lazımdır.Buna görə 15 dəqiqə əvvəl qalxın, özünüzə heç olmadığınız bir səhər yeməyi hazırlayın və eyvanın üstündə bir qəzetlə oturun. Gününüzü kinoya getməyə sərf edin. Nahar zamanı ortağınızla birlikdə oynayın. Bunun böyük, sadəcə fərqli bir şey olması lazım deyil.
- Hər gün fərqli bir şəkildə edə biləcəyiniz bir şeyi düşünməyə çalışın. İstər evdən fərqli bir yol olsun, istərsə özünüzü bişirin və ya illərdir danışmadığınız bir dostunuzu axtarın; sadəcə cəhd et. Söhbət başqa insanları deyil, özünüzü təəccübləndirməkdən gedir.
İştirak edə biləcəyiniz bazarlar, festivallar və tamaşalar kimi yerli tədbirlərə baxın. Bölgənizdə maraqlı ola biləcəyini düşündüyünüz şeyləri seçin və yoxlayın. Tez-tez, xüsusən də yayda çox az pul xərcləməyiniz lazım olan bir çox yerli tədbir davam edir. Gündəlik işinizin bir hissəsi olmayan bu işləri görmək sizi təəccübləndirəcək və özünüzə enerji verəcəkdir.
- Bu hadisələri qəzetlərdə, onlayn, küçədəki və kafelərdəki broşuralardan, dostlarınız və tanımadığınız insanlarla söhbətlərdən (sevdiyiniz çayxanada mikrofon quran qız kimi) tapa bilərsiniz. Həm də sosial əlaqələr qurursunuz, bu da sizi iki dəfə daha məhsuldar edir.
Yaşadığınız yeri araşdırın. Tətilə getdiyiniz zaman, ziyarət etdiyiniz yer yaşadığınız yerdən daha maraqlı görünür. Əslində, məmləkətinizdə ediləcək çox şey var və hər zaman olduğu üçün yaxından baxmaqdan narahat olmadınız. Gözlərini aç; nəyi darıxdın?
- Yerli turizm ofisinə gedin və turistlərin yerinizdə nə etdiyini öyrənin. Bəlkə əvvəllər fərq etmədiyiniz və ya heç maraqlanmadığınız muzeylər, qayıq gəzintiləri, sənət qalereyaları və ya qalereyalar və ya tanınmış yerlər var.
Bütün dəvətləri qəbul edin. Niyə ünsiyyət qura bilməməyiniz üçün bəhanələr gətirməyə davam etsəniz, insanlar sonda sizi unudub dəvət etməyi dayandıracaqlar. Oraya gedən insanları və ya getdikləri yerləri sevməsəniz də, onlara bir şans verməyə və onlarla birlikdə qalmağa çalışın. Bunu hər zaman etmək məcburiyyətində deyilsiniz - yalnız hərdən sonra.
- Dostlarınızla ünsiyyət qurmaq ani bir inkişafdır. Həyatınız işdən, işdən və daha çox işdən ibarətdirsə, günahı və məsuliyyəti bir günə qoyun və çıxıb əylənin. Sən buna layiqsən.
Kortəbii bir şey edin. Bazar günü səhərlər, yəqin ki, rahat bir şəkildə dolaşacaqsınız, hərdən-birdən Facebook-a girəcəksiniz, bir az televiziya izləyəcəksiniz və sadəcə rahatlıqla (heç olmasa, inşallah). Nə vaxt belə bir anın olduğunu görsən, fürsətdən istifadə edib bir şey et. Bir oteldə bir gecə sifariş edin. Səhər yeməyi üçün bufet tapın. Gedəcəyiniz yer barədə heç bir plan olmadan maşına minin. Öz "sürpriz mütəxəssisiniz" olun.
- Yalnız bir gün ərzində heç bir şey etməyin və plan qurmaqdan imtina edin. O gün keçdikcə ağlınıza gələn hər şeyi edin. Bu, bir film, meşədə gəzinti və ya arada bir şey ola bilər. Yalnız instinktlərinizi dinləyin.
Dostlarınızla bir qonaqlıq və ya bir gecə təşkil edin. Təşkilatçılıq sizi nəinki məşğul edəcək, həm də səbirsizliklə gözləyəcəyiniz əyləncəli bir axşam və sonra məmnuniyyətlə xatırlamaq üçün bir şey də keçirəcəksiniz. Yaxın ətrafınızdakı insanlar da sınamağınız üçün fikirlər irəli sürəcəklər.
