MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Məktəb yaşındakı uşaqların% 11-ə qədərində diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) var. DEHB olan uşaqlar tez-tez diqqətini cəmləşdirməkdə çətinlik çəkirlər. Uşaqların fokuslanma müddətləri azdır və asanlıqla diqqətlərini yayındırırlar. Uşaqların eyni zamanda bir çox məlumatları mənimsəmələri də çox çətindir. Bir çox valideyn və müəllim uşağın dinləməyəcəyinə və çox çalışmayacağına inanır; Bu doğru deyil. DEHB ilə yaşamaq çətin ola bilər, ancaq onlarla daha asan bir şəkildə əlaqə quraraq kömək edə bilərsiniz. Bu, sizi və körpənizi çox stresdən və məyusluqdan xilas edə bilər.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Gündəlik ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq

1. 

   Diqqəti yayındıranları məhdudlaşdırın. DEHB olan uşaqlar konsentrə olmaqda çətinlik çəkirlər. Ətraflarında baş verən hadisələr onları asanlıqla yayındırır. Mümkün olan yayındırıcıları aradan qaldıraraq ünsiyyəti inkişaf etdirə bilərsiniz.
   • Demanslı bir uşaqla danışarkən televizoru və stereo cihazı bağlamalısınız.Telefonu titrəməyə qoyun və övladınızla eyni vaxtda digər insanlarla danışmağa çalışmayın.
   • Güclü bir qoxu belə DEHB olan birinin fikrini yayındırır. Güclü qoxulu ətirlərdən və ya otaq spreylərindən istifadə etməkdən çəkinin.
   • İşıq effektləri də problemlərə səbəb ola bilər. Qeyri-adi kölgələr və işıq nümunələri yaratmaq üçün yanıb-sönən lampaları və ya lampa örtüklərini dəyişdirin.

2. 

   
   
   Övladınızdan xəbərdar olana qədər gözləyin. Uşağın konsentrə olmadığı vaxtı deməyin. Çocuğunuz tamamilə sizə yönəlməyibsə, çox güman ki, yenidən danışmalı olacaqsınız.
   • Danışmağa başlamazdan əvvəl uşağınızın sizinlə göz təması qurmasını gözləyin və ya istəyin.

3. 

   Sadə bir şəkildə ünsiyyət qurun. Ümumiyyətlə, sakit olmağa və sadə cümlələrdən istifadə etməyə çalışmalısınız. DEHB olan uşaqlar yalnız qısa cümlələrlə ayaqlaşırlar. Effektiv olmalı və problem üzərində cəmləşməlisiniz.

4. 

   
   
   Uşağınızı idmanla məşğul olmağa və aktiv olmağa təşviq edin. DEHB olan uşaqlar ümumiyyətlə çox idmanla daha yaxşı performans göstərirlər. Uşaq narahat olduqda, aktiv və ya ayaqda durmaq onun diqqət mərkəzində olmasına və diqqəti yayındırmağı azaltmasına kömək edə bilər.
   • Zəifləmiş hiperaktivliyi olan bəzi insanlar hərəkətsiz oturmaq məcburiyyətində olduqları zaman stres topunu sıxmağı faydalı hesab edirlər.
   • Övladınızın bir müddət sakit oturacağını bildiyiniz zaman əvvəlcədən ona bir neçə qaçış və ya bir az məşq etmək yaxşıdır.

5. 

   
   
   Uşağı arxayın et. DEHB olan bir çox uşağın özünə hörməti aşağı olur. Digər uşaqların asanlıqla aşdıqları çətinliklər DEHB olan uşaqlar üçün kiçik çətinliklər deyil. Bu, uşağı axmaq və ya faydasız hiss edə bilər. Övladınızı arxayınlaşdıraraq kömək edə bilərsiniz.
   • DEHB olan uşaqların yaşıdları və ya qardaşları uşağı akademik olaraq üstələdikləri zaman ağıllı olduqlarını düşünmək çətindir. Bu, uşağa inamsızlığa səbəb ola bilər.
   • Valideynlər xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaqları məqsədlər qoymağa təşviq etməli və onlara çatmağı öyrətməlidirlər.
   reklam

3-cü hissə 2: Uşaqlara rəhbərlik və tapşırıqlar vermək

1. 

