Saçlarınızı təbii şəkildə sürətlə böyütmək

MəZmun

Addımlamaq
3-dən 1-ci hissə: Saçlarınız və baş dərinizin müalicəsini sınayın
3-cü hissə 2: İçəridən sağlam qalmaq
3-dən 3-cü hissə: Saçlarınıza fərqli bir şəkildə qulluq etmək
Göstərişlər

Bu yaxınlarda saçlarınızı qırxdınız və indi peşman oldunuzmu? Xoşbəxtlikdən saçlarınızı tez böyütməyin və sağlam və güclü etməyinizin yolları var. Saç dərinizə masaj etmək və xüsusi saç maskaları tətbiq etmək də yaxşı metodlardır. Sağlam və balanslı bir pəhriz təmin edərək saçlarınızın böyüməsinə də kömək edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, ən başlıcası, saçlarınızın zədələnməməsi üçün ona yaxşı qulluq etməkdir. Zərərli və sağlam olmayan saçlar daha tez parçalanır, bu da saçlarınızı uzun böyütmək istəsəniz, əlbəttə ki, kömək etmir.

Addımlamaq

3-dən 1-ci hissə: Saçlarınız və baş dərinizin müalicəsini sınayın

Baş dərinizə masaj edin. Vücudunuzu müəyyən bir yerdə masaj edərək, o yerə qan axışını stimullaşdırırsınız və bu da saç dərinizə aiddir. Saç dərinizə masaj etdiyiniz zaman artan qan axını saç köklərinizi stimullaşdırır və saçlarınız daha sürətli böyüyür. Saçlarınıza masaj etmək, saçlarınızı sürətli və sağlam bir şəkildə böyütmək üçün sadə və asan bir üsuldur.
- Duş edərkən baş dərinizə masaj etməyə çalışın. Parmaklarınızın uclarını yumşaq bir şəkildə saç dərinizə sürtün. Barmaqlarınızı dairələrdə hərəkət etdirin və başınızın ön, arxa və yan hissələrinə masaj edin.
- İstədiyiniz qədər baş dərinizə masaj edin. Saç dərisindəki masaj da gərginliyi azaldır və sakit hiss edir.
Saç dərinizə əsas yağları masaj edin. Saç böyüməsini təşviq etməyə kömək edən müəyyən efir yağları tapılmışdır. Kiçik miqdarda efir yağı istifadə etmək saç dərinizdəki masajdan daha çox fayda əldə edə bilər. Beş-on damla yağı parmaklarınızın ucuna tökün və yağı bütün saç dərinizə masaj edin. Aşağıdakı efir yağlarından birini sınayın:
- Qan dövranını stimullaşdıran nanə yağı.
- Saç dərisini yumşaldan və kəpəyi azaldan çay ağacı yağı.
- Saçların sağlam böyüməsini təmin edən limon yağı.
Saçınızı və saç dərinizi yağla təmizləyin. Bu yolla yalnız saç böyüməsini təşviq etmir, həm də saçlarınızın güclü və yumşaq qalmasını təmin edirsiniz. Hindistancevizi yağı, badam yağı və kastor yağı saçların böyüməsinə kömək edir və saçlarınızı qalın və güclü edir. Saçlarınıza bu şəkildə qulluq etmək üçün aşağıdakı adımları edin:
- Zeytun yağı üçün saçınızı nəmləndirməlisiniz və saçınıza paylamalısınız. Sonra başınızı tərs çevirin və 2-3 dəqiqə saç dərinizə masaj edin.
- Saçınızı isladın və beş dəqiqə bir-iki xörək qaşığı yağı saç dərinizə masaj edin.
