MəZmun

• Addımlamaq
• 3-dən 1-ci hissə: PCOS-un əsas simptomlarının tanınması
• 3-cü hissə 2: PCOS ilə əlaqəli simptomların müəyyənləşdirilməsi
• 3-ün 3-cü hissəsi: PCOS-un uzunmüddətli ağırlaşmaları
• Göstərişlər

Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) hormon balansının pozulmasıdır və reproduktiv yaşda olan qadınların təxminən 10% -ində müşahidə olunur. PCOS olan qadınlar ümumiyyətlə nizamsız bir dövr, sızanaq, məhsuldarlıq problemləri, kilo alması və ya digər simptomlarla qarşılaşırlar. Yumurtalıqlarda tez-tez ultrasəs müayinəsi ilə aşkar edilə bilən xoşxassəli kistlər də olur. PCOS, bir qız on bir yaşında inkişaf edə bilər, ancaq bir qadın iyirmi və ya daha böyük olduqda daha sonra da gələ bilər. Vəziyyət hormon səviyyələrini, dövrü, görünüşü və məhsuldarlığını ciddi şəkildə poza biləcəyi üçün erkən diaqnoz çox vacibdir. PCOS tez bir zamanda aşkar edilərsə və müalicə edilərsə, uzun müddətli ağırlaşmaların qarşısı alına bilər.

Addımlamaq

3-dən 1-ci hissə: PCOS-un əsas simptomlarının tanınması

1. Döngənizi izləyin. PCOSunuz varsa, ehtimal ki, qeyri-müntəzəm, nadir və ya dövr olmayacaq. Dövrünüz uzun müddətli, dövrlərin tez-tez olmaması və ya dövrlər arasında qanaxma ilə dövrünüzün nəzərə çarpacaq dərəcədə nizamsız olduğuna diqqət yetirin. Aşağıdakı şeyləri müşahidə etdiyinizi yoxlayın:
   • İki dövr arasında 35 gündən çox vaxt var.
   • Adətiniz ildə 8 dəfədən azdır.
   • 4 ay və ya daha çox müddətdə menstruasiya keçirməmisiniz.
   • Uzun müddət çox yüngül və ya çox ağır dövrləriniz var.
   • Tədqiqat göstərir ki, PCOS xəstələrinin təxminən 50% -i dövrlər arasında uzun fasilələrə malikdir (buna oligomenoreya deyilir). PCOS olan qadınların təxminən 20% -də menstruasiya ümumiyyətlə olmur (buna amenore deyilir). Nadir və ya nizamsız yumurtlamaya oligo-ovulyasiya deyilir. Anovulyasiya yumurtlamanın tam olmamasıdır. Yumurtlamadığınızdan şübhələnirsinizsə - səbəb PCOS və ya başqa bir şeydir - həkiminizə müraciət edin.
