MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Romantik bir münasibət müəyyənləşdirmək
• 3-cü hissə 2: Sağlam bir əlaqənin tanınması
• 3-ün 3-cü hissəsi: Münasibət növlərini anlamaq

İnsanlar sosial heyvanlardır və çoxumuz digər insanlarla yaxın münasibətlərə can atırıq. Münasibətlər çox iş və çox ünsiyyət tələb edir, amma başqasının nə düşündüyünü başa düşmək hələ də çətin ola bilər. Bu yazıda romantik münasibətlərdə olduğunuz yeri öyrənə bilərsiniz. Bu, həm də müxtəlif münasibətlər növləri haqqında daha çox məlumat əldə etməyə və hər cür sağlam münasibətlərin xüsusiyyətlərini tanımağı öyrənməyə imkan verir.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Romantik bir münasibət müəyyənləşdirmək

1. Danışmaq vaxtı gəldiyinə qərar ver. Birisi ilə çox vaxt keçirirsinizsə və bu insan üçün romantik hisslər inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, ancaq bu hisslərin qarşılıqlı olub-olmadığına əmin deyilsinizsə, 'əlaqəni təyin etdiyiniz' bir söhbət zamanı gələ bilər. Bu, hər iki insanın sadəcə dost olduqlarına və ya daha çoxuna qərar verdikləri bir münasibətdə bu böyük bir mərhələdir və bunun tam olaraq nə deməkdir.
   • Çox vaxt romantik münasibətlərdə olduğunuzu anlamaq mümkün deyil, əgər bu barədə danışmağa başlamazsınız. Bu, hisslərinizi çatdıra bilər və sizi "adi dostlardan" "görüşməyə" və ya "cütlük olmağa" apara bilər.
   • Başqa insanlarla görüşməyi düşünürsünüzsə və ya münasibətlərin daha yaxın olduğunu (və ya onsuz da) yaxınlaşdığını görsəniz, bu söhbət üçün vaxt gələ bilər.
2. Dostunuzla xüsusi söhbət edin. Münasibətlərinizin vəziyyəti barədə söhbət mətn mesajları və ya qrup şəklində həll ediləcək bir şey deyil. Qarşısındakı insanın cavabını qiymətləndirə bilmək üçün şəxsən vacib söhbətlər etmək yaxşıdır.
   • Bəzən yazılı bir söhbət etmək yaxşı olar, məsələn, çox utancaqsınız və ya digərini yerində qoymaqdan qorxursunuz. Bu vəziyyətdə hisslərinizi yazmaq və ya yazmaq əvəzinə bir məktubla ifadə edin. Bu, həqiqətən, məktubu göndərmədən və ya vermədən əvvəl sözlərinizi fərdiləşdirmək seçiminə sahib olmaqla yanaşı hisslərinizi şəxsi şəkildə çatdırmağa imkan verir.
3. Hisslərinizi bildirin. Qarşı tərəfə onlara olan hisslərinizi deyin və qarşılıqlı olub olmadığını soruşun. Digərindən əhd istəməyə ehtiyac yoxdur. Dostunuzdan "sadəcə" dost olmaqdan daha çox marağın olub olmadığını öyrənmək üçün birlikdə keçirdiyiniz vaxt barədə nə düşündüyünü soruşa bilərsiniz.
   • Birisinə ilk dəfə necə münasibət bəslədiyini danışarkən, həddən artıq dramatik və ya romantik ifadələrdən çəkinin. Bir filmdə şirin görünsə də, digərinin yalnız dost olduğunuzu düşündüyü zaman sevgi elan edərkən birini kimsəyə qoyursunuz. O dosta aşiq olduğunu düşünürsənsə, bir az ehtiyatla dürüst olmaq daha yaxşıdır.
   • Belə bir şey söyləyin: "Birlikdə çox vaxt keçirməyi sevirəm.Yalnız mənəm, yoxsa burada qarışıq hisslər var? İnanıram ki, səni daha çox dost kimi qəbul etdim. Bu sənin üçün necə? "
4. Dostuna düşünmək üçün vaxt ver. Sevgiliniz onun üçün hiss etdiyinizi bilmirsə, münasibətinizin vəziyyəti ilə bağlı söhbətiniz sürpriz ola bilər. Nə hiss etdiyinə dair dərhal cavab gözləmək əvəzinə, dostunuza bu məlumatları işlətməyə və hisslərini həll etməyə vaxt verin.
