Xroniki böyrək xəstəliyini müalicə etmək üçün bir pəhriz hazırlayın - Tips

Xroniki Böyrək Xəstəliyi üçün Pəhriz necə edilir - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Xroniki böyrək xəstəliyiniz varsa, pozulmuş böyrək funksiyasını yaxşılaşdıran bir pəhriz saxlamalısınız. Böyrək xəstəliklərinin müalicəsi yoxdur, ancaq bəzi uyğun pəhriz tənzimləmələri ilə simptomların inkişafını ləngidə bilərsiniz. Qeyd edək ki, bəzi insanlar kalium və fosforu məhdudlaşdırmalıdırlar. Bir az vaxt və səy sərf edərək ehtiyaclarınıza cavab verən sağlam bir pəhriz tapa bilərsiniz. Unutmayın ki, heç bir pəhriz hamı üçün yaxşı deyil, ona görə də hansı pəhrizin sizin üçün uyğun olduğunu öyrənmək üçün həkiminiz və diyetoloqunuzla danışmaq vacibdir.

Addımlar

Metod 3: Düzgün qidaları yeyin

Doğru tərəvəzləri seçin. Böyrək xəstəliyiniz olduqda hansı tərəvəzləri yeməyinizə diqqətlə yanaşmalısınız. Tərəvəz sağlam qidalanmanın vacib bir hissəsidir, ancaq böyrək çatışmazlığınız varsa, bütün tərəvəzlər təhlükəsiz deyil. Ümumiyyətlə, böyrək problemi olduqda kalium miqdarı çox olan tərəvəzlərdən çəkinməlisiniz.
- Uyğun tərəvəzlərə brokoli, kələm, gül kələmi, yerkökü, badımcan, kahı, xiyar, kərəviz, soğan, bibər, balqabaq və yay kabağı daxildir.
- Bişmiş kartof, avokado, qulançar, balqabaq, qış balqabağı və ispanaq yeməkdən çəkinməlisiniz. Bu tərəvəzlərdə kalium çoxdur.
- Kaliumun məhdudlaşdırılmasına ehtiyacınız varsa, kartof kimi kalium miqdarı yüksək olan tərəvəzlərdən çəkinməyinizə əmin olun. Bunun əvəzinə xiyar və çuğundur kimi az kalium tərəvəzləri seçin.
Doğru meyvəni seçin. Kalium miqdarı çox olan meyvələrə də diqqətli olmalısınız. Meyvə böyrək xəstəlikləri üçün pəhrizinizin vacib bir hissəsidir, ancaq doğru meyvəni seçməyə diqqət yetirməlisiniz.
- Kalium az olan meyvələrə aşağıdakılar daxildir: üzüm, albalı, alma, armud, giləmeyvə, gavalı, ananas, naringi və qarpız.
- Portağal və portağal suyu kimi portağal məhsullarından çəkinməyə çalışın. Kivi, nektarin, quru gavalı, kantalupa, lahana turşusu, kişmiş və ümumiyyətlə qurudulmuş meyvələrdən də çəkinməlisiniz.
- Kalium qəbulunu məhdudlaşdırmanız lazımdırsa, yaban mersini və böyürtkən kimi az kaliumlu meyvələri seçin.
Zülal ehtiyaclarınız barədə doktorunuzla danışın. Zülal pəhrizinizin vacib bir hissəsidir, ancaq böyrək xəstəliyiniz olduqda zülal qəbuluna diqqətli olun. Zülalın çox olması böyrəklərdəki yükü artıra bilər. Bununla birlikdə, protein qəbul etməyiniz kifayət deyilsə yorula bilərsiniz. Zülal bədəndə tullantı məhsulları əmələ gətirir və böyrəklər tullantıları atmağa kömək edir, bu səbəbdən həddindən artıq protein qəbulu böyrəklərə lazımsız təzyiq göstərə bilər. Həkiminiz aşağı proteinli bir pəhriz tövsiyə edə bilər. Bununla birlikdə, diyaliz (dializ) zamanı zülal qəbulunu müvəqqəti artırmanız lazım ola bilər.
- Hər gün nə qədər zülal istehlak etməyə icazə verildiyini öyrənin və ona sadiq qalın.
- Diyetisyeniniz tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə gündə proteinlə zəngin qidaları 140-200 q və ya daha az ilə məhdudlaşdırın. Zülalı yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir: ət, quş əti, dəniz məhsulları, yumurta.
- Digər qidalardakı protein miqdarına diqqət yetirin. Unutmayın ki, süd, pendir, qatıq, makaron, lobya, qoz-fındıq, çörək və taxılda da zülal var. Hər gün ümumi protein qəbulunu izləməlisiniz.
- Axşam yeməyində daha az protein porsiyası yeyin. Meyvələr, tərəvəzlər və karbohidratlar yeməyin əsas hissəsini təşkil etməlidir. Bir porsiya protein, təxminən bir kart göyərtəsi ölçüsündə 85 qr-dan çox olmamalıdır.
- Yüksək proteinli qidalar diyaliz zamanı müvəqqəti bir rol oynaya bilər, buna görə də diyalizdə olursunuzsa ya da olacaqsınızsa həkiminizlə danışın. Bundan sonra zülalla zəngin qidalar yeməlisiniz. Bir çox həkim, dializ zamanı yaxşı bir protein mənbəyi olan yumurta və ya yumurta ağını yeməyi məsləhət görür.
Sağlam yemək hazırlayın. Böyrək zədələnməsini yavaşlatmaq və ya müalicə etmək üçün yeməyin necə bişirilməsi çox vacibdir. Ümumiyyətlə, daha sağlam yeməklər bişirməyi öyrənməlisiniz.
- Pişirərkən lazımsız kalori və yağ əlavə edən kərə yağı və bitki yağlarını azaltmaq üçün yapışmayan bir qabdan istifadə edin. Kərə yağı və ya bitki yağı əvəzinə zeytun yağı kimi sağlam yağlardan istifadə edin.
- Yemək yeyərkən ətdəki yağları süzməlisiniz. Quş ətini yeyərkən dəri çıxarmaq lazımdır.
- Pişirərkən bişirmə, qızartma və ya qaynama üsullarını seçməyə çalışın.
reklam

