MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Narkotik və ya alkoqol istifadəsi kompleks bir xəstəlikdir. "Bağımlılık" beynin gücləndirmə, motivasiya və yaddaş sistemlərinin əsəblərini pozan bir vəziyyətdir. Bağımlıların özləri, sağlamlıqları və cəmiyyətləri üçün ciddi riskə baxmayaraq, narkotik istifadə edərək mükafat axtarmağa və ya güvənmələrinə səbəb olacaqdır. Bağımlılığa və maddə asılılığına səbəb olan bir çox amil var, bunlar arasında şəxsin profili, şəxsi təcrübələri, sosial amillər və psixoloji amillər də var. Mürəkkəbliyini nəzərə alaraq, asılılıq mütəxəssis müalicə tələb edir.Başqalarının narkotik və ya alkoqolla mübarizə etməsinə kömək etmək üçün, maddə asılılığını öyrənə, dəstək göstərə və özünə qayğı göstərə bil ki, daha da güclənəsən.

Addımlar

4-cü hissə: Güclü olmaq

1. 

   
   
   Bunu müəyyənləşdirin dost dəyişə bilər. Başqalarının hərəkətlərini dəyişdirməyə çalışmaq çox vaxt məyusluqla başa çatır, çünki başqasının davranışlarına nəzarət edə bilmirsiniz. Bununla birlikdə, öz davranışlarınızı dəyişdirə bilərsiniz.
   • Məsələn, dostunuz alkoqolla problem yaşayırsa, onlarla birlikdə olarkən içməkdən çəkinin. Onlara ünsiyyət qurmaq üçün içmək əvəzinə filmlərə getmək kimi digər seçimlər edin.
   • Unutmayın ki, başqalarının davranışından və ya onların yaratdığı nəticələrdən siz cavabdeh deyilsiniz. Məsələn, şəxsin maddə asılılığı bir iş tutma qabiliyyətinə mane olursa, onların adından yerinə yetirmədikləri vəzifələrin yerinə yetirilməsinə görə məsuliyyət daşımırsınız. Bu, insanın yalnız maddəni sui-istifadə etməyə davam etməsinə səbəb olacaqdır.
   • Bəhanə gətirmək və ya ört-basdır etmək lazım deyil. Adama narkotik almaq üçün pul verməməlisən.

2. 

   
   
   Sərhədlər qurun. Hər ikinizi qorumaq üçün bir sərhəd qoyulur. Bunlar sizi şiddət, manipulyasiya və ya təhlükə hisslərindən qorumağa kömək edəcəkdir. Sevdiyiniz insana mümkün və qəbuledilməz davranışları öyrənməyə kömək edə bilərlər.
   • Hansı hərəkətləri "gəzməyə" hazır olduğunuzu və hansı davranışlarla "sərt" davranacağınızı düşünün.
   • Məsələn, şəxs, xüsusən də narkotik istifadə etdikdə sizə qarşı düşmən və ya kobud ola bilər. Bu qəbuledilməz davranışdır, ancaq münasibətinizə bağlı olaraq, müəyyən dərəcədə buna dözmək istəyə bilərsiniz.
   • Bununla birlikdə, uzun müddət davam edən fiziki və ya psixoloji istismar əhəmiyyətli dərəcədə zərər verəcəkdir. Bu, xüsusilə kiçik uşaqlar varsa, doğrudur. Çətin ola bilsə də, sərhədlər qurmaq və bu tip davranışları tamamilə qadağan etmək sizi və bağımlıların davranışından təsirlənmiş insanı qorumaq üçün çox vacibdir.

3. 

