MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Sizi nəyin xoşbəxt etdiyini tapmaq
• 4-cü hissə 2: Bir karyerada nə istədiyinizi müəyyənləşdirmək
• 4-dən 3-cü hissə: Bir münasibətdə nə istədiyinizi müəyyənləşdirin
• 4-cü hissə 4: Bir ailədə nə istədiyinizi müəyyənləşdirmək

Həyatda həqiqətən xoşbəxt olacağınızı tapmaq üçün özünüzə qarşı dürüst olmalısınız. Bir-birinə nə qədər uyğun gəlsələr də, iki nəfər də razı bir həyata eyni yolu getməz, buna görə bir fərd olaraq sizin üçün ən yaxşısının nə olduğunu öyrənmək üçün özünüzü dərindən araşdırmalısınız. Bu məqalə sizi xoşbəxt edə biləcək şeyin nə olduğunu anlamağa kömək edəcək və sonra bu xoşbəxtliyə necə çatacağınıza dair bəzi tövsiyələr verəcəkdir.

Addımlamaq

4-cü hissə: Sizi nəyin xoşbəxt etdiyini tapmaq

1. Əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirin. Həyatınızın sizin üçün ən vacib olan üç tərəfini yazın və əhəmiyyətinə görə sıralayın. Allaha inandığınız təqdirdə ailəniz Allaha imanınızdan əvvəl və ya sonra gəlir? Şəxsən sizi xoşbəxt edən hobbilərə vaxt ayırmaq və ya ailənizi dəstəkləyən və onlara rahat bir həyat verən karyeraya diqqət ayırmaq sizin üçün daha vacibdir?
   • Dəyərlərinizi və prioritetlərinizi sıralamaq, həyatınızın hər tərəfinə uyğun miqdarda enerji sərf edib etməməyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
2. Sevdiyiniz fəaliyyətləri sadalayın. Düzgün və ya səhv cavab yoxdur, amma düzünü deyin. Bəlkə səyahət etmək sizin üçün ən əyləncəlidir və ya bəlkə də yaxşı bişirilmiş bir yeməkdir. Bəlkə kitablardan danışmağı və ədəbi tənqid etməyi sevirsən. Kitabları yazan biri olmaq istəyə bilərsiniz, başqalarının yazdığı kitablardan bəhs edən deyil.
   • Siyahı zamanla dəyişə bilər. 20 yaşında səni sevindirən 30 yaşında səni sevindirən ola bilməz. "Kim olduğunuz" fikri ilə evlənməyin - zamanla siyahınızı düzəldin ki, bu anda sizi nə xoşbəxt edir.
   • Pulun həqiqətən həvəsli olduğunuzu tapmaq üçün problem olmasa nə etmək istədiyinizi özünüzdən soruşun.
3. Maddi mallara güvənməyin. "Şeylərə" sahib olmaq bir çox insanı xoşbəxt edir, ancaq maddi şeylərin yalnız sevinc mənbəyi olduğunu düşünməyə aldanmayın. Musiqini sevdiyiniz üçün xoş bir səs sistemi istəyə bilərsiniz, ancaq səs sisteminə deyil, musiqiyə olan sevginizə diqqət yetirin. Bilin ki, konsertlərə getmək, dostlarınızla mahnı oxumaq və iş yolunda fit çalmaq, hamısı o qədər yaxşı səs sistemi ilə yanaşı sizə sevinc gətirən eyni dərəcədə vacib elementlərdir.
4. Qoyun düşüncə. Meditasiya zehni sağlamlıq və xoşbəxtlik üçün inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər və düşüncənizi təmizləyə bilər, beləliklə prioritetlərinizi daha aydın görə bilərsiniz. Dini və mistik köklərə sahib olmasına baxmayaraq, meditasiya üsulları hər kəs tərəfindən rahatlama və stresdən azad olmaq üçün istifadə edilə bilər.
   • Diqqəti çəkən səslərdən və fəaliyyətlərdən kənar sakit bir mühit tapın - düşüncənizi təmizlədiyiniz və varlığınızın vəziyyətinə diqqət yetirə biləcəyiniz bir yer.
   • Gözləriniz qapalı vəziyyətdə, rahat bir vəziyyətdə oturun (məsələn, lotus mövqeyi) və nəfəs alın.
   • Yavaş, dərindən və məqsədyönlü şəkildə nəfəs alın.
   • Nəfəs almağa, havanın vücudunuza girib çıxdıqda nə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Bu anda bədəninizdə tam olaraq olun və başqa bir şey haqqında düşünməmək üçün əlinizdən gələni edin.
   • Bunu vərdiş halına gətirmək üçün hər gün eyni vaxtda edin. Səhər tezdən işə başlamazdan əvvəl düşünmək üçün əlverişli vaxtdır, çünki sizi sakitləşdirir və günün qalan hissəsinə hazırlayır. İndiki vaxtda diqqətinizi cəmləşdirəcək müsbət şeylərə baxın.