2. Daha çox bədən və üz tükü aldığınıza diqqət yetirin. Sağlam qadınların bədənlərində az miqdarda androgen var ("kişi" hormonları). PCOS olan qadınlar luteinize edici hormondan (bu hormonun normal səviyyələri aybaşı dövrünü və yumurta istehsalını tənzimləyir) və insulindən daha çox olduğu üçün tez-tez daha çox androgen istehsal edirlər. . Bu problem üz və bədən tüklərinin artması da daxil olmaqla əsəbi simptomlara səbəb ola bilər. Buna hirsutizm də deyilir.
   • Üzdə, mədədə, ayaq barmaqlarında, baş barmaqlarda, sinədə və ya beldə daha çox tük böyüyə bilər.
3. Saç tökülməsinə və keçəlliyə diqqət yetirin. Bədən daha çox androgen istehsal etdikdə saç tökülməsinə, saç tökülməsinə və ya kişi naxışının keçəlləşməsinə də səbəb ola bilər. Saçları tədricən tökə bilərsiniz. Duş drenajında ​​normaldan daha çox saç taparsanız diqqət yetirin.
4. Yağlı dəri, sızanaq və ya kəpək axtarın. Hiperandrogenizm (çox sayda androgen) sızanaqlı yağlı dəriyə səbəb ola bilər. Dərinin qabıqlandığı bir baş dərisi xəstəliyi olan kəpək də əldə edə bilərsiniz.
5. Polikistik yumurtalığınız varsa həkiminizə müraciət edin. Polikistik yumurtalıq, hər birinin diametri 2 ilə 9 mm arasında olan 12-dən çox kist olan yumurtalıqdır. Kistlər yumurtalıq xaricində yerləşir və böyüməsinə səbəb olur. Bəzi hallarda kistaların cərrahi yolla çıxarılması lazımdır. Yumurtalıqlarınızda kist olub-olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminiz ultrasəs müayinəsi apara bilər.
   • Endokrinoloq ultrasəs nəticələrini nəzərdən keçirməlidir. Bu həkim PCOS, endometrioz, IVF və uşaqlıq anomaliyaları kimi reproduktiv və məhsuldarlıq problemləri üzrə ixtisaslaşmalıdır. Ultrasəs bir mütəxəssis tərəfindən qiymətləndirilmirsə, kistli bir yumurtalıq tez-tez "normal" olaraq təsnif edilir, yəni heç bir şiş görülməmişdir. Bunun səbəbi, bu həkimin müəyyən anormallıqları görmək üçün öyrədilməməsidir. Bəzən bir həkim səhv diaqnoz qoyur və ya xəstənin PCOS səbəbindən kilolu olduqda kilo vermək üçün daha çox idman etməsi lazım olduğunu təklif edir.

