MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Xəstəliyinizi qiymətləndirin
• Metod 3-dən 2: simptomları müalicə edin
• Metod 3-dən 3: Özünüzü daha yaxşı hiss edin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Daha çox mədə qripi kimi tanınan qastroenterit, bir neçə gündür çox xəstə hiss edə bilər. Ümumiyyətlə ölümcül deyil, lakin düzgün müalicə edilmədiyi təqdirdə bərpa çox çətin ola bilər. Mümkün qədər tez sağalmaq istəyirsinizsə, simptomlara nəzarət etmək, özünüzü yaxşı nəmləndirmək və bolca istirahət etmək üçün addımlar atmalısınız.

Addımlamaq

Metod 3: Xəstəliyinizi qiymətləndirin

1. Mədə qripinin əlamətlərini anlayın. Bu xəstəlik həzm sisteminin bütün hissələrini təsir göstərir. Semptomlara ürəkbulanma, qusma, ishal, qarın ağrısı və ümumi narahatlıq daxil ola bilər. Mədə qripi olduğunda əlamətlərdən hər hansı birini və ya hamısını görə bilərsiniz.
   • Xəstəlik öz-özünə keçir, yəni virus ümumiyyətlə 2-3 gündən sonra başa çatır. Beləliklə, ümumiyyətlə bir həftədən çox müddət ərzində əlamətləriniz yoxdur.
2. Xəstəliyin necə yayıldığını anlayın. Xəstəlik yoluxmuş bir şəxslə təmasda olmaq, xəstənin hazırladığı yeməyi yeymək və ya xəstə bir adamın yeni toxunduğu əşyalara (tualet qapısının dibi) toxunmaqla yayılır. Bu, arxasında başqaları tərəfindən götürülə bilən mikroblar qoyur.
3. Mədə qripiniz varsa qiymətləndirin. Mədə qripi olan başqası ilə əlaqə saxlamısınız? Bir və ya daha çox mədə qripi simptomunuz varmı? Semptomlarınız mülayim və orta dərəcədə bulantı, qusma və ishal varsa, ehtimal ki, ən çox yayılmış üç viral mikrobun səbəb olduğu bir növ mədə qripiniz var: norovirus, rotavirus və ya adenovirus.
   • Əgər bu mədə qripiniz varsa, iki hal istisna olmaqla, ümumiyyətlə tibbi müalicə tələb olunmur: kəskin qarın ağrısı və ya açıq şəkildə lokallaşdırılmış qarın ağrısı varsa (bu, apandisiti, mədəaltı vəzin iltihabını və ya digər ciddi vəziyyəti göstərə bilər) ), ya da huşunu itirmək və ya xüsusilə ayaq üstə duranda yüngül hiss etmək və ya sürətli bir ürək döyüntüsü kimi ağır dehidrasiya əlamətləriniz varsa.
   • Uşaqlarda dehidrasiya əlamətləri arasında azalmış göz yaşı, daha az yaş bez, çökmüş fontanel və daha az elastik dəri var (dərini sıxarsanız geri yayılmır).
4. Şiddətli bir xəstəlik hiss edirsinizsə və ya uzun müddət davam edərsə həkiminizlə əlaqə saxlayın. Semptomlar zaman keçdikcə yaxşılaşmasa bu xüsusilə vacibdir. Aşağıdakı simptomlardan əziyyət çəkirsinizsə həkimə müraciət edin və ya həkimə müraciət edin:
   • Bir gündən çox, daha tez-tez və ya davamlı qusmaq
   • 38.5ºC-dən yüksək atəş
   • 2 gündən artıq ishal
   • Çəki itirmək
   • Sidik çıxışı azaldı
   • Qarışıqlıq
   • Zəiflik
5. Təcili yardım otağına nə vaxt gedəcəyinizi bilin. Susuzlaşdırma ciddi bir problem ola bilər. Aşağıdakı şiddətli dehidrasiya əlamətləri ilə qarşılaşırsınızsa, təcili olaraq təcili yardım otağına getməlisiniz və ya 911-ə zəng etməlisiniz.
   • 39,5 ºC-dən yüksək atəş
   • Qarışıqlıq
   • Yavaşlıq (süstlük)
   • Nöbet
   • Nəfəs alma çətinliyi
   • Sinə ağrısı
   • Yoxdur
   • Son 12 saatda sidik etməmisiniz
6. Susuzlaşdırmanın bəzi insanlar üçün daha təhlükəli olduğunu unutmayın. Diabet xəstələri, yaşlı insanlar və HİV xəstələri kimi körpələr və körpələr daha çox risk altındadır. Körpələrin və uşaqların böyüklərdən daha çox susuz qalma ehtimalı daha yüksəkdir. Çocuğunuzun susuz qaldığından şübhələnirsinizsə dərhal kömək alın. Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:
   • Tünd sidik
   • Ağız və gözlər həmişəkindən daha qurudur
   • Ağlayanda göz yaşı yoxdur
7. Başqalarına yoluxmamaq üçün çalışın. Əllərinizi tez-tez yuyun. Əllərinizi hər zaman yuyaraq mədə qripinin bütün ailənizə yayılmasının qarşısını alın. Araşdırmalar göstərir ki, həqiqətən sabun (antibakterial sabun yoxdur) və isti su istifadə etməli və həqiqətən təsirli olması üçün əllərinizi 15-30 saniyə yuyun.
   • Lazım deyilsə, insanlara toxunmayın. Gərəksiz qucaqlaşmaq, öpmək və əl sıxmaqdan çəkinin.
   • Qapı düymələri, tualet lavabosu düyməsi və ya mətbəx şkafları kimi tez-tez toxunan səthlərə toxunmamağa çalışın. Köynəyinin qolunu əlinin üstünə qoyun və ya arasına bir toxuma qoyun.
   • Dirsəyinizə asqırın və ya öskürün. Qolunuzu bükün və üzünüzün qarşısında tutun ki, burnunuz və ağzınız dirsəyin büzüşməsində gizlənsin. Bu, mikrobların əlinizə keçməsinin qarşısını alır və bu da onları yayma ehtimalınızı artırır.
   • Əllərinizi yuyun və ya mütəmadi olaraq dezinfeksiyaedici istifadə edin. Yalnız qusdunuzsa, hapşırdınız və ya bədən mayelərinə başqa bir şəkildə toxundunuzsa, əllərinizi dezinfeksiya edin.
8. Yoluxmuş uşaqları ayrı saxlayın. Uşaqlar məktəbdən və ya uşaq bağçasından evdə saxlanılmalıdır ki, infeksiya yayılmasın. Mədə qripi olan hər kəs virusu nəcisindən keçirə bilər, buna görə artıq ishal olmayana qədər başqalarından uzaq durmalıdırlar.
   • İshal bitdikdə, uşağınız yenidən məktəbə qayıda bilər, çünki o zaman artıq yoluxucu deyil. Məktəb həkimdən uşağın sağaldığına dair bir qeyd istəyə bilər. Siyasətin nə olduğunu məktəbdə soruşun.

