MəZmun

• Addımlar

Nəfəs alma dərəcəsi bir sağlamlıq vəziyyətinin ən vacib göstəricilərindən biridir. Normalda, nəfəs aldıqda bədənimizə oksigen qoyuruq və nəfəs aldığımızda CO2-ni nəfəs alırıq. Tənəffüs sürətinizi yoxlamaq tənəffüs orqanlarınızın sağlam və düzgün işləməsini təmin etmək üçün kömək edən bir addımdır.

Addımlar

2-nin 1-ci hissəsi: Tənəffüs dərəcəsinin ölçülməsi

1. 

   Nəfəslərin sayını hesablayın. Tənəffüs dəqiqədə nəfəs alaraq ölçülür. Düzgün bir oxu əldə etmək üçün ölçülən insanın idman etməsi səbəbindən həmişəkindən daha sürətli nəfəs almamalı, rahatlamalıdır. Şəxs ən az 10 dəqiqə hərəkətsiz qaldıqdan sonra nəfəsləri saymağa başlaya bilərsiniz.
   • Oturmaq üçün nəfəs ölçməlidir. Körpə nəfəsini ölçürsünüzsə, körpənizin möhkəm düz bir səthə söykənməsinə kömək edin.
   • Dəqiqədə nəfəsləri saymaq üçün saniyəölçəndən istifadə edin. Bir dəqiqədə sinə neçə dəfə qalxıb düşdüyünü sayın.
   • Ölçmə aparmaq üzrə olduğunuz aşkarlanarsa, insan özünün də fərqinə varmadan nəfəsini avtomatik olaraq dəyişdirər. Yalnız insana normal nəfəs almasını söyləyin. Daha dəqiq nəticələr əldə etmək üçün 3 ölçmə aparmaq və onları ortalamaq olar.

2. 

   
   
   Şəxsin tənəffüsünün normal olub olmadığını təxmin edin. Uşaqlar ümumiyyətlə böyüklərdən daha sürətli nəfəs aldıqları üçün nəticələri hər yaş qrupu üçün normal nəfəs sayı ilə müqayisə etməlisiniz. Normal nəfəslər belə olacaq:
   • 0-6 aylıq körpələr üçün dəqiqədə 30-60 nəfəs
   • 6-12 aylıq körpələr üçün dəqiqədə 24-30 nəfəs
   • 1 ilə 5 yaş arası uşaqlar üçün dəqiqədə 20 ilə 30 nəfəs
   • 6 ilə 11 yaş arası uşaqlar üçün dəqiqədə 12 ilə 20 nəfəs
   • 12 yaş və daha yuxarı insanlar üçün dəqiqədə 12 ilə 18 nəfəs

3. 

   
   
   Tənəffüs prosesini təsir edən simptomların aşkarlanması. Bir insanın nəfəs alma sürəti yuxarıda göstərilən səviyyədən yüksək və ya daha azdırsa və idman etmirsə, bu tənəffüs probleminin bir əlaməti ola bilər. Bu xəstəliyin bəzi digər əlamətləri:
   • Nəfəs aldığınız zaman burun deliklərinizi uçurun.
   • Dəri tünd rənglidir.
   • Qabırğalar və orta sinələr daralmışdır.
   • Adam nəfəs alarkən inləməyə və ya ağlamağa bənzər bir xırıltılı səsi çıxarır.

4. 

   
   
   Lazım olduqda nəfəs almağı dəqiqələr ərzində yoxlayın. Müntəzəm tənəffüs müayinəsinə ehtiyacı olan birinin yanında olsanız, fövqəladə hallar üçün 15 dəqiqədən bir yoxlayın. Şəxsin vəziyyəti ağırdırsa, hər 5 dəqiqədə bir nəfəs alın.
   • Nəfəslərinizi dəqiqələrcə yoxlamaq vəziyyət pisləşdikdə, xəstənin şoka düşdüyündə və digər dəyişikliklərdə xəbərdarlıq əlamətlərini tanımağa kömək edə bilər.
   • Mümkünsə, xəstəxanaya getməyiniz lazım olduğu təqdirdə xəstənin nəfəsini bir neçə dəqiqə ərzində qeyd edin.
   reklam

2-ci hissə: Tibbi yardım almaq

1. 

   Siz və ya başqası nəfəs almaqda çətinlik çəkirsə dərhal təcili terapevt çağırın. Çünki çox sürətli və ya yavaş nəfəs alma aşağıdakı əlamətlər ola bilər:
   • Astma
   • Narahat
   • Sətəlcəm
   • Ürək çatışmazlığı
   • Doz aşımı
   • Hərarət

2. 

   Nəfəs alma vasitəsindən istifadə edin. Birinin tənəffüs yardımına ehtiyacı varsa, həkim aşağıdakı kimi bir neçə oksigen əlavə metodundan istifadə edə bilər:
   • Bir oksigen maskasından istifadə edin. Bu tip maska ​​üzə yaxşı oturur, daha çox oksigen təmin edə bilər. Normalda ətrafdakı hava yalnız% 21 oksigen ehtiva edir, ancaq kimsə nəfəs almaqda çətinlik çəkirsə, ondan daha çox oksigen nəfəs alması lazımdır.
   • Davamlı müsbət təzyiq maşını istifadə edin. Buruna nəfəs borusu qoyulur və hava yollarını və ağciyərləri təmizləmək üçün az hava təzyiqi ilə oksigen itələyir.
   • Ventilyasiya. Bir insanın ağzına və tənəffüs yoluna şnorkel qoyun. Bundan sonra oksigen birbaşa ağ ciyərlərə itələyə bilər.

3. 

   Narahatlıq üzündən nəfəs almağı çox sürətli məhdudlaşdırın. Bəzi insanlar narahat olduqda və ya qorxduqda çox tez nəfəs alırlar (hiperventiliya kimi də bilinir). Bu, insanda çox sürətli nəfəs aldıqlarına görə çox oksigenlə nəfəs almasına baxmayaraq nəfəsini kəsmiş kimi hiss edir. Yaxınlarınızdakı birinin bu problemi varsa, bunları edə bilərsiniz:
   • İnamı rahatlayın və rahatlayın. İnsanın infarkt keçirmədiyini və həyati təhlükəsi olmadığını təsdiqləyin. Deyək ki, hər şey qaydasındadır.
   • İnsandan nəfəs aldığı oksigen miqdarını azaldan bir tənəffüs metoduna əməl etməsini istəyin. Adam nəfəs alarkən bir kağız torbaya zərbə vura bilər, burun boşluğunu və ağzını bağlaya bilər. Tənəffüs sistemindəki CO2 və oksigen normal tarazlığa qayıtdıqdan sonra insan daha yaxşı hiss etməlidir.
   • İnsana həkimə müraciət etməyi məsləhət gör.
   reklam