MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Otizm və ya Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD) bəzən Asperger Sendromu və Atipik Otizm (PDD-NOS) adlanır. İnsanları bir çox fərqli şəkildə təsir edir. Bəziləri münasibətlərdə çox çətinlik çəkir, bəziləri isə bundan çəkinir və cəsarət etmir. Sevgiliniz otistiksə, münasibətinizdə mövcud olan problemləri necə həll edə biləcəyinizi düşünürsünüz. Başlamaq üçün sevgilinizlə daha yaxşı ünsiyyət qurun: sosial problemlər gözləyin, müəyyən davranışların üst-üstə düşməsini qəbul edin, bədbəxt olanda sakit qalın və nə demək istədiyini dinləyin. .

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Sevgilinizi daha yaxşı başa düşmək

1. 

   Autizm haqqında daha çox məlumat əldə edin. Patoloji və bunun səbəb olduğu çətinliklər haqqında məlumatları özünüzlə təchiz edərək, sevgilinizin gündəlik həyatındakı çətinlikləri daha yaxşı başa düşəcəksiniz. Bu, səbirli olmağınıza, daha yaxşı ünsiyyət qurmağınızı və hətta bir çox halda münasibətlərinizi necə yaxşılaşdıracağınızı öyrənməyə kömək edəcəkdir.
   • Autizmin ümumi təriflərini oxuyun.
   • Otistik bir şəxsin kitablarını və məqalələrini öyrənməyə diqqət yetirin - daxili insanın əsl təcrübəsinə sahibdirlər.
   • Məlumat və sənəd mənbələri ilə diqqətli olun: bəzi qruplar otistik insanlar üçün olduqlarını iddia edirlər, amma əslində onları susdurmaq üçün səy göstərirlər.

2. 

   
   
   Sevgilinizin üzləşdiyi ünsiyyət problemlərindən xəbərdar olun. Otistik insanlar normal insanlar kimi ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər. Bəzi ifadələr çox aydın olmaya bilər, asan başa düşülür və buna görə dinləyicini uyğun cavabı verməkdə qarışdırır. Anlaşılmazlıqlara səbəb olur və münasibətlərinizdə problemlərə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün mümkün qədər üz-üzə danışmağa çalışın.
   • Məsələn, "Bu səhər mənə mesaj yazdı" deyəndə ondan "Nə haqqında?" Deyə soruşacağını gözləyə bilərsən. Ancaq həqiqət budur ki, yalnız bir hekayə verdiyiniz üçün o, ikisinin danışmasını istədiyinizi anlamaya bilər. Bəlkə daha yaxşı soruşursan: "Bu gün mənə nə yazdığını bilmək istəyirsən?" Və ya sadəcə mesajlaşdığını söyləyin.
   • Hər otistik insan fərqlidir. Onu daha yaxından tanıdıqca tədricən öyrənməyi və düzəliş etməyi gözləyin.

3. 

   
   
   Sosial problemlərdən xəbərdar olun. Sizin üçün xoşbəxt və asan sosial vəziyyətlər sevgilinizi son dərəcə çətin və stresli edə bilər. Bəzi sosial vəziyyətlərdə yaranan təlaş və sıxlıq onun narahat olmasına və başqalarının dediklərinə diqqət yetirə bilməməsinə səbəb ola bilər. Bəzən özünü təqdim etmək və başqaları ilə danışmaqda çətinlik çəkəcək.
   • Görüşlərdəki rolunu müzakirə edərək sevgilinizə məktub yazmağa çalışın. Doğrudan dil istifadə edin və hər dəfə yalnız bir məsələni müzakirə edin. Məsələn, bir məktub yazıb niyə bir qonaqlıqda sizinlə olmasını istədiyinizə diqqət yetirə bilərsiniz.
   • Sosial vəziyyəti sevgiliniz üçün daha rahat etmək üçün birlikdə çalışın. Bəlkə də hər yarım saatdan bir fasilə verərsə (və ya bir qədər) vaxtından əvvəl ayrılmağa qərar verərsə və vəziyyətdən tez qurtulacağını başa düşərsə, partiyanı həll edə bilər. .

4. 

   
   
   Fiziki problemləri müzakirə edin. Bəzi otistik insanlar toxunmaq və ya emosional jestlər etmək üçün uyğun vaxtın olduğunu bilmək istəmirlər. Bu səbəbdən sevgiliniz bir qucaqlaşmaq istədiyinizi anlamaya bilər və ya xəbərdarlıq edilmədən toxunduğunuzda narahat görünəcəkdir. Fiziki cəhətdən daha yaxşı əlaqə qura bilmək üçün bu şeylərdən danışın.
   • Məsələn, bir şeydən əsəbiləşəndə ​​deyə bilərsiniz: “Hal-hazırda çox kədərlənirəm. Məni qucaqlaya bilərsən? Bu, yaxşılaşmanıza kömək edəcəkdir ”.