Metod 3-dən 2: simptomları müalicə edin

1. Ürək bulanmasını müalicə edin. Mayeləri içəridə saxlamağa diqqət yetirin. Qusmağa davam edirsinizsə, xüsusilə ürək bulanmasını azaltmağa və qusmanı dayandırmağa çalışmalısınız. Maye olmadan susuzlaşa və daha az bərpa oluna bilərsiniz.
   • Bir çox insan ürək bulanması ilə mübarizə aparmaq üçün əhəng və ya limon limonad kimi sərinləşdirici içkilər içir. Digərləri ürək bulanmasını azaltmağa kömək etmək üçün zəncəfillə and içirlər.
2. Diareyanı müalicə edin. Diareya tez-tez, maye və ya sulu bağırsaq hərəkəti kimi təsvir edilə bilər. Xəstələr bunu müxtəlif yollarla yaşaya bilərlər. Bununla birlikdə, ishal səbəbindən çox maye itirirsinizsə, elektrolitlər (Gatorade, O.R.S) və su olan bir içki ilə əlavə etməlisiniz. Elektrolitlər (xüsusilə kalium) ürəyin elektrik keçiriciliyi üçün çox vacib olduğundan, çatışmazlığı doldurmaq üçün diqqətli olmalısınız.
   • Virusdan "qurtulmağın" (yəni ishal əleyhinə dərmanlar qəbul etməməyin) və ya ishalın dayandırılmasının daha yaxşı olub-olmaması barədə fərqli fikirlər var. Ancaq istəsən aptekdən ishal inhibitorları ala bilərsiniz.
3. Dehidrasiyanın qarşısını alın. Qusma və ishalın birləşməsi ciddi bir komplikasiya olaraq dehidrasiya ola bilər. Yetkinlər ayağa qalxdıqda başları gicəllənərsə, sürətli bir ürək döyüntüsü olarsa, ağız quruyarsa və ya çox halsız olduqda susuz qaldıqlarını görürlər. Susuzlaşdırma ilə bağlı problemin bir hissəsi, kalium kimi vacib elektrolit çatışmazlığını ehtiva etməsidir.
   • Diareya səbəbindən çox maye itirirsinizsə, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bunu elektrolit (Gatorade, O.R.S) olan bir içki ilə və su ilə əlavə etməlisiniz. Elektrolitlər (xüsusilə kalium) ürəyin elektrik keçiriciliyi üçün çox vacib olduğundan çatışmazlığı doldurmaq üçün diqqətli olmalısınız.
   • Bir çox maye itirirsinizsə və ağır ishal varsa, həkiminizə müraciət edin. O, həqiqətən mədə qripinin olub olmadığını və müalicəyə ehtiyac olub olmadığını müəyyən edə bilər. Bakterial infeksiyalar, parazitlər və ya qida allergiyası kimi digər xəstəliklər də sizi xəstələndirə bilər.
4. Körpələrdə və uşaqlarda dehidrasiya əlamətlərinə xüsusi diqqət yetirin. Körpələrin və körpələrin susuz qalma ehtimalı daha yüksəkdir. Uşağınız içmək istəmirsə, həkimə müraciət edin, çünki uşaq yetkindən daha sürətli susuzlaşır.
5. Mədə ağrınızı müalicə edin. Ağrını aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan bir dərman qəbul edə bilərsiniz ki, xəstələndiyiniz günləri bir az daha yaxşı hiss edin. İsti bir hamam da kömək edə bilər.
   • Ağrı ağrıkəsici ilə getmirsə, həkimə müraciət edin.
6. Antibiotik qəbul etməyin. Qastroenteritə bakteriya deyil, virus səbəb olduğu üçün antibiotiklər kömək etməyəcəkdir.

