MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Münasibətlər fərqlidir, ancaq hər cütlük bəzən mübahisə edir. Uzun müddət birlikdə qala biləcək insanlar tez-tez düzəltmək və davam etmək üçün bir yol tapacaqlar. Heç vaxt dava olmamış kimi davranmaq və stresin aradan qalxmasını gözləmək istəmirsinizsə, açıq və ağılla necə düzəltməyi öyrənin.

Addımlar

1. 

   Mübahisənin səbəbini diqqətlə təhlil edin. Bir söz var: "Siz uşaqlar düşündüyünüz səbəbə görə mübahisə etmirsiniz". Hamınız pul, cinsi əlaqə və ya başqa bir şey haqqında mübahisə edirsiniz, amma hər şeyin arxasında tez-tez aydın olmayan bir hiss var, bunu özünüz də bilmirsiniz. Kök hisslərinizi tanımaq, sakitləşməyinizə və köhnələrinizlə əlaqəli olmanıza kömək edəcəkdir. Daha çox yayılmış və mübahisəli sensasiyalardan bəziləri bunlardır:
   • Ləyaqətsiz. Özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss etmirsiniz və onun "sizin" kimi birinin yanında olmaq istədiyinə inanmırsınız - ən azından uzun müddət.
   • Tərk olma qorxusu. Səndən ayrılacağından narahat olursan - sözün əsl mənasında, bəlkə də səni aldatdığı və ya uzaqlaşdığı üçün. Ancaq mübahisədən sonra qısa müddətə tək qalmaq yaxşıdır. Zərərli bir şey söyləmədən əvvəl hər iki tərəfin sakitləşməsinə kömək edəcəkdir.
   • Yüngül yanaşdığımızı hiss edirəm. Sizi qiymətləndirmədiklərini, hətta onlardan yararlanmadığınızı hiss edirsiniz.

2. 

   
   
   Yalnız bir cümlə ilə sizin üçün ən uyğun olanı söyləyin. Şiddət tətbiq etmədən necə ünsiyyət quracağınızı öyrənin. İnsana belə bir şey söyləyin: "Başqa bir qızla danışanda qorxuram" və ya "Bu şeyləri ödəyə bilməyəcəyim üçün hirslənirəm", beləliklə birbaşa nöqtəyə gedə bilərsiniz. əsas və mübahisə etmədən əhəmiyyətli digərinizə hisslərinizi anlamağa kömək edin.

3. 

   
   
   Məsuliyyət. O adama əsəbləşirsən? Mübahisənin nəticəsini idarə etməyə çalışırsınız? Vəziyyəti manipulyasiya etmək, hədəflərinizə çatmağınızı deməkdən daha asan edirmi? Hamımız yuxarıda göstərilənləri müəyyən qədər edirik. Mübarizədə məsuliyyətinizi qəbul etməyin bir yolunu tapa bilsəniz və özünüzü və ya insanı günahlandırmaq məcburiyyətində deyilsinizsə, fərqli bir söhbət açacaqsınız.

4. 

   
   
   Həmişə məhsul verin. Bəzən etdiyiniz bir şey üçün (heç "başlamamış olsanız da) üzr istəyə bilərsinizsə, insanı sakitləşdirəcəksiniz və o da üzr istəyə bilər. Bənzər bir şey söyləyin: "İşlərin belə olmasını istəmirəm, üzr istəyirəm. Bu dəfə daha sakit olması şərtiylə mübahisəni dayandırıb soyuyub yenidən cəhd edə bilərikmi?" Unutmayın: mübahisəni bitirmək üçün etmədiyiniz bir şey üçün üzr istəməyin. Səmimi olun.

5. 

   Düzgün olmaqdan imtina edin. Mübarizəni qazanmaq arzusu sonsuz mübahisələrin ən yaxşı yoludur. Bu, heç kimə fayda verməyən bir vəziyyətdir və köhnəsi ilə əlaqə qurmağınıza mane olacaq. Bir söz var: "Doğru olmaq istəyirsən, yoxsa xoşbəxt olmaq istəyirsən?"

6. 

