MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Dərimiz ümumiyyətlə bir az qaraldıqda daha yaxşı görünür - dəriyə isti bir parıltı verir, ləkələri gizlədir və rəngli geyimlərin fərqlənməsinə kömək edir. Bununla birlikdə, gözəl aşılanmış dəri əldə etmək asan deyil - ultrabənövşəyi şüaların təsirindən narahat olacaqsınız, günəş yanıqları və qeyri-bərabər ləkələr səbəbiylə dəri qəribə bir şəkildə qırmızıya çevrilir. Bir az bilik və hazırlıqla bu maneələri dəf edib istədiyiniz aşılanmış dəri əldə edə bilərsiniz - bu məqalə sizə necə göstərəcəyini göstərir. Parlaq qəhvəyi dəri üçün qısa müddətdə bu sadə addımları izləyin!

Addımlar

Metod 2-dən 1-i: Günəşə məruz qalma

1. 

   UV mənbəyi seçin. Ultraviyole şüalardan günəş yanığı olan bir dəri üçün tanış olan günəşi heç nə məğlub edə bilməz. Lakin hava şəraiti buna imkan vermirsə, parlaq qəhvəyi dəri üçün il boyu istifadə edə biləcəyiniz bir alternativ olan boya yatağından istifadə də təsirli olur.
   • Orta miqdarda saxlayın - sobada çox qaldığınız təqdirdə gözəl dəri qaralmaya çevrilə bilər.

2. 

   
   
   Dərini nəmləndirir. Kifayət qədər nəmlə təmin olunan dəri kobud quru dəridən daha yaxşı qaralma əldə edəcəkdir.Göz oxşayan aşılanmış dəriyə hazırlaşmadan əvvəl aşağıdakıları etməlisiniz:
   • Duş qəbul edərkən quru və quru manikürləri sərt dəsmal, kaban və ya aşındırıcı sabunla ovuşduraraq təmizləyin.
   • Dərini PCA duzları olan losyonla nəmləndirin. Dəridə təbii olaraq meydana gələn, sağlam bir dəri epidermisini qorumağa kömək edən və havadan nəm almağı bacaran bir tərkibdir.
   • Dərinizə uyğun bir SPF olan günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin. Ədalətli dəriniz varsa, qaranlıq dərili birinə nisbətən daha yüksək SPF olan bir krem ​​istifadə edin. Bununla birlikdə, dəri növünüzün növünə və necə baxmağınızdan asılı olmayaraq, həmişə SPF 15 və ya daha yüksək olan bir günəş kremi istifadə etməlisiniz.
   • Suya girməyi planlaşdırırsınızsa, günəşdən qorunan kremin sürüşməməsinə diqqət yetirin və ya sudan çıxdıqda əlavə günəş kremi çəkin. Əks təqdirdə, məhsulun göstərişlərinə əsasən daha çox günəş kremi tətbiq edə bilərsiniz - ümumiyyətlə bir neçə saatdan sonra.

3. 

   
   
   Günəşə məruz qaldıqda günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin! Yalnız çimərlikdə oturursanız və təxminən bir saat günəş altında qalırsınızsa, dərinizin parlaqlığına və dəriyə qulluq səviyyənizə görə günəşdən qorunma faktoru 4 ilə 15 arasında olan bir məhsul istifadə edin.
   • Günəş altında olarkən günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmirsinizsə, UVA və UVB şüaları günəş yanığı almasanız da dərinizə zərər verə bilər!
   • Günəşdən qoruyan daha çox dodaq balzamı istifadə edin. İdeal olaraq, kölgədə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməli və günəşə çıxmazdan təxminən 20-25 dəqiqə əvvəl dərinizə batırmalısınız. Üzgüçülüyə getdiyiniz və istifadə etdiyiniz kremin suya davamlı olmadığı təqdirdə ehtiyac olduqda əlavə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin, məhsulu göstərilən qaydada bir neçə saatda bir tətbiq edin.
   • Dərinizdə qızartı olduğunu görsəniz, dərhal günəş vannasını qəbul etməyi dayandırın - onsuz da günəş yanığınız var və davamlı təsir günəş yanıqını daha da pisləşdirəcək və ciddi ziyan riskinizi artıracaqdır.

4. 