   • Müəyyən vəziyyətlərdə (məsələn, yaxın münasibətdə olsanız), onunla yaşamağa qərar vermədən əvvəl qarşı tərəfin niyyətləri barədə soruşa bilərsiniz. Ancaq bu vaxta qədər müntəzəm dost olmusunuzsa, qarşıdakı insana bu xəbəri həzm etmək üçün vaxt lazım olacaq.

3-cü hissə 2: Sağlam bir əlaqənin tanınması

1. Digərinin gözləntiləri ilə tanış olun. Hər hansı bir münasibətdə, hər bir iştirakçı hisslərin istifadəsindən və ya laqeyd qalmamaq üçün nə gözlədiklərini bilməlidir.
   • Tanış olduğunuz zaman, hər iki tərəfdaşın bir-birinizi tez-tez görməyiniz, bir-birinizlə nə qədər tez-tez danışdığınız və ya mesajlaşdığınız, nə qədər səmimi olduğunuz və digər insanlarla görüşüb görüşməməyiniz barədə eyni fikirdə olması vacibdir.
   • Münasibətlərdə, evlilikdə və işinizdə inciklik və qarışıqlıqdan qaçmaq üçün hər kəsin rollarını və vəzifələrini başa düşmək vacibdir.
2. Effektiv və açıq şəkildə ünsiyyət qurun. Hər hansı bir əlaqə yalnız ünsiyyəti yaxşılaşdırmaqla inkişaf etdirilə bilər. Təəssüf ki, böyüdükcə, insanların çoxu necə təsirli bir şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrənmirlər, buna görə təsirli ünsiyyətin əsaslarını öyrənmək üçün ortaq bir səy olmadığı təqdirdə vacib söhbətlər etmək və ya özünüz üçün ayağa qalxmaq çətin ola bilər.
   • Münasibətlər daxilində bir komanda olduğunuz fikri ilə qarşıdurma və fikir ayrılığını həll etməlisiniz. Mübahisəni mübahisəni qazanmaq və ya bir fikri sübut etmək şansınız kimi görməkdənsə, hər kəs üçün müsbət bir həll yolu tapmağın çətinliyi kimi qiymətləndirməyə çalışın.
   • Neqativ hissləri ortağınıza bildirmədən çox uzun müddət oturmayın. Bu, nəticədə sizi əsəbiləşdirə bilər. Münasibətə görə özünüzü əsəbi və ya kədərli hiss edirsinizsə, niyə belə hiss etdiyinizi düşünün və sonra bu barədə tərəfdaşınızla danışın. Nə hiss etdiyinizi və nəyin kömək edə biləcəyini düşündüyünü ona bildirin.
3. Öz ehtiyaclarınızı partnyorunuzla tarazlaşdırın. Bizə tez-tez başqalarının ehtiyaclarını öz ehtiyaclarımızdan üstün tutmağımızı söyləyirlər və münasibətlərdə fədakar olmaq böyük bir keyfiyyət ola bilər. Ancaq başqasının ehtiyacını təmin etmək üçün öz ehtiyaclarınızı və ya xoşbəxtliyinizi qurban verməməlisiniz. Tükənmişlik və məyusluq nəticədə nəticə verəcəkdir.
   • Ehtiyacınız olduqda enerji doldurmağa vaxt ayırın. İstədiyiniz zaman bir axşam yoldaşlarınızla tək çıxmaq və ya oxumaq üçün bir axşam tək keçirmək yaxşıdır.
   • İstəklərinizin nə olduğunu ortağınıza söyləməkdən çəkinməyin.
4. Disfunksiya əlamətlərinə diqqət yetirin. Hər cür forma və ölçüdə münasibətlər özünüz haqqında xoş hisslər yarada bilər və digər insanı tanıdığınızdan xoşbəxt ola bilərsiniz. Ancaq bəzən münasibətlər bir yükə çevrilə bilər və hətta ruh halınızı təsir edə bilər. Münasibətiniz funksional deyilsə, əlaqələrinizi kəsmək və ya məsləhət almaq üçün vaxt gələ bilər. Münasibətinizdəki aşağıdakı xəbərdarlıq işarələrinə diqqət yetirin:
   • Biri, münasibətdə digərindən daha çox gücə və ya nəzarətə sahibdir və digərindən dediklərini və ya istədiklərini etmələrini tələb edir. Bu, digər şəxsin kimlə qarşılıqlı əlaqəsini, digərinin pul xərcləməsini və ya bir-biri ilə necə yaxın münasibətdə olmasını məhdudlaşdırmaqdan ibarət ola bilər.
