MəZmun

• Addımlar

Hamiləliyin üçüncü mərhələsinin sonlarında vücudunuz körpənizin doğuş və doğuş yolu ilə doğulma vaxtının gəldiyini göstərən əlamətlər göstərməyə başlayır. Hər bir doğuş fərqli və gözlənilməz olmasına baxmayaraq, lazımi səviyyədə hazırlanmaq əməyinizə daha çox güvən verə bilər və əməyi mümkün qədər hamar edə bilər. Çatdırmaya hazırlaşarkən həkiminizlə addımlar barədə danışın və yeni ailə hadisəsi üçün mümkün qədər düşüncəli olun.

Addımlar

2-nin 1-ci hissəsi: Bədəni əməyə hazırlayın

1. 

   Əməyin üç mərhələsini anlayın. Hər mərhələnin nə qədər davam edəcəyi qadından qadına dəyişə bilər, ancaq böyük ehtimalla doğuş zamanı 3 mərhələdən keçməlisiniz:
   • Birinci mərhələ erkən əmək fazası və aktiv əmək mərhələsindən ibarətdir. Birinci mərhələdə uşaqlıq əzələləri büzülməyə və gevşəməyə başlayır, uşaqlıq yolundan keçə bilməsi üçün uşaqlıq boynunu genişləndirir və açır. Doğuş, nizamsız uşaqlıq sancılarından başlayır və bir dəqiqədən az davam edir. Gizli mərhələ bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər. Bundan sonra təxminən bir dəqiqə boyunca bərabər şəkildə yerləşdirilən uşaqlıq sancıları ilə qarşılaşacaqsınız. Aktiv sancılar baş verdiyi zaman xəstəxanaya və ya doğum evinə getməlisiniz. Bundan sonra serviks tamamilə açıq olduqda və körpənin çıxmasına hazır olduqda ikinci mərhələyə keçəcəksiniz.
   • İkinci mərhələ əsl doğuş mərhələsidir. Bu mərhələdə serviks tamamilə genişlənir və körpə doğum kanalını izləyir. Beləliklə, körpəniz dünyaya gəldi.
   • Üçüncü mərhələ körpə doğulduqdan sonra baş verir. Plasenta doğum kanalından çıxana qədər sancılarınız olacaq.

2. 

   
   
   Gündəlik məşqlərə əlavə olaraq Kegel məşqləri edin. Pelvik əzələlərin və bağların gücləndirilməsi üçün Kelgel məşqlərinə diqqət yetirərək hamiləlik boyu yüngül hərəkətlərlə gündəlik məşq rejiminizi davam etdirməlisiniz. Bu məşqlər bədəninizi çatdırılma üçün hazırlamağa kömək edəcəkdir.
   • Kegel məşqləri, sidik tutmuş kimi çanaq əzələlərini dartaraq edilir. Qarnınızı və ya budlarınızı hərəkət etdirməyin, yalnız pelvik əzələlərinizi hərəkətə gətirin.
   • Əzələləri 3 saniyə möhkəm saxlayın, sonra 3 saniyə rahatlayın.
   • Əvvəlcə əzələləri 3 saniyə dartın və rahatlayın. Əzələləri 10 saniyə büzə bilənə qədər hər həftə tədricən 1 saniyə artırın.
   • Kelgel məşqini hər seans üçün 10-15 dəfə edin. Gündə üç və ya daha çox seans tətbiq edin.

3. 

   
   
   Doğuşdan əvvəl dərslərdə ərinə qoşulun. Əgər ortağınız körpənizin sonrakı həyatında əhəmiyyətli bir rol oynayırsa, uşaq doğulmadan ikiniz də prenatal dərslər keçməlisiniz. Xəstəxanada antenatal baxım keçirirsinizsə, xəstəxana tərəfindən prenatal dərslər təklif oluna bilər. Bir çox sağlamlıq mərkəzində də bu cür dərslər verilir.
   • Dərslər zamanı ana südü necə veriləcəyini, körpəyə necə qulluq ediləcəyini, sağlam hamiləliyin necə olacağını və körpəyə necə masaj ediləcəyini öyrənəcəksiniz.

4. 

   
   
   Doğuş zamanı yemək və içmək barədə həkiminizə müraciət edin. Əksər həkimlər doğuş zamanı ən yaxşısını almaq üçün bir dilim tost, alma sousu, jele və ya dondurma kimi doğuş zamanı şəffaf maye və qəlyanaltı içməyinizi tövsiyə edəcəkdir. Bununla birlikdə, tam və həzm olunmayan yeməklərdən çəkinməlisiniz (barbekü və sendviç yeməyin) və yalnız mədəinizi pozmayan yeməklər yeməlisiniz, çünki doğuş zamanı onsuz da kolik ola bilər.
   • Doğuş zamanı az duzlu toyuq suyu, süzülmüş meyvə suyu, çay və idman içkiləri kimi mayelər içməlisiniz. Doğuş zamanı tənəffüs hərəkətləri edərkən güc üçün buz küplərini də çəkə bilərsiniz.
   • Bəzi həkimlər yalnız şəffaf maye içməyi tövsiyə edə bilər, xüsusən də qeysəriyyə əməliyyatı etmək ehtimalı yüksəkdir.
   reklam

2-nin 2-ci hissəsi: Doğum planlaması

1. 

