MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Bir tarazlıq tapmaq
• Metod 2-dən 2: Güvəninizi artırın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Heç səni ehtiyaclı və ya qapıq kimi qələmə verdilər? Yeni bir dostluq və ya münasibətdən o qədər həyəcanlısınız ki, qarşıdakı insanı diqqətlə bombardman edirsən, yalnız insanın özlərini uzaqlaşdırdığını kəşf edirsən? Özünüzlə əlaqə qurmaq istədiklərindən daha çox birinə zəng etmək, mesaj yazmaq və ya elektron poçtla göndərmək istədiyinizi görürsünüzsə, ehtimal ki, insanların əksəriyyətinin yapışqan davranışını xoşagəlməz hesab edir. Bu ehtiyacın səbəbini necə tapmaq və onu azaltmağa inam yaratmaq üçün 1-ci addıma baxın.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Bir tarazlıq tapmaq

1. Əyləcləri sıxın. Hər münasibət öz tempində inkişaf edir və işlərin yaxşı getdiyinə görə "ruh yoldaşları" və ya "əbədi ən yaxşı dostlar" haqqında çox sürətli danışmağa ehtiyac yoxdur. Yeni dostluğu və yeni bir şeyə sahib olmağın həyəcanını bəxş et. Müəyyən bir əlaqənin necə inkişaf edəcəyini bilməməyiniz əsəbləri zəiflədə bilər, eyni zamanda həyəcan verici! Səbirli olun və bu həyəcandan zövq almağı öyrənin. Münasibəti hazır olmadığı növbəti mərhələyə salmağa çalışmayın, əks halda bütün əyləncələri əldən verəcək və çox stres yaradacaqsınız.
   • Cümə gecəsi çölə çıxmaq üçün əla vaxt keçirmisinizsə, təcrübəni mümkün qədər tez təkrarlamaq üçün gözləmək olmaz. Ancaq ertəsi gün daha çox plan qurmaq üçün sevgilinizə və ya rəfiqənizə zəng etmək əvəzinə bir neçə gün vaxt verin. Keçirdiyiniz yaxşı vaxtdan zövq alın və dostunuza da zövq alma şansı verin. Yenidən birlikdə bir şey etmək vaxtı gəldikdə, ikiniz də bunu gözləmək şansınız oldu, bu da yalnız vaxtınızı daha xoş edəcək.
2. Çəhrayı eynəkləri çıxarın. İnsanların bəzən həvəsli olmasının bir səbəbi, münasibətlərdə erkən başqalarını idealizə etməyə meylli olmağımızdır. İlk dəfə bir əlaqə hiss etdiyiniz birisi ilə tanış olduğunuzda, bu dostluğun və ya münasibətlərin nə qədər gözəl ola biləcəyi xəyallarına qapılmaq o qədər asandır. Lakin, bütün bu xəyallarla birlikdə yüksək gözləntilər yaranır və bəzən bu gözləntilər real deyil! Bu zaman bütün vaxtınızı insanla keçirmək istədiyinizi düşünə bilərsiniz, ancaq məyusluq üçün zəmin hazırlayırsınız.
   • Həyatınızdakı bu yeni insanın insan olduğunu özünüzə xatırlatmaq üçün bir işarə edin, yəni o, mükəmməl deyil. Səhvlər ediləcək və şoka düşmək əvəzinə bunu qəbul etməyə və bağışlamağa hazır olmalısınız, çünki biri mükəmməl bir şeydir.
3. Quid pro quo tətbiq edin ("bunun üçün" üçün Latınca bir ifadə). Tutaq ki, bu şəxslə münasibətiniz tennis və ya voleybol oynamağa bənzəyir. Hər dəfə bir əlaqə qurduğunuzda topu sahənin yan tərəflərinə atırsınız. Sonra topu geri qaytarmalarını gözləmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Yalnız onun hələ də oyunla maraqlandığını yoxlamaq üçün daha çox top atmırsan. Bir az ehtiyaclı tərəfdəsinizsə, ehtimal ki, gözləyərkən bir az əsəbi və narahat olacaqsınız. Belə olduqda dərindən nəfəs alın. Əgər kimsə ilə əlaqə saxlamısınızsa (onlara bir e-poçt və ya mətn göndərmisiniz, ya da zəng edib bir mesaj buraxmısınız), onda bunu yenidən etməyə ehtiyac yoxdur. Yenidən əlaqə qurmaq istəyi olduqda, burada yalnız bir neçə variantın olduğunu unutmayın:
   • Hələ mesaj almamışlar.
   • Cavab vermək üçün çox məşğuldurlar. Bu insana güvənirsinizsə, şübhənin faydasını verin və etdiklərini düşünün.
   • Hal-hazırda onları maraqlandırmırlar.
4. Boğucu olmayın. Qarşı tərəfə nə qədər yaxın olsanız da, bütün vaxtınızı onlarla keçirtmək bir az əziyyətli olacaq. İnsan sizi sevsə də, günün (və ya gecənin) hər anını sizinlə keçirtmək istəməyəcək. Bir neçə dəqiqə belə insandan uzaq durmaqda çətinlik çəkirsinizsə, demək olar ki, nəticədə üzünüzdə partlayacaq bir vəziyyət yaradırsınız. Nə qədər çətin olsa da, özünüzü qarşıdakı adama arada bir az yer verməyə məcbur edin. Bir neçə gecə uzaqlaşın, "istədiyiniz" hərəkətləri edin və zəng etməyi və mesaj yazmağı dayandırın. Münasibətləriniz buna görə mütləq yaxşılaşacaq.
5. Qarşı tərəfin artıq maraqlanmadığı barədə ipuçlarını tanıyın. Bu bəzən çox sayda səbəbdən baş verir, ancaq bir şey dəqiqdir - o zaman bu insana daha çox diqqət yetirməklə onun fikrini dəyişdirməyəcəksiniz. Buna inadkarlıq cavab vermir! Uzağa çəkilmək, üzləşmək istəmədən gəmidən çıxmağın bir yolu ola bilər. Hər hansı bir təzyiq onların fikrini dəyişdirməyəcək və dərindən bilirsiniz. Əgər kimsə cavab verməyə hörmət etmirsə, deməli vaxtınıza dəyməz. Sən ondan daha yaxşısına layiqsən.
   • Şəxsin dəyişkən olub olmadığını düşünün. Bəzi insanlar sadəcə bir dostluq və ya münasibət qurmağı bacarmırlar, bəzən də tənbəl və ya unutqan olurlar. Ancaq daha çox, kimsə cavab vermirsə, bu, geri zəng etməyi unutduqları üçün deyil - istəmədikləri üçün.
   • Qarşı tərəfin başqa şeylərə diqqət yetirməsi üçün bir az vaxta ehtiyacı olması mümkündür. Münasibətlərinizin sonu olmamalıdır.
   Mütəxəssis məsləhət