5. 

   Təkrarlama, hərəkətlərin təkrarlanması, jestləri qəbul edin. Bəzi otistik insanların daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edən vərdişləri var. Vərdişləri pozmaq onları əsəbiləşdirə və narahat edə bilər. İnsanı rahatlaşdıran bütün vərdişləri anlamağa çalışın və əlinizdən gələni edin ki, kəsilməsinlər.
   • Məsələn, sevgiliniz hər gün axşam saat 19-da çalışırsa, zamana hörmət edin və onu dayandırmağa çalışmayın.
   • Əlləri çırpmaq və ya ampullərə baxmaq kimi özünü stimullaşdırmaq başqa bir yaygın autizm əlamətidir. Mümkün qədər vacib olduqlarını qəbul edin, niyə etdiyini anlamırsınız.

6. 

   Sevgilinin nəyə ehtiyac duyduğunu başa düş. Hər otistik insan bənzərsizdir. Sevgilinizin digər otistik insanlardan çox fərqli çətinliklərlə qarşılaşması ehtimalı var. Maraqlarını və çətinliklərini daha yaxşı başa düşmək üçün suallar verin və bundan ehtiyac duyduqlarına daha diqqətli olun.
   • Məsələn, “kaş sənə daha çox başa düşüb kömək edərdim. Qarşılaşdığım çətinliklərdən danışın? ".
   • Fiziki təmasda şəxsi məhdudiyyətləriniz barədə soruşmağı unutmayın. Məsələn, qucaqlanmaqdan çəkinirmi? Onu qucaqlamağa çalışmadan əvvəl hesabat verməyiniz lazımdır?

7. 

   Xəstəliyin fəsadlarını anlayın. Otistik insanlar narahatlıq, depressiya və digər ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkə bilərlər. Əlillər, xüsusən ünsiyyət və emosional problemləri olanlar (bir çox otistik şəxs daxil olmaqla), baxıcıları və ya digərləri tərəfindən cinsi zorakılığın qurbanı olmaq riski altındadır və bu, Post-Travmatik Ruhi Bozukluğa səbəb ola bilər. Xahiş edirəm qarşılaşdığı hər bir problemi dəstəkləyin və rəğbət göstərin.
   • Əgər istismara məruz qalıbsa, detalları sizinlə bölüşmək istəməyə bilər. Kömək etməyin ən yaxşı yolu bu istəyə hörmət etmək və həddindən artıq stresli olduğunuz zaman yumşaq bir şəkildə həkimə müraciət etməyinizi xahiş etməkdir (lakin tələb etməmək).

8. 

   Xurafatı aradan qaldırın. Otistik bir otistik insanın hiss edə bilməməsi və ya sevə bilməməsi kimi bir çox stereotip var. Ancaq tamamilə səhvdirlər. Otistik insanlar bir çoxları kimi eyni dərəcədə duyğulu olurlar, yalnız öz ifadə tərzlərinə sahibdirlər.
   • Otistik insanlarla qarşılaşdıqda yalan ifadələrə işarə edərək onları danışın. Aşağıdakı kimi bir şeylə başlamağa çalışın: "Bilirəm ki, ___ otistik insanlar haqqında ümumi bir stereotipdir, amma həqiqət budur ..."
   • Son araşdırmalar otistik insanların ortalama bir insandan daha dərin və ya emosional bir sıxlıq yaşaya biləcəyini göstərdi.
   reklam

3-dən 2-ci hissə: Ünsiyyətdəki fərqlərlə mübarizə

1. 

   Həqiqi bir cavab üçün hazır olun. Bəzən bir-birimiz üçün narahat olduğumuz zaman, digərinə zərər verməmək üçün zərərsiz yalanlardan istifadə edirik və ya həqiqəti ört-basdır edirik. Otistik insanlar yəqin ki, etməyəcəklər. Əksinə, sevgilinizdən çox dürüst bir cavab ala bilərsiniz. Qəsdən sizə zərər vermir, sadəcə ünsiyyət və danışıq tərzidir.
   • Məsələn, sevgilinizdən soruşanda: "Bu köynəksən?", "Bəli" cavabını gözləyə bilərsən. Ancaq otistik bir insan həqiqətən belə hiss etdikdə "yox" deyə bilər. Buna görə, ehtimal ki, istənməyən bir cavab verə biləcək suallar verməkdən çəkinməlisiniz.
   • Unutmayın ki, dürüst olmaq sizə necə kömək etməyə çalışır.

