MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Siqaret seçimi
• 4-cü hissə: Siqareti işıqlandırmaq
• 4-dən 3-cü hissə: Siqaret çəkmək
• 4-dən 4-cü hissə: Stil ilə siqaret çəkmək
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Artıq siqaretin qiyməti artmağa davam etdiyindən və hər yerdə siqaret qadağaları tətbiq olunduğundan, hər siqaret əhəmiyyətlidir. Hər birindən necə zövq alacağınızı bildiyinizə əmin olun. Siqaret çəkməyin xərçəng də daxil olmaqla ciddi sağlamlıq nəticələri ola bilər. Ancaq müsbət və mənfi cəhətləri ölçüb siqaret çəkməyə başlamağa qərar verdikdən sonra daha yaxşı zövq alın. Doğru marka, yer və texnika ilə siqaretinizdən maksimum dərəcədə faydalanırsınız.

Addımlamaq

4-cü hissə: Siqaret seçimi

1. Bir marka seçin. Ümumiyyətlə, təcrübəsiz bir siqaret çəkən, yüngül və ya ultra yüngül siqaretləri seçir. Yüngül və ultra yüngül siqaretlərdə nikotin miqdarı ümumiyyətlə daha az olduğundan bu da tövsiyə olunur. Bir siqaret çəkdikdən sonra adi siqaretlərə keçməyə çalışın. Bir çox insan bunun artan nikotin və daha zövqlü olduğu üçün bunun sizə daha yaxşı bir təcrübə verdiyini söyləyir. Hansı markanı ən çox bəyəndiyini öyrənməyin yeganə yolu bir neçəsini sınamaqdır. Biraz sınayın.
   • Ən məşhur və qiymətləndirilən markalardan bəziləri bunlardır: Marlboro, Camel, Lucky Strike və Pall Mall.
   • Dadı bir qədər subyektivdir. Marlboros'u çirkli tapa bilərsiniz, ancaq Dəvələri sevirsiniz. Buna görə həqiqətən bəyəndiyiniz bir marka tapmazdan əvvəl bir neçə dəfə bir şey sınamalı ola bilərsiniz.
2. Mentol siqaretlərini düşünün. Adi siqaretlərin dadını sevirsinizsə, mentol siqaretlərinə keçə bilərsiniz. Mentol siqaretlərinin içərisində tənəffüs edildikdə nanə ləzzəti verən tütün olmayan bir qatqı var. Camels və Marlboros kimi əksər siqaret markalarının mentol çeşidi var.
   • Nanə ətirli qidaları və içkiləri sevmirsinizsə, yəqin mentol siqaretlərini də sevməyəcəksiniz. Nanə kimi çox güclü dada bilirlər.
   • Keçmişdə adi siqaret çəkmisinizsə, mentol siqaretini sevməyəcəksiniz. Adi siqaretlərə alışmış bir çox insan mentol siqaretlərini çox çirkli hesab edir.
3. Qaranfil tüstü. Clove yemək və çörək bişirmək üçün istifadə olunan yayılmış bir ədviyyatdır. Aromalı bir siqaret etmək üçün qərənfillərlə tütünü "dik" edə bilərsiniz.
   • Adi və ya mentollu siqaretlərin dadını bəyənmirsinizsə, qərənfillər yaxşı bir yol ola bilər. Əlavə edilmiş ləzzət onları adi bir siqaretdən daha kəskin edə bilər, lakin dadı bir mentol siqaretindən daha yumşaqdır.
   • Qərənfil çox güclü ola bilər, buna görə də siqaret çəkirsinizsə ehtiyatlı olun. Sizi bir az yüngülləşdirə bildiyindən, sürücülük zamanı qərənfil çəkmək yaxşı deyil.
4. Aromalı siqaretləri sınayın. Xüsusi bir ləzzət axtarırsınızsa, bir çox fərqli ətirli siqaret arasından seçim edə bilərsiniz. Siqaretlər albalı, şokolad, portağal, manqo və bənzəri kimi tatlarla gəlir. Dadı ümumiyyətlə özü üçün danışır. Siqaretlər paketdəki kimi dadmaq üçün hazırlanmışdır. Aromalı siqaretlər adi siqareti, həmçinin mixək və mentol siqaretini sevməmisinizsə yaxşı bir seçimdir.