   
   
   Sərhədlərinizdə möhkəm olun. Öz sağlamlığınızı və təhlükəsizliyinizi qorumaq və maddə istifadəsi ilə bağlı qərəz və fərziyyələrlə məşğul olmaq bir-birindən yalnız bir-birindən ayrıdır. Narkotik problemi olan şəxsin asılılıqdan dəstək olmaq üçün onları satmaq və ya manipulyasiya etmələrinə icazə verməyəcəyinizi yaxşı bilməsi vacibdir. Bununla birlikdə, insanın onların yardım mənbəyiniz olduğunu da anlamalıdır ehtiyacdaha çox davranış qaynaqlarıdır istəyirik.
   • Qəti şəkildə idarə edəcəyiniz pozuntular üçün nəticələrin icrası. İnsanınla bir səfərin vaxtını dəyişdirmək kimi kiçik şeylər ola bilər. Və ya, evdən çıxmaq və ya ayrı bir bank hesabı yaratmaq kimi daha böyük şeylər.
   • Çevik olmaq və özünüzü təhlükəyə atmaq iki tamamilə fərqli şeydir. Narkotik və ya alkoqol istifadə edən birisi ilə təhlükə altında olduğunuza inanırsınızsa, kömək çağırın və vəziyyətdən çıxın. 112, təcili yardım xidmətləri və bir çox digər qaynar xəttlərə zəng edə bilərsiniz. Alkoqol və narkotik bu hərəkətləri həyata keçirmə tarixçəsi olmayan insanlarda belə gözlənilməz davranışlar yarada bilər.

4. 

   Özünüz üçün kömək axtarın. Narkotik və ya alkoqol problemi olan birinə qulluq etmək və ya onlarla ünsiyyət qurmaq duygusal, zehni və fiziki cəhətdən çətin ola bilər. Öz resurslarınızı tapmağın dəstək qrupu və ya məsləhətçi kimi faydalı ola biləcəyini görəcəksiniz.
   • Anonim və Alkoqol Bağımlıları Anonim, narkotik və ya alkoqolla mübarizə aparan insanların ailələri və dostları üçün bir dəstək şəbəkəsidir. Anonim Narkomanlar, narkotikdən sui-istifadə edən şəxsin ailəsinə və ya dostlarına kömək məqsədilə tez-tez görüşlər keçirirlər. Anonim Alkoqol İstehlakçısının spirtli içki istehlakçılarının ailəsinə və dostlarına kömək məqsədilə görüşlər olacaq.
   • Xüsusilə özünüzü günahkar hiss etsəniz və ya başqasına görə məsuliyyət daşıyırsınızsa, terapevt də görə bilərsiniz. Bir çox halda, insan sizin üzərinizə narkotik və ya alkoqol seçə bilər və terapevt problemi həll etməyə kömək edəcəkdir.

5. 

   Özünüzə qayğı göstərməyə çalışın. Bədəninizə də, duyğularınıza da baxmalısınız. Başqalarına qayğı göstərmək çox stresli bir təcrübədir və xəstələnmə riskinizi artıra bilər. Düzgün özünə qulluq, sevdiyiniz üçün yaxşı nümunələr yaradacaqdır.
   • Kifayət qədər yatın. Gecələr narkotikdən uzaq durmağa çalışın. Bir neçə saat elektron ekranlara baxmayın və yatmadan əvvəl müntəzəm bir "rutin" qurun.
   • Sağlam yemək. Bol miqdarda tərəvəz, meyvə və yüksək lifli kompleks karbohidrat yeyin. Stress immunitet sisteminizi pozur və meyvə və tərəvəzlərdə olan antioksidanlar bədəninizin xəstəliklərə qarşı mübarizə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Şirin kartof, qəhvəyi düyü və paxlalı bitki kimi kompleks karbohidratlar, beyində rahatlama hormonu olan serotoninin sərbəst buraxılmasına kömək edir.
   • İdmanla məşğul olun. İdman yalnız formada qalmağınıza kömək etmir, həm də stresin təsirlərini minimuma endirir. Yoga və tai chi kimi nəfəs almağa və diqqətli olmağa yönəlmiş məşqlər faydalı ola bilər.
   • Stresi azaldın. Meditasiya sizə kömək edəcəkdir. Yumşaq, yavaş musiqi dinləmək də rahatlamağa kömək edəcəkdir. Dərin nəfəs almaq kimi nəfəs alma hərəkətləri sizi rahat hiss edəcək və hətta təzyiqinizi aşağı salacaq.