   Başqasının istəklərinə hörmət edin. Rədd edilmək və ya rədd edilmək rədd kimi hiss oluna bilər - yaxşı, bu rədddir və həqiqətən acıyır. Ancaq kimsə davam etməyə qərar verdikdən sonra başqa bir qərarı məcbur etmək üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur. Tək başına getmək və itələmə həvəsinə qarşı durmaq üçün əlinizdən gələni edin. Bunun müqabilində yapışmaq və ya başqasını incitməyə çalışmaq insanın yalnız özünü daha da uzaqlaşdırmasına səbəb olacaqdır.

6. Öz ehtiyaclarınızın vacib olub olmadığına baxın. Düşünməyə davam etdiyiniz insan sizi sadəcə yoldan çıxartmır, əksinə qəribə davranır və sizi zirehdə saxlayırsa, bu insanı həyatınızda həqiqətən istəyib-istəmədiyinizi diqqətlə düşünün. Dostunuzla və ya sizin üçün vacib olan bir şəxslə bir az vaxt keçirmək istədiyiniz üçün sizi "xəyanətkar" etmir. Bütün münasibətlər biraz vaxt və səy tələb edir. Əgər bu insan sizə çox şey soruşduğunuzu hiss edirsə, ancaq həddindən artıq ehtiyac sahibi kimi rastlaşmadığınızdan əmin olsanız, problem yaşayan digər insan ola bilər.
   • Münasibətə nə qədər vaxt və diqqət ayırmaq istədiyinizə qərar verin və bunun qarşılığında nə qədər gözlədiyinizi öyrənin. Gözləmələriniz ağlabatan olsa da, hər zaman kiminsə sizi bir kərpic kimi atdığını və ya laqeyd qaldığınızı hiss edirsinizsə, onda yeni bir dost və ya onlardan birini qiymətləndirməyinizə səbəb olacaq birini tapmaq üçün vaxt gəlmiş ola bilər səninlə maraqlanır.
   • Münasibətləri qorumaq asan deyil - tez-tez bir insanın hər zaman ən çox səy göstərdiyi görünür. Birinin tez-tez məşğul olduğu, digərinin isə daha çox zəng etdiyi və ya mesajlaşdığı mərhələlərin olması normaldır. Lakin, bu münasibətinizdə davamlı bir nümunədirsə və onun dəyişəcəyini gözləmirsinizsə, hörmətinizə dəymədən münasibətdən çıxın.