3-cü hissə 2: PCOS ilə əlaqəli simptomların müəyyənləşdirilməsi

1. Hiperinsülinemiyaya diqqət yetirin. Hiperinsülinemiya insulin səviyyəsinin çox yüksək olmasıdır. Bəzən şəkərli diabet və ya hipoqlikemiya ilə qarışdırılır, ancaq digər şərtlərdir. PCOS olan qadınlar üçün bu, bədənin insulinin təsirlərinə müqavimət göstərməyə meylli olduğu anlamına gəlir. Aşağıdakı simptomlardan biri ilə qarşılaşdığınız təqdirdə həkiminizə müraciət edin.
   • Kökəlmək
   • Şirniyyat istəyi
   • Çox tez-tez və ya sıx bir aclıq hissi var
   • Konsentrə olmaq və ya motivasiyalı qalmaqda çətinlik çəkirəm
   • Narahat olmaq və ya panik atak keçirmək
   • Yorğun olmaq
   • Hiperinsülinemiya PCOS simptomu olduqda, androgen istehsalının artması ilə əlaqələndirilir. Bu, yağlı dəriyə, sızanaqlara, üz və ya bədən tüklərinin artmasına səbəb ola bilər. Qarın ətrafında da çox şey qazana bilərsiniz.
   • Həkiminiz hiperinsülinemiya olduğunuzdan şübhələnirsə, ehtimal ki, sizə bir qlükoza tolerantlıq testi üçün sifariş verəcəkdir.
   • Hiperinsülinemiyanın müalicəsi ümumiyyətlə bir pəhriz və məşq planını əhatə edir və bəzən qan qlükozasını azalda bilən Metformin dərmanı təyin olunur. Doktorunuz Metformin təyin edib-etməməsindən asılı olmayaraq, həmişə bir diyetoloqa müraciət edə biləcəyinizi soruşun. Yaxşı bir pəhriz müalicənin həlledici bir hissəsidir.
   • İnsulin, qlükoza, hemoglobin A1c və c peptid səviyyələrini yoxlayın. İnsülin müqavimətini təyin etmək üçün qəti bir test olmasa da, insulin müqaviməti olan PCOS xəstələrində bu dəyərlər ümumiyyətlə normadan yüksəkdir.
2. Sonsuzluğa baxın. Hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və nizamsız bir dövr keçirirsinizsə, PCOSunuz ola bilər. Əslində, PCOS sonsuzluğun ən ümumi səbəbidir. Düzensiz və ya gecikmiş yumurtlamalar hamilə qalmağı çətinləşdirir və ya mümkünsüz edir.
   • Hormon səviyyəsinin yüksəlməsi hamilə qaldıqda PCOS olan qadınlarda aşağı düşmə riskini artırır. Hamilə qala bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
3. Piylənməyə ciddi yanaşın. Artıq çəki hər zaman sağlamlıq üçün bir riskdir, eyni zamanda PCOS-un bir əlaməti ola bilər. İnsulin səviyyəsinin yüksəlməsinə görə PCOS olan qadınlar tez-tez bel ətrafındakı yağları yığaraq armud şəklində bir fiqur inkişaf etdirirlər və arıqlamaq onlar üçün ümumiyyətlə çox çətindir.
   • PCOS olan qadınların təxminən 38% -i obezdir. Obez bir yetkin insanda BMI 30 və ya daha yüksəkdir.
4. Dəri dəyişikliklərinə baxın. PCOSunuz varsa, boyun, qoltuqaltı, bud və döşlərdə məxmər, açıq qəhvəyi və ya qara ləkələr inkişaf edə bilər (buna acanthosis nigricans deyilir). Xoşxassəli böyümələr də əldə edə bilərsiniz. Bunlar dəri üzərində, çox vaxt qoltuq altındakı və ya boyundakı kiçik əlavələrdir.
5. Pelvik bölgədə və qarın altındakı ağrılara diqqət yetirin. PCOS olan bəzi qadınlarda pelvisdə, qarında və ya belində ağrı və ya narahatlıq var. Ağrı darıxdırıcı və ya bıçaqlayıcı ola bilər və mülayimdən şiddətə qədər dəyişə bilər. Ağrı, dövr ağrısına oxşar ola bilər.
6. Yuxu keyfiyyətinə nəzarət edin. PCOS olan bəzi qadınlarda yuxu apnesi var, bu zaman xoruldadığınız və bəzən yatarkən nəfəsinizi kəsdiyiniz bir vəziyyət var. Bu, hər ikisi PCOS ilə əlaqəli olan estrogen və testosteron səviyyələrinin yüksəlməsi və ya piylənmə ilə əlaqəli ola bilər.
7. Psixoloji simptomlardan xəbərdar olun. PCOS olan qadınlar tez-tez narahatlıq və depressiyaya meyllidirlər. Bu simptomların hormon balansının pozulması kimi fiziki səbəbləri ola bilər.Həm də digər simptomlara, xüsusən də sonsuzluğa cavab ola bilər.
8. Ailənizin tarixçəsini yoxlayın. PCOS irsi bir xəstəlik ola bilər. Ananızda və ya bacınızda PCOS varsa, onu almaq riskiniz də var. PCOS riskinizin olub olmadığını müəyyən etmək üçün ailə tarixçənizi yoxlayın.
   • PCOS olan qadınların tez-tez diabetli qohumları olur.
   • PCOS olan qadınlar doğuşda çox vaxt qeyri-adi dərəcədə kiçik və ya qeyri-adi dərəcədə böyük körpələr idi.

