MəZmun

• Addımlar

Şizofreniya, müəyyən simptomların varlığında və olmamasında xroniki bir beyin xəstəlikidir. Şizofreniyada ortaya çıxan pozitiv simptomlar arasında qeyri-mütəşəkkil qavrayış / düşüncə ilə bağlı problemlər, xəyallar və ya halüsinasiyalar var.Mənfi simptomlar arasında emosional ifadə çatışmazlığı var. Şizofrenik simptomları azaltmanın ən təsirli yolu dərman, dəstək və müalicəni birləşdirməkdir.

Addımlar

Metod 5-dən 1: Müvafiq bir diaqnoz qoyun

1. 

   Həkimə get. Şizofreniyanın düzgün diaqnozu bu xəstəliyin simptomatik müalicəsində vacib bir addımdır. Şizofreniyanın digər ruhi xəstəliklərə bənzər bir çox xüsusiyyəti olduğu üçün diaqnoz qoymaq çətindir. Dəqiq diaqnoz qoya bilən bir psixiatr, psixoloq və ya digər mütəxəssisə müraciət edin.
   • Şizofreniyanın orta yaşı kişilərdə 20-ci illərin əvvəllərində, 20-ci illərin sonundan 30-cu illərin əvvəllərində qadınlar üçün yeniyetmənin sonudur. Yaş və ya 40 yaşdan yuxarı böyüklərdə nadir hallarda şizofreniya inkişaf edir.
   • Yeniyetmə şizofreniya diaqnozu qoymaq asan deyil. Çünki xəstəliyin ilk əlamətləri yeniyetmələr arasında yayılmış davranışı əhatə edir: dostlardan uzaqlaşma, öyrənməyə marağın olmaması, yuxu pozğunluğu və əsəbilik.
   • Şizofreniya ümumi bir genetik xəstəlikdir. Sevilən birinizdə şizofreniya varsa, başqalarına nisbətən daha yüksək riskə sahibsiniz.
   • Afro-amerikalılar və İspanların səhv diaqnoz qoyulması ehtimalı daha yüksəkdir. Ən uyğun müalicəni seçmək üçün xəstəliyin etnik azlıqlara necə təsir etdiyini anlayan bir mütəxəssis görməlisiniz.

2. 

   
   
   Şizofreniya əlamətlərini anlayın. Şizofreniya xəstələri ümumiyyətlə bütün simptomları göstərmək məcburiyyətində deyillər. Xəstə müəyyən bir müddət ərzində təzahürlərdən ikisinə sahib olmalıdır. Semptomlar xəstənin işləmə qabiliyyətinə ciddi təsir göstərməli və dərman istifadəsi kimi başqa bir səbəbə səbəb olmamalıdır.
   • Delüzyonlar və ya halüsinasiyalar şizofreniyanın ümumi bir simptomudur. Halüsinasiyalar səsli və ya vizual ola bilər. Bu simptomlar tez-tez bir çox psixiatrik epizodla əlaqələndirilir.
   • Qeyri-mütəşəkkil nitq insanlarda idrak təşkilatının olmaması üçün xarakterikdir. Xəstə tutmaqda, bir mövzuya odaklanmamada və ya qarışıq və stimullaşdırıcı bir şəkildə cavab verməkdə çətinlik çəkə bilər. Bu insan xəyali sözlərdən istifadə edə bilər və ya öz dilini yarada bilər.
   • Qeyri-mütəşəkkil davranış şizofreniya səbəb olduğu bilişsel funksiyanın müvəqqəti itkisini əks etdirir. Xəstənin işi tamamlaması və ya işi gözlənilmədən bitirməsi çətindir.
   • Yuxulu davranış şizofreniyanın bir simptomu da ola bilər. Xəstələr saatlarla danışmadan və ya ətraflarından xəbərsiz otura bilərlər.
   • Şizofreniyanın mənfi simptomları tez-tez depressiya ilə səhv salınıb. Xəstəlik, duyğusal ifadələrin olmamasını, gündəlik fəaliyyətlərə marağın itməsini və / və ya az danışmağı ehtiva edir.
   • Ümumiyyətlə şizofreniya xəstələri bu simptomlarla qarşılaşmırlar və bu səbəbdən müalicədən imtina edirlər.

3. 