   Bir neçə kiçik addımda bölün. Diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi olan uşaqlar çox vaxt sadə görünən tapşırıqlarla boğulurlar. Tapşırığı daha kiçik addımlara ayıraraq yerinə yetirməyi asanlaşdıra bilərsiniz.
   • Müəllimlər, bir ay ərzində təqdim edilməsi lazım olan sitatlardan ibarət 10 səhifəlik bir esse olduğunu elan edərək şagirdlərə tapşırıq verməyəcək, sonra uzaqlaşıb şagirdin bitməsini gözləyin. Tələbələrə tapşırıqların son tarixləri olan hissələrə bölünmüş vərəqələr verəcəklər. Şagirdlər iş boyu hər bölmə üçün rəy alacaqlar. Valideynlər də evdə tapşırıqları yerinə yetirə bilər və müvafiq təlimatlarla bir cədvəl hazırlayırlar.
   • Məsələn, uşağınıza paltar yuymaq tapşırılıbsa, onu daha kiçik işlərə ayırmaq olar: paltar, yuyucu və kondisionerləri maşına qoyun, paltaryuyan maşını açın, yuyulma bitdikdən sonra paltarları çıxarın, və s ...

2. 

   Çocuğunuzdan dediklərinizi təkrar etməsini istəyin. Övladınızın təlimatları eşidib başa düşməsindən əmin olmaq üçün onlardan dediklərinizi təkrar etmələrini xahiş edin.
   • Bu, uşağınızın lazım olduqda başa düşdüyünü və dəqiq danışdığını təmin etməyə imkan verir. Bu da uşağın başındakı vəzifələri gücləndirməsinə kömək edir.

3. 

   
   
   Xatırladıcılardan istifadə edin. DEHB olan uşaqların tapşırıqlarda cəmləşmələrinə kömək edə biləcək bir çox növ xatırlatma var.
   • Təmizlik tapşırığı üçün rəng kodlu qutular və rəflər sistemi yarada bilərsiniz. Etiketləmək və ya şəkillərlə yapışdırmaq da uşağınıza təmizləyərkən nəyi qoyacağını xatırlamağa kömək edə bilər.
   • Görüləsi işlər siyahıları, gün planlayıcıları, təqvimlər və ya tapşırıq lövhələri də diqqət çatışmazlığı problemi olan uşaqlara kömək edə bilər.
   • Məktəbdə övladınıza tapşırıqların yerinə yetirilməsini xatırlatmaq üçün bir "sinif yoldaşı" təşkil etməyə çalışın.

4. 

   
   
   Bir müddətdə uşaqlara kömək etmək. Ümumiyyətlə uşaqlar çox vaxt dəqiq bir vaxta sahib deyillər. DEHB olan uşaqlar daha çətindir. DEHB olan uşaqların təlimatları izləməsinə və vaxtında olmasına kömək etmək üçün vaxt problemi ilə məşğul olmaq vacibdir.
   • Məsələn, bir taymer qura bilərsiniz. Övladınıza həyəcan siqnalından əvvəl tapşırığın yerinə yetirilməsini istədiyinizi bildirin. Və ya övladınızın tanıdığı musiqini səsləndirə və musiqi bitmədən və ya mahnı bitmədən bir tapşırıq yerinə yetirməsini istədiyini söyləyə bilərsiniz.

5. 

   
   
   Hər addımdan sonra övladınızı tərifləyin. Uşağınız hər dəfə bir addımı tamamladıqda onu tərifləyin. Bu, uşağın özünə hörmətini və müvəffəqiyyət hissini inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
   • Hər bir tapşırıqdan sonra təriflər həm də uşağınızın gələcəkdə uğur qazanma ehtimalını artırır.

6. 

   İşdə sevinc bəxş edin. Bir işi bir oyuna çevirmək DEHB olan bir uşağın yeni bir tapşırıq üzərində işləyərkən hiss edə biləcəyi təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Budur bir neçə fikir:
   • Uşağınıza rəhbərlik etmək üçün gülməli bir səs istifadə edin.
   • Rollu rol oynamağa çalışın. Bir hekayə, film və ya televiziya şousunda bir personaj kimi davranın və / və ya uşağınızın hərəkət etməsini istəyin. Məsələn, "Zoluşka" filminin musiqisini səsləndirərkən övladınız ev işləri görərkən Zoluşka kimi geyinə bilər.
   • Çocuğunuz stresə başlayırsa, xoşbəxt bir tapşırıq yerinə yetirsin və ya iş yerində gülməli hərəkətlər və ya səslər səsləndirsin. Vəziyyət çox çətinləşirsə, uşağınıza bir ara vermək və qəlyanaltı verməkdən qorxmayın.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: DEHB olan uşağa intizam

1. 

