Kim olduğunuzu bilmək

Videonuz: Kim Olduğunuzu Ortaya Çıkaracak 10 Soru

MəZmun

Addımlamaq
3-ün 1-ci hissəsi: Özünüzə daha yaxından baxın
3-cü hissə 2: Özünüzə vacib sualları vermək
3-cü hissə 3: Başqaları ilə necə əlaqə qurduğunuzu araşdırın
Göstərişlər
Ehtiyaclar

Beyoncé bir dəfə "Kim olduğunuzu bilmək insanın əldə edə biləcəyi ən böyük hikmətdir. Məqsədlərinizin nə olduğunu, sevdiyinizi, əxlaqi dəyərlərinizin, ehtiyaclarınızı, standartlarınızı, nələrə dözməyəcəyinizi və harada olduğunuzu bilin. üçün ölmək istəyirsən. Bu kim olduğunuzu müəyyənləşdirir. " Düzdür. Bununla birlikdə, yaşlandığınızda və fərqli insan növləri və təcrübələri ilə məşğul olduğunuz zaman kim olduğunuzu da zamanla inkişaf etdiyini unutmayın. Kim olduğunuzu müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ən həqiqi mənliyinizi kəşf etmək üçün özünüzü əks etdirin.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Özünüzə daha yaxından baxın

