MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Günəş yanıqları tez-tez ağrılı olur. Daha da pisi, uşaqlıq dövründə günəşin zədələnməsi ömrünün sonlarında dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Üz dərisi xüsusilə kövrək və həssasdır, buna görə üzünüzdə günəş yanığının necə idarə olunmasının və qarşısını almağın vacibliyini bilmək vacibdir. Üzünüzdə günəş yanıqlarını necə aşkarlamaq, müalicə etmək və qarşısını almaq barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Addımlar

Metod 3-dən: Üzdəki günəş yanığını sürətlə müalicə edin

1. 

   Günəşdən çıxın. Dəriniz sancan və ya qırmızı hiss edən kimi içəri girin və ya heç olmasa kölgəyə keçin. Günəş yanığı əlamətləri artıq güneşlenmedikten 4-6 saat sonra görünə bilər, ancaq dərhal günəşin xaricinə çıxarsanız güclü günəş yanıqlarından qaçınmaq olar.

2. 

   
   
   Su iç. Günəş yanığı əlamətlərini görən kimi dərinizi bərpa etmək üçün su için. Günəş yanığı qan damarlarını susuzlaşdıra və genişləndirə bilər ki, bu da sürətli dehidrasiyaya və tükənməyə səbəb ola bilər. Bədəninizi nəmləndirərək bu vəziyyətin nəticələrini (baş ağrısı kimi) qarşısını ala bilərsiniz.

3. 

   
   
   Üzünüzə sərin su çiləyin. Üzünüz günəş yanığından isti hiss edirsə, üzünüzü bəzən sərin su ilə çırpın və yumşaq bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurulayın. İstini dağıtmaq üçün alnınıza və ya yanaqlarınıza soyuq, nəm bir paltar qoymaq olar.

4. 

   Üzünüzə aloe və ya nəmləndirici tətbiq edin. Neft, benzokain və ya lidokain olan nəmləndiricilər istifadə etməyin. Bunun əvəzinə təmiz aloe və ya soya və ya aloe ekstraktları olan bir nəmləndirici istifadə edin. Dərinin qıcıqlanması və ya şişməsi şiddətlidirsə, reseptsiz satılan steroid kremlərdən də istifadə edə bilərsiniz (% 1 hidrokortizon kremi). Reçetesiz satılan bütün dərmanlardan istifadə edərkən etiketdəki təlimatları diqqətlə oxuyun və edin.

5. 

   
   
   İbuprofen, aspirin və ya asetaminofen qəbul edin. İltihaba qarşı mübarizə, narahatlığı azaltmaq və ağrını azaltmaq üçün günəş yanığı əlamətlərini görən kimi iltihab əleyhinə ağrı kəsici qəbul edin. Paketdəki düzgün dozaj təlimatlarını diqqətlə oxuyun və istifadə edin.

6. 

   Dərini müşahidə edin. Günəş yanıqlarının təsirləri göründükdən sonra günəş yanığının şiddətini yoxlamaq üçün dərinizi müşahidə edin. Ürək bulanması, soyuqdəymə, görmə problemləri, geniş ərazidə qabarma və ya qızdırma kimi simptomlarla qarşılaşırsınızsa, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin. reklam

Metod 3-dən 2: Günəş yanığı olan üzünüzü sağaldıqdan sonra ona qulluq edin

1. 

   Nəmli qalın. Günəş yanığından sonra dərinizdəki su miqdarını artırmaq üçün bol su için. Günəş yanıqları tez-tez dehidrasiyaya səbəb olur və bu baş ağrısına və tükənməyə səbəb ola bilər. Su bədəninizdəki nəmin qorunmasına və idman suyu itirilmiş elektrolitlərin doldurulmasına kömək edə bilər.

2. 

   Mütəmadi olaraq nəmləndirin. Günəş yanığından sonra dərinizi daha tez-tez nəmləndirməlisiniz. Neft, benzokain və ya lidokain olan nəmləndiricilər istifadə etməyin. Bunun əvəzinə təmiz aloe və ya soya və ya aloe ekstraktları olan bir nəmləndirici istifadə edin. Dərinin qıcıqlanması və ya şişməsi şiddətlidirsə, reseptsiz satılan steroid kremlərdən də istifadə edə bilərsiniz (% 1 hidrokortizon kremi).

3. 

   Blisterləri soxmayın və boş dərini soymayın. Bu dəridə qalıcı izlər buraxa bilər. Dərinizdə kabarcıklar və ya pulcuqlar varsa, öz-özlərinə keçsinlər.

4. 

