MəZmun

• Addımlamaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Diareya xəstəlik deyil: infeksiya və ya virus kimi başqa bir sağlamlıq probleminin əlamətidir. Bu da bir qida allergiyasına və ya qida və ya sudakı dərmanlara, parazitlərə və ya bakteriyalara bir reaksiya ola bilər. Əksər hallarda, ishal bir neçə gün ərzində öz-özünə həll olacaqdır. Vücudunuzun toksinləri sisteminizdən kənarlaşdırma üsulu olduğundan, adətən öz gedişatına icazə vermək ən yaxşısıdır.

Addımlamaq

1. Pəhrizinizlə diareyə nəzarət edin.
   • Diareyanın ən aktiv mərhələsində olduğu zaman ilk 24 saat ərzində təmizləyin, kafeinsiz mayeləri, krakerləri və qatıqları probiyotiklərlə birlikdə saxlayın.
   • İshal tezliyi və miqdarı azalırsa, quru tost, qaynadılmış kartof, düyü, makaron, yumurta, bişmiş taxıl və banan əlavə edin. Bol şəffaf maye içməyə davam edin.
   • Nəcisiniz normal şəklinə və tutarlılığına qayıdan kimi yuxarıda göstərilən qidalara əlavə olaraq yenidən balıq, toyuq və alma yeyib yeməyə başlayın.
   • Diareya dayandıqdan 24 saat sonra normal pəhrizinizi davam etdirin.
2. Lazım gələrsə, reseptsiz istifadə olunan ishal vasitəsindən istifadə edin. Tərkibində loperamid olan birini seçin. Dozaj üçün paket daxilində istifadə qaydalarına əməl edin.
3. Nəmli qalın və bol su, təzə tərəvəz suyu və şəffaf bulyon içərək kifayət qədər duz və şəkər alın. Diareya elektrolit balansınızı poza bilər.
4. Vücudunuzun sağlam olmasına kömək etmək üçün əlavə yuxu alın. Diareya bir simptom olduğundan, vücudunuzun bir problemlə mübarizə apardığının yaxşı bir göstəricisidir. Bu, vücudunuzdan bütün lazımi mənbələrdən istifadə etməsini tələb edir.

Göstərişlər

• Bəzi qida əlavələri ishal əlamətlərini azalda və ya qarşısını ala bilər. Bu əlavələrə probiyotiklər, glutamin və sink daxildir. Əlavələr qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
• Bitki mənşəli dərmanlar da ishalı müalicə etmək üçün faydalı ola bilər. Ancaq ishala müəyyən növ infeksiyalar səbəb olursa, bitki mənşəli müalicələr də onu ağırlaşdıra bilər. Doktorunuzla danışmadan bitki mənşəli müalicələrə başlamamalısınız. Diareyə kömək edə biləcək bitki mənşəli dərmanlara qarağat və ya moruq yarpağı, keçiboynuzu tozu, qaragilə ekstraktı və kolza daxildir.

Xəbərdarlıqlar

• Diareyinizdə qan varsa, bədəniniz susuzlaşırsa və ya ishal 3-5 gündən çox davam edirsə həkiminizə müraciət edin.
• Bir körpədə və ya kiçik bir uşaqda ishal varsa və ya dehidrasiya əlamətləri 24 saatdan çoxdursa, həkimə müraciət edin.
• Aşağıdakı qidalar və içkilər ishalı pisləşdirir və qarşısını almaq lazımdır: şokolad, qaymaq, sitrus meyvəsi və suyu, qəhvə, qırmızı ət, çiy meyvə və tərəvəz, ədviyyatlı qidalar və spirt.