Nə sevdiyini və nəyi sevmədiyinə qərar ver. İnsanlar tez-tez ən çox sevdikləri şeylərə cəmləşirlər. Nəyin sizə zövq və ya sevinc gətirdiyini təyin etmək vacib olsa da, bədbəxt və ya narazı olmağınıza səbəb olan şeyləri tapmaq da faydalıdır. Özünü əks etdirmək üçün ilk addımlardan biri sevdiyiniz və nifrət etdiyiniz hər şeyi sadalamaq üçün oturmaqdır.
- Sevdiyiniz və ya bəyənmədiyiniz şey, əksər hallarda özünüzü başqalarına təsvir etməyin bir hissəsidir. Bunlar bizi başqalarından fərqləndirən və ya ətrafdakılarla münasibət yarada biləcək şeylərdir. Bunları anlamaqla həyatınızda harada çalışmaq istədiyinizi və harada uzaq olmaq istədiyinizi biləcəksiniz. Sevdiklərinizi və bəyənmədiklərinizi bilmək, karyera seçimlərinizi, harada yaşamaq istədiyinizi, hobbilərinizi və ətrafınızda hansı insanları topladığınızı kömək edə bilər.
- Bəyənmə və bəyənməməyinizin çox sərt olub olmadığını öyrənmək üçün bundan istifadə edin. Özünüzü çox məhdudlaşdırırsınız? Özünüzü kağız üzərində necə gördüyünüzə uyğun olmayan bir şey etmək və ya sınamaq istərdinizmi? Sizin üçün tamamilə yeni bir şeyi sınamaq üçün cəsarətinizi alın. Kim bilir, başqa bir tərəfini də üzə çıxara bilərsən.
Güclü tərəflərinizi və üzərində çalışmalı olduğunuz tərəfləri araşdırın. Tercihləriniz sizə kim olduğunuza dair yaxşı bir fikir verə biləcəyi kimi, bu da bacardığınız və ya çox yaxşı olmayan şeylərdən xəbərdar olmağınız üçün də keçərlidir. Güclü və zəif tərəflərinizi başqa bir kağız üzərində qeyd edin.
- Əksər insanlar üçün güclü və ya istedad üstünlüklərlə üst-üstə düşə bilər, zəif nöqtələr isə çəkinmə ilə üst-üstə düşür. Tutaq ki, tortları, peçenyeləri və köftələri sevirsiniz və çörək bişirmək sizin güclü məqamlarınızdan biridir - ikisi bir araya gəlir. Digər tərəfdən, idmanı sevməyəcəksiniz və bədən koordinasiyası və ya dözüm problemi ilə qarşılaşa bilərsiniz.
- Bir çox halda, zəif tərəfləriniz nifrət etdiyiniz şeylərə çevriləcək, çünki təbiətcə bunlarda yaxşı deyilik. Bu sizə deyir niyə bir şey sevirsən və ya bəyənmirsənsə.
- Sadəcə bunları bilmək özlüyündə mənalıdır. Ancaq daha da dərinləşib çətin tapdığınız şeylərdən birini yaxşılaşdırmaq üzərində işləmək istədiyinizi və ya enerjinizi onsuz da yaxşı olduğunuz şeylərə sərf etmək istədiyinizə qərar verə bilərsiniz.
Nə rahat hiss etdiyinizi düşünün. Ən yaxşısını hiss etdiyimiz zaman özümüz haqqında çox şey öyrənə bilərik, amma o qədər də böyük hiss etmədiyimiz dövrlərdə çox anlayış qura bilərik. Son dəfə nə vaxt gərgin olduğunuzu və ya gərgin olduğunuzu (və ya dəfə) yaxşı düşünün. Belə bir zamanda nə cür arxayınlıq axtarırdınız? Sizi daha yaxşı hiss edən nədir?