4-cü hissə 2: Bir karyerada nə istədiyinizi müəyyənləşdirmək

1. Güclü tərəflərinizi sadalayın. Ən uyğun karyeralar ən güclü bacarıqlarınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə edənlərdir. Möhtəşəm bir natiqsinizsə və təqdimatlar etməkdən çox xoşunuz gəlirsə, o zaman bir proqramçı kimi istedadlarınızı stol arxasında sərf edirsiniz. Bəlkə əvəzinə müəllim olmalısan!
   • Karyera üstünlükləriniz sizi xoşbəxt edən bacarıqlarınızın güclü tərəflərindən fərqlidir.
   • Yaxşı bir natiqsən?
   • Tək və ya komandada işləmək yaxşıdır?
   • Tapşırıqlar verildiyi zaman və ya öz layihələrinizə rəhbərlik edə biləcəyiniz zaman ən yaxşısını işlədirsiniz?
2. Ehtiraslarınızı sadalayın. Hər kəsin tamamilə sevdiyi bir işdə karyera qurmasına baxmayaraq, insanların çoxu maraqları və karyeralarını müəyyən dərəcədə uyğunlaşdırmağı bacarmalıdır.
   • Hansı işlərin maraqlarınıza ən yaxşı uyğun gəldiyini öyrənmək üçün çox sayda test edə bilərsiniz.
3. İdeal gündəlik cədvəlinizi düşünün. Bəzi insanlar hər gün səhər 9-5 arası bir ofis mühitində işləmək fikrinə dözə bilmirlər. Seçdiyiniz bir mühitdən öz sürətinizdə, öz iş vaxtınızda işləmək üçün çevikliyə ehtiyacınız varsa, müstəqil və ya müqaviləli iş axtarmağınız lazım ola bilər. Məsələn, digər insanlar bir kollec professorunun daim dəyişən siyahısını təsəvvür edə bilmirlər və 9-5 iş günü və bazar ertəsi - cümə iş həftəsinin sabitliyini və ritualını arzulayırlar.
   • Özünüzə vərdişlərinizlə hansı planlamanın ən yaxşı nəticə verəcəyini soruşun.
   • Diqqətinizi asanlıqla alır və diqqətinizi itirirsinizsə, sərbəst işlərə üstünlük verməyin!
   • Sərbəst və müqaviləli işlərin adi ofis işlərindən daha az dayanıqlı olduğunu və ümumiyyətlə işçilərə fayda vermədiyini unutmayın.
4. Büdcə tərtib edin. Heç vaxt yalnız pul üçün bir karyera seçməməlisiniz, eyni zamanda özünüzü və ailənizi dolandırmaq üçün kifayət qədər pul qazanmadan işləmək istəmirsiniz. Ailənizi məqbul bir firavanlıq səviyyəsində saxlamağınız üçün nə qədər pula ehtiyac duyacağınıza dair büdcəni hesablayın.
   • Fərqli karyera yollarında orta əmək haqqını onlayn axtarın. Düşündüyünüz karyeranın büdcənizlə birləşdirilə biləcəyini yoxlayın.
   • Karyera hədəflərinizə çatmaq üçün əlavə təhsil kimi nə qədər və nə qədər əlavə iş görməli olduğunuzu düşünün.
5. Karyera dəyişikliyindən qorxma. Nifrət etdiyiniz bir işə qapılmış olsanız, sizi həqiqətən qane edəcək bir karyera haqqında xəyal qurmuş ola bilərsiniz, eyni zamanda zaman, eqo və maliyyə sabitliyini itirmək qorxusu kimi bir sıra şeylər də ola bilər ki, bu sizi edəcək sizi həqiqətən xoşbəxt edəcək bir karyeranı dayandırmağı hiss edin. Karyeranızdan məmnun olmağınızdan başqa hər şeyi təxirə salmalısınız.
   • Karyera dəyişikliyinə hazırlaşmaq üçün mümkün qədər çox pul yığmalısınız. Karyera dəyişikliyi bəzən yenidən nərdivandan yuxarı qalxmaq üçün yeni işinizə daha az pullu vəziyyətdə başlamalı olduğunuz mənasını verir.

