MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Evdə müalicə üsullarından istifadə
• 3-cü hissə 2: Tibbi müalicələr
• 3-ün 3-cü hissəsi: Gələcəkdə ağız boşluğunun qarşısının alınması
• Göstərişlər

Ağız bağırmaq qusma hissidir, ancaq ağzınızdan heç nə çıxmır. Bu hamilə qadınlarda yaygındır, ancaq hər kəsdə ola bilər. Ağzı kəsmək ümumiyyətlə öz-özünə həll olunur, amma bu davamlı olarsa, ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz. Xoşbəxtlikdən, sadə ev müalicələri və ya dərmanlarla müalicə etmək çox vaxt asandır. Seçimlərinizi araşdırmaq üçün 1-ci addımdan başlaya bilərsiniz.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Evdə müalicə üsullarından istifadə

1. Çox içmək. Ağız boşluğunun əsas səbəblərindən biri bədəninizdə kifayət qədər maye olmaması, maye balansının pozulmasına səbəb olmasıdır. Ediləcək ən yaxşı şey çox içməkdir. Bu qaydanı unutmayın: gündə ən az 8 - 12 stəkan su için. Elektrolitlərlə idman içkiləri də yaxşıdır, çünki maye balansını bərpa edirlər.
   • Ağzınızda bu qədər pis bir dad olduğuna görə mayelərə dözə bilmirsinizsə, bunu tədricən edin - kiçik yudum su, alma suyu və ya nanə çayından başlayın.
   • Susuzlaşdırma bir çox problemə səbəb ola bilər. Balgam itkisinə görə bədəniniz ürəyinizin daha çox işləməyinə işarə edir və böyrəkləriniz iş vaxtından artıq işləyir. Həyati orqanlar stresli olduqda, ümumi uğursuzluğa səbəb ola bilər, ən pis halda ölümlə nəticələnə bilər.
2. Ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün kiçik zəncəfil və ya hil parçalarını çeynəyin. Zəncəfil və hil kimi ətirli otlar ürəkbulanmanı azalda bilər və quru dişlərinizə nəzarət etməyə kömək edir. Bir az təzə və ya qurudulmuş zəncəfil və ya hil toxumunu çeynəyin və simptomlarınızın yaxşılaşıb-artmadığına baxın.
3. Qan şəkərinizi artırmaq üçün şirin bir şey yeyin. Aşağı qan şəkəri (və ya hipoqlikemiya) vücudunuzdan düzgün işləməsi üçün vacib qida maddələrini itirdiyinə dair bir siqnaldır. Bu, ağız boşluğuna səbəb ola bilər və eyni zamanda bir xəbərdarlıq da edə bilər. Xoşbəxtlikdən bir konfet və ya dondurma yeməklə tez bir zamanda aradan qaldırıla bilər.
   • Qanda şəkər səviyyəsini saxlamaq yalnız hipoqlikemiya və ağız boşluğunun qarşısını almayacaq, eyni zamanda konsentrə olmağınıza kömək edəcəkdir. Şirin bir şey yeyərək beyniniz daha çox qlükoza alır və daha yaxşı oksigen vücudunuzun hər tərəfinə çata bilməsi üçün qanınıza daşınır.
4. Tost və ya kraker kimi yumşaq qidalar yeyin. Bu quru, yüngül və zərif qida dadınızı daha az həssas edir, ağız boşluğunu azaldır, ağzınızdakı pis ləzzətdən qurtarır və pisləşməsinin qarşısını alır. Yumşaq, çox ədvalı olmayan və az lifli olmalıdır. Yumşaq qidaların yaxşı nümunələri bunlardır:
   • Çorba və ya bulyon
   • Səhər yeməyi dənli bitkilər (yulaf ezmesi, buğda sıyığı və ya qarğıdalı dənələri)
   • Pudinq
   • Yumurta
   • Tofu
   • Tost
   • Krakerlər
   • Rusk
5. Yemək yeyərkən ağzınızı qapalı saxlayın. Ağzınızı açıq şəkildə çeynəyəndə yuxarı mədə-bağırsaq traktınıza hava buraxırsınız. Bu, çəkilmə riskini artıra bilər. Hava qəbulunu minimuma endirmək üçün ağzınızı bağlayaraq çeynəyin.
   • İçmə zamanı bir saman istifadə etmək əvəzinə bir fincandan içmək və ya düz bir şüşə və ya qutudan içməklə hava qəbulunu azalda bilərsiniz.
6. Yüksək hava tərkibli qida və içkilərdən çəkinin. İçərisində çox hava olan qidalar yemək quru şişməyi daha da pisləşdirə bilər. Qazlı içki və pivədən, həmçinin dondurma, çırpılmış qaymaq və omlet kimi qidalardan uzaq durun.
7. Tez-tez kiçik bir şey yeyin. Bir dəfəyə çox miqdarda yemək yemək daha çox qusmağa və ya daha çox qusmağa səbəb ola bilər. Gündə 3 böyük yemək yemək əvəzinə hər yeməyi bölə və daha kiçik 6 yemək edə bilərsiniz; eyni yeyirsiniz, amma gün ərzində daha çox yayılırsınız.
   • Qarnınızın boş olmasına icazə verməyin. Bu qan şəkərinizlə əlaqədardır, eyni zamanda mədə sfinkterinə həddindən artıq stres verməyinizə mane olur. Boş mədə ağız boşluğunun səbəbidir, ancaq hipoqlikemiya da çox ciddi qəbul edilməlidir, çünki bu, başgicəllənmə və ürək bulanması kimi müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər.
8. Kafein içməyi dayandırın. Kafein, vücudumuzun güclü şəkildə cavab verə biləcəyi güclü və asılılıq yaradan bir stimuldur. Bu qədər güclü bir maddə olduğu üçün həzm sisteminin hiperaktiv olmasına səbəb ola bilər, çox qəbul etsəniz ağzınız qusar. Bunun qarşısını almaq üçün gündə 250 mq-dan çox kofein istehlak etməməlisiniz.
   • Kafein yalnız qəhvə, çay və şokoladda yoxdur. İçkilərdəki və ya yeməklərdəki yazıları yoxlayın, tərkibində kofein olub-olmadığını yoxlayın.
9. Soyuq bir şey var. Soyuq içkilər həzm sistemini stimullaşdırır. Şəkərlə bir şey götürürsənsə, dərhal bir daşla iki quş öldürürsən. Dözə biləcəyiniz bir şey olduğundan əmin olun. Bir azdan başlayın və yaxşı olarsa daha çoxunu götürün. Yaxşı nümunələr bunlardır:
   • Soyuq soda, kofeinsiz
   • Buz küpləri (qoy ağzınızda əridilsin)
   • Popsicles
   • Sorbet
   • Dondurulmuş Qatıq

