Müəllif:
John Stephens
Yaradılış Tarixi:
25 Yanvar 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Hiperasidliyin ürək yanması, qastroezofageal reflü xəstəliyi (və ya GERD) və turşu reflü xəstəliyi kimi bir çox fərqli adı var. Bu xəstəliklərin hamısı eyni problemdir və müvəqqəti hiperasidlik (məsələn, həddindən artıq yeməkdən sonra) ilə xroniki və davamlı hiperasidlik arasındakı fərqi əks etdirir. . Mədə turşusu ifrazının artması narahatdır, lakin müalicəsi nisbətən asandır. Bitki mənşəli müalicələrə başlamazdan əvvəl, xüsusilə hamilə və əmizdirən qadınlar üçün mütləq həkiminizlə danışın.
Addımlar
Metod 4-dən: Müalicənin təsirli üsulları
Mədə turşusu ifrazını artıran içkilər və qidalardan çəkinin. Hansı qidaların və içkilərin turşu ifrazını artırdığına diqqət yetirməlisiniz. Nə yediyinizi və yeməkdən 1 saat sonra nə hiss etdiyini qeyd edin. Əgər 1 saatdan sonra yemək sizi narahat edirsə, onu pəhrizdən kənarlaşdırın. Ümumiyyətlə mədə turşusu ifrazını artıran qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Sitrus meyvələri
- Kafeinli içkilər
- Şokolad
- Pomidor
- Soğan, sarımsaq
- Alkoqollu içkilər
- Qeyd: Bu qidaların çoxu qəti bir iddia vermək üçün kifayət qədər araşdırılmamışdır. Turş sekresiyasını artıran qidaları pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırmaqdansa, özünüz müəyyənləşdirmək yaxşıdır.
Hiperasidlik əlamətləri yuxuya mane olursa, başınızı qaldırın. Mümkünsə yatağınızın başını təxminən 15-20 sm qaldırın. Cazibə qüvvəsi turşunu mədədə saxlayacaq. Bununla birlikdə, yalnız yüksək yastıqları yığmamalısınız, çünki bu, boynunuzu bükəcək, bədəninizi bükəcək və təzyiqi artıracaq və hiperasidliyi daha da pisləşdirəcəkdir.
Arıqlamağı düşünün. Kilo vermək, özofagus sfinkterinin altındakı təzyiqin azaldılmasına və turşunun çox sərbəst buraxılmasına kömək edə bilər.
Bir neçə kiçik yemək yeyin. Bir yeməkdə qida miqdarının azaldılması mədədəki stresi və təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.
Yavaş-yavaş yeyin. Bu, mədənin qidanı daha tez və asanlıqla həzm etməsinə kömək edir və bununla da mədədə aşağı özofagus sfinkterinə təzyiq göstərən qida miqdarını azaldır.
Mədənizin həddindən artıq təzyiq altında olmadığından əmin olun. Təzyiq artan mədə turşusu ifrazının narahatlığını artırır. Mədə diafraqma yırtığı (mədənin diafraqma üzərində hərəkət edən yuxarı hissəsi), hamiləlik, qəbizlik və ya kilolu olmaqdan həddindən artıq təzyiq altında ola bilər.
- Mədənizi və ya qarnınızı dartan paltar geyinməyin.
Metod 4-dən 2: Effektiv ola biləcək müalicələr
Alma yeyin. Hiperasidliyi olan bir çox xəstə tez-tez alma yeyərək mədələrini sakitləşdirir. Alma, hiper turşusu olan insanlar üçün nisbətən təhlükəsiz bir qidadır, bu da cəhd edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, alma müalicəsi üçün istifadə üsulunun sübut olunmadığına və almaların antasid xüsusiyyətlərinə malik olduğu məlumatlarının tamamilə səhv olduğuna diqqət yetirin.
Zəncəfil çayı içmək. Artan zəncəfilin mədə turşusu ifrazının müalicəsini dəstəkləyən etibarlı bir dəlil olmasa da, zəncəfil mədədə sakitləşdirici təsir göstərdiyini göstərmişdir. Zəncəfil çay torbası formasından istifadə edə bilərsiniz və ya təxminən 1 çay qaşığı təzə zəncəfil kəsib qaynar suda təxminən 5 dəqiqə qaynatmaq və sonra içmək olar. Günün istənilən vaxtında zəncəfil çayı için, amma ən yaxşısı yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl içməkdir.
- Zəncəfil də ürəkbulanma və qusmanı azaltmağa kömək edir. Zəncəfil çayının hamilə qadınlar üçün istifadəsi təhlükəsizdir.