   Günəş yanığı simptomları azalana qədər günəşdən çəkinin. Açıq havaya çıxmaq lazım olduqda, 30 və ya 50 SPF ilə günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etdiyinizə və istənilən kölgədən istifadə etdiyinizə əmin olun.

5. 

   Evdə müalicə üsullarını sınayın. Günəş yanıqlarını təbii müalicə etmək üçün müxtəlif qapalı maddələrdən istifadə edə bilərsiniz. Günəş yanığı üçün digər müalicələrə əlavə olaraq bu müalicələrdən birini sınayın:
   • İsti çobanyastığı və ya nanə çayını üzünüzə batırın. Bir fincan çobanyastığı çayı hazırlayın və sərinləyin. Bir pambıq topu çaya batırın və üzünüzə sürtün.
   • Südlü bir üz maskası hazırlayın. Cuna və ya paltarını soyuq süddə isladın və sıxın, sonra üzünüzə çəkin. Süd dəridə qoruyucu bir təbəqə yaradacaq, dərinin soyumasına və yaxşılaşmasına kömək edəcəkdir.
   • Üz kartof tozu hazırlayın. Çiy kartofu kəsib püre halına gətirin, sonra pambığı isladılanadək üyüdülmüş kartofa batırın. Kartof suyunu üzünüzə batırmaq üçün bir pambıqdan istifadə edin.
   • Xiyar maskası hazırlayın. Xiyarın qabığını soyun və püre edin, sonra qarışığı maska ​​kimi üzünüzə çəkin. Torpaqdakı xiyar dəridəki istinin yayılmasına kömək edəcəkdir.
   reklam

Metod 3-dən 3: Üzdə günəş yanıqlarının qarşısını alın

1. 

   Hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Açıq havada daima SPF 30 və ya 50 günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edərək üzünüzü və açıq dərinizi qoruyun. Günəşə çıxmadan ən az 30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin və 90 dəqiqədən bir yenidən tətbiq edin. Üzərkən və ya çox tərlədiyiniz zaman suya davamlı günəş kremi istifadə edin.

2. 

   Açıq havada olduqda papaq taxın. Enli şlyapa (10 sm) saç dərisini, qulaqları və boyunu günəşdən qorumağa kömək edəcəkdir.

3. 

   Günəş eynəyi taxın. UV-ya davamlı olan günəş eynəyi, göz ətrafındakı dəridə günəş zərərlərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

4. 

   Dodaqları unutma! Dodaqlarınızda günəş yanığı da ola bilər, buna görə minimum SPF 30 olan günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin.

5. 

   Günəşdə vaxt məhdudlaşdırın. Mümkünsə, səhər saat 10-dan 16.00-a qədər açıq havada keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın, çünki bu müddət ərzində günəşin günəş yanığına səbəb olması ehtimalı yüksəkdir.

6. 

   Dərinizi mütəmadi olaraq yoxlayın. Açıq havada olduğunuzda dərinizi izləyin. Dəriniz sancar və qırmızı hiss edirsə, günəş yanığı almış ola bilərsiniz və kölgələməyə tələsin.

7. 

   Dərinizi qorumaq üçün yalnız çətirə etibar etməyin. Bu, birbaşa günəş işığının qarşısını almağa kömək edə bilsə də, qum günəşi cildinizə əks etdirəcəkdir, buna görə günəşdən qoruyucuları çətir ilə də tətbiq etmək vacibdir. reklam

Məsləhət

• Unutmayın ki, günəş yanığının qarşısını almaq müalicə etməkdən daha asandır, buna görə də açıq havada günəş yanığının qarşısını almaq üçün bir az qoruyun.
• Günəş yanığını örtmək üçün makiyaj edə bilsəniz də, dəriniz yaxşılaşana qədər, xüsusən də güclü günəş yanığı halında makiyajdan (tonal krem, toz, ənlik) çəkinməlisiniz.
• Hər kəs günəş yanıqlarına məruz qala bilər, lakin yüngül dəri olan uşaqlar və böyüklər günəşə qarşı daha diqqətli olmalıdırlar (günəşdən qoruyucu krem, papaq, geyim və s.) Bu insanlar günəş yanığına meyllidir. daha.
• Günəş yanığının qarşısını almaq üçün həmişə günəş altında olarkən günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.

Xəbərdarlıq

• Ürək bulanması, başgicəllənmə, baş ağrısı, qızdırma və soyuqdəymə, üzünüzdə şişlik və ya şiddətli ağrılar varsa dərhal tibbi müayinə alın. İstilik şoku yaşaya bilərsiniz.