2. 

   
   
   Sualına cavab verin. Otistik bir insanın satiranı və ya digər parlaq ifadələri başa düşməsi çətin olduğu üçün sevgilinizin çox sual verdiyi bir vəziyyətdə ola bilərsiniz. Bu baş verərsə narahat olmayın, sadəcə narahatlıq içində soruşur və sizi daha yaxından tanımaq istəyir.

3. 

   
   
   Ona necə hiss etdiyini söylə. Bədən dili və digər şifahi olmayan işarələrin otistik bir insan üçün çətin ola biləcəyini unutmayın. Bunları sevgilinizə çatdırmaq və spekulyasiya etməsinə icazə vermək üçün istifadə etmək əvəzinə nə hiss etdiyinizi və düşündüyünüzü aydınlaşdırın. Beləliklə, narahat vəziyyətlərdən və hətta mübahisələrdən qaçınmaq olar.
   • Məsələn, normal olaraq, bir şəxs sizinlə göz təması qurmaqdan çəkindikdə, daha çox insanın əsəbləşdiyinə və ya sizinlə maraqlanmadığına işarədir. Ancaq otistik bir insan üçün gözlə təmasdan qaçmaq xüsusi bir şey deyil və ümumiyyətlə bir şey demir. "Bu gün çox stresli oldum" və ya "pis bir gün keçirdim" deməyə kömək edir.
     • Əlavə olaraq, sevgiliniz sizinlə göz təması qurmaqdan çəkinirsə, bunun sizinlə maraqlanmadığının bir əlaməti olduğunu düşünməyin - əgər birbaşa deməsə.
   • Əgər səni narahat edən bir şey etsə, De. Göstərişlər və ya susmaq və sonra partlamaq kömək etməyəcəkdir. Onun başa düşməsi və dəyişməsi üçün səmimi olun. Məsələn: "Dilinizi vurmayın. Bu səs məni əsəbiləşdirir."

4. 

   
   
   Sevgilinizə necə reaksiya göstərməsini istədiyinizi bildirin. Bəzi otistik insanlar müəyyən vəziyyətlərə necə cavab verməyi seçdikləri ilə bağlı qarışıqlıq yaşayırlar. Ancaq bu vəziyyətlərdə necə cavab verməsini istədiyinizi açıq şəkildə göstərərək ona nəyin lazım olduğunu və ondan nə gözlədiyini başa düşməsinə kömək edə bilərsiniz.
   • Məsələn, iş gününüz barədə danışarkən məsləhət verməyə çalışarkən əsəbiləşirsinizsə, sadəcə deyin: “Kömək etmək istədiyinizə görə sevindim, amma həqiqət budur, sadəcə sakitləşməyinizə ehtiyacım var. yalnız məni dinlə ”.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Komanda olun

1. 

   Daha təşəbbüskar olmağa hazır olun. Otistik bir insan təşəbbüs göstərməkdə çətinlik çəkə bilər və ya nə edəcəyini və bir şeyin uyğun olub olmadığını bilmir. İstədiyiniz mövzuda, flört etməyiniz və ya qucaqlaşmanızla əlaqəli olaraq, işləri asanlaşdırın.
   • Sosial vəziyyətdəki çətinliklərə əlavə olaraq, bəzi otistik insanlar cinsiyyət və bunun təsirləri barədə motivasiya və ya anlayışdan məhrumdurlar. Beləliklə, bəlkə də özünün də bilmədən cinsi təsirləri və ya çox mənalı bir şey söyləyəcək və ya edəcək.
     • Məsələn, bəlkə də əksər qızlar üçün daha həssas bir təklif ola biləcəyini bilmədən gecəni tam aydınlıqla keçirməyinizi xahiş edəcək. Bu vəziyyətdə, əks cinsdən olan iki nəfər arasındakı yataq otağında cinsi stimullaşdırmanın təsirlərini və yaxınlığını izah edin. Gecə yuxusunun ümumiyyətlə yalnız eyni cinsdən olan qruplar üçün nəzərdə tutulduğunu izah edin.
     • Bu da ola bilər ki, autizmin xas xüsusiyyətlərinə görə düz baxmağa cəsarət etmədiyi üçün sənin sinənə baxır. Çaxnaşmayın və onun haqqında mənfi nəticələr verməyin. Sadəcə yumşaq bir şəkildə söyləyin: "Bu şəkildə baxdığınızda özümü rahat hiss etmirəm" və ondan birbaşa sizə və ya başqa bir yerə baxmasını istəyin.
     • Cinsi əlaqədə olmaq və ya fiziki olaraq daha da yaxınlaşmaq istəyirsinizsə, seksin nə olduğunu və bunu etməyə razı olduqda, əslində nəyə razı olduğunu başa düşdüyündən əmin olun.