6. 

   Limitlərinizi qəbul edin. Narkotik və ya alkoqoldan sui-istifadə ilə mübarizə aparan birinə qayğı göstərmək və ona kömək etmək çox yorucu ola bilər. Bir dəfəyə çox işə qucaqlaşmayın və ya təhlükəli vəziyyətlərdə olmayın. Özünüzə baxmırsınızsa, başqalarına da baxa bilməyəcəksiniz. Məhdudiyyətlərinizə hörmət etmək və özünüzə qayğı göstərmək utanc verici bir şey deyil.
   • Alkohol və / və ya narkotik istifadəçiləri problemlərinizdə sizi günahlandıracaqlar. İstədiklərini əldə etmələrinə icazə verməsəniz, özlərindən istifadə və ya zərər verəcəyinizlə hədələyərək sizi idarə etməyə çalışacaqlar. Özünüzdən başqasının hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımadığınızı özünüzə xatırlatmalısınız.
   • Narkotik və alkoqol insanları yaşadıqları problemin şiddətini inkar etməyə vadar edəcəkdir. Davranışları barədə sənə yalan danışacaqlar. Daha çox narkotik əldə etmək üçün zorakılıqları oğurlaya, hətta təhdid edə və ya istifadə edə bilərlər. Özünüzü vəziyyətdən ayırmaq yəqin ki, sizin üçün ən yaxşı seçimdir.
   reklam

4-dən 2-ci hissə: Yardım təmin etmək

1. 

   Həmin şəxslə söhbət edin. Hər şeydən əvvəl, insan üçün qayğı göstərməlisiniz. Onları sevdiyinizi və gördüyünüz davranışdan narahat olduğunuzu bildirin. Şəxsdən kömək istəməyə kömək etmək istəyən kimi xüsusi olaraq yardım təklif edin.
   • Qarşı tərəfi "günahkar" hiss etdirmək üçün duyğulardan istifadə etməyin. Bu, narkotikdən sui-istifadə həvəsini daha da pisləşdirəcəkdir.
   • Narkotik və ya alkoqolun təsiri altında olan şəxslə danışmağa çalışmayın. Şəxsin düşüncəsi düzgün vəziyyətdə deyil və mühakiməsi pozula bilər.

2. 

   Yerli yardım axtarın. Maddə istifadəsi üçün bir çox qaynaq var və bəziləri tamamilə pulsuzdur və ya çox ucuzdur. Ən məşhur və uğurlu seçim, Anonim Alkohol Bağımlılığı kimi proses kömək qrupu proqramıdır. Bunlar bir çox səbəbdən dəyərlidir, xüsusən də güclü sosial dəstək şəbəkələrinin qurulmasını və gücləndirilməsini vurğulamaqlarına görə. Tez-tez 24 saatlıq təlimat və oxşar təcrübəli insanlar topluluğunu özündə cəmləşdirən bu şəbəkələr, həm ehtiyacı olan insanlar, həm də narkotik istifadəsini dayandırmağa çalışanlar üçün çox vaxt faydalıdır.
   • Bir "profilaktik idarəetmə" proqramı alkoqoldan sui-istifadə, stimullaşdırıcı dərmanlar, opioid ağrı kəsiciləri, marixuana və nikotinin müalicəsində çox faydalıdır. Bu proqramlar tez-tez yerli sağlamlıq klinikalarında aparılır və asılıları narkotikdən uzaqlaşdırmaq üçün “mükafat” və ya digər müsbət möhkəmləndirmələr daxildir.

3. 

