MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Əzələlərinizi istiləşdirin
• Metod 3-dən 2: Danışan səsinizi daha güclü edin
• Metod 3-dən 3-ü: Oxuma səsinizi daha güclü edin

Əgər peşəniz çox danışmağı və ya oxumağı tələb edirsə, səs telləriniz çox asanlıqla yorula bilər. Səsinizi tətbiq edərək danışan və ya oxuyan səsinizi gücləndirə bilərsiniz. Dərin nəfəs alaraq, dilinizi hərəkət etdirərək və çeynədiyinizi iddia edərək səs tellərinizi istiləşdirin. Danışan və ya oxuyan səsinizi gücləndirmək üçün dodaqlarınızla vibrasiya edin və dil qıvrımlarını tətbiq edin. Oxuma tərəziləri və "Mm-mm" və ya "Ney ney ney" da səsinizi gücləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz məşqlərdir.

Addımlamaq

Metod 3: Əzələlərinizi istiləşdirin

1. Dərin bir nəfəs almağa çalışın. Çiyinləriniz rahat və biraz geri çəkilərək arxa düz durun. Əllərinizi qarnınıza qoyun. Burnunuzdan nəfəs alın. Nəfəs aldığınız zaman qarın və ağ ciyərlərinizi / qabırğalarınızı genişləndirin. Nə qədər on saydığın kimi nəfəsini tut. Sonra yavaş-yavaş nəfəs alın. Nəfəs verərkən qarnınızın ciyərlərinizdən havanı zorla çıxardığı kimi geri çəkildiyinə əmin olun.
   • Bu tənəffüs məşqini yerinə yetirərkən çiyinlər yerində qalmalıdır; nəfəs aldığınız zaman yuxarı və aşağı hərəkət etməməlidirlər.
   • Bu məşqi iki-üç dəfə təkrarlayın.
2. Dilinizi ətrafında gəzdirin. Ağzınızı bir az açın və dilinizi ağzınızda ətrafa və arxaya hərəkət etdirin. Bunu beş ilə səkkiz saniyə arasında edin. Bunu iki-üç dəfə daha təkrarlayın.
   • Bu məşq dilinizin arxasındakı əzələlərin boşalmasına və rahatlamasına kömək edir.
3. Çənə və yanaq əzələlərinizə masaj edin. Avuçlarınızı üzünüzün yan tərəflərinə qoyun. Yavaş, dairəvi hərəkətlərlə ovuclarınızla yanağınıza və çənənizə masaj edin. Çənə əzələlərinizi boşaltmaq üçün masaj edərkən çənələrinizi açın və bağlayın.
   • Bu məşqi üç ilə beş dəfə 20 ilə 30 saniyə arasında edin.
4. Çeynədiyimiz kimi davranın. Ağzınızda saqqız və ya qida olduğunuzu göstərin. Beş-səkkiz saniyə ərzində yavaş-yavaş çeynəmək üçün alt və yuxarı çənə əzələlərinizi istifadə edin. Bunu iki-üç dəfə təkrarlayın.
   • Bu məşq çənə əzələlərini boşaltmağa və rahatlamağa kömək edir.
5. Boynunuzu və çiyinlərinizi gəzdirin. Çiyinlərinizi hərəkətsiz saxlayın və yavaş-yavaş başınızı saat yönünün tersinə, sonra isə saat yönünə çevirin. Bunu on dəfə edin. Boynunuzu hərəkətsiz saxlayın və çiyinlərinizi on dəfə geri və on dəfə irəli çevirin.
   • Kombinə edilmiş bu məşqlər boğazınızdakı və boynunuzdakı əzələlərin boşaldılmasına kömək edir.