3-cü hissə 2: Tibbi müalicələr

1. Bir antihistaminik qəbul edin. Bu dərmanlar müxtəlif allergik reaksiyaların qarşısını ala bilər və qusma da bir allergiyanın simptomu ola bilər. Antihistaminiklər ağızdan susuz qaldığınız zaman ağrı histamininə səbəb ola bilər. Bir və ya iki histamin həbi qusmaq istəyini dayandırmalıdır.
   • Histamin əslində beyində mesaj ötürmək üçün vacib bir maddədir. Bədəndəki nəm balansını da tənzimləyir. Bununla birlikdə, bu kimyəvi maddələr allergik reaksiya zamanı alovlanarsa, anti-histamin faydalı ola bilər.
2. Qusma və ya ürək bulanması üçün dərman qəbul etməyi düşünün. Meclozine kimi dərmanlar mədə sakitləşdirmək və qusmağı dayandırmaq üçün qəbul edilə bilər. Onları gündə bir dəfə və ya simptomlar baş verdikdə qəbul edə bilərsiniz. Hansı dərmanın sizin üçün uyğun olduğunu həkiminizlə məsləhətləşin; dozaj vəziyyətinizin nə qədər ciddi olduğuna bağlıdır.
   • Fenotiazin (məsələn, Prometazin) nörotransmitterləri istəmədən qusmağa vadar edən dopamin reseptorlarını bloklayır. Bu nörotransmitterlər bloklanarsa, ağzı kəsmə ehtimalı dayanacaqdır.
3. Anksiyete əleyhinə dərmanlar qəbul edib etməyəcəyiniz barədə həkiminizlə danışın. Narahatlıq təbii olaraq stresə gətirib çıxarır. Stresli olduğunuzda hər cür simptomlar ortaya çıxa bilər ki, bu da ağız boşluğuna səbəb ola bilər. Ehtiyacınız olduqda və ya panik atak keçirdiyiniz zaman Xanax və ya Lorazepam qəbul etmək, stresin ağız boşluğuna səbəb olduğuna şübhə edirsinizsə çox kömək edə bilər.
   • Alprazolam (Xanax) ümumiyyətlə qısa müddətli çaxnaşma hücumları üçün gündə üç dəfə 0,25 mq dozada təyin olunur. Lakin düzgün doza bir psixiatr və ya həkiminiz tərəfindən təyin olunmalıdır. Bu sakitləşdirici maddələr ürək döyüntülərindən orqan fəaliyyətinə və s.
4. Akupunktur kimi alternativ tədbirləri də nəzərdən keçirin. Bəzən akupunktur və acupressure kimi alternativ müalicə üsulları, xüsusilə hamilə qadınlarda ağız boşluğu üçün çox təsirli ola bilər. Enerji tarazlığının pozulması və xəstəliklərə səbəb olması fikri üzərində qurulur. Balansı bərpa etmək üçün bədəndəki müəyyən nöqtələr ağzını dayandırmaq və həzm sistemini sakitləşdirmək üçün stimullaşdırılır. Bu akupunktur yolu ilə edilir.
   • İynə içində deyilsinizsə, acupressure və ya masaj da edə bilərsiniz. Masajçınıza sağlamlığınızı artırmaq üçün təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmaq istədiyinizi söyləyin.