Yemək vərdişlərinizi tənzimləyin. Aydın olmasa da, bir çox mütəxəssis gecə gec yeməyin hiperasidliyin əlamətlərini daha da pisləşdirə biləcəyinə inanır. Bu səbəbdən qida riskini azaltmaq üçün yatmadan 2-3 saat əvvəl yemək və içməməlisiniz ki, yuxu zamanı alt özofagus sfinkterinə təzyiq göstərin.
Stressdən çəkinin. Son tədqiqatlara əsasən, stres reflü simptomlarını subyektiv olaraq daha da pisləşdirir, lakin obyektiv vəziyyətə təsir göstərmir. Daha rahat olmaq üçün stresli və yorucu vəziyyətlərdə özünüzü tanıyın. Sonra, bu kimi vəziyyətlərdən qaçınmağın yollarını tapın və ya streslə mübarizə aparmaq üçün fərqli rahatlama üsullarından istifadə edin.
- Meditasiya, yoga və ya istirahət məşqlərinin müntəzəm birləşməsi ilə başlayın. Dərin nəfəs alma, akupunktur, masaj, isti vanna qəbul etmək və ya daha rahat hiss etmək üçün güzgü qarşısında sadə, müsbət ifadələr söyləməklə məşq edə bilərsiniz.
Bağırsaq probleminiz varsa bitki müalicəsini sınayın. Hal-hazırda otların artan mədə turşusu sekresiyasının müalicəsini dəstəkləyən bir dəlil yoxdur. Ancaq yenə də var bəzi Dəlillər, semptomlarınızın ülseratif kolit və ya iltihablı bağırsaq xəstəliyi ilə əlaqəli olması halında, otun faydalı ola biləcəyini göstərir. Buna baxmayaraq, əsas müalicə kimi otlardan istifadə etməməlisiniz.
- ½ fincan aloe (aloe vera) suyu içirin. Aloe laksatif təsir göstərir. Aloe vera suyunu gün ərzində içə bilərsiniz, lakin gündə 1-2 stəkandan çox içməyin.
- Zirə çayı iç. Təxminən 1 çay qaşığı şüyüd toxumunu əzin və bir stəkan qaynar suya əlavə edin. Bal əlavə edin və yeməkdən təxminən 20 dəqiqə əvvəl gündə 2-3 stəkan için. Zirə mədənin sakitləşməsinə və turşuluğun azaldılmasına kömək edir.
- Sürüşkən qarağacdan istifadə edin. İçməli su və ya tablet şəklində sürüşkən qarağat istifadə edə bilərsiniz. İçməli su şəklində gündə təxminən 90-120 ml içməlisiniz. Tablet şəklində, istehsalçının təlimatlarına uyğun olaraq götürün. Sürüşkən qarağacın qıcıqlanan toxumaları sakitləşdirməyə və rahatlamağa kömək etdiyi bilinir.
- Biyan kökü ekstraktı tabletlərindən istifadə edin. Biyan kökü ekstraktı (DGL) çeynənən tablet şəklində mövcuddur. Dərmanın ləzzətini içmək bir az çətindir, lakin mədənin bərpasında və hiperasidliyin idarə olunmasında çox təsirli olur. Dərmanı istehsalçı tərəfindən tövsiyə olunan dozaya uyğun olaraq qəbul edin, ümumiyyətlə hər 4-6 saatda 2-3 tablet.
Probiyotik əlavələr qəbul edin. Probiyotiklər bağırsaqdakı "yaxşı bakteriya" qarışığıdır. Bunlara maya, probiyotik Saccharomyces Boulardii və ya probiyotiklər Lactobacillus və / və ya hamısı bağırsaqda təbii olaraq meydana gələn Bifidobakterium daxil ola bilər. Bu günə qədər aparılan tədqiqatlar probiyotiklərin bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini göstərsə də, konkret iddialar etmək mümkün deyil.
- Probiyotik əlavə qəbul etməyin ən asan yolu "canlı bakteriya" ilə qatıq yeməkdir.
Metod 3-dən 3: Yanlış təsəvvürlərin dekodlanması
Siqaretin xəstəliyi daha da ağırlaşdırmadığını anlayın. Bir vaxtlar tütünün turşu axını simptomlarının pisləşməsinə səbəb olduğu düşünülürdü. Bununla birlikdə, bu günə qədər edilən 3 iş, xəstələrin siqareti dayandırdıqda vəziyyətin hələ də yaxşılaşmadığını sübut etdi.
Ayaq ucları ilə diqqətli olun. "Ayaq ucu" müalicəsi, sübut edilmiş effektiv dəlil olmayan bir şiroterapi üsuludur. Bundan başqa, var Dəlillər bu hərəkətin, xüsusən hərəkət və təsir ilə əlaqəli formanın mədə turşusu axınına səbəb olacağını göstərir. Ümumiyyətlə, bu metod xeyirdən daha çox zərər verir.