   
   
   Günəş quruyarkən uyğun paltar seçin. Dərinizin qeyri-bərabər rəngli görünməsini istəmirsinizsə, çimərkən istifadə edəcəyiniz mayo geyinməlisiniz. Eyni mayo geyinmək hamar, qüsursuz qəhvəyi dərinizi göstərməyə kömək edəcəkdir.
   • Ya da mümkünsə günəşin altında mayo geyinməyin. Ləkəsiz qəhvəyi dəri qətiliklə bir neçə düzensiz işarəsi olan dəridən daha yaxşıdır.

5. 

   Günəş quruyan bir yer tapın. Həyətinizdə, çimərlikdə və ya günəşli olan hər yerdə günəş vura bilərsiniz. Sadəcə bir aşılayıcı losyon, su və bir taxt və ya dəsmal lazımdır.
   • Günəş işığının birbaşa sizə yaya biləcəyi bir yerə bir stul və ya dəsmal qoyun.

6. 

   Günəş quruyarkən hərəkət edin. Bir "qızardılmış toyuq" düşünün. Gözəl, hətta qəhvəyi dəri üçün daim hərəkətdə olmalısınız. Qabağına, arxasına, yanlarına və günəş işığının çata bilmədiyi ərazilərə - qollarınızın altındakı dəri kimi hiss edəcəksiniz. Və ya cəsədi daha sonra ifşa etmək üçün bir gün ayırın, digəri əvvəl onu ortaya qoyun.
   • Bütün gün uzanmaq və hələ də qəhvəyi dəriyə sahib olmaq istəmirsinizsə, başqa bir alternativ sürətli gəzinti və ya sadəcə gəzintidir. Bu, qəhvəyi dəri üçün daha çox günəş şüasına sahib olmaqla yanaşı eyni zamanda incə və incə olmağınıza kömək edir. Əla!

7. 

   Gözləri qoruyun. Gözlər də yandıra bilər. Lakin günəş vannası qəbul edərkən günəş eynəyi əvəzinə şapka taxmaq və ya gözlərinizi yummaq yaxşıdır. Çünki günəş işığı birbaşa optik sinirə işıq saçır, beynin ön hipotalamus bezini stimullaşdırır və melanin istehsalına gətirib çıxarır, sizə tünd qəhvəyi dəri verir.

8. 

   Su təchizatı! Bol su içdiyinizə əmin olun. Və ya bəzən sərinləmək üçün hovuza atlaya bilərsiniz. Narahat olmayın, bunun qaralmış dəridə çox təsiri olmayacaq. Dərhal günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməyi unutmayın.

9. 

   Günəşə məruz qaldıqdan sonra dərinizi nəmləndirin. Dərini sakitləşdirmək və nəmləndirmək üçün aloe ekstraktı olan bir losyon istifadə edin. Bu dərini sağlam saxlayacaq və günəşin yaratdığı quru, qabıqlı dərinin qarşısını alır. reklam

Metod 2-dən 2: Bir aşılayıcı məhsul istifadə edin

1. 

   Günəş qurutma addımını atlayın. Ədalətli dəriniz varsa və tez-tez günəş yanığına meyllisinizsə və ya sağlamlıq risklərinizi azaltmaq istəyirsinizsə, günəşdə qurutma və ya ultrabənövşəyi rəngli bir yataq istifadə etmək səhv bir seçimdir. Dərinizin həqiqətən günəş yanığı və zədələnməsinə qədər dərinizin günəş yanığını bilməyəcəksiniz.

2. 

   Özünü qaraldan dəri. Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret və digərləri kimi şirkətlər hamar, hamar qəhvəyi dəriyə sahib olmağınıza kömək edən məhsullar hazırlayır.
   • Təlimata əsasən, losyon tətbiq edəcək və ya məhsulu dərinizə bərabər şəkildə çiləyəcəksiniz, dərinin bütün səthini örtməyinizə əmin olun. Ən yaxşı losyonlar balqabaq yuymayan, yəni məsamələri bağlamayan losyonlardır.
   • Çox uzun və ya çox çevik qollarınız olmadığı təqdirdə məhsulu belinizə tətbiq etmək üçün bir dostunuzun köməyinə ehtiyacınız olacaq.

3. 

   Məhdudiyyətlərinizi həll edin. Bir aşılayıcı xidmət göstərən bir salonu ziyarət edin və tam qəhvəyi dəri almanıza kömək etsinlər. Yalnız bir neçə dəqiqə ərzində, aşılayıcı məhsulu peşəkarlıqla bütün bədəninizə səpəcəklər.

4. 