   Əvvəlcədən hazırlayın. Bir çox uşaq kimi, DEHB olan uşaqlar da bəzən intizamlı olmalıdırlar. Buradakı tövsiyə budur ki, DEHB olan uşaqların beyninin izləməsi üçün təsirli olması üçün intizamlı olmalısan. Yaxşı bir ilk addım əlverişsiz vəziyyətlərə hazırlaşmaqdır.
   • Övladınızla çətin vəziyyətdə olacağınızı bildiyiniz zaman (məsələn, sakit olmaları və uzun müddət sakit oturmaları lazım olduğu bir yerdə olduqlarında) əvvəlcə onlarla danışın. Qaydalar haqqında danışın, uşağınız qaydalara əməl edərsə mükafat barədə razılığa gəlin və itaət etmədikləri üçün cəzalandırın.
   • Sonra, uşağınız "kıvrılmağa" başlayırsa, ondan əvvəl göstərilən qayda və cəzanı təkrar etməsini istəyin. Bu, tez-tez bir uşağın pis davranışını dayandırmaq və ya dayandırmaq üçün kifayətdir.

2. 

   Müsbət münasibət göstərin. Mümkünsə, cəza əvəzinə mükafatlardan istifadə edin. Bu, uşaqların hörməti üçün daha yaxşıdır və yaxşı davranışları təşviq etmək üçün daha təsirli olur.
   • Səhvləri tapmağa və cəzalandırmağa çalışmaqdansa, uşaqların yaxşı davranışlarını tapmağa və onları mükafatlandırmağa çalışın.
   • Bir qutu və ya kiçik oyuncaqlar, stikerlər və s. Kimi kiçik mükafatlar qutusu hazırlayın. Bu cür maddi mükafat yaxşı davranışın təşviqində böyük kömək olacaqdır. Bir müddətdən sonra maddi mükafatları azaldıb iltifat və ya qucaqlaşma ilə əvəz edə bilərsiniz.
   • Bir çox valideynin faydalı hesab etdiyi bir üsul mükafatlandırma sistemidir. Yaxşı davranışa görə bal alan uşaqlar ballardan müəyyən "imtiyaz" və ya fəaliyyət növlərini "almaq" üçün istifadə edə bilərlər. Mükafat balları bir film seansı ilə dəyişdirilə bilər və ya yatmadan 30 dəqiqə sonra qalmaq və s. Övladınızın cədvəlində bonus balları göstərməyə çalışın. Bu, yaxşı gündəlik davranışları gücləndirə və performans zənciri vasitəsilə özünə hörmət yarada bilər.
   • Mümkünsə, mənfi qaydalar əvəzinə evdə müsbət qaydalar qoymağa çalışın. Qaydalar uşaqlara nələri etməmələrini izah etmək əvəzinə yaxşı davranış nümunələrini təyin etməlidir. Bu, DEHB uşağını etməməli olduğu şeylər üçün kədərləndirmək əvəzinə bir rol modeli təmin edəcəkdir.

3. 

   
   
   Davamlı olun. Cəza tətbiq etmək lazım olduqda, uşağın düzgün olmayan davranışına görə verilən cəzaya dair ardıcıl olun. Uşaqlar qaydaları bilməlidirlər. Uşaqlar bir qaydanı pozmağın cəzasını bilməlidirlər və hər dəfə səhv etdikdə cəza eyni olmalıdır.
   • Hər iki valideyn də cəzaları eyni şəkildə qəbul etməlidir.
   • Cəmiyyətdə olduğu kimi evdə də uyğun olmayan davranışa görə cəza verilməlidir. Ardıcıllıq vacibdir və ilk növbədə bunu etməsəniz, uşağın çaşqınlığına və ya inadına səbəb ola bilər.
   • Uşaq israr etdikdə və ya çətinlik çəkdiyində heç vaxt cəza və ya güzəştə getməyin. Bir dəfə də olsa imtina etsəniz, uşaq cəzanı “müzakirə etmək” və səhv etməyə davam etmək mümkün olduğunu görəcəkdir.
   • Eynilə, pis davranışa cavablarınızı məhdudlaşdırın. Pis davranışa daha diqqətli davranaraq reaksiya verməyin.Daha çox diqqət yalnız yaxşı davranışı mükafatlandırmaq üçün istifadə olunur.