   Terapiyaya getməyi düşünün. Bir çox məsləhətçi və terapevt, asılılıq ilə mübarizə aparan insanlara kömək üçün hazırlanır. Asılılığa tez-tez depressiya, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) və ya narahatlıq kimi digər psixoloji problemlər müşayiət olunduğundan, ruhi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəmək kömək edəcəkdir. Maddə asılılığının bəzi əsas səbəblərini müəyyənləşdirir.
   • Kömək etdiyiniz şəxs qohum və ya sevgilidirsə, ailə müalicəsi yaxşı bir seçim ola bilər. Tədqiqatlar Ailə Davranış Terapiyasının (FBT) maddə asılılığına səbəb olan və ya daha da pisləşən bir ailə münasibətlərindəki narahatlıq modelini dəyişdirdiyini göstərdi. Həm də sizə və bağımlılığın öhdəsindən gəlmək üçün mübarizə aparan şəxsə rəhbərlik edəcəkdir.
   • Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT) alkoqol sui-istifadə vərdişləri, marixuana, kokain, metamfetamin və nikotinin müalicəsində təsirli olacaqdır. CBT, bağımlıları qarışıq düşüncə və davranışlarını müəyyənləşdirmək və onlara meydan oxumaq üçün rəhbərlik edərək öz-özünə nəzarətin yaxşılaşdırılmasına yönəlmişdir.
   • Motivasiya Konsolidasiyası (MET) terapiyası, insanın maddə asılılığı üçün bir terapiya planına başlamağa qarşı müqavimətini aşmasına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Bu vasitə xüsusilə alkoqol və ya marixuananı sui-istifadə edən insanlar üçün təsirli olur və kokain və ya eroin kimi digər dərmanlardan sui-istifadə edən insanlar üçün həqiqətən işləmir.

4. 

   Bir stasionar reabilitasiya mərkəzi axtarmağı düşünün. Narahat hiss edirsinizsə, reabilitasiya mərkəzi doğru yer olacaqdır. Bu proqramlar, kokain, krak, eroin və ya bəzi xüsusi reçeteli dərmanlardan istifadə edən insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Onları zərərsizləşdirin lazımdır tibb mütəxəssisi tərəfindən idarə olunur; Bu maddələrin istifadəsindəki kəskin və ya ani dəyişikliklər ciddi fəsadlara və ya ölümə səbəb olacaqdır.
   • Qurtarma mərkəzi xəstəni xarici vəziyyətdən tamamilə ayıracaq. Xəstələr həkim nəzarəti altında "təmizlənəcək". Ümumiyyətlə, bu mərkəzlər tibbi idarəetməni məsləhət və ya digər təhsil proqramları ilə əlaqələndirir.
   • Stasionar proqram bağımlılara 24 saatlıq qayğı və nəzarət təmin edəcək və narkotik axtaran və sui-istifadə edənlər üçün faydalıdır.
   • Mərkəz həm də sosial və ekoloji stimulları aradan qaldıracaq. Məsələn, şəxs bunu edən dostlarının yanında olsaydı və ya maddə istifadəsi ilə əlaqəli bir yerdə olsaydı, narkotik istifadə etməsi ehtimalı daha yüksək olacaqdır.
   • Detoks proqramı bahalı ola bilər və kifayət qədər vaxt öhdəliyi tələb edir. Bir çox hallarda insanın müalicəyə hazır olması lazımdır.
   • Bir asılılığı aradan qaldırmaq üçün yalnız "təmizlənmə" kifayət deyil. Müalicə ilə təşviq edildiyi kimi davranış dəyişikliyi, tam bərpa üçün vacibdir.
   • "Detoks Mərkəzi" nin ünvanını Hanoi və Vietaskdakı Detoks Mərkəzləri kimi bir çox veb saytdan axtara bilərsiniz.

5. 

   Doktorunuza müraciət edin. Stasionar şərait qeyri-kafi və çox baha başa gəlirsə, maddə problemi olan insanlar müalicə planı barədə həkimlərinə müraciət etməlidirlər. Bu planı həyata keçirərkən ciddi fəsadlardan və ya ölümdən qaçmaq üçün insanın tibbi nəzarətə ehtiyacı var.
   • Doktor kataloqu veb saytında “Doktor tap” funksiyası təklif olunur. Yoxsa Vietask səhifəsində də axtarış edə bilərsiniz.
   • Doktorunuz və ya müalicə təminatçınız, xəstə insana plan yolu ilə kömək etməyin yollarını tapmağa kömək edəcəkdir.