4-cü hissə: Siqareti işıqlandırmaq

1. Siqaretlərinizi sıxın. Əksər siqaret markaları güclü şəkildə sıxaraq yaxşılaşır. Siqareti sıxmaq tütünü "daha sıx" edir, siqaretin daha yavaş yanmasına səbəb olur. Siqaretinizdən plastik götürməzdən əvvəl, paketinizi ovucunuzun üstünə təxminən 10 ilə 20 saniyə vurun.
2. Bir qutu siqareti nə vaxt sıxmayacağınızı bilin. Məsələn, Amerika Ruhları kimi bəzi siqaretlər artıq sıxılmışdır. American Spirit hətta siqaretlərini barmaqlarınızın arasında gəzdirərək boşaltmağı təklif edir ki, sonunda bir dəstə tütün çıxsın. Qaranfil siqaretləri də sıxılmamalıdır.
3. Yaxşı bir alışqan istifadə edin. Bir dollarlıq Bic alışqanları ucuzdur və yaxşı işləyir, lakin Zippo kimi klassik alışqan istifadə etmək qədər razı deyil. Siqaretin ilk pufları yaxşı alışqanı ilə dadını çıxarmaqla yanaşı, daha keyfiyyətli alışqanı da sevəcək və bəsləyəcəksən.
4. Siqarəni yandırın. Sonunu dodaqlarınız arasındakı filtrlə yapışdırın. Çakmağınızı istifadə edin və alovu siqaretin ucundan biraz aşağıda saxlayın. Siqareti ağzınıza nəfəs alaraq çəkin. Bunu siqaretin bütün ucu parlayana və yanana qədər edin. Siqaret hər yerdə bərabər yanmasa, onu fırlada bilərsiniz.

4-dən 3-cü hissə: Siqaret çəkmək

1. Tələsmədən siqaret çəkin. Siqaret çəkirsinizsə, tələsməməyinizə, əziyyət çəkməməyinizə və ya özünüzün və ya sevdiyiniz insanların yanında olduğunuza əmin olun. Bu, siqaret çəkmə vaxtınızdan daha çox istifadə etməyə imkan verir, xüsusən də dostlarınızla siqaret çəkirsinizsə.
2. Siqareti nəfəs al. Bir siqareti dodaqlarınızın arasına yapışdırırsınızsa, dişlərinizi keçməməlidir. Tüstü ciyərlərinizə keçməyin bir çox fərqli yolu var. Ən ümumi yol ağzınızı havaya bağlamaq, sonra havanı ağzınıza çəkmək (ciyərlərinizə deyil), tüstüyü orada qısa müddətə tutmaq və sonra ağzınızdan normal nəfəs alaraq (indi (soyudulmuş) tüstü) ciyərlərinizə.
   • Nəfəs aldığınız zaman dilinizi qaldırın, siqaretin az qala ucuna toxunsun, belə ki, bütün tüstülər dilinizin üstünə çəkilsin. Bu, siqareti dadmaq və yaxşı ilə pis siqaret arasındakı fərqi anlamağa imkan verir.
   • Bəzi insanlar siqareti dodaqlarınıza yapışmaması üçün siqareti ağzınıza qoymazdan əvvəl dodaqlarınızı dilinizlə bir az nəmləndirməyinizi məsləhət görürlər.
3. Dumanı sovurun. Nəfəs aldıqdan sonra tüstünü ciyərlərinizdə bir an saxlayın və sonra havaya sovurun. Siqaret çəkmək alaq otu çəkməklə eyni deyil; nəfəs alma və nəfəs almadan əvvəl sökülənə qədər gözləməklə yüksək olmursan. Bunun əvəzinə nəfəs alın, bir an saxlayın və nəfəs alın.
4. Külə yaxşı vurun. Təxminən yarım santimetr uzunluğunda olduqda kül siqareti yıxılmalıdır. Bir siqaretin külünü vuracaq dəqiq bir uzunluq yoxdur, buna görə də öz hesabınıza görə üzün. Mümkünsə külləri kül qutusuna vurun. Siqareti kül qutusuna az vurun və ya çöldə olsanız və kül qutusuna yaxın deyilsinizsə, siqareti barmaqlarınızla silkələyin.
   • Küllərinizi aqressiv şəkildə vurmayın.
5. Siqareti söndür. Siqaret demək olar ki, filtrə bitdikdə onu dayandırın. Çöldə ikən, kötüyü yanındakı yerə atın və üstündə dayanın, ayağınızın tamamilə yox olduğundan əmin olmaq üçün geri çəkmədən əvvəl ayağınızı üstünə çevirin. Siqareti külqabıya qoyarsanız, yanan ucu aşağıya baxaraq şaquli vəziyyətdə saxlayın. Siqarı küllük qutusuna itələyin və parlayan istilik əlamətləri görünməyincə bükün. Çöldə olduğunuz zaman siqareti zibil qutusuna atdığınızdan əmin olun. Yerdə qoymayın.
   • Siqaret filtrdən 8 ilə 12 mm-dən az yanarsa siqaret çəkməyin. Tüstü o vaxtdan isti olur.