- Sizi sakitləşdirən şeyləri bilmək bir insan kimi özünüz haqqında çox şey izah edir. Fikrinizi artırmaq və ya fikrinizi dəyişdirmək üçün həmişə müəyyən bir şəxsin köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Sevdiyiniz filmlərə baxırsınız və ya sevdiyiniz kitabın səhifələrindən qaçırsınız. Yemək sizin arxayınlıq mənbəyiniz ola bilər, duyğularını yeməklə işləyən insanlar üçün ümumi bir səbəbdir.
Düşüncələrinizi və duyğularınızı bir jurnalda qeyd edin. Özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etməyin əla yolu öz düşüncələrinizi və hisslərinizi müşahidə etməkdir. Daim ağla gələn mövzular haqqında daha geniş bir təsəvvür əldə etmək və ya mütəmadi olaraq yaşadığınız əhval-ruhiyyəni bildirmək üçün bunu bir həftə və ya daha çox edin. Fikirləriniz müsbətdir? Mənfi?
- Jurnalınızı nəzərdən keçirmək, həyatınızda almaq istədiyiniz, lakin dərhal bilmədiyiniz bir istiqamət barədə bir neçə incə ifadəni aşkar edə bilər. Kim bilir, davamlı olaraq səyahət ehtiyacınız, bəyəndiyiniz müəyyən bir insan və ya başlamaq istədiyiniz yeni bir hobiniz haqqında yazırsınız.
- Jurnalınızda təkrarlanan mövzuları aşkarladıqdan sonra bu düşüncələrin və duyğuların nə demək olduğunu və onlara uyğun davranmaq istədiyinizi düşünmək üçün bir an ayırın.
Şəxsiyyət testi verin. Özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün başqa bir üsul da şəxsiyyət testini onlayn etməkdir. Bəzi insanlar göyərçinli olmaqdan nifrət edir, bəziləri üçün özlərini və davranışlarını etiketləmək həyatlarında nizam yaradır. Nə qədər göründüyünüzü (və ya onlardan fərqləndiyinizi) araşdıraraq özlərini daha yaxşı başa düşməyi sevən bir insansınızsa, pulsuz bir şəxsiyyət testi götürmək faydalı ola bilər.
- HumanMetrics.com kimi saytlar üstünlükləriniz və dünyaya və ya özünüzə necə baxdığınızla bağlı bir sıra suallara cavab verməyinizi xahiş edir. Bu vasitə daha sonra hansı maraq sahələrində və ya işlərdə inkişaf edəcəyinizi, ətrafınızdakılarla necə ünsiyyət qurduğunuzu anlamağa kömək edə biləcək bir şəxsiyyət növü təqdim etmək üçün cavablarınızı təhlil edir.
- Unutmayın ki, pulsuz onlayn testlər tam etibarlı hesab edilə bilməz. Bu testlər sizə kim olduğunuz barədə ümumi bir fikir verə bilər. Bununla birlikdə, şəxsiyyətinizin dərin bir təhlili istəsəniz, bir klinik psixoloqla görüş təyin etməlisiniz.