6. 

   Unutmayın, bu problem üçün mütləq bir həll yolu yoxdur. Hər kəsin vəziyyəti fərqlidir və buna görə də insanın müalicəsi onun vəziyyətinə uyğunlaşdırılmalıdır. Ən effektivini təyin etmədən əvvəl müxtəlif müalicə və dəstəkləri araşdırmağınız lazım ola bilər.
   • Bunun sürətli bir nəticə deyil, uzun bir müddət olacağını unutmayın. Siz və sevdiyiniz insan bir çox uğursuzluqla qarşılaşa və yenidən nəfəs ala bilər. Səbr edin.
   reklam

4-dən 3-cü hissə: İnsana müddət ərzində kömək etmək

1. 

   Güclü sosial şəbəkələr təşkil edin. Araşdırmalar əsasən insanların sosial münasibətlərə ehtiyacı olduğu fikrini dəstəklədi. Sosial dəstək şəbəkələri şəxsi sağlamlığa kömək edir və maddə asılılığı ilə əlaqəli vəziyyətlərdə çox faydalı ola bilər.
   • İnsanın dəstək şəbəkəsini başa düşməsi çox vacibdir. Məsələn, “yerli kontekstdə” və ya onun icmasında olan insanlar davamlı olaraq “pis insanlar” olduqlarını söyləyirlərsə və ya heç vaxt yaxşılaşmayacaqlarsa, həmin şəxs maddəni almağa davam etmək istəyəcəkdir. Başqa variantları görmədikləri üçün asılılıq yaradır.
   • Digər tərəfdən, maddə asılılığı ilə mübarizə aparan birinə kömək edən bir cəmiyyət, insanın özünü daha güclü hiss etməsinə kömək edir və müvəffəq olmağa təşviq edir.

2. 

   Müsbət nəticələrə diqqət yetirin. Kiçik bir müvəffəqiyyətə yönəlmək, narkotik və ya alkoqolla mübarizə aparan birini motivasiya edir. İnsana “təbliğ” etmək və ya uğursuzluğunu vurğulamaq heç bir nəticə verməyəcək və əslində onları günahlarını yüngülləşdirmək üçün narkotik istifadə etməyə təşviq edə bilər.
   • Məsələn, "Bu gün sizinlə əyləncəli bir şey oldu?", Və ya "Ən çox nə ilə mübarizə apardınız?" Kimi suallar verə bilərsiniz.
   • Uğurlarını və kiçik səylərini tərifləyin. Anonim Alkohol bağımlısı, tamamlanmalı olan bir vəzifə olaraq görmək əvəzinə, asılılığı gündən-günə aradan qaldırmağa işarə edən "Gündən günə get" şüarı ilə çox məşhurdur. Nə qədər kiçik olsa da, həmişə insanla əlaqə saxlamalı və müsbət davranışlarını təşviq etməlisiniz.

3. 

   Şəxsin davranışlarına diqqət yetirin. Gündəlik tərzlərindəki dəyişiklik, yenidən narkotik istifadə etməyə başladıqlarına bir işarə ola bilər. Çırpınan əhval dəyişikliyi və ya artan təcavüz və ya müdafiə səviyyəsi mümkündür.
   • Məktəbdən və ya işdən tez-tez dərsdən yayınma və ya zəif performans da maddə asılılığının əlamətləridir.

4. 

