MəZmun

• Addımlar

Qırmızı gözlər ümumi və narahat bir sağlamlıq problemidir. Gözləriniz qaşınır, qırmızı və qurudursa, bir neçə maddə ilə necə tez təmizlənəcəyini və qızartmaya səbəb ola biləcək bəzi davranışları dəyişdirməyi öyrənməlisiniz. Xroniki qırmızı gözləriniz varsa və ya ciddi bir problemin əlamətləri varsa, qızartınızı azaltmağa kömək etmək üçün həkimə müraciət edin.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Qırmızı gözlərin müalicəsi

1. 

   Gözlərinizə istirahət edin. Kornea cızıqları, yuxu çatışmazlığı, kompüter ekranına uzun müddət baxma səbəbi ilə göz yorğunluğu, günəş işığına çox məruz qalma, uzun səyahətlər kimi səbəblərdən qaynaqlanan qırmızı gözlər üçün ən yaxşı vasitə istirahətdir. Daha çox yatmalı, kompüter ekranına, televizora baxmaqdan, oxumaqdan və telefondan istifadə etməkdən çəkinməlisiniz.Bunun əvəzinə radio dinləyə və ya kitab oxumağa qulaq asa bilərsiniz. Bütün gün gözlərinizi dayandıra bilmirsinizsə, gözlərinizə bir az istirahət verməyə çalışın.
   • Bir kitab oxuyursan və ya bir kompüterlə işləyirsinizsə, 15 dəqiqədən bir işləməyi dayandırın və 30 saniyə məsafədə başqa bir obyektə baxın. Fokus dəyişikliyi göz əzələlərini rahatlamağa kömək edir.
   • 2 saatdan bir gözlərinizi rahatlatmaq üçün 15 dəqiqə ekrana baxmağı dayandırmalısınız. Kompüter ekranına və ya telefona baxmamaq üçün gəzmək, idman etmək, qəlyanaltı yemək və ya qısa bir telefon zəngi etmək mümkündür.

2. 

   
   
   Göz damlaları və ya süni göz yaşları istifadə edin. Zaman zaman qızartı hiss edirsinizsə, göz damlaları (bəzən süni göz yaşları da deyilir) istifadə edərək onu aradan qaldıra bilərsiniz. Göz damlaları apteklərdə mövcuddur və münasib qiymətlidir. Göz damlaları gözlərin yağlanmasına və təmizlənməsinə kömək edir, qızartı və qıcıqlanmanı azaldır. Göz damlaları 4 növdə olur:
   • Qoruyucu maddələr ehtiva edir - Benzalkonyum xlorid, olieksetonyum, poliheksametilen biguanid, polikad, purit və sodyum perborat (GenAqua) kimi qoruyucu maddələr bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır, eyni zamanda gözləri qıcıqlandırır. Gözləriniz həssasdırsa və ya göz damcılarını uzun müddət istifadə etmək istəyirsinizsə, qoruyucu maddələr almaqdan çəkinin.
   • Konservantlardan azad - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears və Bausch & Lomb hamısı qoruyucu olmayan göz damlalarıdır.
   • Kontakt linza taxan insanlar üçün - Kontakt linza taxırsınızsa, xüsusi hazırlanmış göz damlalarına baxın.
   • Ağardıcı Göz Damlaları - Visine, Clear Eyes və All Clear kimi ağardıcı göz damcılarını istifadə etməyin, çünki zaman keçdikcə gözlərinizi qızardacaq.

3. 

   
   
   Gözləriniz çox qurudursa, göz jeli istifadə etməyi düşünün. Jellər və məlhəmlər göz damlalarından daha qalındır və təsirli olur, eyni zamanda gözlərin bir müddət solmasına səbəb ola bilər. Buna görə jel və məlhəmlər yalnız gecə quru gözlərin qarşısını almaq üçün yatmazdan əvvəl istifadə olunmalıdır.
   • Jel və ya losyonlar tətbiq etməzdən əvvəl isti bir kompres istifadə edin və ya göz qapaqlarınıza yumşaq bir sabun istifadə edin. Bu, bezlərin və boruların tıxanmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Meibomian bez xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, jel və məlhəm istifadə etməyin.

4. 