   • Biri (və ya hər ikisi) emosional olaraq manipulyasiya edir və digərini günahkarlıq, mərhəmət və ya qısqanclıq hissi yaradaraq reaksiya göstərməyə məcbur etməyə çalışır.
   • Biri verən, digəri alıcıdır. Məsələn, bir dost həmişə sizin üçün planlarını ləğv etməyinizi, onlara kömək etməyinizi və ya heç bir öhdəlik götürmədən səmimi olmağınızı gözləyə bilər.

3-ün 3-cü hissəsi: Münasibət növlərini anlamaq

1. Bir əlaqənin fərqli insanlar üçün fərqli şeylər ifadə edə biləcəyini bilin. Həyat boyunca hərəkət edərkən müxtəlif insanlarla tanış olacağıq və onlarla mürəkkəb şəxsi münasibətlər quracağıq. Dostluq, iş, romantik və ailə münasibətləri kimi müxtəlif münasibətlər mövcuddur.
   • Münasibətlərin onu təşkil edən insanlar qədər fərdi və fərqli olduğunu unutmamaq vacibdir. Hər münasibətdə fərqli gözləntilər var. Bəzən bu gözləntilər haqqında danışarkən aydın olur, ancaq digər vaxtlarda insanlar birlikdə vaxt keçirəndə ortaya çıxan yalnız danışılmamış qaydalar var.
2. Dostluq növləri haqqında məlumat əldə edin. Dostluqlar platonikdir, yəni cinsi yaxınlıq daxildir. Bu münasibətlər, insanlarla əlaqəli olduğumuzu hiss etdiyimiz və olduğumuz üçün dəyərli, təhlükəsiz və dəyərli hiss etdiyimiz digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün ehtiyaclarımızı qarşılayır.
   • Bəzi münasibətlərdə adi "tanışlar" və dəhlizdə qarşılaşdığınız insanlar gülümsəyir və ya "salam" deyirlər. Tanışlıqlar xarici dünyaya bağlı olduğunuzu hiss etməyə kömək edir, ancaq ümumiyyətlə birlikdə bir şey etmək üçün çağırmadığınız insanlardır. Gündəlik tanışlarınızdan gözlədiyiniz tək şey nəzakətdir.
   • Digər münasibətlər yalnız dostdur. Bəlkə də təsadüfən onlarla qarşılaşmış ola bilərsiniz (məsələn, eyni sinifdə olduğunuz üçün) və ortaq maraqlara və ya ümumi bir qrafikə əsasən bir arada bir şeylər edirsiniz. Bu insanlarla səthi mövzularda danışa bilərsən, amma yəqin ki, fərd olaraq onlar haqqında çox şey bilmirsən.
   • Daha yaxın dostlar etibar etdiyiniz və seçiminiz olduğunda vaxt keçirmək istədiyiniz insanlardır. Bunlara təzyiq göstərmə təzyiqi olmadan özünüz ola biləcəyinizi hiss etdiyiniz insanlardır. Səmimi dostluğun qorunması üçün çox səy tələb oluna bilər, çünki hər biri dostluğun bir hissəsi kimi bir-birinin diqqətini və vaxtını tələb edir.
   • Ən yaxşı dostlar sadiq, sadiq və etibarlı olduqlarını sübut etmiş yaxın dostlardır; bunlar çox vaxt sınağından keçmiş münasibətlərdir. Ən yaxşı dostlar bir-birlərini əvvəldən tanıdıqlarını hiss edirlər. Hər kəsin ən yaxşı dostu yoxdur və ya ona ehtiyacı yoxdur və bu da yaxşıdır.
3. Yaxşı dostluqların vacib olduğunu anlayın. Dostlar əylənmək üçün birlikdə olduğunuz adamdan, problem yaşadığınız zaman güvəndiyiniz və ehtiyac duyduğunuz zaman məsləhət istəyə biləcəyiniz birinə qədər ola bilər. Həqiqi dostlar həyatınızın vacib bir hissəsidir, çünki onlar sizə özünüz haqqında daha çox şey öyrədə, yaxşı seçimlər etməyinizə və digər insanlarla əlaqə qurmağınıza kömək edə bilərlər.