4-dən 3-cü hissə: Bir münasibətdə nə istədiyinizi müəyyənləşdirin

1. Əsas dəyərlərinizin siyahısını yazın. Həyatınızın qalan hissəsini kiməsə sərf etməyi planlaşdırırsınızsa, o zaman əsas dünyagörüşünüzü bölüşən bir tərəfdaş istəyərsiniz. Ən barışmaz, dəyişməz inanclarınız hansılardır? Bəzi nümunələr ola bilər:
   • Gələcək ailənizin ölçüsü; çox, az və ya heç uşaq
   • Uşaqlarınızı necə böyütmək istəyirsiniz
   • Dini inanclar
   • Evlilik və / və ya boşanma ilə bağlı hisslər
   • Münaqişəyə yaxınlaşmaq və problemləri həll etmək?
2. Bir ortaqda tapmaq istədiyiniz əsas xüsusiyyətlərin siyahısını yaradın. Bütün tərəfdaş istəklər siyahınıza mükəmməl uyğun gələn birini heç vaxt tapa bilməyəcəksiniz, buna görə axtardığınız əsas xüsusiyyətlərin nə olduğuna dair realist olmalısınız. Bir münasibətdə istədiyiniz şeylərə üstünlük verin və ən vacib beş elementi müəyyənləşdirin. Bəzi nümunələr ola bilər:
   • Yumor hissi
   • Yaxşı görünüş
   • Zövqünüzü musiqi və ya digər hobbilərinizlə bölüşmək
   • Xarici işləri sevir / çəkindirir
   • Maliyyə sabitliyi
3. Özünüzdən xoşbəxt olmağı öyrənin. Romantik ortağınız nə qədər böyük olsa da, özünüzdən razı qalana qədər münasibətlərdə heç vaxt xoşbəxt olmayacaqsınız. Ayrıca ola biləcəyiniz özünüzün ən yaxşı versiyasınızsa və bundan məmnun qalırsınızsa, bir ortaqda istədiyiniz və ehtiyacınız barədə daha yaxşı bir fikir sahibi olacaqsınız.
4. Hazırladığınız siyahıları görməməzlikdən gəlin. Bir münasibətdə nə istədiyinizi bilmək yaxşı olsa da, yalnız bir kağıza yazdığınız qərəzli bir fikrə uyğun gəlmədikləri üçün özünüzü potensial tərəfdaşlardan bağlamayın. Heç vaxt tam siyahınıza uyğun birini tapa bilməyəcəyinizi etiraf edin və yalnız yaxın hiss etdiyiniz insanlarla vaxt keçirməyə açıq olun.