   İnsanın öz yolu ilə öyrənməsinə icazə verin. Yalnız özünüzü və öz öyrənmə sürətinizi idarə etməlisiniz. Əgər insan başa düşmürsə, onları şeyləri sənin kimi görməyə məcbur edə bilməzsən. Hər mübahisə hər iki tərəf üçün çox məlumat ehtiva edir, ancaq hər kəsi sizin nöqteyi-nəzərinizdən mühakimə etmək üçün birini "məcbur edə" bilməzsiniz. Bəlkə başa düşürlər, ya da anlamayacaqlar.
   • Bir üzr gözləyirsinizsə, ancaq şəxs bunu söyləməzsə, onları bağışlamağa çalışın. Bunu təvazökarlıqla etsəniz, başqasının qüsurlarını qəbul etdiyinizi və daha az müdafiə olunacağını göstərəcəksiniz. Nümunə: Duyğularınızı (yuxarıda təsvir olunduğu kimi) qısaca ifadə etdikdən sonra deyin: “Bilirəm, ildönümümüzü unudaraq mənə zərər vermək istəmirsiniz. Kədərlənirəm, amma bunu qəsdən etmədiyinizə inanmaq istəyirəm və növbəti dəfə xatırlayacaqsınız.

7. 

   O adama hörmət edin. İkiniz nə qədər xoşbəxt və rahat hiss etsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Uğurlu münasibətlər hamısı 5 hissəyə hörmət və 1 hissə tənqid formuluna uyğundur. İnsan və özünüz haqqında xoşladığınız şeyləri və birlikdə olmağınızı tanıdığınız və ifadə etdiyiniz zaman münasibətlər haqqında müsbət bir hiss oyadır. Hələ də hər şeydən bədbəxt hiss edirsinizsə, özünüzdən başlayın.

8. 

   Həddi təyin edin. Əgər ciddi bir mübahisəniz varsa, bəlkə də bu münasibət üçün bir limit və bir şərt qoymalısınız. Məsələn: "Söz verirəm ki, bir daha sizi pis adlarla çağırmayacağam". Və ya "İstəyirəm ki, bir-birimizə qışqırmadan bir mübahisədə razılaşaq". reklam

Məsləhət

• Bağışlamaq hiss deyil. Bu seçimdir, qəsdən hərəkətdir, hiss deyil.
• Davanın yenidən baş verməməsi üçün sakitcə danışın və bir-birinizi dinləyin.
• Şəfa prosesi zamanı həmişə sakit və diqqətli olun. Unutmayın ki, yeganə hədəfiniz işi yaxşılaşdırmaq və ikinizdən daha xoşbəxt olmaqdır.
• Öz məkanlarına ehtiyac duyduqlarını və indi bir şey demək istəmədiklərini desələr, onları rahat buraxın ki, hər ikiniz sakit düşünə biləsiniz.
• Mübahisədən öyrən. Bu mübahisə əvvəlki mübahisələrlə eynidirmi? Əgər ikiniz hələ də eyni mövzuda mübahisə edirsinizsə, bəlkə də donuq problemin fərqinə varmadan uzun müddət mövcud olmasına icazə vermiş ola bilərsiniz. Onlardan nə öyrənə bilərsiniz? Əgər siz və keçmişiniz eyni mövzuda davamlı mübahisə edirsə və biri və ya hər ikisi ortaq bir səs tapa bilmirsə (məsələn, biri uşaq istəyir, digəri istəmir), ikisi arasındakı münasibət qismət edilmiş bir sevgi olmaya bilərsən.
• Onlara cinsi əlaqədə və ya başqa bir şəkildə rüşvət verməyin. Bu hərəkətin heç bir faydası olmadı və asanlıqla fərqli bir döyüşə səbəb ola bilər.
• Həmişə təslim olmaq məcburiyyətində olduğunuzu düşünürsünüzsə və ya dava tez-tez öz bağışlanma diləyinizlə başa çatırsa (səhv etdiyiniz heç bir şey olmadığına inansanız da), bəlkə də münasibətləri qiymətləndirmək üçün bir yol tapmalısınız Bu manipulyasiya və ya nəzarətdir.
• Həmişə onları dinləyin. Bunu etməsəniz, başqa bir dava yenidən ortaya çıxacaq.
• Hər zaman bağışlanmağa açıq olun.
• Problemi obyektiv qiymətləndirmək və bir şey dəyişdirməyiniz lazım olub olmadığını görmək üçün əlinizdən gələni edin.
• Əbədi yaşamayacağıq. Həmişə xatırlayın ki, kədərin hər saniyəsində həyatımız bir az qısalır.
• Olmasını istədiyiniz şəxs olun. Onlara nümunə göstərin.

Xəbərdarlıq

• İkiniz davanı bitirib uzaqlaşsanız heç kim qalib gələ bilməz.