Metod 3-dən 3: Özünüzü daha yaxşı hiss edin

1. Gərəksiz stresdən çəkinin. Evdə rahatlamağı unutmayın, çünki streslər sağalmağa mane ola bilər. Gərginlikdən qurtarmaq üçün əlinizdən gələni edin ki, özünüzü tez hiss edin.
2. Xəstə olduğunuzu və bir müddət işə və ya məktəbə gedə bilməyəcəyinizi qəbul edin. Qiymətli enerjinizi işinizlə ayaqlaşmağa qoymayın. Hər kəs zaman zaman xəstələnir və daha sonra işə başlamağı planlaşdırdığınız müddətdə müdiriniz və ya müəlliminiz anlayacaqdır. İndi daha yaxşı olmağa diqqət yetirin.
3. Ev işlərində və gündəlik işlərdə sizə kiminsə kömək etməsini istəyin. Bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən paltar yumaq və ya dərman götürmək kimi edilməsi lazım olan işlərdə sizə kömək etməsini istəyin. Əksər insanlar sizə tez bir zamanda yaxşılaşmağınız üçün kömək etməkdən məmnundurlar.
4. Çox maye içmək. Nəmləndirici qalmaq üçün tuta biləcəyiniz qədər maye içməlisiniz. Aptekdən suya və ya bir elektrolit həllinə yapışdırın. Alkoqol, qəhvə və çox asidik (portağal suyu kimi) və ya əsas (süd kimi) içkilərdən çəkinin.
   • İdman içkilərində (Gatorade kimi) şəkər çoxdur və sizi kifayət qədər nəmləndirmir. Yalnız şişkinlik və mədə ağrısı hissi verəcəkdir.
   • Ağızdan rehidrasiya həllini özünüz edin. Nəmlənmək üçün mübarizə aparırsınızsa, ancaq O.R.S.-ni almaq üçün evdən çıxa bilmirsinizsə. almaq üçün özünüz içki hazırlayın. 1 litr suyu 6 çay qaşığı şəkər və 0,5 çay qaşığı duz ilə qarışdırın və bacardığınız qədər için.
5. Özünüzü pis hiss edən qidalardan çəkinin. Çox qusursan, hava gələndə zərər verən qidalardan (çipsi və ya ədvalı qidalar kimi) çəkinməlisən. Ayrıca, ilk 24-48 saatda süd məhsulları yeməyin, çünki bunlar ishal əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər. Yenidən bir şey yeyə bilirsinizsə, şorba və ya stokla, sonra yumşaq qidalarla başlayın.
6. Yumşaq qidalar yeyin. Banan, düyü, alma və tostdan ibarət BRAT pəhrizinə sadiq qalmağa çalışın. Bu, özünüzü bərpa etməyə kömək edəcək bəzi qida maddələri əldə etməyiniz üçün kifayət qədər yumşaqdır.
   • Bananlar mükəmməldir, çünki sizə yumşaq bir şəkildə qida verir, eyni zamanda ishal səbəbindən tez-tez çatışmayan kaliumla zəngindir.
   • Düyü mülayimdir və çox ürək bulansa da, ümumiyyətlə onu saxlaya bilərsiniz. Düyü suyunu bir az şəkərlə də içə bilərsiniz, lakin bu barədə fikirlər hələ də bölünür.
   • Alma balığı da mülayim və şirindir və hər 30 dəqiqədə bir qaşıq yeyirsinizsə də yaxşı tolere edilir. Xüsusilə uşaqlarda çox səbr etməlisiniz, çünki bir anda yalnız çox az miqdarda işləyə bilirlər. Kiçik miqdarda qalın, çünki çox miqdarda yenidən qusmaq olar.