Xardal istifadə etməyin. Xardalın mədə turşusu ifrazını azalda biləcəyinə dair bir dəlil yoxdur.
Ürək yanmasını müalicə etmək üçün qətiliklə soda istifadə etməyin. Bu üsul həkimlər tərəfindən tövsiyə edilmir. reklam
Metod 4-dən 4: Hiperasidliyin dərmanlarla başa düşülməsi və müalicəsi
Semptomları anlayın. Hiperasidlik müalicəsinə başlamazdan əvvəl xəstəliyi anlamalısınız. Mədə turşusunun artan sekresiya simptomları aşağıdakılardır:
- Ürək yanığı
- Turş bir hiss
- Meteorizm
- Qara və ya tünd nəcis (daxili qanaxma nəticəsində)
- Burping və ya dayanmayan hıçqırıqlar
- Ürək bulanması
- Quru öskürək
- Disfagiya (özofagusun daralması və qidanın boğazınızda qaldığını hiss etmək)
Dərman qəbul etməyi düşünün. Xroniki hiperasidliyiniz varsa, hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya başqa bir probleminiz varsa, həkiminizə müraciət edin. Xəstəliyin təbii müalicəsini sınamısınız, amma bunun üçün nəticə verməmisinizsə, dərman qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Dərmanlar mədədəki turşu miqdarını azaltmağa kömək edə bilər. Müalicə olunmamış və uzun müddətli mədə turşusu ifrazı özofagit, yemək borusu qanaması, xoralar və Barrettin özofagusuna səbəb ola bilər ki, bu da özofagus xərçəngi riskini artıra bilər.
- Dərmanlarınız mədə turşusu ifrazını artırarsa, dozanın tənzimlənməsi və ya dərmanın dəyişdirilməsi barədə doktorunuzla danışın.
Antasid istifadə edin. Bunlar tezgahda mövcuddur və turşuları zərərsizləşdirməyə kömək edir. Antasidlər tez-tez mədədə qısa müddətli sakitləşdirici təsir göstərirlər. Hələ 2 həftədən sonra antasid qəbul etməlisinizsə, həkiminizə müraciət edin. Antasidlərin uzun müddət istifadəsi mineral tarazlığı təsir edə bilər, böyrəkləri təsir edə bilər və ishala səbəb ola bilər.
- İstehsalçının təlimatlarına əməl edin və həddini aşmayın. Antasidlər çox qəbul edildikdə bir sıra problemlərə səbəb ola bilər.
H2 blokerlərindən istifadə edin. Bu dərmanlar mədədə turşu ifrazını azaltmağa kömək edir. H2 blokerlərinə Cimetidine (Tagamet), Famotidine (Pepcid) və Ranitidine (Zantac) dərmanları daxildir. Bu aşağı dozada reseptsiz satılır və ya həkiminiz daha yüksək bir doz təyin edə bilər. Reseptsiz satılan H2 blokerlərindən istifadə edirsinizsə, istehsalçının təlimatlarına əməl edin. H2 blokerlərinin yan təsirləri bunlardır:
- Qəbizlik.
- İshal.
- Başgicəllənmə.
- Baş ağrısı.
- Döküntü qızdırması.
- Bulantı və ya qusma.
- Sidik problemi.
Proton Pompa İnhibitorlarını (PPI) sınayın. Bu dərmanlar mədədə turşu istehsalını maneə törətmə qabiliyyətinə malikdir. Proton Pompa İnhibitorları arasında Esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid), Omeprazole (Prilosec), Pantoprazole (Protonix), Rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) və Omeprazole / Natrium bikarbonat (Zegerid) daxildir. Reseptsiz satılan dərmanlar qəbul edirsinizsə, istehsalçının təlimatlarına əməl edin. ÜFƏ-nin yan təsirləri aşağıdakılardır:
- Baş ağrısı
- Qəbizlik
- İshal
- Mədə ağrısı
- Səfeh
- Ürək bulanması
Məsləhət
- Alt özofagus sfinkterini gücləndirmək üçün dərmanlar mövcuddur. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir: Bethanechol (Urecholine) və Metoclopramide (Reglan). Bu dərmanların istifadəsi barədə həkiminizlə danışın.
Xəbərdarlıq
- Müalicə olunmayan və davamlı hiperasidlik özofagit, özofagus qanaxması, xoralar və Barrettin özofagusuna səbəb ola bilər ki, bu da özofagus xərçəngi riskini artıra bilər.
- Proton Pump İnhibitorlarının uzun müddət istifadəsi, osteoporoz səbəbi ilə bud, bilək və ya onurğa sümüyünün qırılma riskini artıra bilər.