   
   
   Semptomlarınızı özünüz üçün qiymətləndirə bilməyəcəyinizi unutmayın. Şizofreniyanın ən çətin xüsusiyyətlərindən biri, xəyali düşüncələri qavramaqdakı çətinlikdir. Düşüncələriniz, fikirləriniz və düşüncələriniz tamamilə normal ola bilər, amma başqaları üçün bu bir xəyaldır. Bu, çox vaxt xəstə ilə ailəsi və cəmiyyəti arasında bir gərginliyə səbəb olur.
   • Şizofreniya diaqnozu qoyulmuş insanların təxminən yarısı tez-tez xəyali düşüncələri tanımaqda çətinlik çəkirlər. Müalicələr, məlumatlılığın azlığını həll edə bilər.
   • Şizofreniya ilə harmoniyada yaşamağın açarı problem həll etmə və ya problemlərə və digər simptomlara səbəb olan qavrayışlarda necə kömək istəməyi öyrənməkdir.
   reklam

Metod 5-dən 2: Doğru dərmanı tapın

1. 

   
   
   Psixiatrik dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın. Bu dərman 50-ci illərin ortalarından bəri şizofrenik simptomları müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Bəzən tipik antipsikotik dərman və ya antipsikotik dərman olaraq adlandırılan köhnə sinif antipsikotik tibb nəsil 1, beyindəki dopamin reseptoru alt qrupunu bloklamaq üçün çalışır. Atipik antipsikotik dərman olaraq da bilinən yeni antipsikotik dərman reseptorların yanında spesifik serotonin reseptorlarını da bloklayır.
   • 1-ci nəsil antipsikotiklərə klorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin və flufenazin kimi dərmanlar daxildir.
   • 2-ci nəsil antipsikotiklərə klozapin, risperidon, olanzapin, ketiapin, paliperidon və ziprasidon daxildir.

2. 

   İstənməyən yan təsirlərə baxın. Antipsikotiklərin əksər hallarda olduqca güclü yan təsirləri olur. Əksər yan təsirlər ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra yox olur. Bunlara bulanık görmə, yuxululuq, günəşə həssaslıq, dəri qaşınması və kilo alma daxildir. Qadınlarda menstruasiya problemi ola bilər.
   • Doğru dərmanı tapmaq biraz vaxt alır. Həkiminiz bir neçə dərmanı sınaya bilər və onları birləşdirə bilər. Hər bir insan dərmanlara fərqli reaksiya göstərir.
   • Klozapin (Clozaril) qanda lökopeniyaya səbəb ola bilər. Doktorunuz klozapin təyin edərsə, bir və ya iki həftədə bir qan testindən keçməlisiniz.
   • Antipsikotik dərmanı olan insanlar üçün kilo alma diabetə və / və ya yüksək xolesterola səbəb ola bilər.
   • 1-ci nəsil antipsikotiklərin istifadəsi xroniki sinir sistemi xəstəliklərinə (TD) səbəb ola bilər. TD ümumiyyətlə ağız ətrafında əzələ kramplarına səbəb olur.
   • Antipsikotiklərin digər yan təsirləri arasında sərtlik, titrəmə, əzələ spazmı və narahatlıq var. Bu yan təsirləri yaşayırsınızsa həkiminizlə danışın.

3. 

   Unutmayın ki, dərman yalnız simptomları aradan qaldırmaq üçündür. Dərmanlar şizofrenik simptomların azaldılmasında mühüm rol oynasa da, xəstəliyi özləri müalicə edə bilmirlər. Bu sadəcə simptomları aradan qaldırmaq üçün bir vasitədir. Fərdi terapiya, sosial bacarıq təhsili, peşə reabilitasiyası, iş dəstəyi və ailə terapiyası kimi psixoloji müdaxilələr də şərtlərə nəzarət etməyə kömək edə bilər.
   • Semptomları aradan qaldırmaq üçün dərmanların mümkün müalicə variantları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

4. 

   Səbir Effektiv olması bir neçə gün, həftə və ya daha uzun çəkə bilər. Əksər xəstələr dərman qəbul etdikdən altı həftə sonra ürəkaçan nəticələr görürlər, digərləri üçün yaxşılaşdırılması bir neçə ay çəkir.
   • Altı həftədən sonra yaxşılaşma görməsəniz, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Dozda bir artım və ya azalma veriləcək və ya başqa bir dərmanı dəyişdirin.
   • Qəfildən antipsikotik dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Dərman qəbul etməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   reklam

Metod 5-dən 3: Dəstək axtarın

1. 