- Yağınızı saçlarınıza köklərdən uclara yaymaq üçün barmaqlarınızı saçlarınızdan keçirin. Geniş bir diş darağından da istifadə edə bilərsiniz.
- Saçınızı duş qapağı ilə örtün və yağın bir-iki saat oturmasına icazə verin.
- Saçınızı həmişəki kimi şampunla yuyun. Bütün yağı çıxarmaq üçün iki dəfə yumağınız lazım ola bilər.
Təmir edən bir saç maskası hazırlayın. Quru və ya nazik saçlarınız varsa, qidalandırıcı bir maska parlaqlığı bərpa etməyə kömək edə bilər. Bərpaedici saç maskası saç böyüməsini təşviq edə bilməz, ancaq saçınızı qoruyur. Bu o deməkdir ki, bölünmüş ucları kəsməyiniz lazım deyil və saçlarınızın yenidən uzanması daha uzun sürməyəcəkdir. Saç maskasını aşağıdakı şəkildə edirsiniz:
- Bir qabı bir yumurta parçalayın və yüngülcə döyün.
- Yumurta ilə iki xörək qaşığı adi qatıq və bir xörək qaşığı bal qarışdırın.
- Maskanı nəm saça çəkin və 20 dəqiqə saxlayın.
- Maskanı yumaq üçün saçınızı həmişəki kimi şampunla yuyun.
Bir qaban tüklü fırça istifadə edin. Bu, insan saçına bənzər bir toxuma olan təbii liflərdən hazırlanmış xüsusi bir fırça növüdür.Belə bir fırça ilə saçlarınızdan köklərindən uclarına qədər dərinizdəki bezlər tərəfindən ifraz olunan təbii yağı sebumu yaya bilərsiniz. Bu şəkildə saçınızı kökündən ucuna qədər qoruyursunuz və sağlam və möhkəm qalır. Qaban kılları olan bir fırçanı aşağıdakı şəkildə istifadə edin:
- Fırçanı baş dərinizdən tutun və başınızı masaj etmək üçün sebumun kıllara girməsini təmin etmək üçün irəli və arxaya sürün.
- Fırçanı köklərdən uclara bir dəfəyə çəkin. Saçlarınız parlaq və hamar olana qədər eyni saç hissəsini fırçalamağa davam edin.
- Bütün saç dərinizə masaj edib, bütün saçlarınızı fırçalayanadək saç bölməsini hissə-hissə fırçalamağa davam edin.
- Bir qaban tüklü fırça aldığınızdan əmin olun. Bu plastik kıllar və ya metal dişli fırçalarla işləməyəcəkdir.
Saçlarınızda nəyi istifadə etməməyinizi bilin. Saçlarınızı tez bir zamanda böyütmək istəyirsinizsə, istifadə etdiyiniz məhsullara diqqətlə yanaşmaq vacibdir. Bir çox məhsulda saçlarınıza zərər verə bilən və quru və qırıq olmasına səbəb olan kimyəvi maddələr var. Əsasən təbii maddələr olan məhsullardan istifadə etməyə çalışın. Aşağıdakı maddələr olan məhsullardan istifadə etməyin.
- Sülfatlar. Bir çox şampunlarda saçınızdakı təbii yağları yuyan və saçlarınızı qurulayan bu sərt təmizləyicilər var.
- Silikonlar. Bir çox kondisioner saçlarınıza yığan, saçlarınızı ağır, lal və donuq edən bu maddələri ehtiva edir.
- Alkoqol. Bir çox saç spreyi, gel və digər saç düzəltmə məhsullarında alkoqol var ki, bu da saçlarınızı qurudur və qırılan edir.