4-cü hissə 4: Bir ailədə nə istədiyinizi müəyyənləşdirmək

1. Övlad sahibi olmaq istədiyinizi öyrənin. Bəzi insanlar kiçik yaşlarından valideyn olmaq istədiklərini bilirlər, amma çoxları üçün bu o qədər də açıq deyil. Burda səhv bir şey yoxdur! Heç kimə - valideynlər, dostlar, ümumiyyətlə cəmiyyət - özünüz üçün istəmədiyiniz bir seçim etməyiniz üçün təzyiq göstərməsinə icazə verməyin. Unutmamalı olduğunuz bəzi şeylər:
   • Valideynliyə çağırıldığınızı hiss edirsiniz? Daha çox qadınlara (bioloji saat, ana instinkti) aid olmasına baxmayaraq, bəzən həm kişilər, həm də qadınlar bir ailə qurmaq həvəsini hiss edirlər. Digər vaxtlarda ehtiyac sadəcə orada olmur.
   • Bir ailəni ödəyə bilərsinizmi? 2014-cü ilin ortalarında, bir uşağın doğuşdan yetkinliyə qədər böyüməsinin təxmin edilən dəyəri 245.000 Avrodur. Ailənizin gəlirinə əsasən bu sizə nə qədər yol verəcək? Uşaqlara keyfiyyətli bir həyat verə biləcəksinizmi? Rahat bir təqaüdə çıxacaqsınız?
   • Uşaq yetişdirməyin reallığını başa düşürsən? Əksər valideynlər övladlarının ən böyük sevinci və qazandıqlarını söyləyərlər, eyni zamanda bir uşaq böyütməyin nə qədər çətin olduğunu da söyləyərlər. Bir valideyn olaraq övladınızı bütün təhlükələrdən qorumaq, mümkün olan ən yaxşı həyatı təmin etmək və məsuliyyətli bir qlobal vətəndaş olaraq ictimailəşdirmək sizin məsuliyyətinizdir. Qəzəbli partlayışlar və bahalı istək siyahıları və s. İlə məşğul olmağı bacarmalısınız. Çətin bir işdir!
   • Unutmayın ki, ən uyğun yaşda uşaq sahibi olmamağı seçsələr qadınlar həmişə yumurtalarını dondurmuş ola bilərlər. Qadınların yaşla hamilə qalması daha çətin olsa da, gənc yumurtaları dondurmaq, həyatınızdan sonra ailə qurmağı seçsəniz, uşaq sahibi olmaq üçün daha yaxşı bir şans verir.
2. Böyük və ya kiçik bir ailə istəməyinizə qərar verin. Övlad sahibi olmaq istədiyinizə qərar verirsinizsə, növbəti addım ailənizin nə qədər böyük olmasını istədiyinizi müəyyənləşdirməkdir. Yenə də bəzi insanlar sümüklərində böyük bir ailə istədiklərini hiss edirlər. Ancaq unutmamalı olduğumuz bir çox praktik düşüncə var.
   • Yenə də hər uşağın həyatının ilk 18 ilində təxminən 245.000 funt sterlinqə başa gəlir!
   • Hər uşağa nə qədər diqqət göstərə bilərsiniz? Subay bir uşağa valideynlərinin təklif etdiyi qədər diqqət yetiriləcək, ancaq hər bir əlavə uşaqda diqqətiniz ailənizə daha çox yayılacaq. Hər uşağı məktəbdən sonrakı fəaliyyətlərinə aparmaq, ev tapşırıqlarına kömək etmək, onlarla günləri barədə danışmaq və s. Üçün nə qədər vaxtınız var.