   Doktorunuzla səmimi olun. Güclü bir dəstək sistemi şizofreniyanın müvəffəqiyyətlə müalicəsi üçün əsas amillərdən biridir. Dəstək qrupuna psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, ailəsi və dostları və sizinlə eyni tibbi vəziyyəti paylaşan insanlar daxil ola bilər.
   • Semptomlarınız barədə dostlarınız və ailənizlə danışın. Müalicə üçün zehni sağlamlıq sisteminə daxil olmağınıza kömək edə bilərlər.
   • Ümumiyyətlə, şizofreniya xəstələri sabit və davamlı bir ailəni idarə etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu çətin vaxtda ailənizin yanında qala bilsəniz, simptomlarınız yaxşılaşana qədər qayğı göstərməyi ailənizə həvalə edə bilərsiniz.
   • Qrup evləri və ya dəstək evləri kimi yaşayış formaları şizofreniya xəstələrinə dəstək verir. Hər vilayətin fərqli bir mənzil siyasəti var. Bu xidmət barədə məlumat almaq üçün müvafiq dövlət qurumundan və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssislərindən məlumat ala bilərsiniz.

2. 

   Doktorunuzla və ya terapevtinizlə danışın. Terapevtlə effektiv, birbaşa ünsiyyət onlardan ən yaxşı terapiya formasını almağa kömək edir. Semptomlarınızla bağlı düz danışmaq, həkiminizin çox və ya çox deyil, müvafiq olaraq təyin etməsinə kömək edir.
   • Mövcud həkiminizin ehtiyaclarınızı ödəmədiyini hiss edirsinizsə başqa bir mütəxəssis axtara bilərsiniz. Ehtiyat planı olmadan dərman müalicəsini dayandırmayın.
   • Müalicə problemləri, dərman yan təsirləri, davamlı simptomlar və ya digər narahatlıqlar barədə doktorunuzla danışın.
   • İştirakınız effektiv simptom müalicəsində mühüm rol oynayır. Bu üsul, qayğı qrupu ilə işləsəniz ən yaxşı nəticə verəcəkdir.

3. 

   Bir dəstək qrupuna qoşulun. Şizofreniya damğası simptomlardan daha çox narahatlığa səbəb ola bilər. Xəstəliyi olan bir dəstə insan qrupunda təcrübələrinizi başqaları ilə bölüşə bilərsiniz. Bir dəstək qrupuna daxil olmağın şizofreniya və digər ruhi xəstəliklərlə yaşamaq çətinliyini azaltmaq üçün ən təsirli yollardan biri olduğu göstərilmişdir.
   • ABŞ-da, şizofreniya Anonim (SA) və NAMI kimi ruhi sağlamlıq təşkilatları tərəfindən yaşıdlara dəstək qrupları təklif olunur. Daha ətraflı məlumat üçün yerli dəstək qrupunuzun məlumatlarını internetdən axtara bilərsiniz.
   • ABŞ kimi inkişaf etmiş ölkələrdə həmyaşıd dəstələri onlayn olaraq da qurulur. SA konfrans konfransı vasitəsilə dəstək qrupu təklif edir. Sizin üçün uyğun bir dəstək qrupu tapa bilərsiniz.
   reklam

Metod 5-dən 4: Sağlam bir həyat tərzini izləyin

1. 