- Yeni fürsətləri tanımağı öyrənin. Canlı musiqinin səsləndirildiyi bir yerdəsiniz? Gitarist üçün bir pivə alın və söhbətə başlayın. Yeni tennis tərəfdaşlarınızla birlikdə yeməyə çıxın. Bəzən bir fürsətin yaranacağını gözləməməlisən, ancaq özün yarat.
Gəzinti planlaşdırın. Həftə sonlarını evdə keçirmək əvəzinə (həftəsonları hər yerdə əla olsa da), 2 gündən çox davam etməməli bir gəzinti planlaşdırın. İşdən tətil etmək məcburiyyətində deyilsiniz və baha başa gəlməməlisiniz - bütün həftə sonu bir oteldə otaq xidmətindən zövq almaq üçün evinizdən yarım saatlıq məsafədə də ola bilərsiniz. Oradan çıxın və əylənin!
- Həmişə getmək istədiyiniz, lakin heç oraya çatmayan bir yer varmı? Bu fürsəti siyahınızdan keçmək üçün düşünün. Bir günortadan çox çəkməsə də, sayılır. Hamısından uzaqlaşmaq üçün bir müddət turist olun. İstirahət etmək, öyrənmək və rutininizdən çıxmaq üçün bir fürsətdir.

3-dən 3-cü hissə: Həyatınızdan yaxşı hiss etmək

Sizi bezdirən hər şeydən canınızı qurtarın. Həyatdakı şeylər çox vaxt bizim üçün yaxşı olduğundan daha ləng olur. Xoşumuza gəlməyən, ancaq fakturaları ödəmək üçün istifadə edə biləcəyimiz bir işə qapılmış oluruq, ya da sona çatmış bir münasibət, ya da sadəcə olmaq istəmədiyimiz bir yerdəyik. Həyatınızda sizi ağırlaşdıran böyük şeylər varsa, çıxın. İndi çətin olacaq, amma tezliklə özünü daha yaxşı hiss edəcək.
- Belə vaxtlarda müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Daşınmağı və ya işdən çıxmağı ödəyə bilərsənmi? Münasibətləriniz yalnız tənəzzüldədir, amma qalıcı deyil? Həyatınızda böyük dəyişikliklər etmədən əvvəl tənliyin hər iki tərəfini də diqqətlə nəzərdən keçirdiyinizə əmin olun.
- Sən çıxa bilmirsən? Sonra bu şeyləri daha maraqlı etməyin yollarını düşünün. İş yerində bir layihə istəyin, daha tez-tez səyahət edin və ya ortağınızla birlikdə yeni və çılğın şeylər edin. Hər şey dəyişə bilər.
Dağınıqlığınızı təmizləyin. Səliqəli bir ev səliqəli bir zehni təmin edir, burada nəhayət əyləncəli şeylər üçün yer ayıra bilərsiniz. Bunu etməklə, bir dəyişiklik etdiyinizi və özünüzün yeni, təkmilləşdirilmiş bir versiyasını çıxardığınızı göstərirsiniz. Təmiz ev həm də özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək, daha mütəşəkkil olmağınıza kömək edəcək, utanmadan dostlarınızı gətirəcək və bir şey axtararkən vaxtınıza qənaət edəcəksiniz.
- Bütün bu qarışıqlıqlardan qurtulmaq otaqları daha böyük və işıqlı göstərəcək, sizə daha çox enerji verəcək və səhər qalxanda və ya işdən gələndə daha xoşbəxt olacaqsınız. Hər kəs evdə olmaqdan zövq almalıdır.
Diqqəti neqativlərə dayandırın. Növbəti dəfə dəvət aldığınızda və ya bir tapşırıq təqdim etməlisinizsə, beyninizi bu barədə mənfi düşüncələrlə doldurmayın. Diqqətinizi müsbət şeylərə yönəltməyi bacarsanız, ən kiçik şeylərdən belə ləzzət ala biləcəyinizi anlayacaqsınız. Özünüzü mənfilikdə boğmaq o qədər asandır, ancaq hər şeydəki mənfi cəhətləri göstərməyə davam etsəniz həyatınızdan heç vaxt razı qalmayacaqsınız.
