MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Materialların seçilməsi
• Metod 3-dən 2: Kapsülleri əl ilə doldurun
• Metod 3-dən 3: Bir kapsul doldurma maşınından istifadə
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Evdə öz həb kapsullarınızı doldurmaq, çox pul xərcləmədən sağlam əlavələri diyetanıza daxil etmək üçün əla bir yoldur. İstədiyiniz kapsulun növü və ölçüsü və içərisinə qoyulacaq otlar daxil olmaqla materiallara ehtiyacınız olacaq. Kapsüllərin əl ilə doldurulması daha ucuzdur, lakin kifayət qədər vaxt ala bilər. Bir az daha çox pul xərcləyə bilsəniz, tonlarla kapsul hazırlamaq üçün kapsul doldurma maşını ala bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Materialların seçilməsi

1. Bir vegeterian pəhrizindəsinizsə, vegetarian kapsullarını seçin. Vejetaryen kapsullar qovaqlardan hazırlanır. Digər pəhriz məhdudiyyətləriniz varsa, onlar da əla seçimdir. Vejetaryen kapsullar kosher, halal və glutensizdir.
   • Vejetaryen kapsulları sağlam qida mağazalarında və ya internetdə əldə etmək mümkündür.
2. Pəhriz məhdudiyyətiniz yoxdursa, jelatin kapsuladan istifadə edin. Jelatin kapsulalar iribuynuzlu jelatindən hazırlanır. Bununla birlikdə, heç bir mal ətinin dadına baxmayacaqsınız! Ümumiyyətlə vegetarian kapsuladan biraz ucuzdur.
   • Jelatin kapsul üçün sağlam qida mağazasına gedin və ya onlayn satın alın.
3. Standart bir doza üçün 0 ölçülü kapsul seçin. Doldurula bilən kapsulalar bir neçə fərqli ölçüdə olur, lakin ən çox yayılmış 0 ölçüsüdür, təxminən 500 mq doldurucu tuta bilər.
   • Tozun sıxlığı və ölçüsü bir kapsula nə qədər doldurulacağınıza təsir edə bilər.
4. Daha kiçik bir həb istəsəniz 1 ölçülü kapsul seçin. Ölçü 1 kapsullar standart ölçü 0-dan bir qədər kiçikdir və bu da onları udmağı asanlaşdırır.
   • Ölçü 1 kapsul, 0 ölçülü kapsuladan təxminən 20% azdır, buna görə də daha kiçik olanları istəsəniz unutmayın.
5. Tibbi xidmətçinizdən otlar tövsiyə etməsini istəyin. Əlavə etmədən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.Probleminizdən və həkiminizin tövsiyə etdiyi otlardan asılı olaraq, əlavələr immunitet sisteminizi gücləndirə bilər, infeksiyaları azalda bilər və ya həzminizə kömək əlini verə bilər.
   • Cayenne bir antioksidandır. Hələ araşdırılsa da, ürək bulanmasını aradan qaldırmağa və bakterial infeksiyaların müalicəsinə kömək edə bilər. Bir kapsula qoyaraq, ağızınızı yandırmadan sağlam xüsusiyyətlərindən istifadə edə bilərsiniz.
   • Zəncəfil, soyuqdəymə, sinus tıxanması və baş ağrısı kimi ümumi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Həm də həzm sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
   • Oreqano yağı (əslində marjoram bitkisinin qohumundan gəlir) ağrı kəsicilərinə kömək edə bilər.
   • Zerdeçal qan təzyiqinizi və xolesterolunuzu azalda bilər.

Metod 3-dən 2: Kapsülleri əl ilə doldurun

1. Dolgu qabına qoyun. Dolgu qabına tökün. Fərqli doldurucular qarışığı istifadə edirsinizsə, hamısını bir yerə yığın və sonra yaxşı qarışdırın. Dolduracağınız kapsul sayı üçün çox doldurucunuz olsa yaxşıdır. Qapalı bir plastik torbada qalanları sərin və qaranlıq yerdə saxlayın.
2. Kapsülleri ayırın və üst hissəsini kənara qoyun. Kapsüllər yığılmış şəkildə çatdırılır. Onları bir-birindən ayırmaq üçün bir əlinizlə kapsulun dibindən tutun və digər əlinizlə yumşaq bir şəkildə üst hissəsini çəkin. Düz bir şəkildə çəkməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kapsulun üst hissəsini çıxana qədər irəli və geri çevirin. Üst hissəni kənara qoyun.
   • Kapsulaların üst hissəsi dibindən daha qısadır və daha genişdir. Bu, yenidən birləşdirildikdə üst hissənin kapsulun altından sürüşməsinə imkan verir.
3. Ədviyyat qarışığını kapsulun dibi ilə toplayın. Kapsülləri çox tökmədən doldurmağın ən asan yolu ədviyyat qarışığını dibindən qaldırmaqdır. Kapsulun altını tamamilə doldurun.
   • Kapsulaları doldurmadan əvvəl əllərinizin çox təmiz olduğundan əmin olun. Qoruyucu əlcək də taxa bilərsiniz.
4. Kapsülün yuxarı yarısını altına qoyun və aşağı basın. Kapsulun altını doldurduqdan sonra kapsulun üst hissəsini diqqətlə dəyişdirin. Bir əlinizlə kapsulun dibini yavaşca tutun və digər əlinizlə kapsulun üstünə basın.
5. Kapsulaları sərin və qaranlıq yerdə saxlayın. İşi bitirdikdən sonra kapsulları yenidən bağlana bilən bir torbaya və ya qapağı olan bir bankaya qoyun. Çantanı və ya bankanı sərin və qaranlıq yerdə saxlayın.
   • Bir dəfəyə bir və ya iki ay üçün kifayət qədər kapsul hazırlayın. Bundan çox qazanırsınızsa, götürmədən əvvəl onların müddəti bitmiş ola bilər.
   • Nəmli bir yerdə yaşayırsınızsa, silika jel paketləri həblərlə birlikdə bankaya qoyun. Silika jel paketlərini onlayn satın ala və ya ayaqqabı, dərman və ya digər məhsullarla birlikdə gələn paketləri saxlaya bilərsiniz.