   Səmimi ünsiyyət qurun. Şəxsin davranışının və ya münasibətinin maddə asılılığından qaynaqlandığını düşünməyin. Gördüyünüz məsələlər barədə birbaşa insandan soruşun, ancaq onları qınamaqdan və ya tənqid etməkdən çəkinin.
   • Məsələn, övladınız bütün həftə məktəbdən yayınırsa, onlara belə yaxınlaşa bilərsiniz: “Məktəb yalnız ana / ata zəng etdi. Bir həftə məktəbə getmədiyimi dedilər. Bu həftə məktəbi buraxmağınızın səbəbi barədə danışa bilərikmi? ”. Bu yanaşma, ortağınıza müdafiəyə qoymaq əvəzinə təcrübələrini sizinlə bölüşmək imkanı verəcəkdir.
   • Sərt və ya günahlandırıcı ifadələrdən çəkinin. Məsələn, övladınızla qarşı-qarşıya gəlməyin təsirsiz bir yolu bu ola bilər: “Məktəb zəng vurdu və dedi ki, bir həftədir məktəbə getmirəm. Yenidən narkotik istifadə edirsiniz? Ana / ata səni tutacaq ”.

5. 

   Müsbət bir şəkildə qarşılıqlı əlaqə qurun. Probleminizi davamlı xatırlatmadan insana dəstəyinizi göstərməlisiniz. Şəxslə ünsiyyət qurmağınızın yalnız narkotik və alkoqol istifadəsi barədə sorğu-suala ehtiyacınız olduğuna icazə verməyin. Şəxslə qarşılıqlı əlaqə qurun. Həyatları ilə maraqlanın. Filmlərə gedin və ya birlikdə nahar edin. Onları ətrafınızda rahat hiss etmələrinə kömək edin və onlar sizə daha çox şey açacaqlar.
   • Əylənmək üçün başqa bir fürsət təqdim etmək həm də insanın alkoqol və ya narkotikə güvənməməli olduqlarını başa düşməsinə kömək edəcəkdir.
   reklam

4-cü hissə: Bağımlılığı anlamaq

1. 

   Biologiyanın rolunu anlayın. Asılılıq son dərəcə mürəkkəb bir nöroloji vəziyyətdir. Asılı olmağın bir çox hərəkəti əvvəlcə həddindən artıq zövq və ya "yüksək dərmanlar" gətirəcəkdir. Kədər və ya çarəsizliyi tez bir zamanda azaldacaqlar və bu, başqalarının onlara kömək üçün müraciət etmələrinin səbəbi ola bilər.
   • Dərman və alkoqol kimi ən çox asılılıq yaradan davranışlar beyində eyforiya əmələ gətirən bir nörotransmitter olan dopamində sıçrayışa səbəb olur. Bu hissi bağımlılar “standart” olaraq görəcəklər. İnsanın adi xoşagələn davranışı artıq dərman və ya alkoqolun yaratdığı böyük dopamin hissi ilə rəqabət edə bilməz.
   • Asılılıq bir insanın mükafat şəbəkəsini dəyişdirir. Nəticələrlə qarşılaşdıqda belə, bağımlı maddənin mükafatını və ya rahatlığını axtarır.
   • Maddə asılılığı, bağımlıların istədikləri hissi əldə etmək üçün daha çox doza almaları lazım olduqda meydana gəlir. Bu vəziyyət çox təhlükəlidir; Bağımlılar getdikcə daha çox narkotik qəbul edəcək və bu, çox vaxt həddindən artıq dozada və ya hətta ölümlə nəticələnəcəkdir.
   • Alkoqol və kokain daxil olmaqla bir çox dərman, beynin ön hissəsini, impulsları idarə edən və libidoda gecikməni idarə edən bölgəni zədələyir. Onsuz insanın mühakiməsi xeyli azalacaq və nəticələrini tanımaqda çətinlik çəkəcəklər.
   • Genetik faktorlar həm də insanın bir asılılıq olub olmadığını təyin etməyə kömək edir.

2. 