   Sağlam yemək. Araşdırmalar göstərir ki, şizofreniya xəstəliyi olan insanlar normal insanlarla müqayisədə tez-tez zərərli qidalar yeyirlər. Fiziki aktivliyin olmaması və siqaret çəkmə şizofreniya xəstələrində də yaygındır. Tədqiqatlar göstərir ki, iflic əlamətlərini azaltmaq üçün az miqdarda doymuş yağ, xolesterol istehsal etməyən yağ turşuları və az şəkərli bir pəhriz yeməlisiniz.
   • Sinir mənşəli sinir toxumasının təsir faktoru (BDNF) beynin tədqiqat, yaddaş və yüksək düşüncə ilə məşğul olan hissəsində aktiv bir zülaldır. Dəlil qəti deyil, lakin yüksək yağlı və şəkərli bir pəhrizin şizofreniya əlamətlərini pisləşdirə biləcəyi barədə fərziyyələr var.
   • Sağlam olmayan yemək xərçəng, diabet və ya piylənmə kimi ikincil sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
   • Bir çox probiotik yeyin. Probiyotiklərdə bağırsaq keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən faydalı bakteriyalar var. Şizofreniya simptomları üçün sağlamlığa uyğun bir çox müalicə, probiyotiklərin daxil olduğu bir pəhriz tələb edir. Duzlu kələm və tofu şorbası iki yaxşı probiyotik mənbəyidir. Probiyotiklər bəzən qidalara əlavə olunur və qida əlavələri şəklində mövcuddur.
   • Kazein olan məhsullardan çəkinin. Bəzi şizofreniya xəstələri süd məhsullarının tərkib hissəsi olan kazeinə mənfi reaksiya göstərir.

2. 

   Siqaret çəkməkdən imtina edin. Şizofreniya xəstələri tez-tez normal insanlardan daha çox siqaret çəkirlər. Bir araşdırmaya görə, şizofreniya diaqnozu qoyulmuş yetkinlərin% 75-dən çoxunun siqaret tüstüsü olduğu təxmin edilir.
   • Nikotin düşüncəni müvəqqəti inkişaf etdirə bilər, bu səbəbdən şizofreniya xəstələri siqaret çəkməyi seçirlər. Ancaq bu yalnız müvəqqəti bir təsirdir. Bu maddə siqaretin uzunmüddətli mənfi təsirlərinə qarşı durmur.
   • Siqaret çəkənlərin çoxu şizofreniyanın psixotik əlamətləri ortaya çıxmazdan əvvəl siqaret çəkməyə başladılar. Tütün tüstüsünün insanları şizofreniyaya daha çox həssas edib etmədiyi və ya siqaret çəkməyin antipsikotiklərin yan təsirləri olub olmadığına dair araşdırma hələ nəticələnməyib.

3. 

   Qlütensiz bir pəhriz istifadə edin. Gluten əksər taxıllarda olan proteinlərin ümumi adıdır. Şizofreniyası olan bir çox insan özü də həssasdır. Qlütenə mənfi reaksiya verən həzm pozğunluğu ola bilər.
   • Şizofreniya xəstələrində həzm pozğunluqları üç dəfə çoxdur. Ümumiyyətlə, özü üçün həssas olan insanlar zehni problemlərlə qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, zehni sağlamlıq və özü ilə hipotetik bir əlaqəyə səbəb olur.
   • Araşdırmalarda özü olmayan bir pəhrizin sağlamlığa faydaları barədə hələ bir nəticə çıxmamışdır.

4. 

   Ketogenik rejimi sınayın. Bu pəhriz çox yağlı və az karbohidratdır, lakin yenə də kifayət qədər protein verir. Əvvəlcə nöbet bozukluğunun müalicəsi olaraq istifadə edilən bu pəhriz bir sıra zehni sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Ketogenik pəhriz zamanı orqanizm əlavə insulin istehsalından yayınaraq şəkər əvəzinə yağ yandırmağa başlayır.
   • Bu rejimin şizofreniya əlamətlərini tamamilə aradan qaldıracağını göstərmək üçün kifayət qədər məlumat yoxdur, lakin bəzi insanlar simptomları başqa üsullarla yaxşılaşdırılmasa bunu etmək istəyirlər.
   • Ketogenik pəhrizə Adkins pəhrizi və ya Paleo pəhrizi də deyilir.

5. 

   Pəhrizinizə Omega-3 yağ turşuları əlavə edin. Araşdırmalar Omega-3 yağ turşuları yüksək bir pəhrizin şizofreniya əlamətlərinə kömək etdiyini göstərdi. Pəhrizdə antioksidan varsa, Omega-3-ün faydaları artır. Bu maddə şizofreniya simptomlarının inkişafında rol oynayır.
   • Balıq yağı kapsulaları zəngin Omega-3 mənbəyi təmin edir. Omega-3 artırmaq üçün qızıl balıq və ya skumbriya kimi soyuq su balığı da yeməlisiniz. Omega-3 ilə zəngin olan digər qidalara pecans, avokado, kətan toxumu və ya digərləri daxildir.
   • Gündə 2-4 qram Omega-3 qəbul edin.
   • E və C vitaminləri və melatonin daxil olmaqla antioksidant miqdarı yüksək olan qidaların şizofreniya simptomlarını azaltmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.
   reklam

Metod 5-dən 5: Şizofreniyanın terapiya ilə müalicəsi

1. 

   Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT) alın. Koqnitiv fərdi terapiyanın zəif adaptasiya olunmuş davranış və inancları olan xəstələrə kömək etdiyi göstərilmişdir. KBT, şizofreniya simptomları üzərində birbaşa təsir göstərmir, lakin xəstələrin müalicə proqramına riayət etməsinə kömək edir və ümumi həyat keyfiyyətinə təsirli təsir göstərir. Bundan əlavə, qrup terapiyası da təsirli olur.
   • CBT, ən yaxşı nəticə üçün həftədə bir dəfə 12-15 həftə müddətində edilməlidir. Lazım gələrsə terapiya seansları təkrarlana bilər.
   • İngiltərə kimi bəzi ölkələrdə KBB antipsikotik dərmanla müqayisədə şizofreniya üçün daha populyar bir müalicədir. Bununla birlikdə, digər ölkələr hələ də TCMB-yə effektiv şəkildə çata bilmirlər.

2. 

   Psixoloji təhsil müalicəsi. Bu xəstəni həyatda simptomlar və təsirlər barədə öyrətmək məqsədi ilə bir müalicə formasıdır. Araşdırmalar şizofrenik simptomları anlamaqla bu simptomların sizə necə təsir etdiyini anlamağınıza kömək etdiyini və bunları idarə etmək üçün yaxşı təchiz edildiyini göstərir.
   • Şizofreniyanın xüsusiyyətlərindən biri anlayışsızlıq, dürtüsellik və dəqiq planlaşdırma olmamasıdır. Diaqnozun nəticələrini başa düşmək, həyatınızı mənfi təsir edən hallarla bağlı seçimlər etməyə kömək edir.
   • Təhsil uzun müddətdir, qısa müddətli bir hədəf deyil. Bu müalicə forması bir terapevtlə işləyərkən bir rol oynamalı və CBT kimi digər müalicələrlə birləşdirilə bilər.

3. 

   Elektro-nəbz terapiyasını (EKT) nəzərdən keçirin. Tədqiqatlar ECT-nin şizofreniya xəstələrində müəyyən faydalar yaratdığını göstərdi. Bu metod xroniki depressiyası olan insanlar üçündür. Bu, AB-də yaygın bir müalicə formasıdır və hal-hazırda bu metodun şizofreniya müalicəsində istifadəsini dəstəkləyən bir çox iş yoxdur. Bununla birlikdə, digər metodlara cavab verməyən simptomatik insanlarda aparılan bəzi işlər EKT-yə yaxşı cavab verdi.
   • ECT ümumiyyətlə həftədə üç dəfə verilir. Xəstələr minimum üç-dörd seans və ya 12 ilə 15 arasında bir müddət tələb edə bilərlər. Müasir ECT, erkən ECT-dən əvvəlki onilliklərdə olduğu kimi ağrısızdır.
   • Demans ECT-nin əsas mənfi yan təsiridir. Yaddaş problemləri ümumiyyətlə son müalicənizdən bir neçə ay sonra bərpa olunur.

4. 

   Semptomların aradan qaldırılması üçün təkrarlanan transkranial maqnit stimulyasiyasından (TMS) istifadə edin. Bu, bir sıra tədqiqatlarda perspektivli olduğunu sübut edən təcrübə metodudur. Ancaq bu yanaşma üçün məlumatlar hələ də olduqca məhduddur. Bu müalicə səs halüsinasiyalarını düzəltmək üçün istifadə olunur.
   • Tədqiqatlar ağır, davamlı və ya "akustik varsanılar" olan insanlar üçün perspektivlər göstərmişdir.
   • Müalicə kursu, ardıcıl dörd gün ərzində gündə 16 dəqiqə TMS tətbiq etməkdən ibarətdir.
   reklam