3-ün 3-cü hissəsi: PCOS-un uzunmüddətli ağırlaşmaları

1. Doktorunuza gedin. PCOS olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, müayinə üçün həkiminizə və ya ginekoloqa müraciət edin. Doktorunuz vəziyyəti qiymətləndirə bilər, simptomlar və xəstəlik tarixçəniz haqqında soruşa bilər. ,
   • Tibb tarixi: Doktorunuz sizinlə ailə tarixçəniz və idman, siqaret çəkmə, pəhriz və stres kimi vərdişləriniz barədə danışacaqdır. Hamilə qalmağa çalışdığınızı da soruşa bilər.
   • Fiziki və pelvik müayinə: Doktorunuz sizi ağırlaşdıracaq və BMI-nizi yoxlayacaq. Təzyiqinizi ölçə, bezlərinizi müayinə edə və daxili müayinə edə bilər.
   • Qan testi: Bir sıra qan testlərindən keçəcəksiniz. Bu, qlükoza, insulin, xolesterol və androgenlərə və bəlkə də bəzi digər dəyərlərə baxır.
   • Vaginal ultrasəs: Yumurtalıqlarınızda kist olub olmadığını təyin etmək üçün ultrasəs müayinəsindən keçə bilərsiniz.
2. Yaxşı bir çəki saxlayın. Kilolu olsanız, daha çox PCOS əlamətiniz ola bilər. Sağlam həyat tərzi PCOS-un ən pis nəticələrindən qaçınmağa kömək edə bilər.
   • Sağlam qida yeyin, fast fooddan imtina edin, kifayət qədər idman edin və siqaret çəkməyin.
   • Glisemik indekslə tanış olun. Bu, yemək yeyəndə qan şəkər səviyyəsini artırdığı dərəcəyə uyğun bir rəqəmdir. Aşağı glisemik indeksli daha çox qida yeməli və yüksək glisemik indeksli qidalardan çəkinməlisiniz. burada glisemik indeksi olan qidaların siyahısını tapa bilərsiniz.
3. Təzyiqinizə baxın. Yüksək qan təzyiqi PCOS olan qadınlarda yaygındır. Təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlayın.
   • Qadınlar üçün sağlam bir qan təzyiqi yuxarı təzyiq 120 və mənfi təzyiq 80dir.
4. Qan damar problemlərinə diqqət yetirin. PCOS olan qadınlarda ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski yüksəkdir. Ürək-damar xəstəlikləri daxil olmaqla mütəmadi olaraq müayinədən keçdiyinizə əmin olun.
   • Sağlam bir pəhriz, idman və kilo itkisi ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər.
5. Diabet əlamətləri üçün gözləyin. PCOS olan qadınlar daha çox diabet inkişaf riski altındadır. Diabetin ümumi simptomlarından bəziləri bunlardır:
   • Tez-tez sidiyə getmək lazımdır
   • Çox ac və ya susuz olmaq
   • Həddindən artıq yorğunluq
   • Yavaş sağalma yaraları və ya qançırlar
   • Buludlu görmə
   • Əllərdə və ayaqlarda qarınqalanma, uyuşma və ya ağrı
6. Xərçəng riskindən xəbərdar olun. PCOS varsa, xüsusən də həkiminizə bildirmədiyiniz nizamsız və ya çatışmayan dövrləriniz varsa, uşaqlıq xərçəngi inkişaf riski daha çoxdur. Hormon səviyyələri anormal olarsa, bir qadında xərçəng yaranma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu hormonlar estrogen və ya androgen səviyyələrində yüksəldilə bilər və progesteron səviyyəsində çox aşağı ola bilər. ,
   • Bu risk həbdən istifadə edərək müntəzəm bir dövrü davam etdirməklə və ya menstruasiya üçün sintetik bir progesteron forması alaraq azaldıla bilər. Bu, Mirena kimi progestin ehtiva edən bir spiral qoyaraq da edilə bilər.

Göstərişlər

• PCOS diaqnozu qoyulubsa, daha çox məlumat üçün bu veb səhifəyə baxın.
• Erkən diaqnoz PCOS-un ən pis əlamətlərinin qarşısını ala bilər. Hər hansı bir əlamət görsəniz dərhal həkimə müraciət edin. Bütün simptomları həkiminizə bildirin. Sonsuzluq və ya piylənmə kimi bir şeyə fikir verməyin. Doktorunuza sağlamlığınızın tam təsvirini verin.
• PCOS olan qadınlar (və ya buna sahib olduqlarından şübhələnənlər) bəzən simptomları olduqda utanır, depressiyaya düşür və ya narahat olurlar. Bu hisslərin müalicəyə mane olmasına və həyatınızı dolğun yaşamasına çalışmayın. Çox depressiya və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, həkiminiz və ya psixoloqunuzla danışın.