3-cü hissə 2: İçəridən sağlam qalmaq

Bir çox protein yeyin. Saçlar əsasən zülaldır, buna görə də saçlarınızı sağlam tutmaq üçün çox miqdarda protein yemək vacibdir. Yediklərinizə bir nəzər yetirin və gündəlik olaraq çox miqdarda protein aldığınızdan əmin olun. Kifayət qədər protein almasanız, saçlarınız daha az sürətlə böyüyəcəkdir.
- Yağsız ət, balıq, yumurta və süd məhsulları zülal baxımından çoxdur.
- Fasulye, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və tofu vegeterianlar üçün yaxşı protein mənbəyidir.
Biotininizi içəri daxil edin. Saçınızı böyütmək üçün çox vacib olan bir B vitamini. Xüsusilə heyvan məhsulları biotin və digər B vitaminləri ehtiva edir, buna görə vegeterianlar və veganlar tez-tez özlərini bu vitaminlərdə çatışmaz hesab edirlər. Kifayət qədər B vitamini aldığınızdan əmin olmaq üçün aşağıdakı qidaları yeyin:
- Yumurta, qoz-fındıq, qızıl balıq, avokado, ət məhsulları və buğda kəpəyi.
- Pəhrizinizin kifayət qədər B vitamini almadığını düşünürsünüzsə, biotin ehtiva edən bir pəhriz əlavə qəbul etməyi düşünün.
A vitamini və C vitamini alın. Bu vitaminlər saçlarınızın sağlam və parlaq qalmasını təmin edir. Kifayət qədər A və ya C vitamini almamaq saçlarınızı zəif və solğun edə bilər. Aşağıdakı qidalardan kifayət qədər yediyinizə əmin olun:
- Şirin kartof, yerkökü, kələm, kəkilli balqabaq və balqabaq. Bu qidaların hamısı A vitamini ilə zəngindir.
- Brokoli, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, bibər və sitrus meyvələri. Bu qidaların hamısı C vitamini ilə zəngindir.
Omeqa 3 yağ turşuları alın. Bu "yaxşı" yağlar saç dərinizi sağlam saxlayır və saç və dəri hüceyrələrinizin böyüməsini təmin edir. Qızıl balıq, sardalya, skumbriya, kətan toxumu və qozun hamısında omeqa 3 yağ turşuları var. Omeqa 3 yağ turşuları çox olan qidaları sevməsəniz balıq yağı və ya kətan toxumu yağı əlavə edə bilərsiniz.
Nəmli qalın. Vücudunuz kifayət qədər nəmlənmədiyi zaman saçlarınızdan anlaya bilərsiniz. Saçlarınız daha tez quruyur, qırılır və dağıla bilər. Saçlarınız qırılıb parçalanırsa, istədiyiniz kimi daha uzun böyütmək daha çətindir. Hər gün kifayət qədər su içərək nəmləndiyinizə əmin olun.
- Qəhvə, soda və alkoqollu içkilər əvəzinə mümkün qədər çox su içməyə çalışın.
- Gün ərzində özünüzlə bir su şüşəsi götürün ki, heç vaxt susamasınız.
Saç tökülməsi varsa həkimə müraciət edin. Bəzən saç tökülməsi və çox yavaş böyüyən saçların, evdə müalicə üsulları ilə həll edilə bilməyən bir səbəbi var. Saç tökülməyinizin daha ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola biləcəyini düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Əsas problemi müalicə etdikdə saçlarınız daha sürətli böyüməyə başlamalıdır. Saç tökülməsinə səbəb olan bəzi şərtlər:
- Baş dərisində bir infeksiya və dəri xəstəlikləri
- Alopecia areata, başındakı keçəl yamaqlara səbəb olan saç vəziyyəti
- Trikotillomaniya, saçınızı çıxardığınız bir xəstəlikdir
- Bəzi dərmanlar
- Hormon səviyyəsindəki dəyişikliklər