   
   
   Allergiya dərmanı qəbul edin. Mövsümi allergiya, ev heyvanları alerjisi və ətraf alerjisi hamısı qırmızı gözlərə səbəb ola bilər. Allergiya, qaşınma və sulu göz kimi simptomlarla ortaya çıxır, ümumiyyətlə səhər pis olur. İki səbəb var: birincisi, alerjen olan bir evdə yatmaq sizi uzun müddət alerjenə məruz qoyacaq; İkincisi, mövsümi allergiya ümumiyyətlə səhər saatlarında havada çoxlu tozcuq olduqda ən pis olur. Allergiya ilə necə mübarizə aparılır:
   • Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) və ya Loratadine (Claritin) kimi antihistaminikləri qəbul edin.
   • Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) və ya Olopatadine (Pataday, Patanol) kimi antihistaminik və ya antiinflamatuar göz damlaları istifadə edin.
   • Allergiya təsirini azaltmaq üçün allergiya mövsümündə pəncərələri qapalı saxlayın.
   • Ev heyvanlarını yataq otağından, xüsusən də yataqdan uzaq tutun.
   • Allergenləri azaltmaq üçün qapalı bir hava təmizləyici istifadə edin.

5. 

   Gözləri yuyun. Göz yuma, gözlərinizdə qızartı yaradan qıcıqlandırıcıları aradan qaldırmağa kömək edir. Göz yuma da gözləri nəmləndirməyə və soyutmağa kömək edir. Gözlərinizə ilıq su tökərək, bir göz yumaq fincanından istifadə edərək və ya isti su ilə gözlərinizə axan bir duşda duraraq gözlərinizi isti su ilə yuya bilərsiniz (birbaşa gözünüzə püskürtməyin). Əlavə təsir üçün xüsusi bir göz yuyucusu istifadə edə bilərsiniz:
   • Bir stəkan distillə edilmiş su bişirin.
   • 1 çay qaşığı göz qaşına yarayan bitki, çobanyastığı və ya üyüdülmüş kimyon toxumlarını əlavə edin.
   • Yanğını söndürün, örtün və otları 30 dəqiqə dayana.
   • Solüsyonu steril bir bankaya süzmək üçün bir qəhvə filtrindən istifadə edin.
   • Göz yuyucusunu soyuducuda 7 günə qədər saxlaya bilərsiniz.

6. 

   Gözlərinizə isti bir kompres qoyun. Göz qapaqlarının iltihabı, nəmləndirici yağların gözlərə dövranına mane ola bilər. İsti bir kompres yağ borusunun sərbəst buraxılmasına kömək edəcəkdir. Əvvəlcə isti, axan suyun altına nəm olana qədər təmiz, quru bir dəsmal qoyun, sonra suyu sıxın. Sonra dəsmalın yarısını qatlayın və gözlərin üstünə qoyun (gözlərinizi yumun). Kompresdən istifadə edin və 5-10 dəqiqə gözlərinizi rahatlayın.

7. 

   Gözlərinizin üstünə sərin, nəmli bir çay torbası qoyun. Yaşıl çay və çobanyastığı çayının hər ikisi də göz ətrafındakı qıcıqlanmanı yumşaltmağa, iltihabı azaltmağa və tıxanan yağ kanallarını buraxmağa kömək edən kimyəvi maddələr ehtiva edir. Çay torbası soyuyana qədər 2 çay paketini isladaraq soyuducuya və ya dondurucuya qoya bilərsiniz. Sonra çay paketini gözlərinizin üstünə qoyun (gözlərinizi yumun) təxminən 5 dəqiqə. reklam

Metod 3-dən 2: Qırmızı gözlərin səbəbini dayandırın

1. 

   Gözlərinizdə yad cisim olmadığından əmin olun. Ən kiçik toz hissəcikləri də gözlərdə yığılarsa qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Gözləriniz qaşınırsa, cızıqlamayın, çünki buynuz qişanı cızacaq. Bunun əvəzinə gözlərinizi yumaq yaxşıdır. Göz damlaları və ya normal salin gözə yerləşdirilə bilər və tez yanıb-sönə bilər. Əlavə təsir üçün gözlərinizi aşağıdakılarla yuyun:
   • Gözlərinizi isti, axan suyun altında açmaq üçün təmiz əllərdən istifadə edin.
   • Duş edərkən suyun alnınıza axmasına icazə verin və gözlərinizdən axan kimi gözlərinizi açıq saxlayın. Yoxsa bir göz yumaq fincanı və ya göz yuyucusu ilə gözlərinizi yuya bilərsiniz.
   • Gözünüzdə yad bir cisim varsa, göz qapaqlarınızı açmaq və bağlamaq çətin ola bilər.