4-dən 4-cü hissə: Stil ilə siqaret çəkmək

1. Siqareti möhkəm saxlayın. Siqareti təxminən indeks və orta barmaqlarınız arasındakı filtrdə saxlayın. Tam olaraq harada saxladığınız, rahat olduğunuzdan asılıdır. Siqaretinizi tutarkən yanan hissəsinə baxın. Siqaretinizlə kimisə və ya bir şeyi yandırmaq lazım deyil.
2. Siqareti göstərməyin. Danışarkən bir şeyə işarə etməli və ya jest etməlisənsə, digər əlindən istifadə et. Siqareti olan əl, siqareti dodaqlarınıza və ondan aparmaq xaricində nisbətən hərəkətsiz qalmalıdır.
3. Birinin evindəsinizsə, işıq yandıra biləcəyinizi soruşun. Bağda və ya maşında kiminsə olub-olmadığını soruşmadan siqaret yandırmayın. Kimsə həyətində siqaret çəkməyinizi istəmirsə, hörmət edin.
4. Buttlarınızı məsuliyyətlə idarə edin. Siqaret kötüklərini tamamilə götürmədən zibil qutusuna atmayın, bu yanğın riski yaradır. Boş siqaretləri yerə düşünmədən yerə atmayın. Siqaretiniz bitdikdən sonra kül küllüyünə və ya sərt bir səthə qoyulmalı və sonra atılmalıdır.

Göstərişlər

• Siqaret çəkirsinizsə, tələsməyin. Tütün soyuq olduqda ən yaxşı ləzzət alır. Tütünü çox, çox tez və ya bir-birinin ardınca çox çəkərək qızdırsanız, atəş konusunun arxasındakı tütün isinəcək və ləzzəti pisləşəcəkdir. Rahatlayın, nəfəs alın, sonra başqa bir şişir.
• Çöldə olarkən siqareti yandırmağın başqa bir yolu da fırlanarkən siqareti barmaqlarınızla sıxmaq, atəş konusunu və tütünü arxasınca itələmək və siqareti əlinizdə yanmadan qoymaqdır. Birdən siqareti tərk etməli olsanız və başqa siqaretləriniz tükənibsə, bu, sonradan bir şey saxlamaq üçün lazımlı bir yoldur.
• Dildən köpəyə toxunmaq nadirdir, lakin bəzi dairələrdə və bəzi siqaretlərdə hələ də yaygındır. Bir çox mixək siqaretinin, ətirli bir kötük var, siqaret çəkənin dodaqlarını və ya ucunu yalayaraq dadına baxır. Dilinizi kötük altına tutarsanız (filtrin sonunda kağız kənarında), bütün diliniz gələn tüstünün dadına baxa bilər.
• Ağzınıza çəkdikdən sonra, tüstünü ağzınız bağlı və dilinizlə aşağı endirə bilərsiniz. Sonra daha az kəskin və güclü olur.

Xəbərdarlıqlar

• Siqaret çəkməyənlərin qarşısında siqaret çəkəndə diqqətli olun. Siqaret qadağalarının əsas səbəbi kobud siqaret çəkənlərin siqaret çəkməyənlərə tüstüsünü vurmasıdır. Əgər varsa, siqaret çəkməyənlərlə müqayisədə həmişə küləyə yaxın durun. Külək yoxdursa və ya küləyə yaxın dura bilmirsinizsə, siqaret çəkməyənlərin gözlərindən, burnundan və paltarından qorunmaq üçün yuxarıya doğru əsin.
• Siqaret çəkməkdən ölürsən. Təhlükəsiz və ya daha təhlükəsiz bir siqaret yoxdur. Ən başlıcası, başlamışsınızsa heç vaxt siqaret çəkməyin və ya buraxmayın. Tərk etməyə qərar verərsinizsə, nikotin saqqızı, konfet və ya yamaq ala bilərsiniz.

Ehtiyaclar

• Müvafiq çaxmaq (yanacaqla!)
• Bir qutu siqaret
• Siqaret çəkmək üçün sakit və ya xoş bir yer
• Yaxınlıqdakı külqabı