Metod 3-dən 3: Bir kapsul doldurma maşınından istifadə

1. Kapsül ölçüsünə əsasən kapsul doldurma maşınınızı seçin. Hər kapsul doldurma maşını yalnız bir kapsul ölçüsü ilə işləyir. Maşın seçərkən, seçdiyiniz kapsul ölçüsünə uyğun birini seçdiyinizə əmin olun.
   • Kapsül doldurma maşınlarına əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında və internetdə rast gəlmək mümkündür. Onların qiyməti 20 avrodur.
2. Dəzgahın əsasını dayaq üzərinə qoyun. Cihazın əsasını tədarük edilmiş dayaq üzərinə qoyun ki, kapsulaları doldurub yığarkən möhkəmlənsin.
   • Kapsül doldurma maşını ayrıca bir dayaq və kapsulların üst hissəsini yükləyə biləcəyiniz bir üst hissə ilə təchiz edilmişdir.
3. Kapsüllərin alt hissəsini dəzgahın altına qoyun. Kapsulaları bir-birindən ayırın. Dəzgahın hər bir çuxuruna bir baza qoyun. Hər açılışda birdən çox alt yükləməyin.
   • Kapsulun dibi yuxarı hissədən xeyli uzundur. Bu, üstü bir-birinə bağlandıqda altdan sürüşməyə imkan verir.
4. Doldurucunu dəzgahın dibindəki deliklərin üzərinə tökün. Doldurucunu bir ölçü qabına qoyun və sonra kapsulların dibi olduğu deliklərin üzərinə tökün.
5. Hər altındakı doldurucunu paylayın. Kapsül doldurma maşınları ümumiyyətlə kapsulları doldurmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz plastik kartlarla gəlir. Doldurucuyu maşın bazasının deliklərinə tökdükdən sonra bərabər paylamalısınız. Tozu bərabər paylamaq üçün boşluğu boş yerə silmək üçün kartı istifadə edin. Kapsulalar bu şəkildə doldurulur.
   • Kart cihazla gəlməyibsə, tozun bərabər paylanması üçün kredit kartı kimi təmiz, sərt plastik bir parça istifadə edə bilərsiniz.
6. Lazım gələrsə doldurucunu sıxmaq üçün daxil olan pestle istifadə edin. İlk cəhddə kapsulaları tamamilə doldura bilmədinizsə, doldurucunu sıxmaq və daha çox yer ayırmaq üçün müdaxilədən istifadə edin. Stamperin lövhələrini kapsulların olduğu deliklərlə düzəldin, sonra hər kapsuldakı doldurucunu sıxmaq üçün yavaşca aşağı basın.
   • Stamper bir tərəfdən sancaqlar çıxan düz bir plastik parçaya bənzəyir.
7. Dolguya basdıqdan sonra doldurma əməliyyatını təkrarlayın. Kapsüllərin olduğu deliklərə daha çox doldurucu tətbiq edin, sonra daxil olan kartı istifadə edərək dəliklərə bərabər şəkildə yayın.
8. Kapsüllərin üst hissəsini dəzgahın yuxarı hissəsinə yükləyin. Dəzgahın yuxarı hissəsində kapsulaların üst hissəsini yerləşdirə biləcəyiniz açıqlıqlar var. Üst hissədəki hər açılışa bir kapsul daxil edərkən yavaşca aşağı basın. Maşının üstünü tərs çevirsən də, qönçələr açıqlıqlarda möhkəm olmalıdır.
9. Maşının üst hissəsini dibi ilə düzəldin və aşağı basın. Maşının əsasını dayaqdan çıxarın. Sonra maşının üst hissəsini diqqətlə çevirin ki, yuxarıdakı və altındakı boşluqlar düzülsün. Sıxlaşdırma dayananadək maşının üst hissəsini itələyin. Maşının üstünü tərs çevirsən də, qönçələr açıqlıqlarda möhkəm olmalıdır.
10. Maşının üst hissəsini çıxarın və bitmiş kapsulaları çıxarın. Maşının üst hissəsini bazadan çıxardığınız zaman kapsulların dibinin maşının üstündən yapışdığını görəcəksiniz. Kapsulları buraxmaq üçün maşının üstündən aşağıya doğru itələyin.

Göstərişlər

• Hər kapsulda tam olaraq eyni miqdarda doldurucuya sahib olmaq istəyirsinizsə, kapsulları əl ilə doldurmaq əvəzinə kapsul doldurma maşınından istifadə etmək daha yaxşıdır.

Xəbərdarlıqlar

• Evdə hazırlanan kapsulalarda digər doldurucularla qarışdırmaq üçün reseptli dərmanı əzməyin. Reçeteli dərmanlar bir-biri ilə və bitki mənşəli əlavələrlə təhlükəli yollarla təsir edə bilər.