Metod 2-dən 2: Güvəninizi artırın

1. Başqa işlərlə məşğul olun. Məşğul insanların ehtiyac sahibi olmaq üçün kifayət qədər vaxtları yoxdur; həmişə başqa şeylərlə məşğuldurlar və təxmin et ki? İnsanları daha maraqlı dostlar və romantik ortaqlar edən şeylər bunlardır. Birinin zəng etməsini və ya cavab yazmasını gözləməkdən yaxşı bir şeyiniz yoxdursa, deməli yəqin ki, olduqca darıxarsınız - darıxırsınızsa, deməli, əsəbiləşirsiniz (tez-tez deyildiyi kimi). Nə gözləyirsiniz?
   • Könüllü olun. Bir rəqs dərsi keçin. Qaçmağa gedin. Yağlı boya ilə boya çəkməyi öyrənin. Bir kluba qoşulun. Dünyaya çıxın və əylənin! Bütün narahatlıqlarınız aradan qalxacaq və insan yenidən əlini uzatdıqda, bu böyük bir rahatlama deyil, ləzzətli bir sürpriz olacaq!
2. Digər insanlara da zəng edin. Bütün həyatınızı yalnız bir insana yönəltmək zehni sağlamlığınıza və özünə hörmətinizə yaramır. Bütün enerjinizi bir nəfərə yönəltmək əvəzinə dostlarınızın ətrafındakı digər insanlara zəng edin! Bir neçə insanı bir yerə toplayın ki, bir filmə getsin və ya çöldə nahar etsin, həm də "digər insan" üçün narahat olmayın. Həyatınızdakı bütün digər şəxsiyyətlərdən zövq alın - birdən çox dostluq üçün kifayət qədər yeriniz var.
3. Yalnız olmağın yaxşı olduğunu bil. Bir çox insan tək qalır və həyatından maksimum dərəcədə zövq alır. Sərbəstlik və əyləncəyə sahibdirlər və bir çox hallarda münasibətdə olan insanlar qədər xoşbəxtdirlər. Həqiqət budur ki, münasibətdə olmaq məcburiyyət deyil, istəkdir. Bir zərurət halına gəldikdə bir problemə çevrilir və münasibət olmadan yaşaya bilməyəcəyinizə inanmağa başlayırsınız.
   • Bu məşqi sınayın: Ağlınıza ehtiyaclı bir fikir gələndə özünüzə bir mantranı təkrarlayın. "Güclüyəm" və ya "İhtiyacım olan hər şey var" deyin. Zehninizdə başqasının yaşamasına ehtiyac duymayan özünüzü bütöv bir insan kimi hiss etməyinizə kömək edən bir şeyi təkrarlayın.
   • Azadlıq və güc haqqında musiqi və filmlərə qulaq asmaq da kömək edə bilər.
4. Öz hörmətiniz üzərində işləyirik. Şans var, ehtiyaclı olmağınızla mübarizə aparırsınızsa, ehtimal ki, öz dəyərinizə görə bir az əskiksiniz. Özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək birisi axtarırsınız, amma həqiqət budur ki, bunu həqiqətən edə bilən tək insansınız. Öz xoşbəxtliyinizi başqasına söykənməməlisən. Əlbətdə ki, kiminsə sizi xoşbəxt etməsi yaxşıdır, ancaq tək xoşbəxtlik mənbəyiniz onlar olduqda, olmadığınız zaman hirslənə və ya kədərlənə bilərsiniz və bu, digərinə qarşı çox tələbkar ola bilər! Onları günahkar, borclu və nəticədə sizə qarşı kinli hiss etdirə bilər.
   • Ehtiyacdan qurtulmağın bir yolu, özünüzü bir şeylər etməklə və ya özünüzə kifayət qədər inam qazana qədər bir müddət subay olmağınızla özünüzə heç kimə ehtiyacınız olmadığını sübut etməkdir. Ən yaxşı dost istədiyin kimi davrana bilərsən, amma əlbəttə ki, bir dosta ehtiyacın yoxdur.
   • Yenə eyni köhnə qəliblərə düşməyəcəyinizdən əmin olmayınca yeni bir əlaqə tapmağa çalışmayın.
5. İnamlı olmağı öyrənin. İçəridə nələrin baş verdiyini başa düşdükdən sonra münasibətlərdə yaşaya biləcəyiniz hər mövzuda işə başlaya bilərsiniz. Ehtiyac çox vaxt özünə inamsızlıq və bəzən ayrılıq narahatlığı ilə əlaqələndirilir. Özünüzü kiminsə hisslərini və ya sadiqliyini şübhə altına aldığınızda, özünüzdən soruşun ki, niyə onlara inanmırsınız? Şübhəli bir şey etdiklərinə görə mi? Yoxsa keçmişdə kimsə səni incitdiyinə görədir və indi bu yeni insanın da bunu edəcəyini düşünürsən?