   • Tost karbohidratların yüngül bir formasıdır və əksər xəstə insanlar bunu saxlaya bilərlər.
   • Heç bir şey alınmazsa, uşaq qidası yeyin. Bankalarda olan uşaq qidası mədədə yumşaq, həzmi asan və vitamin və qida ilə doludur. Başqa bir şey saxlaya bilmirsinizsə bunu sınayın.
7. Bacardığınız qədər istirahət edin. Vücudunuz mədə qripi ilə mübarizə apararkən kifayət qədər yuxu almaq vacibdir. Gündə ən azı 8 ilə 10 saat, tercihen daha çox yuxu alın.
   • Yuxu çəkin. İşdən və ya məktəbdən evdə qala bilsəniz, yorğun olduğunuz zaman günortadan sonra bir az yatın. Məhsuldar olmadığınız üçün günahkar hiss etməyin - özünüzü bərpa etmək üçün yuxuya ehtiyacınız var.
8. Düşərgənizi xilas edin. Yemək və əyləncəyə gedə biləcəyiniz divanda oturmağı üstün tutursunuzsa, yataq otağına qayıtmaq əvəzinə istədiyiniz vaxt yata bilmək üçün yastıqlarınızı və yorğanlarınızı taxtın yanına gətirin.
9. Mütəmadi olaraq qusursan, yuxu dərmanı qəbul etməyin. Nə qədər cazibədar olsa da, hələ də qusursan, yuxu dərmanı qəbul etmə. Sıx yuxuda və arxada uzanırsansa, qusmanı boğmaq olar.
10. İşarələrə laqeyd yanaşmayın. Bir şeyin çıxması lazım olduğunu hiss edən kimi, tez bir zamanda tualetə get. Gecikib banka qarışıqlıq etməkdənsə heç nəyə görə qalxmaq daha yaxşıdır.
    • Tualetə yaxın qalın. Tualetə çatmağı bacarsanız, döşəməni təmizləməkdən daha yaxşıdır.
    • Təmizlənməsi asan bir şeyə tüpür. Qab bulaşık yuyan, o qədər də istifadə etmədiyiniz bir neçə böyük qabınız varsa, onları yanında saxlamağınız yaxşı olar. Daha sonra içindəkiləri tualetə ata, yaxalaya və qabı əllə və ya qabyuyan maşında yuya bilərsiniz.
11. Qızdırma varsa özünüzü sərinləyin. Bədəninizə təmiz hava səpən bir fan qurun. Həqiqətən isti olsanız, fanatın qabağına bir qab buzlu su qoyun.
    • Alnınıza soyuq bir kompres qoyun. Bir paltarınızı soyuq su ilə isladın və alnınıza qoyun. Lazım gələrsə dəfələrlə isladın.
    • İlıq bir duş və ya vanna qəbul edin. Köpükləmək lazım deyil, söhbət soyumaqdır.
12. Səmimi əyləncələrə etibar edin. Yatıb bir film və ya TV seyr etməkdən başqa kömək edə bilmirsinizsə, acınacaqlı dramlardan çəkinin və şirin və ya gülməli bir şey seçin. Araşdırmalar gülüşün ağrını sakitləşdirə biləcəyini və yaxşılaşmağa kömək edə biləcəyini göstərdi.
13. Yavaş-yavaş normal işinizə qayıdın. Bir az daha yaxşı hiss etməyə başladığınızda bəzi normal işləri gündəlik həyatınıza daxil edin. Duş qəbul etməyə və mümkün qədər tez geyinməyə başlayın və kiçik işlərə, tapşırıqlara və nəhayət işə və ya məktəbə qayıdın.