3-cü hissə 2: Özünüzə vacib sualları vermək

Əsas dəyərlərinizin nə olduğunu öyrənmək üçün daha da dərinləşin. Dəyərləriniz bağlı olduğunuz və qərarlarınızı, davranış və münasibətinizi təsir edən əsas standartlardır. Bunlar tərəfdar olduğunuz və ya mübarizə aparmaq istədiyiniz inanc və prinsiplərdir: ailə, bərabərlik, ədalət, sülh, minnətdarlıq, etibarlılıq, dürüstlük, dürüstlük və s. Əsas dəyərlərinizin nə olduğunu bilmirsinizsə, yoxlaya bilməyəcəksiniz. seçimləriniz onlara uyğun gəlir. Öz əsas dəyərlərinizi aşağıdakılarla tanıya bilərsiniz:
- Heyran olduğunuz iki nəfər haqqında düşünün. Bu insanlarda hansı keyfiyyətlərə heyran qalırsınız?
- Özünlə həqiqətən fəxr etdiyin bir vaxtı düşün. Bu necə oldu? Birinə kömək etdin? Hədəfə nail oldunuz? Özünüzün və ya başqalarının hüquqlarını müdafiə edirdinizmi?
- Cəmiyyətinizdə və ya dünyada ən çox hansı mövzu ilə məşğul olduğunuzu düşünün. Bunlara dövlət, ətraf mühit, təhsil, feminizm, cinayət və s. Daxildir, bunlarla məhdudlaşmır.
- Eviniz yanarsa, hansı üç əşyanı xilas edəcəyinizi düşünün (bütün canlıların artıq təhlükəsizliyə gətirildiyini düşünsək). Niyə bu üç şeyi saxlamaq istəyirsən?
Fəxr etdiyiniz bir həyatı yaşayıb-yaşamadığınızdan özünüzə soruşun. F. Scott Fitzgerald'ın məşhur sözləri ilə "Ümid edirəm ki, qürur duyduğunuz bir həyat yaşayacaqsınız. Özünüzü qürurlu saymadığınız zaman inşallah yenidən başlamaq üçün güc tapa bilərsiniz." Bu gün ölsəydin, ümid etdiyin bir miras qoyduğunu düşünürsən?
Pul problemi olmasaydı, nə etmək istədiyinizi özünüzdən soruşun. Uşaqlıqda özümüz üçün tez-tez xüsusilə iddialı xəyallar qururuq. Yaşlandıqca cəmiyyətin təzyiqi altında bu xəyalları dəyişdiririk. Şübhəsiz bir şey görmək xəyalı gördüyünüz zaman, gerçək vaxt olmadığı və ya pulunuz olmadığı üçün kənara qoyduğunuz bir yuxu. Maddi vəziyyətinizi düşünməyiniz lazım deyilsə, günlərinizi necə keçirmək istədiyinizi yazın. Həyatınızı necə yaşayardınız?
Uğursuzluqdan qorxmasaydınız, həyatınızın necə olacağını müəyyənləşdirin. Tez-tez böyük fürsətləri əldən veririk və ya fürsətlərdən istifadə etməyə cəsarət etmirik, çünki burnumuza düşməkdən qorxuruq. Özünə şübhə etmək, öhdəsindən gəlmək üçün çalışmasanız, bütün həyatınızı idarə edə bilər. Təəssüf ki, böyüdükcə yaşadığınız "nə olar" anlarının sayına da güclü təsir göstərə bilər. Sizi olmaq istədiyiniz insan olmağınızdan qoruduğunuzu düşünürsünüzsə, uğursuzluq qorxunuzu aradan qaldırmanın bir neçə yolu:
- Uğursuzluq lazımdır. Səhv etdikdə hərəkətlərimizi qiymətləndirə və metodlarımızı dəqiqləşdirə bilərik. Uğursuzluqdan böyüyür və öyrənirik.
- Uğurunuzu görün. Performans narahatlığından qurtulmağın bir yolu hədəflərinizə çatarkən özünüzü daima tanıtmaqdır.
- Dözməyə davam edin. Uğursuzluqlara baxmayaraq hədəflərinizə doğru davam edin. Tez-tez təslim olmaq istədiyimiz zaman ən çılğın xəyallarımıza çatdığımız hallar olur. Kiçik uğursuzluqların daha böyük mənzərəni görməməsinə icazə verməyin.
Başqalarından bir şəxs kimi sənin təfsirinin nə olduğunu soruş. Özünüzə bu digər sualları verdikdən sonra, sizin üçün çox şey düşünən bir neçə nəfərdən özünüzü düşündüyünüzü soruşun. Onların qiymətləndirməsi xüsusiyyətlərin siyahısı və ya fikirlərinə görə sizi bir insan kimi yekunlaşdıran bəzi məqamların nümunəsi ola bilər.
- Bir neçə ailə üzvünün və ya dostun fikirlərini soruşduqdan sonra cavablarını nəzərdən keçirin. Sizi necə təsvir etdilər? Onların şərhlərinə təəccübləndiniz? Bu səni əsəbiləşdirdi? Bu baxışlar olmaq istədiyiniz şəxslə uyğun gəlirmi və ya özünüzə necə baxırsınız?
- Bu insanların fikirləri ilə maraqlanırsınızsa, özünüzə baxış tərzini özünüzə baxma tərzinizlə daha uyğunlaşdırmaq üçün nə etməli olduğunuzu özünüzdən soruşa bilərsiniz. Özünüz haqqında təhrif olunmuş bir baxışa sahib ola bilərsiniz və hərəkətinizi yenidən qiymətləndirməlisiniz.