   • Həqiqi dostlar bir-birlərinə həqiqəti söyləyirlər və bir-birlərinə ən yaxşısını istəyirlər. Sizi razı salmaq üçün yalan danışdıqda və ya səylərinizi zəiflətdikdə və ya uğurlarınızla maraqlanmadıqda kiminsə həqiqətən sizin dostunuz olmadığını bilirsiniz.
   • Dostluğun qorunması çox iş tələb edə bilər. Yalnız hər gün xəbərdar olmaq və onlar haqqında düşündüyünüzü bildirmək üçün dostlarınızı hər həftə axtarmağa və ya ziyarət etməyə çalışın.
4. Romantik münasibətlərin mürəkkəb ola biləcəyini anlayın. Dostluqlar kimi, romantik münasibətlər də bir-birinizi nə qədər yaxşı tanıdığınıza və bir-birinizə nə qədər bağlı olduğunuza (başqa sözlə, bir-birinizdən nə gözlədiyinizə) bağlı olaraq təsadüfi münasibətlərdən daha yaxın münasibətlərə qədər dəyişə bilər.
   • Bəzi insanlar təsadüfən görüşməyi sevirlər və bir çox fərqli insanlarla çox vaxt keçirirlər, bəlkə də bir çox təsadüfi tərəfdaşla cinsi əlaqədə olurlar. Bunun romantik bir ortaqda hansı xüsusiyyətlərə dəyər verdiyinizi öyrənə bilmək üstünlüyü var və bu, öhdəlik götürmədən təzyiq olmadan ünsiyyətinizi və digər münasibət bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək şansı verir.
   • Digər insanlar yalnız bir nəfərlə duyğusal əlaqədə olmağı və sadiq olmağı üstün tuturlar. Nəticədə, insanların çoxu sonunda davamlı bir əlaqəyə və ya evliliyə girə biləcəkləri birini tapmağı ümid edirlər.
5. İş münasibətləri haqqında məlumat əldə edin. Bunlar hər gün gördüyümüz insanlardır, ancaq mütləq yaxşı münasibətiniz yoxdur. Bu əlaqələr müvəffəqiyyətiniz üçün çox vacib ola bilər. Birlikdə işlədiyiniz və ya məktəbdəki insanlarla yaxşı münasibət qurmağı bilirsinizsə, o zaman bir komanda oyunçusu olduğunuzu göstərirsiniz.
   • Dost olmaq istədiyiniz biri olmasa da, hər kəsə hörmət və mehribanlıqla yanaşmağa çalışın. Həmkarlarınızın hamısı iş yerində faydalı ola biləcək fərqli həyat təcrübələrinə sahibdirlər, buna görə hər kəsin güclü tərəflərinə diqqət yetirin.
   • Bəzən iş münasibətləri romantik və ya dostluq münasibətləri ilə üst-üstə düşə bilər, bu da çox vaxt qarışıq ola bilər (və romantik münasibətlərdə bəzən iş yerinizin qaydalarına ziddir). İşdə olarkən peşəkar olmağı və hamı ilə eyni davranmağı unutmayın.
6. Romantik münasibətlərlə tanış olun. İstər tanışlıq, istərsə də evlilik kimi münasibətlər mürəkkəb və anlaşılması çətin ola bilər.
   • Sevgi münasibətləri insanlara ürəklərini başqasına açmaq və bir-birləri ilə çox yaxın səviyyədə əlaqə qurmaq şansı verir. Bu insan sizin yaxşı və pis tərəflərinizi görəcək və yenə də sizi sevir. Ünsiyyət, romantik bir əlaqənin sağlam və xoşbəxt olmasının açarıdır.
   • Romantik münasibətlərin yaxınlığı səbəbindən anlaşılmazlıqlardan, ağrılı hisslərdən və məyusluqdan çox ağrı və kədərə səbəb ola bilər. Ürəyinizi kimə açacağınızı diqqətlə seçin, ancaq sevgi adı altında bəzi risklərə də hazır olmalısınız. Əks təqdirdə, yaxşı bir əlaqəni əldən verə bilərsiniz.
7. Hər münasibətdə keyfiyyətə baxın. Dərinlik və səmimiyyət ən vacib olmalıdır. Həyatınıza istədikləri kimi gələn-gedən çox insan üzərində dayanmaq əvəzinə yaxşı, möhkəm və mükafatlandırıcı münasibətlər qurmağa çalışın.