Göstərişlər

• Mədə qripiniz bitdikdə evi dezinfeksiya edin. Çarşafları yuyun, tualeti təmizləyin, qapı düyünlərini dezinfeksiya edin və s.
• Kömək istəməkdən çox fəxr etməyin!
• İşığı bir az söndürməyə və səsləri mümkün qədər uzaq tutmağa kömək edə bilər. O zaman gözləriniz parlaq işığdan yorulmayacaqdır. Səs sizə baş ağrısı və stres verə bilər.
• Böyük deyil, kiçik qurtum su için. Böyük nəfəslər tez-tez yenidən qusmağa məcbur edir.
• Bir vedrə düzmək üçün pedal qutusu torbalarından istifadə edin. Onları bağlayın və atın və təmiz bir çantaya qoyun, belə ki onu təmiz saxlaya və virusun yayılmasının qarşısını ala bilərsiniz.
• Uşaqlarınızın rotavirusa qarşı aşılanmasını düşünün. Yetkinlər üçün norovirus peyvəndi hələ inkişaf mərhələsindədir.
• Bir az limonad, limonlu su və ya limonlu limonad qusandan sonra pis dadda kömək edə bilər. Yalnız bir az hissəsini kiçik qurtumlarla içmək lazımdır. Ağzınızı onunla yaxalayın və udun.
• Qatıq və ya alma yosunu yeyin, xüsusən qatıq mədə üçün faydalıdır. İçərisində saxlaya bilmək üçün az miqdarda yeyin. Qatıq və alma yosunu mədə üçün həzm etmək asandır.
• Atmaq üçün böyük dəsmallardan da istifadə edə bilərsiniz, ancaq altından zədələnə biləcək heç bir şeyin olmadığından əmin olun (məsələn kitablar və ya elektronikalar). Sonra dəsmalı (və yorğan və ya çarşaf kimi altındakı hər şeyi) yuyun.

Xəbərdarlıqlar

• Diareyinizdə və ya qusmağınızda qan və ya mucus varsa və ya üç gündən çox davam edərsə dərhal həkiminizə müraciət edin.