2. 

   Autizminizi başqaları ilə müzakirə etmədən əvvəl danışın. Bəzi otistik insanlar xəstəliklərini aşkarlamaq üçün olduqca rahatdır, bəziləri isə az sayda insanla ictimaiyyətə açıq olmaq istəyirlər. Onunla xəstəliyə qarşı necə hiss etdiyini və kiminlə müzakirə edə biləcəyini danış.

3. 

   Münaqişəni mümkün qədər sakit idarə edin. Sakit və səmimi fikir və hisslər mübadiləsi aparın. Hirslənməyin və ya incitməyin doğru olmasına baxmayaraq, düz bir yanaşma duyğusal bir cavabdan daha təsirli ola bilər. Hisslər üzərində hərəkət etmək, qarşı tərəfi çaşqın vəziyyətə gətirə bilər, niyə bu qədər əsəbiləşdiyinizi anlamırsınız.
   • "Mən" ifadələrini istifadə etməkdən çəkinin: "etmədim", "etmirəm", "etməliyəm" və s.
   • Bunun əvəzinə "mən" ifadəsini istifadə edin: "hiss edirəm", "düşünürəm", "istəyirəm" vs. Bu, faydalı, təsirli bir ümumi yanaşmadır hamısı (yalnız otistik insanlar deyil).

4. 

   Sevgilinizə qulaq asın. Vizyonunu anlamaq üçün dinləyin və eşidildiyini bildirin. Sevgiliniz danışarkən fasilə verməyə və dinləməyə vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Müdaxiləni dayandırma, sadəcə dinlə və reaksiya vermədən əvvəl nə demək istədiyini anlamağa çalış.

5. 

   Sevgilinizin hisslərini tanıyın. Başqalarının narahatlıq hisslərini qəbul etmək, onları qəbul etmək və onları azaltmamaq deməkdir. Dünyagörüşünün doğru olmadığını düşünsəniz də, münasibətlərdə açıq şəkildə ünsiyyət qura bilmək üçün dediklərini qəbul etməlisiniz.
   • Reaksiya vermədən əvvəl anlayış axtarın. Niyə bir şəkildə hiss etdiyinizi bilmirsinizsə, soruşun və verilən cavabı diqqətlə dinləyin.
   • Məsələn, "Dünən baş verənlərə görə hirslənməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur" cavab vermək əvəzinə belə bir şey söyləməyə çalışın: "Başa düşürəm ki, dünən baş verənlərə hirslənirsən. ilə ".

6. 

   Özünə hörmətini sevindir. Otistik insanlar özlərinə yüngül yanaşmağa meyllidirlər - bəlkə də başqaları autizm və iş birliyinin davamlı "münasibət" i ilə yalnız bir yük olduqlarını söylədilər. Ona, xüsusən çətin anlarda çox təşviq və təşviq verin.
   • Depressiya və ya intihar düşüncəsi əlamətləri göstərərsə, onu kömək üçün təşviq edin.

7. 

   Sevgilinizi olduğu kimi qəbul edin. Otizm onun təcrübəsinin, şəxsiyyətinin və həyatının bir hissəsidir. Bu dəyişməyəcək. Qeyd-şərtsiz sevin, otistik tərəfinizi və digər hər şeyi sevin. reklam

Məsləhət

• Görüşmək istəyirsinizsə, onun sizə açılmasını gözləməyin. Bir çox otistik insan bunu necə edəcəyini bilmir. Ağzınızı aktiv şəkildə açmağa çalışın.
• Yalnız əks cinsin dostu deyil, bir qız yoldaş olduğunuzdan əmin olun. Otistik bir insan üçün, onu bir oğlan hesab etdiyiniz və onun rəfiqəsi olmaq istədiyiniz aydın olmadıqca, yalnız bir şeylər etsəniz də, o sizə yalnız bir dost kimi baxa bilər. Onu yeni rəfiqə edir.

Xəbərdarlıq

• Sevgilinizin autizm problemlərindən nifrət edirsinizsə və ya öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, ayrılın. Həm yaxşı, həm də pis tərəflərini qəbul etməyə hazır olan biri, tam sevgiyə layiqdir. Dözə bilməyəcəyiniz bir münasibət gərginliyi yaşamalı deyilsiniz və ya birini dəyişdirməyə çalışmaqdan bezmisiniz.