Metod 3-dən 2: Danışan səsinizi daha güclü edin

1. "Mm-mmm" deyin. Bunu üzünüzün ön hissəsinin vızıldadığını və ya titrədiyini hiss edənə qədər edin. Titrəmələr üzünüzün ön hissəsini biraz qıdıqlaya bilər, ancaq bu, məşqləri düzgün etdiyiniz deməkdir.
   • Bu məşqi beş dəfə təkrarlayın.
2. Alternativ "mm-mm" və "mm-hmm". Mumiya kimi "mm-mm" və "mm-hmm" deyin, sanki bir şeylə razılaşırsınız. İki mm-ni alternativ edin. Bunu beş dəfə təkrarlayın. Sonra alçaqdan ortaya yuxarıya doğru gedərkən iki mm-i dəyişdirin və eyni yolu yenidən meydançaya çevirin. Bunu on dəfə təkrarlayın.
   • Bu məşq maska ​​rezonansının inkişafına kömək edir.
3. "Noy noy noy" ı təkrarlayın. Vokal diapazonunuzda yuxarı və aşağı hərəkət edərkən (aşağı tondan ortaya yuxarı və geri), "yox y yox y yox y yox y yox y" deyin. Bunu ucadan deyin, amma qışqırmadan.
   • Bu məşqi on dəfə təkrarlayın.
4. Dil bükücülərini tətbiq edin. Sözləri aydın şəkildə söyləyərkən bacardığınız qədər bir neçə dəfə bir dil bükücü deyin. Yavaş başlayır, ancaq zamanla sürətinizi artırın. Bu məşq artikulyasiyaya kömək edən boğazınızdakı əzələləri izolyasiya edir. Təcrübə üçün bir neçə dil bükücü bunlardır:
   • "Ana yeddi əyri dilim çörək kəsdi."
   • "Qulluqçu düz kəsir, qulluqçu əyri kəsir."
   • Faytonçu sahil arabasını təmizləyir. "
   • Pişik nərdivandakı qıvrımları cızır. "
   • "İspan şahzadə əla İspan dilində danışır."
5. Bunları mütəmadi olaraq tətbiq edin. Bu məşqləri həftədə üç-beş dəfə edin. Bundan əlavə, bu məşqləri kütlə qarşısında danışmadan 30 dəqiqə əvvəl və ya daha uzun müddət edə bilərsiniz.

Metod 3-dən 3-ü: Oxuma səsinizi daha güclü edin

1. Dodaqlarınızla titrəyin. Dodaqlarınızı qapalı və rahat saxlayın və yumşaq bir şəkildə havanı üfürün. Dodaqlarınız titrəməyə başlayana qədər bunu edin. On saniyə ərzində tətbiq edin. Məşqi iki-üç dəfə daha təkrarlayın.
   • Məşqi daha da çətinləşdirmək üçün dodaqlarınız titrəyərkən "uh" səsi kimi bir səs çıxartın. Bunu beş saniyə edin. Ton əlavə olunarkən burnunuz, ağzınız, yanaqlarınız və alnınızda qıdıqlanma hissi yaranmalıdır.
2. Do-re-mi oxu. Bu qulaq təliminin bir növüdür. Orta C-dən başlayın və tərəzidə yuxarı və aşağıda "do re mi fa so la ti do" oxuyun. Oxuyarkən hər sahəyə diqqətlə qulaq asırsan.
   • Bu məşqi beş dəfə təkrarlayın.
3. Sirenanın səsini çıxarın. Yoldan keçən yanğınsöndürən maşının səsini xəyal edin. Azdan başlayın və səsi "Ooooo" və "Ieeeee" ilə səsləndirin. Siren səsini eşidərkən beş-səkkiz saniyədə səs aralığınızda yuxarı və aşağı enin. Bu məşqi hər dəfə daha yüksəkdən başlayaraq iki-üç dəfə təkrarlayın.
   • Yüksək və aşağı notları vura bilmirsinizsə, səsiniz yorulub. Məşqi dayandırın və səsinizi beş dəqiqə saxlayın.
4. Təcrübə "mah-mej-mie-mu-moo". Alçaqdan başlayın və bunu monoton səslə yavaşca oxuyun. Bu məşqi hər dəfə daha yüksəkdən başlayaraq beş dəfə təkrarlayın.
   • Bu məşqi çətinləşdirmək üçün bir nəfəsdə oxumağa çalışın.
   • Səsinizi məcbur etməyin. Bu məşq edərkən səsiniz rahat olmalıdır.
5. "Ng" deyin. "Uzun" sözündə olduğu kimi "ng" səsini çıxarın. Dilinizin arxa hissəsini və ağzınızın yumşaq damının bir araya gəldiyini hiss etməlisiniz. Bu səsi on saniyə davam edin.
   • Bu məşqi iki-üç dəfə təkrarlayın.
6. Bir mahnı səsləndir. Sevdiyiniz mahnılardan birini seçin və ya "Kortjakt həmişə xəstədir" kimi sadə bir mahnı. Mahnının uzunluğundan asılı olaraq iki-üç dəfə zümzümə edin.
   • Bu məşq səs tellərinizi boşaltmağa və rahatlamağa kömək edir.
7. Bu məşqləri gündəlik edin. Hər gün olmasa, həftədə beş dəfə. Ayrıca, bu məşqləri yerinə yetirmək üçün bir performansdan 30 ilə 45 dəqiqə əvvəl ayırdığınızdan əmin olun.