   • Uşağınızın nə qədər şirkət sahibi olmasını istəyirsiniz? Xüsusilə bir uşağa bölünməmiş valideyn diqqətini verə bilməyəndə çoxlu bacı-qardaşa sahib olmaq o deməkdir ki, uşaqlarınız həmişə onları məşğul etmək və həmişə valideynlərinə müraciət etmədikləri çətin emosional anlarda bir-birlərinə kömək etmək üçün oyun yoldaşları var.
   • Üçüncü uşağınızla rəsmi olaraq azlıqda olduğunuzu unutmayın. İki uşaqla, bir valideyn müəyyən bir vəziyyətdə hər biri ilə bir uşağın öhdəsindən gələ bilər, ancaq üç uşaqla sərbəst dolaşan əlavə bir uşaq var!
3. Bir işçi və ya evdə bir valideyn olmaq istədiyinizi düşünün. Ənənəvi cinsiyyət rollarında bir kişi iş yerindədir və bir qadın evdə uşaqları böyüdürsə, bu günlərdə həm qadın, həm də qadın hər iki rolda özlərini eyni dərəcədə rahat hiss etməlidirlər.
   • Valideynlərinin hər ikisi çalışdığı uşaqlara qulluq, yaşadığınız yerə görə o qədər baha ola bilər ki, işinizdən əldə etdiyiniz əlavə gəlirə dəyməz.
   • İstədiyiniz qədər başqalarının övladlarınızı böyütmək üçün bu qədər vaxt sərf etməsini sevirsinizmi?
   • Uşağınızın inkişafındakı bütün mərhələlərdə iştirak etmək istəyirsiniz və ofisdə işləmək sizə mane olurmu?
   • Bütün gün uşağınızla evdə olsanız və ya yalnız bir valideyn olaraq şəxsiyyətinizlə təyin olunduğunuz təqdirdə klostrofobik hiss edərdinizmi?
   • Evdə qalmaq, hər gün işdə araşdırdığınız (sevdiyiniz) ehtiraslarınıza və maraqlarınıza mane olarmı?
4. Özünüzə hansı valideyn olmaq istədiyinizi soruşun. Bir yük maşını valideynlik kitabı nə olursa olsun inanırsınız, valideyn olmağın doğru yolu yoxdur. Axı insanlar əsrlər boyu bir dərslik olmadan uşaq böyüdürlər. Ancaq mümkün qədər xoşbəxt olmaq üçün hansı valideyn olmaq istədiyinizi düşünmək vacibdir.
   • Ailənizi necə böyütmək istədiyinizi öyrənmək üçün müxtəlif yetişdirmə tərzləri haqqında məlumat əldə edin.
   • Bir valideyn olaraq, uşaqlarınızın bütün qərar və fəaliyyətlərində birbaşa iştirak etmək və onlara kömək etmək istəyirsiniz, yoxsa uşaqların onlardan öyrənə bilməsi üçün səhv etmələrinə icazə verdiyi daha təsadüfi bir yanaşma istəyirsiniz?
   • Uşaqlarınızın təhsilində nə dərəcədə iştirak etmək istəyirsiniz? Hər gecə ev tapşırıqlarını yoxlayırsan? Sinif xaricində əlavə tapşırıq verirsiniz? Yoxsa müəllimləri daha bacarıqlı görürsünüz və övladlarınızın təhsilini onların öhdəsinə buraxırsınız?
   • Uşaqlarınız səhv etdikdə onları necə töhmət etmək istəyirsiniz? Bağışlayan və ya cəzalandıran bir valideyn rolunda daha rahat olardınız? Bu barədə düşünməyin başqa bir yolu ola bilər: "Daha çox yaxşı qərar qəbul etməyə kömək edən bir məşqçi və ya səhvləri göstərən və cəzalandıran hakim olmaq istəyirsiniz?
   • Övladlarınızı hər şeydən üstün tutursunuz, yoxsa evlilik və ya münasibətiniz prioritetdir? Şəxsi xoşbəxtliyiniz necədir?