   Ərinizin və ya həkiminizin köməyi ilə bir doğum planı hazırlayın. Doğumunuzun necə baş verəcəyini proqnozlaşdırmaq mümkün olmasa da, bir doğum planı yazmaq, doğuş zamanı nə gözləmək istədiyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Doğum planının bir nüsxəsini ortağınıza, həkimə və xəstəxanadakı işçilərə verməlisiniz.
   • Bir çox xəstəxana standart doğum planı şablonları təklif edir; İstəklərinizi bildirmək üçün onu doldurub qaytara bilərsiniz.

2. 

   Doğuş üçün seçimlər haqqında doktorunuzla danışın. Körpənizi evdə, xəstəxanada və ya yaxınlığınızdakı doğum evində olmağa qərar verə bilərsiniz. Harada doğum edəcəyinizə qarışa bilərsiniz, buna görə qərar verməzdən əvvəl həkiminiz və ortağınızla danışın. Hər şeydən əvvəl, sizin və körpənizin sağlamlığı üçün ən yaxşı olanı etməlisiniz.
   • Xəstəxanada doğuş bir çox qadın üçün standart çatdırılma planıdır. Evinizə yaxın bir xəstəxana tapın, özünüzü rahat və inamlı hiss etdirəcək bir həkim və tibb işçisi seçin. Bir çox xəstəxana doğuşa yaxın anaları prenatal mühitə alışmaq üçün doğacaqları yerləri gəzməyə dəvət edir.
   • Evdə doğuş, rahat bir keçmə atmosferi verə biləcək bir seçimdir. Bununla birlikdə, evə çatdırılma ilə əlaqəli bir sıra risklər var. Mama seçimində diqqətli olmalısınız, ABŞ-da ev mamalarının sertifikatlandırılmasına ehtiyac olmadığına və təlim ala bilməyəcəyinə diqqət yetirin. Evdə körpə ölümü xəstəxanadakından üç dəfə çoxdur.

3. 

   Xəstəxanaya nə vaxt gedəcəyinizi müəyyənləşdirin. Bir xəstəxanada doğum edəcəksinizsə, xəstəxanaya hansı mərhələdə getməli olduğunuz barədə danışın. Doğuşun ilk mərhələsinin sonunda aktiv sancılar keçirməyə başladığınızda xəstəxanaya getməlisiniz.
   • Mama, evə çatdırılma zamanı nə qədər köməyə ehtiyacınız olduğunu da bilməlidir. Mama ilə razılığınızdan asılı olaraq, hər iki tərəf də doğuşun nə vaxt gözləniləcəyini müəyyənləşdirməlidir, beləliklə sizin mama zəng etməyinizi gözləməyə hazır olacaqlar. Lazım gələrsə, ağırlaşmalar baş verdikdə xəstəxanada da doğum edə bilərsiniz.

4. 

   Ağrı kəsici seçimlərini müzakirə edin. Doğuş stresli və ağrılı bir müddətdir. Doktorunuz ağrını azaltmaq üçün seçimlər edəcək və dərman qəbul edərkən və ya qəbul etmədən nə qədər ağrıya dözə biləcəyinizə qərar verəcəksiniz. Aşağıdakılardan birini və ya bir neçəsini seçə bilərsiniz:
   • Epidural: Anesteziya birbaşa onurğa və qan dövranından enjekte edilir. Bu, körpə üçün daha təhlükəsizdir və tez ağrı kəsilməsini təmin edir. Bu, bir çox qadının doğum etməyi seçdiyi ağrı kəsici üsuludur. İşə başlamaq 15 dəqiqə çəkə bilsə də, serviksiniz lazımi ölçüdə uzanmasa da, soruşduğunuz zaman epidural anesteziya edilə bilər. Anesteziya uşaqlıqdakı sinirlər daxil olmaqla bütün aşağı bədəninizi uyuşduracaq və uşaqlıq sancılarından yaranan ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
   • Pudendal blok: Bu prosedur ikinci mərhələdə ağrını azaltmaq üçün istifadə olunur, ümumiyyətlə körpə vajinadan keçərkən edilir.Bir cüt və ya aspirasiya etməlisinizsə həkiminiz dərman qəbul edə bilər. Lokal anesteziya perineumda və ya vajinada ağrıları aradan qaldıracaq, ancaq yenə də uşaqlıq sancılarını hiss edəcəksiniz.
   • Onurğa bloku və ya bel anesteziyası (yəhər bloku): Bu ağrı kəsici nadir hallarda vajinal doğuşda istifadə olunur. Doğuş zamanı bir epidural istəmirsinizsə, ancaq körpə doğulanda ağrıları azaltmaq istəyirsinizsə, anestezik körpənin çıxmasından əvvəl bir dozada veriləcəkdir. Bu, körpəniz çölə çıxarkən uyuşacaq sürətli təsir göstərən ağrı kəsicidir. Onurğa anesteziyası zamanı, doğuşdan 8 saat sonra arxada uzanmaq lazımdır.
   • Demerol: Ağrı kəsici Demerolu boğaza və ya venaya enjekte etmək olar, doğuşdan 2 və ya 3 saat əvvəl, sonra bir dozadan 2-4 saat sonra Demerol verilə bilər. Uterus sancılarına müdaxilə etməyəcək və bəzi qadınlara daha müntəzəm olması üçün Demerol iynələri verilir.
   • Nubain: Nubain venadaxili inyeksiya yolu ilə verilən başqa bir ağrı kəsicidir. Bu, ümumi anesteziyaya səbəb olmayan, ancaq ağrı və stresi aradan qaldıran sintetik bir opioddur.
   • Bəzi həkimlər azot oksid qazından istifadə edə bilərlər (diş klinikasında olduğu kimi).
   • Ümumi anesteziya (regional anesteziya): Ümumi anesteziya doğuş zamanı nadir hallarda istifadə olunur, ancaq təcili keysəriyyə əməliyyatı zamanı. Bu üsul, körpəni çıxarmaq üçün vajinal doğuş halında da lazım ola bilər. Doğuş zamanı anesteziya altında olacaqsınız və keyidici yuxudan oyananda ürək bulanması hiss edəcəksiniz.
   • Təbii doğuş (dərmansız): Doğuş zamanı ağrı kəsicilərini qəbul etməkdən narahat olursunuzsa, dərman almadan spontan doğuşa qərar verə bilərsiniz. Doğuş zamanı dərman qəbul etməməyiniz və ya dərman və təbii doğum texnikasının kombinasiyasından istifadə etməyiniz barədə həkiminizlə danışın.