2. 

   Hər gecə 8 saat yatın. Kifayət qədər yatmamaq qırmızı gözlərin ümumi bir səbəbidir. Bütün gün yorğun və başgicəllənmə hiss edirsinizsə, qırmızı gözlərin yuxu olmamasından qaynaqlandığı mümkündür. Yetkinlərin hər gecə 7-9 saat yuxuya ehtiyacı var, lakin bəzi insanlar az və ya çox yuxuya ehtiyac duyurlar.

3. 

   Kompüterlərə və televiziya ekranlarına baxmaqdan çəkinin. Kifayət qədər yuxu olsa da, gözlər televizora və ya kompüter ekranına çox baxmaqdan yorula bilər. Bunun səbəbi bir ekrana baxarkən tez-tez az göz qırpmağımız və gözlərimizin uzun müddət eyni məsafədə fokuslanmasına məcbur olmaq və nəticədə göz yorğunluğuna səbəb olur. Gözlərinizi hər 2 saatda 15 dəqiqə istirahət edin və hər 15 dəqiqədə təxminən 30 saniyə istirahət edin.
   • Gözlərinizin uzun müddət istirahət etməsinə icazə versəniz, uzun bir gəzib ətrafa baxa və ya 15 dəqiqə gözlərinizi yumaraq sıx cədvəlinizə davam edə bilərsiniz.
   • Gözlərinizin qısa bir müddət istirahət etməsinə icazə versəniz, başqa bir yerə baxmalı və 30 saniyə ekrana baxmaqdan çəkinməli, diqqətinizi bir pəncərənin kənarındakı ağaclar və ya əks tərəfdə asılan şəkil kimi göz xətti obyektlərə yönəltməlisiniz.

4. 

   Günəş eynəyi taxın. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, günəş və küləyin çox olması qırmızı gözlərə səbəb ola bilər. Açıq havada günəş eynəyi taxmaq gözlərinizi göz qıcıqlanmasına səbəb olan külək və ultrabənövşəyi şüalardan qoruya bilər. Gözlərinizin ətrafına UVA və UVB şüalarından 99-100% qoruma təmin edən günəş eynəyi seçin.
   • Günəş eynəyi taxmaq uzun müddətli sağlam gözlərdə vacib bir addımdır. Həddindən artıq günəşə məruz qalmaq yaşlı yaşlılarda makula dejenerasiyası və katarakt kimi problemlərə səbəb ola bilər.

5. 

   Kontakt linzalarınızı daha az taxın və düzgün saxlayın. Kontakt linzalar infeksiya, gözlərdə oksigen çatışmazlığı və ya təmasdan qıcıqlanma səbəbindən göz qızartmasına səbəb ola bilər.
   • Kontakt linzalarınızdan əvvəl bir neçə damla fizioloji və ya göz sürtkü əlavə edib bir neçə dəfə yanıb-sönməlisiniz. Bu, gözlərinizin səthinin təmizlənməsinə kömək edir və qıcıqlandırıcıların kontakt linzaların altına düşməsinin qarşısını alır.
   • Çirkli, qırıq və ya deformasiya olunmuş kontakt linzalar gözdə qıcıqlanmaya və infeksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə kontakt linzaları təmizləmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl etməlisiniz. Birdəfəlik istifadə olunan linzalar üçün yenidən kontakt linzalar taxmayın.
   • Yatmaq üçün kontakt linzalar taxmayın.
   • Üzgüçülük və ya çimərkən kontakt linzalar taxmaqdan çəkinin.

6. 

   Siqareti buraxmaq və tüstüsüz mühitlərdən çəkinin. Siqaret tüstüsü qırmızı gözlərin yaygın bir səbəbidir. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmağın və siqaret çəkən insanlardan uzaq olmağın yollarını tapmağa çalışın. Siqareti tərgitməyin qırmızı gözləri azaltmağa kömək etməsinin yanında sağlamlığa bir çox faydası var.

7. 