   Məhsul məlumatlarını oxuyun. Cibiniz tükənmədən əvvəl məhsul və xidmətlərin rəylərini oxuyun - dəri narıncı ola biləcəyi üçün qaraldan sprey istifadə edərkən diqqətli olun. reklam

Məsləhət

• Aloe vera, günəş şüalarına məruz qaldıqdan sonra dəriyə qulluq məhsulu kimi və ya yanmaların qarşısını alan sakitləşdirici bir vasitə kimi istifadə edilə bilər.
• Günəş altında olarkən günəş eynəyinizin gözlərinizin ətrafında dairələr qoymadığından əmin olun.
• Çiyinlərinizə, üzünüzə, qulaqlarınıza və ayaqlarınıza və ya az günəş altında olan yerlərə çoxlu günəş kremi tətbiq etməyə diqqət yetirin.
• Günəş yanığı varsa,% 100 zeytun yağı və yod və ya kakao tozu istifadə etməyə çalışın və bir neçə gün günəş altında qalmayın. Bu, dərhal sonra göz oxşayan qəhvəyi rəngli bir dəriyə sahib olmağa kömək edəcəkdir.
• Həssas dərilər üçün gündə təxminən 10 dəqiqə qısa bir müddətə günəşə başlayın. Bir problem görmürsənsə, günəşə məruz qalma müddətini tədricən artıra bilərsiniz. Qırmızı və ya qaşınan dəri inkişaf edərsə, günəşə məruz qalmağı bir neçə gün dayandırmalısınız.
• Günəşdən qoruyucu kremləri paylaşmayın və ya özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Ədalətli dəriniz varsa və qaranlıq dəri olan bir dostunuzla çimərlikdə günəş vannası alırsınızsa, günəşdən daha yüksək dərəcədə qorunma dərəcəsinə sahib bir günəş kremi lazımdır və günəşdə çox qala bilməzsiniz.
• Süni bir qaralma seçsəniz - ümumiyyətlə daha təhlükəsiz və sizə əsl qaralma verirsə, o zaman dərinizə narıncı bir rəng verməyən birini seçin.
• Qaralma xidmətindən ilk dəfə istifadə edirsinizsə, çox uzun çəkməyin; Tövsiyə olunan müddətlər barədə işçilərlə danışın.
• Dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün bol su için və günəşə çıxmazdan əvvəl ayaqlarınızı mumlayın, günəşə məruz qaldıqdan sonra ayaqlarınızı mumlandırsanız, ayaqlarınızda ağ ləkələr görərsiniz.
• Dərinizi qızartmağa kömək etmək üçün dərinizdə uşaq yağı istifadə etməyin. Günəş yanığı alacaqsınız.
• Dodaqlarınızı qorumaq üçün dodaq balzamı istifadə etməyi unutmayın.
• Dərinizdə zolaqlar olmaması üçün günəş vannası qəbul edərkən arxaya dönməyinizə əmin olun.

Xəbərdarlıq

• Qeyd edək ki, günəş altında və çöldə olduqdan sonra bol su içməyi unutmayın. Dəriniz isti hiss edirsə, günəşdən sonra losyon istifadə edərək sərinləyin, çünki çimmək günəş yanığı varsa dərinizdə ağrı yarada bilər.
• Qaralma üçün dərmanlardan istifadə edərkən diqqətli olun, qaralma dərmanlarının istifadəsi səbəbiylə gözdə katarakt olması ilə əlaqədar bir çox hadisə bildirilmişdir. Bu vəziyyətin korluğa səbəb olduğu bilinir.
• Molləri izləyin və rəng və ya forma dəyişikliyini müşahidə edin.
• Günəşdən yanırsınızsa və günəşə məruz qaldıqdan sonra çox yorğun hiss edirsinizsə, ehtimal ki, günəş zəhərlənməsi var.
• Gündəlik günəş şüaları sizin üçün yaxşı deyil!
• Günəş yanığı istənilən vaxt yüngül və orta dərəcədə şiddətdə ola bilər. Şiddətli günəş yanığı varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
• Günəşin altında uzun müddət qalırsınızsa, istilik şoku təhlükəsi də ola bilər.
• Bir bronz yataqdan istifadə etmək dəri xərçəngi riskini artırır.
• Həddindən artıq günəşə və ya ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma melanoma kimi bilinən ən təhlükəli vəziyyət olan dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, aşılayıcı bir sprey istifadə etmək daha təhlükəsizdir. Dərinizi ləkələməli olsanız və cüzi narıncı rəngə fikir verməsəniz, o zaman etibarlısınız.