5. 

   Öz doğum mühitinizə qərar verin. Doğumunuz xəstəxanadadırsa, xəstəxanaya çatdırılma otağında spesifik doğuş mühiti tələblərinizi müzakirə etməlisiniz. Doğum etməzdən əvvəl həkiminiz tələblərinizi nəzərə alacaq.
   • Evdə doğurdunuzsa, əriniz və mama ilə doğum mühitiniz barədə danışın. Evə çatdırmaq üçün hamamda və ya xüsusi çəlləkdə doğum etməyə qərar verə bilərsiniz. Həm də vaxtınızda musiqi, işıqlandırma və digər rahatlaşdırıcı elementlərdən istifadə etməyə qərar verə bilərsiniz.

6. 

   Mümkün olan qeysəriyyə əməliyyatları barədə həkiminizə müraciət edin. Çatdırılma planında sezaryen ehtimalı üçün hazır olmaq vacibdir. Yaza bilərsiniz: "Sezaryen əməliyyatı etdirmək lazım olduğu təqdirdə ..." Vəziyyətinizə əsasən həkim tibbi səbəblərdən sezaryen tövsiyə edə bilər və ya doğuş zamanı təcili sezəri əməliyyat təyin edə bilər. Doktorunuz aşağıdakı hallarda bir sezaryen bölməsi tövsiyə edə bilər:
   • Ürək xəstəliyi, diabet, yüksək qan təzyiqi və ya böyrək xəstəliyi kimi xroniki tibbi vəziyyətiniz var.
   • HİV və ya aktiv bir genital herpes kimi bir yoluxucu xəstəliyiniz var.
   • Xəstəlik və ya doğuş qüsurları səbəbiylə körpənin sağlamlığı risk altında ola bilər. Körpənin çox böyük olması və vajinadan təhlükəsiz keçməsi çətindirsə, həkiminiz sezaryen bölməsi tövsiyə edə bilər.
   • Artıq çəkiniz var, çünki piylənmə əməliyyat tələb edən digər risk faktorlarına səbəb ola bilər.
   • Döl, ayaqları və ya budları irəli gəldikdə və dönə bilmədikdə, budda olur.
   • Əvvəlki doğuşlarda sezaryen keçirmisiniz.

7. 

   
   
   Doğuşdan dərhal sonra ana südü ilə qidalandırmağa qərar verin. Doğuşun ilk saatındakı dəri-dəri metodu körpənin sağlamlığı və ana ilə uşaq arasındakı əlaqə üçün vacibdir. Buna Qızıl Saat deyilir və həkimlər ümumiyyətlə körpə doğulduqdan sonra ən qısa müddətdə körpənizlə dəri-dəri təmasda olmağı məsləhət görürlər. Xəstəxana istəklərinizi yerinə yetirəcəyi üçün körpəniz dünyaya gələn kimi ana südü ilə əlaqədar bir qərar verməlisiniz.
   • Unutmayın ki, Amerika Pediatriya Akademiyası analara körpələrinin ömrünün ilk altı ayında ana südü vermələrini və ən azı 12 ay süd vermələrini davam etdirmələrini tövsiyə edir. Ana südü körpələri infeksiyadan qoruya bilər və diabet, piylənmə və astma kimi sağlamlıq problemləri riskini azalda bilər.
   reklam