- Ağlınıza mənfi bir fikir gəlirsə, ondan sonra pozitiv bir düşüncə qurun və nəticədə müsbət düşüncə təbii olaraq sizə gələcəkdir. Məsələn, "Bu çox çətindir ..." deyə düşünürsənsə, sadəcə düşün ", amma bitdikdə özümü yaxşı hiss edəcəm!"
Yalnız "sən" in düşündüyünə fikir ver. Həyatınızın maraqlı olmadığı fikri cəfəngiyatdır. Hər kəsin həyatı müəyyən mənada maraqlıdır, çünki sən bənzərsizsən və heç kim bu adı daşıya bilməz. Başqaları üçün deyil, sizin üçün maraqlı olan şeylərə diqqət yetirməyə çalışın. Bunu etməsəniz, yenə də cansıxıcı və qeyri-kafi hiss edəcəksiniz.
- Bu səbəbdən maraqlı olanın "sizin" tərifi yeganə vacibdir. 4 işi görmək və heç vaxt yatmamağın maraqlı olduğunu görürsənsə, buna davam et. Tərifiniz dünyaya səyahət edirmi, bunu edin. Maraqlı olmaq tonlarla fərqli bacarıqlara sahib olmaq deməkdirsə, başlayın. Bu konsepsiya hər kəs üçün fərqlidir - və yalnız bir konsepsiyaya riayət edə bilərsiniz.
Yemək tərzinizi dəyişdirin. Dad dadına gəldikdə, iki şeyi nəzərə alın:
- Balanslı bir pəhriz yeyin. "Balanslı" bir pəhriz yalnız sağlamlığınız üçün deyil, həm də əhval-ruhiyyəniz üçün faydalıdır. Zəif bir pəhriz, enerjinizin çatışmazlığından əziyyət çəkməyinizə səbəb olacaq, bu da sizi qeyri-sabit və xəstə hiss edəcəkdir. Əlavə olaraq özünüz haqqında daha yaxşı hiss edəcəksiniz, çünki bədəniniz haqqında düşündüyünüzü bilirsiniz ki, bu da sizi daha inamlı və xoşbəxt edəcəkdir.
- Alternativ edin. Sınamaq istədiyiniz bəzi reseptləri tapın. Cümə günləri Efiopiya restoranına gedin. Daha əvvəl heç dadmadığınız ləzzətləri sınayın. Maraqlı yemək yemək, gündə 3 dəfə maraqlı ola bilmək deməkdir. Heç də pis deyil.
Dincəlmək üçün bir az vaxt ayırın. İstər həftədə bir dəfə əzizləmək seansları, isti vanna və ya dərin nəfəs məşqləri olsun, özünüzü rahatlaşdıracaq bir şeyə ehtiyacınız var. Hər kəsin işdən və ya işdən bir neçə saat uzaqlaşmaq üçün sıx bir həftədən sonra istirahət etmək üçün vaxt lazımdır. Bir kitabla cəmi 15 dəqiqə olsa belə, sayılır.
- Bəzi insanlar yoga və meditasiya kimi şeylərin tərəfdarıdır. Digərləri bir müddət bir video oyunu ilə qaçmağa üstünlük verirlər. İstirahətə gəldikdə, sizin üçün təsirli olduğu müddətdə doğru və ya səhv yoxdur. Bundan sonra tamamilə sağaldıldığınızı və yenidən işə qayıtmağa hazır olduğunuzu hiss etməlisiniz.
Xoşbəxt insanlarla vaxt keçirin. Davamlı nalə çəkən və hər şeydən şikayətlənən insanlardan çəkinin və həyata yaxşı baxış bəxş edən yaxşı zarafat edən insanlar axtarın. Onların pozitivinin yoluxucu olduğunu görəcəksiniz. Bunlar da həyəcan verici yeni işlər axtaran insanlardır.
- Başqa bir gözəl fikir? Bir müddət ailənizə ayırın. Yaşlandıqca tez-tez başa düşürük ki, ilk illərimizdə ailənin qalan hissəsini darıxdırıcı hesab etdikdə, geri qaytara bilməyəcəyimiz çox dəyərli vaxtı qaçırdıq. Yəqin ki, maraqlı şeylər də edirlər və sizi bu işə cəlb etməkdən çox məmnun olarlar.