   • İkincisi belədirsə, özünüzə xatırlat ki, bir insanı başqa birinin hərəkətinə görə qiymətləndirmək həqiqətən ədalətli deyil, elə deyilmi?
   • Bu insana həqiqətən əhəmiyyət verirsinizsə və etibarınızı qazandınızsa, verin.
6. Müstəqil olmağın faydalarından istifadə edin. Ayaqqabılarınızda möhkəm dayanmaq və ehtiyaclı görünməmək sizi daha cəlbedici edir. Bu hiylə kimi: nə qədər sabit və müstəqil olsan, bir o qədər cəlbedicisən. Həqiqətən müstəqil olduqdan sonra biləcəksiniz. Qarşı tərəfin düşündüyü şeylər barədə həddindən artıq narahat olmayaraq münasibətləri həll etmək üçün özünüzdən kifayət qədər əmin olacaqsınız. Sevdiyin insanla keçirdiyin vaxt qədər tək vaxtını da dəyərləndirəcəksən.
7. İnsan ağlının mahiyyət etibarilə ehtiyaclı olduğunu başa düş. Zehnimiz həmişə hiperaktivdir, çünki hər zaman bir şey etmək və ya əldə etmək istəyir və ehtiyac duyduğunuz və ya cansıxıcı olduğunuz və ya əsəbiləşdiyiniz zaman bir şeyiniz olmadığı zaman. Bu səbəbdən ehtiyac və hiperaktivliyi zövq aldığınız fəaliyyətlərə yönəltmək pragmatik bir təcrübədir, məsələn, yeni fəaliyyətlər axtarmaq, ehtiraslarınızı, münasibətlərinizi və s. Təqib etmək, ehtiyacla işləməkdə kömək etmək, ancaq müvəqqəti. Ehtiyacsız kimi görünən insanlar, sadəcə həyatın digər sahələrində zehinlərini aktiv olaraq konstruktiv və / və ya yaradıcılıqla həyata keçirirlər və ya başqa bir şəxs vasitəsi ilə təmin etmək istəklərinə və ehtiyaclarına sahibdirlər. Nəticə olaraq, onlarla görüşəndə ​​ehtiyacsız və cəlbedici görünürlər.
   • Məsələn, yaxşı dostları olan insanlar, xüsusən də yeni dostlar qazanmaq məsələsinə gəldikdə, ehtiyaclı görünmürlər, çünki onsuz da razı olmaq "istəyən" cəhətləri var. Başqa bir nümunə, işlərindən zövq alan insanların, xüsusilə iş yerlərində ehtiyacları olmayan insanlarla qarşılaşmalarıdır, çünki zehninin hiperaktivliyini işlərinə yönəldirlər. Eynilə, bir oğlan yaxşı münasibətdədirsə, digər qızların qarşısında ehtiyac duymur, çünki bu "istəyi" onsuz da başqasından alır. Nəticədə, o, olduqca ehtiyacsız görünür və bu səbəbdən də digər insanlar ona cəlb olunur. Əslində onsuz da münasibətdə olan uşaqlar başqaları üçün cəlbedicidir.
   • Yuxarıda deyilənlərin hamısında oxşarlıq nədir? Hamısı uçucu xarici amillərdir. Bu o deməkdir ki, o "xarici faktoru" aradan qaldırmalısınız və zehin ən azından bu baxımdan yenidən ehtiyac sahibi olacaq. Məsələn: dostlarınızdan çox uzaq bir şəhərə köçmək, işinizi itirmək, ortağınızdan ayrılmaq və s.
   • Bu, fəaliyyətlər axtarmalı, dostlarla gəzməli, münasibət qurmalı və s. Demək deyil ki, bunlar əsas etibarilə ağılın hiperaktivliyini / ehtiyacını yönəltməyin praqmatik yollarıdır və bunlar həqiqətən ehtiyac duyduğumuz səyahətin bir hissəsi ola bilər. sonda hər insanın öz səyahəti var.
   • Həqiqi ehtiyacsızlıq, xarici tələbat axtarmağı dayandırdığınız zaman meydana gəlir, çünki keçici xarici amillərin heç birinin sizi qane edə bilməyəcəyini anlayırsınız. Ehtiraslarınızı davam etdirməyə, dostlarınızla, münasibətlərinizlə və s. Əlaqələr qurmağa davam edə bilərsiniz. ancaq bununla çatmaq istəməzsən. Bir okean kimi sadə və təvazökar olursan. Tao Te Ching, "Bütün axınlar dənizə daha aşağı olduğu üçün tökülür və təvazökarlıq ona güc verir" dedi.
   • Özünə inamsızlıq hiss edirsinizsə, təbrik edirəm!