4. 

   
   
   Dərhal tədbir alın. DEHB olan uşaqlar diqqət və "səbəb və nəticə" barədə düşünməkdə çətinlik çəkirlər. Buna görə, səhvdən sonra ən qısa müddətdə cəzanı tətbiq etməyiniz vacibdir.
   • Uşağın səhvindən sonra çox gec tətbiq olunan cəza artıq mənalı ola bilməz. Bu cəzalar bir uşağa özbaşına və ədalətsiz görünür, onları incidir və pis davranmağa davam edir.

5. 

   
   
   Zəmanət etibarlılığı. Cəza işləmək üçün kifayət qədər güclü olmalıdır. Cəza çox yüngül olarsa, uşaq mənfur olacaq və səhv etməyə davam edəcəkdir.
   • Məsələn, ev işlərini etməkdən imtina etmənin cəzası yalnız uşağın bunu sonradan etməsi lazımdırsa, yəqin ki, nəticə verməyəcəkdir. Ancaq o gecə oyunu oynamağa icazə verilməməsi yaxşı bir cəza ola bilər.

6. 

   Sakit ol. Uşağın xoşagəlməz davranışlarına səbirsizliklə reaksiya verməyin. Cəzanı tətbiq edərkən səsinizi sakit və sakit saxlayın.
   • Qəzəbli və ya emosional münasibətləriniz DEHB olan uşaqları stres və ya qorxuya sala bilər. Bu faydalı deyil.
   • Qəzəbli münasibətiniz həm də uşağınıza sizi pis davranışlarla idarə edə biləcəyinə dair bir siqnaldır. Xüsusilə uşaq diqqəti cəlb etmək üçün bir davranış göstərsə, bu pis davranışı təşviq edir.

7. 

   Zaman aşımının effektiv istifadəsi (divarı təcrid etmək və ya üzə qoymaq). Səhv etmək üçün ümumi bir cəza “vaxt bitdi”. Bu, düzgün istifadə edildiyi təqdirdə DEHB olan bir uşağı intizamlandırmaq üçün təsirli bir taktika ola bilər. Budur bəzi məsləhətlər:
   • Bu cəzanı "həbs cəzası" olaraq istifadə etməyin. Bunun əvəzinə bu cəzanı övladınızın sakitləşməsi və vəziyyəti düşünməsi üçün bir fürsət kimi qiymətləndirin. Uşaqlardan nə baş verdiyini və bununla necə məşğul olmağı düşünmələrini istəyin. Çocuğunuzun bunun yenidən baş verməsinin necə dayandırıldığını və təkrar etsələr cəzanın nə olacağını düşünməsini istəyin. Cəza müddəti bitdikdən sonra uşağınızla bu mövzularda danışın.
   • Evdə olanda uşağınızın dayana biləcəyi və ya oturacağı bir yer tapın. Bura uşağınızın televizora baxa bilmədiyi və ya digər istirahət imkanlarına sahib olmadığı bir yer olmalıdır.
   • Övladınızın hərəkətsiz qalması və sakitləşməsi üçün müəyyən bir vaxt təyin edin (ümumiyyətlə hər uşağın beş ili üçün 1 dəqiqədən çox olmamalıdır).
   • Körpənin bədəni rahatlamağa başladıqda, sakitləşənə qədər sakit oturacaq. Bəlkə bu zamana qədər uşaq danışmağı xahiş edəcək. Buradakı əsas şey uşağınıza vaxt və əmin-amanlıq verməkdir. Zaman aşımı təsirli olduqda, uşağınızı yaxşı işlədiyi üçün tərifləyin.
   • Bunu cəza olaraq qəbul etməyin; Bunu "sıfırlama düyməsini" düşünün.
   reklam

Məsləhət

• Dediklərinizi təkrarlamağa hazır olun. DEHB olan uşaqlar qısa bir müddətə sahibdirlər, buna görə də tez-tez təkrar-təkrar danışmalı olursunuz. Məyus olmamağa çalışın.
• İşlər çətinləşəndə ​​uşağınızın da bu xəstəliklə mübarizə etdiyini unutmayın. Əksər hallarda uşağın incidilməsi qəsdən deyil.