   Asılılıq yaradan sosial faktordan xəbərdar olun. Araşdırmalar cəmiyyətdə bir stimulantın mövcudluğunun asılılığın inkişafında rol oynadığını göstərdi. Tənha və ya ehtiyac içində yaşayan insanlar kimi bir çox mənbəyə sahib olmayan insanlar, həyəcan yaşamaq üçün başqa bir imkanı olmadıqları üçün zərərli dərmanlardan daha çox istifadə edirlər.
   • Bir tədqiqat göstərir ki, "zəngin" bir mühitdə yaşayan, kifayət qədər zövq, əyləncə və sosial istifadə mənbəyi olan siçovulların, içərisində yaşayan siçanlardan daha az narkotik istifadə etməsi və ya aludə etməsi ehtimalı azdır. "yoxsul" mühit.
   • Birinin yaşayış mühitinin narkotik istifadə etmək qabiliyyətini necə artıra və ya azalda biləcəyini başa düşməyiniz vacibdir. Məsələn, valideynlər və ya ailə ilə münaqişə, təzyiq ətraflarındakı hər kəs və çox stres altında, narkotik istifadəsinin artması ilə əlaqələndirilmişdir.

3. 

   Asılılığın psixoloji tərəfini bil. Asılılıq yalnız sosial və ya bioloji stresdən ibarət deyil. Hər bir insanın özünəməxsus psixologiyası, duyğuları və istəkləri asılılığa meylini və bu problemlə necə məşğul olduqlarını təsir edə bilər.
   • Ailənin və dostlarınızın dəstəyi kimi qoruyucu amillər, aludəçinin "dayanıqlılığını" və ya asılılıqla mübarizə qabiliyyətini artırmağa kömək edir. Bununla birlikdə, insan davranışını yaxşılaşdırmaq üçün motivasiya edilməlidir.

4. 

   İnsanı mühakimə etməyin. Maddə istismarı bir çox mürəkkəb məsələni əhatə edir və hər kəsin vəziyyəti fərqlidir. Bağımlıları mühakimə etmək, vəziyyətin təhlükəsi ilə "oyanmalarına" kömək etməyəcək; lakin bu, onların özlərini duyğusal və mənəvi dəstəkdən ayırmalarına səbəb ola bilər. Yadda saxlamalısan ki, adam eynidir insan, sadəcə bir "bağımlı" deyil.
   • Cəmiyyət tez-tez asılılıq barədə çox şayiələr yayır. Məşhur inanc budur ki, narkotikdən sui-istifadə edən insanlar "iradələrini itirəcəklər" və ya bəzi dərmanları "yalnız bir dəfə" sınaqdan keçirsələr, tez bir zamanda ruhi xəstəliklərə və ya zehni xəstəliklərə səbəb olacaqlar. Bu, elmi araşdırmalar tərəfindən dəstəklənməyən və narkotiklə mübarizə aparan insanlara qarşı qərəz yarada biləcək bir düşüncə tərzidir.
   • Araşdırmalar göstərdi ki, insanların onlara "layiq olduqlarına" inanırıqsa, mübarizə aparan insanlara daha az rəğbət bəsləyirlər. Bağımlılığa səbəb olan bir çox amilin mürəkkəbliyini və üst-üstə düşməsini başa düşmək sadə düşüncəyə düşməməyə kömək edəcəkdir.
   reklam

Məsləhət

• Unutmayın ki, yalnız seçimlərinizdən və hərəkətlərinizdən cavabdehsiniz. Sevdiyiniz insanın özləri üçün pis seçimlər etməsi ağrılı ola bilər, ancaq yalnız öz davranışlarınızı dəyişdirə bilərsiniz.
• Dəstək qrupları, narkotik və ya alkoqol problemi yaşayan insanların dostları və ailəsi üçün əla bir qaynaqdır. Bu qrupun üzvləri hamısı sizin etdiyiniz şeyi yaşamışlar. Bir neçə ipucu sizə kömək edəcək və ən azı rəğbət və anlayış tapacaqsınız.

Xəbərdarlıq

• İnsana sevgi və dəstək təklif edin, ancaq özünüzü təhlükəyə atmayın. Təhlükəsizliyinizi hiss edirsinizsə və ya istismara məruz qalırsınızsa, vəziyyətdən çıxmağa və ya kömək istəməyə çalışın.