3-ün 3-cü hissəsi: Gələcəkdə ağız boşluğunun qarşısının alınması

1. Alkoqollu içki qəbul etməzdən əvvəl bədəninizi nəmləndirin. Bir gecə içkisinə çıxmadan əvvəl ən azı 750 ml su və ya dözə biləcəyiniz qədər içməlisiniz. Əvvəlcədən bol su içmək susuz qalmağınızın qarşısını alır. Sisteminizdə kifayət qədər su olduğu üçün alkoqol seyreltilir və udma yavaşlayır, beləliklə həddindən artıq istehlakın tutma və qusma kimi mənfi təsirlərindən əziyyət çəkmə ehtimalı azdır.
   • Çox alkoqol içmisinizsə, alkoqol bədəninizdəki suyun yerini alır və susuz qalmanıza səbəb olur. Hər şey bitənə qədər atacaqsan. Sonra ağız boşluğu başlayır. Sisteminizdə kifayət qədər su olması ilə bunun qarşısını ala bilərsiniz.
2. Yağlı qidalar yeyin. Yağ bədəniniz tərəfindən alkoqolun udulmasını azaldır. Bu, daha çox su içmək kimi işləyir. Absorbsiyanı ləngidir və bu səbəbdən təsirləri ləngidir. Bununla birlikdə sağlam və zərərli yağ arasında bir fərq var. Enerji və sağlam hisslərinizi davam etdirəcək bəzi yağ mənbələri:
   • Somon, skumbriya və siyənək kimi yağlı balıq
   • Qoz, badam və digər qoz-fındıqlar
   • Zeytun, üzüm toxumu və kətan yağı
   • Avokado
3. Rahatlayın. Hamımız qorxu və stresi bilirik. Streslə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkən insanlar təbiətə görə fizioloji olmalı olan fiziki simptomlar inkişaf etdirirlər. Stres və narahatlığa qarşı bu cür müdafiə mexanizmi "dönüşüm" adlanır. Bulantı, qusma və qusma heç bir səbəb olmadan ortaya çıxır. Bunun qarşısını almaq üçün rahat qalmalısınız!
   • Anksiyete əleyhinə dərmanlar qəbul etməklə yanaşı yoga, meditasiya və ya dərin nəfəs ala bilərsiniz. Bu həqiqətən sizin üçün deyilsə, tətilə çıxın. Özünüzə yalnız yarım saat vaxtınız olsa da, özünüzü bir az daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
4. Kokusuz stimullardan çəkinin. Qarnınızı döndərən pis bir qoxu, ağız boşluğuna meyl göstərə bilər. Sizi ürək bulandıran qoxular arasında tüstü, ətir və bəzi qidalar var. Qoxulara, işığa və ya səsə həssassınızsa, bunlardan çəkinməyə çalışın. Bundan qaça bilmirsinizsə, burnunuza və ağzınıza maska ​​taxın və ya sadəcə bir toxuma qabağında saxlayın.
   • Qoxular beyninizə kimyəvi stimul göndərdiyindən sizi ağzınızdan sala bilər. Koku sisteminiz həzm sisteminizlə sıx bağlıdır, buna görə də qusmağa meyllisiniz.
5. Sakit oturun. Bir çox insan hərəkət xəstəliyindən əziyyət çəkəndə atır. Bu, gördüklərimiz və vücudumuzun mövqeyimizi düşündükləri ilə uyğun gəlmədikdə olur. Uzun müddət döngəli bir yola çıxarkən və ya bir qayıqda olduğunuzda, bir roller sahil gəmisində və ya sizi aşağı və aşağı sarsıdan başqa bir şey əldə edə bilərsiniz.
   • İnsanlarda hərəkət xəstəliyindən danışanlara qulaq asmayın. Hələ bilinməyən bir səbəbdən başqalarını eşidən insanlar hərəkət xəstəliklərindən əziyyət çəkdiklərini söyləyirlər. Bu əsnəmək kimi; yoluxucu ola bilər.
   • Hərəkət xəstəliyindən qaçınmaq üçün hərəkətdə olan bir nəqliyyat vasitəsindəykən hərəkətsiz bir nöqtəyə (üfüq kimi) baxın. Sabit nöqtələr beyini stimullaşdırmır, bu da ağız boşluğuna meyli azaldır.

Göstərişlər

• Ağız boşluğu evdə müalicə üsulları ilə yaxşılaşmırsa, simptomlara nəzarət etmək üçün dərman təyin edə bilən həkiminizə müraciət etmək yaxşıdır.
• Həzm probleminiz varsa, çox yağlı, ədvalı və ya xam bir şey yeməyin.