Göstərişlər

• Digər adama bir az yer verin. Onun məhdudiyyətlərinə hörmət edin.
• Bir müddət uzaq durun və özünüz bir şey edin. Məşğul olduğunuzdan əmin olun.
• Sizi ləzzətləndirən və xoşbəxt edən bir şey edin. Çox vaxt keçirməyin. Gecə istirahət etmək üçün evdən dostlarınızla birlikdə çıxın. Nə qədər çox maraq və hobbiniz varsa, o qədər cəlbedici olacaqsınız!
• Çox ehtiyaclı olmaq yalnız rədd olmağa səbəb olur. Və bu nəticədə özünüzə olan hörmətinizi azaldar və dərin yalnızlığa səbəb olar
• Birlikdə olduğunuz insanı sevirsinizsə, bunu göstərin, ancaq onu çox ağırlaşdırmayın və ya sizi itələyə biləcəyi üçün özünüzü itələməyin.
• Özünüzü qiymətləndirin!
• Yalnız olmağınızdan tamamilə rahat olduğunuzdan əmin olun. O zaman öz vaxtınızı çox daha qiymətli tapacaqsınız və əlaqələrə daha obyektiv baxa biləcəksiniz.
• Ehtiyaclı olmaq həyatda qiymətli vaxt itkisidir. Özünüzü idarə etməyi öyrənin. Sən bunu edə bilərsən.
• Bəzi insanların sadəcə xoş olmadığını başa düş. Bu sən deyilsən, amma səbəb onlardır. Yeni dostlar tap.
• Ömrünün sevgisi, bilmədən sənin ağzında. Səbirli olun və pozitiv qalın.

Xəbərdarlıqlar

• Ehtiyaclı olmaq pis bir dövrdür. Diqqət tələb edirsiniz, insan narahat hiss etməyə başlayır və sizi uzaqlaşdırır, özünüzdən daha pis hiss edirsiniz və növbəti dəfə daha da ehtiyaclı hiss edirsiniz. Bunu tanımağı öyrənin və dəyişməyə çalışın.
• Səbirli ola bilmirsinizsə, o zaman həqiqət olmayan şeylər haqqında düşünməyə başlayırsınız. Sakit qalın və sevdiyiniz şeyə diqqət yetirməyə çalışın.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/