   Ağardıcı göz damlalarını həddindən artıq istifadə etməyin. Nəmləndirici göz damlaları qızartını azaltmaq üçün təsirli bir üsuldur, ancaq gözləri ağartmaq üçün xüsusi hazırlanmış damcılar problemi daha da artıra bilər. Ağardıcı göz damlaları, göz altındakı damarları daraldan maddələr ehtiva edir. Bu göz damlalarından çox istifadə etmək bədəninizi dərmanlara qarşı davamlı edə bilər və kimyəvi maddələr tükənən kimi gözləri daha da qızarır. Vasokonstriktorları olan ümumi göz damlalarına Clear Eyes, Visine və All Clear daxildir. Aşağıdakı kimyəvi maddələrin qarşısını almaq lazımdır:
   • Efedrin hidroxlorid
   • Nafazolin hidroklorür
   • Fenilefrin hidroxlorid
   • Tetrahidrozolin hidroxlorid
   reklam

Metod 3-dən 3: Tibbi məsləhət alın

1. 

   Ağır simptomlar üçün təcili tibbi yardım axtarın. Digər ciddi simptomlarla müşayiət olunan qızartı, insult və ya nevroloji xəstəlik kimi narahatlıq probleminin bir əlaməti ola bilər. Təcili yardım otağına getməlisiniz və ya aşağıdakı hallarda 911-ə zəng etməlisiniz.
   • Yaralanma səbəbiylə qırmızı göz.
   • Bulanık görmə və qarışıqlıqla müşayiət olunan baş ağrısı.
   • İşıqların ətrafındakı halolara baxın.
   • Ürəkbulanma və / və ya qusma hissi.

2. 

   Qızartı 2 gündən çox davam edərsə həkiminizə müraciət edin. Hələ də qırmızı gözləriniz varsa, qan tökücü qəbul edirsinizsə və ya qızartı ağrı, görmə dəyişikliyiniz və ya axıntı ilə əlaqəlidirsə, yuxarıdakı üsullardan istifadə edirsinizsə dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz. Qırmızı gözlərə səbəb olan ümumi hallara aşağıdakılar daxildir:
   • Qırmızı göz ağrısı (konjonktivit) - Gözü əhatə edən şəffaf membranın infeksiyası. Xəstəlik topikal antibiotiklər və / və ya antihistaminiklərlə müalicə olunur.
   • Xroniki Quru Göz - Problem tez-tez gözlərin yağlamaq üçün kifayət qədər göz yaşı verməməsindən qaynaqlanır. Xroniki quru gözə tıxanma (nəm çıxarmaq üçün göz qapaqlarındakı kiçik deliklərin tıxanması), göz damlaları və dərmanlarla nəzarət edilə bilər.
   • Diabetik qırmızı gözlər - Diyabetin yaratdığı yüksək qan şəkəri də gözdəki kiçik qan damarlarına zərər verə bilər və qırmızı gözlərə səbəb olur. Diabetiniz varsa mütəmadi olaraq göz müayinələrindən keçməlisiniz. Müalicə olunmayan diabet görmə itkisinə səbəb ola bilər.
   • Vaskulit - Bədənin immun sistemi qan damarlarına hücum etdikdə baş verir. Vaskülit iltihabı azaltmaq üçün steroid və digər dərmanlarla müalicə olunur.
   • Qlaukoma - Gözdə korluğa səbəb ola biləcək artan təzyiq. Buz paketləri təzyiqi azaltmağa kömək etmək üçün göz damlaları ilə müalicə edilə bilər.
   • Keratit - Keratitə kontakt linzaların çox uzun müddət istifadə edilməsi və ya kiçik bir zədə səbəb ola bilər. Keratit bakterial infeksiya ilə müşayiət edilə bilər.

3. 

   Qızartı davam edərsə, oftalmoloqa müraciət edin. Tibbi müalicəyə cavab verməyən davamlı qızartı (düzgün təyin olunmayan dərmanlar) tez-tez göz yorğunluğuna səbəb olur və bifokal tələb edir.
   • Çox güclü bir resept göz əzələlərini cisimlərə yönəltmək üçün daim işləməyə məcbur edəcək və bu da göz yorğunluğuna və qızartıya səbəb olur. Çox zəif resept qəbul etmək çox güclü dərmandan yaxşıdır.
   • Aydın bir şəkildə görmək üçün kompüterinizin ekranına daha yaxından baxmaq lazımdırsa, obyektləri bir neçə mərkəz nöqtəsində görməyə kömək etmək üçün bifokallara ehtiyacınız ola bilər.
   reklam