3-cü hissə 3: Başqaları ilə necə əlaqə qurduğunuzu araşdırın

İntrovert və ya ekstravert olduğunuzu öyrənin. Onlayn bir şəxsiyyət testi götürmüsünüzsə, ola bilər ki, introversiya ekstraversiyası suallarınızı cavablandıran amillərdən biri idi. Bunlar Carl Jung tərəfindən istifadə olunan, həyatınızda - daxili və ya xarici aləmdən enerji götürdüyünüzü təsvir edən terminlərdir.
- İntrovert düşüncələrin, fikirlərin, xatirələrin və reaksiyaların daxili aləmini araşdırmaqdan enerji alan bir insanı təsvir edir. Bu insanlar təcriddən zövq alır və münasibətləri olduğu bir və ya iki nəfərlə vaxt keçirməyi üstün tuta bilərlər. Yansıtıcı və qorunan ola bilər. Extrovert xarici dünya ilə qarşılıqlı əlaqə yolu ilə enerji əldə edən bir insanı təsvir edir. Müxtəlif fəaliyyətlərdə olmaqdan və hər cür insanlarla ünsiyyətdən zövq alırlar. Ətraflarında insanlar olduqda həvəsli olurlar. Bir qərarı tam düşünmədən hərəkətə keçə bilərlər.
- Bir çox populyar təfsir introvertləri utancaq və geri çəkilmiş kimi təsvir edir, ekstrovertlərin isə ünsiyyətcil və açıq olduğu deyilir. Bu şərhlər səhvdir, çünki əksər tədqiqatçılar bu xüsusiyyətlərin müəyyən bir spektri əhatə etdiyini aşkar etmişlər. Heç kim 100% içəri girməz və ya açıq deyildir, lakin əksər hallarda insanlar müəyyən şərtlər altında bir tərəfə və ya digər tərəfə meyl edirlər.
Hansı dost olduğunuzu müəyyənləşdirin. Kim olduğunuzu bilmək həm də dostluqla bağlı gözləntilərinizi, hisslərinizi və hərəkətlərinizi bilməkdir. Köhnə dostluqları düşünün.Hər gün dostlarınızla və ya Mavi Bazar ertəsi günü danışmağı sevirsinizmi? Tez-tez içki təşkil edirsiniz, yoxsa yalnız dəvət olunan şəxssiniz? Dostlarınızla yaxşı vaxt keçirməyinizi qiymətləndirirsiniz? Özünüz haqqında səmimi təfərrüatları dostlarınızla bölüşürsünüz, yoxsa dediklərinizə çox həssassınız? Dostlarınızı kədərləndikdə sevindirməyə / təşviq etməyə çalışırsınız? Ehtiyacı olan bir dost üçün hər şeyi atırsan? Dostluqlarla bağlı ağlabatan tələbləriniz var (yəni dostlarınızın həmişə sizin və ya yalnız dostlarınızın yanında olmasını gözləməyin)?
- Bu sualları özünüzə verdikdən sonra, dostunuzdan razı olub olmadığını müəyyənləşdirin. Əks təqdirdə, dostlarınızla danışın və gələcəkdə daha yaxşı bir dost olmağınız üçün məsləhət alın.
Ətrafınızdakı insanları qiymətləndirin. Ən yaxın beş nəfərin ortalaması olduğunuz deyilir. Fikir orta qanuna əsaslanır: müəyyən bir hadisənin nəticəsi bütün mümkün nəticələrin ortalamasına əsaslanacaqdır. Münasibətlər bu qayda üçün istisna deyil. Ən çox vaxt keçirdiyiniz insanlar sizə güclü təsir göstərəcək - istər-istəməz. Ən yaxın münasibətlərinizə yaxşı baxın, çünki bu insanlar da kim olduğunuzu müəyyənləşdirirlər.
- Əlbətdə ki, siz kimsiniz, öz seçiminizi edə və öz nəticənizi verə biləcəksiniz. Yenə də ətrafınızdakı insanlar həyatınızı saysız-hesabsız təsir edəcəklər. Sizi yeni yeməklər, moda, kitablar və musiqi ilə tanış edə bilərlər. Sizi işlərə yönəldə bilərlər. Sizinlə əylənməyə gec qala bilərlər. Ayrıldıqdan sonra çiyninizdə ağlaya bilərlər.
- Yaxın ətrafınızdakı insanlara əsaslanaraq özünüz haqqında bir şey tanıya bilərsinizmi? Qapılan şeydən razısınızmı? Sadəcə, pozitiv, nikbin insanlarla əhatə olunduğunuzda, bu şəkildə hiss edəcək və davranacaqsınız. Əsasən mənfi, bədbin insanlarla əhatələnirsinizsə, bu cür münasibətlər həyatınızı da qaralda bilər. Kim olduğunuzu bilmək istəyirsinizsə, cavabını ətrafınıza axtarın.
Yalnız olduğunuzda etdiyiniz işləri düşünün. Başqaları ilə etdiyiniz şeylər sizin haqqınızda çox şey söyləyir, ancaq tək olduğunuzda etdiyiniz şeylər də. Çox vaxt müəyyən bir şəkildə düşünmək, etmək və hiss etmək sosial qruplarımızdan çox güclü təsirlənir. Ancaq hamımız tək olduğumuz zaman, əsl mənliyimizə ən yaxınlaşırıq - böyük ölçüdə cəmiyyət tərəfindən toxunulmamışdır.
- Yalnız olduğunuzda, vaxtınızı necə keçirirsiniz? Tək olanda kədərlənirsən? Razısan? Sakitcə bir yerdə oxuyursan? Güzgü qarşısında ucadan musiqi çalırsan və rəqs edirsən? Ən vəhşi xəyallarınızı xəyal edirsiniz?
- Bunları və sənin haqqında nə dediklərini düşün.

Göstərişlər

Həqiqi mənliyinizi kəşf edə bilmək üçün bu məşqlərin hər biri haqqında bir neçə gün və ya həftə ayırın. Bu məşqlərin hamısını bir dəfəyə etməyin.
Kimin nə deməsindən asılı olmayaraq kim olduğunuza sarılın. Yalnız özünüz ola bilərsiniz!