3-dən 3-cü hissə: Saçlarınıza fərqli bir şəkildə qulluq etmək

Saçınızı şampunla daha az yuyun. Saçlarınızı hər gün yumaq quru və qırıq ola bilər. Saçınızı hər dəfə şampunla yuduğunuzda, saçınızı sağlam və möhkəm saxlayan qoruyucu sebumu yuyun. Saçlarınızı tez bir zamanda böyütməyə çalışırsınızsa, ən yaxşısı həftədə bir və ya iki dəfədən çox yuyulmamasınız.
- Köklərinizin yağlı görünməməsi üçün yuyulmalar arasında quru şampundan istifadə edin.
- Saçınızı yumşaq bir şəkildə yuyun. Onu ovmayın və ya saçlarınızı sıxmayın. Saçlarınızı isti su əvəzinə ilıq və ya soyuq su ilə yuyun.
Saçınızı qurutmaq və ya tərtib etmək üçün isti alətlərdən istifadə etməyin. Saçların böyüməsi baxımından saçlarınız üçün ən sağlam şey şampundan sonra havanın qurumasına icazə verməkdir. Saç qurutma maşını ilə qurutmaq nəticədə saç milini zəiflədəcək və saçlarınıza zərər verəcəkdir. Eyni şey bir saç ütüsü, düz dəmir və isti silindirlər kimi digər isti alətlər üçün də tətbiq olunur.
- Duşdan sonra saçınızı dəsmal ilə qurulayın. Təxminən qurutmayın.
- Saçlarınızı geniş bir diş tarağı ilə tarayın. Tərkibindən təmizləyici kondisioner kimi məhsullar tətbiq edin və saçlarınızın tamamilə qurumasını təmin edin.
Saçınızı nəm olduqda heç vaxt fırçalamayın. Yaş saçlar quruyan saçlardan daha asan uzanır və qırılır. Buna görə saçlarınızın nəm olduqda fırçalaması çox pisdir. Saçlarınızı qırır, qıvrılır və uçları yarılır. Bunun əvəzinə saçlarınızı yumşaq bir şəkildə açmaq üçün geniş bir diş tarağı istifadə edin. Köklərdən başlayaraq qarışıqları çıxartmaq üçün tarağı saçlarınızdan aşağı çəkmək əvəzinə uclardan başlayın və köklərə qədər davam edin.
Saçlarınızı sərt kimyəvi maddələrlə müalicə etməyin. Saçlarınızı rəngləmək, ağartmaq və kimyəvi yolla düzəltmək saçınıza ciddi zərər verə bilər. Saçlarınızı uzun böyütməyə çalışarkən olduğu kimi buraxın. Ayrıca, sıx hörüklər və dalğalar kimi saçlarınızdan güclü bir şəkildə çəkilməsini əhatə edən saç düzümlərinə üstünlük verməyin.
- Saçınızı yüngülləşdirmək və ya rəngləmək istəyirsinizsə, saçınıza zərər verməyəcək təbii bir üsul seçin. Saçınızı bal ilə yüngülləşdirməyə və ya xına ilə boyamağa çalışın.
- Saçlarınızı olduğu kimi sevməyi öyrənin. Qıvrım və ya dalğalı saçlarınız varsa, tamamilə düzəltmək üçün təbii bir üsul yoxdur. Tez böyüyən və başınız boyunca sərbəst asılan saçlar gözəl görünür.
Saçlarınızı hava və ətraf mühitin təsirlərindən qoruyun. Üzmə hovuzlarındakı günəş, hava çirkliliyi və xlor saçlarınıza zərər verə bilər. Saçlarınız xüsusilə kövrəkdirsə, cildiniz kimi, onu da qorumaq yaxşıdır.
- Günəşə çıxarkən saçlarınızı papaq və ya şapka ilə örtün.
- Yaşadığınız yerdə bir çox hava çirkliliyi varsa, şəhərdəki küçələrə çıxarkən saçlarınızı bir eşarp və ya bir papaq ilə örtün.
- Bir hovuzda çimərkən saçınızı xlordan qorumaq üçün üzgüçülük qapağı taxın.

Göstərişlər

Saçlarınızı kəsməyin. Bəzi insanlar saçlarınızı mütəmadi olaraq kəsdirsəniz daha sürətli böyüdüyünü düşünürlər, amma bu doğru deyil. Ölü ucları kəsdirin, ancaq saçınızı bundan daha qısa kəsməyin.
Bir çox vitamin və mineral tərkibli qidalar yeməyi unutmayın. Həm də nəmləndiyinizə əmin olun.
Saç maskalarını saçlarınızdan yuduğunuzdan əmin olun.
Lazım olduğundan daha uzun saçlarınıza bir saç maskası qalsanız kömək etməz.