Metod 3-dən 2: Bəzi qidalardan çəkinin

Natrium qəbulunu ciddi şəkildə idarə edin. Daha çox duz olaraq da bilinən natrium, böyrək çatışmazlığınız olduqda çox zərərli ola bilər. Hər gün duz qəbulunu azaltmaq son dərəcə vacibdir. Duz miqdarının azaldılması eyni zamanda bədəndə yığılmış maye miqdarını azaltmağa kömək edərkən qan təzyiqini idarə etməyə kömək edəcək və böyrək xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edəcəkdir.
- "Duzsuz", "natriumsuz" və ya "az duzlu" etiketli qidaları alın.
- Yeməyin içərisində nə qədər natrium olduğunu görmək üçün etiketi yoxlayın. Bir porsiyada 100 mq az natrium olan məhsullar seçin.
- Pişirərkən duzdan istifadə etməyin və yeməyə duz əlavə etməyin. Masanın üstündə bir qab xörək duzu varsa, yemək yeyərkən daha çox duz əlavə etmək cazibəsindən qaçmaq üçün onu tamamilə uzaq tutun. Həkiminiz və ya diyetisyeniniz başqa bir şey söyləmədikdə, duz əvəzedicilərindən də çəkinin.
- Duzlu kraker, cips, patlamış qarğıdalı, donuz, jambon, kolbasa, şəfalı ət, konservləşdirilmiş balıq və balıq konservləri kimi duzlu yeməklərdən çəkinin.
- MSG ilə qidalardan çəkinin.
- Çöldə yemək üçün daha az yeyin. Restoran qidalarında tez-tez evdə hazırlanan yeməklərdən daha çox sodyum olur.
Fosfor qəbulunu məhdudlaşdırın. Xroniki böyrək xəstəliyiniz varsa qan fosforunun az olması lazımdır. Süd və pendir kimi süd məhsulları ümumiyyətlə fosforla zəngindir. Xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə süd məhsullarını azaltmaq ən yaxşısıdır.
- Südlü qidalarla pəhrizinizdə qalmalı və gündə tövsiyə olunan porsiyon sayını aşmamalısınız. Az fosforlu süd məhsullarına da yapışa bilərsiniz. Krem pendir, kəsmik, marqarin, kərə yağı, çırpılmış qaymaq, nazik şirəsi, brie pendir və süd olmayan dondurma seçin.
- Kalsium sümükləri möhkəm saxlamaq üçün vacib bir mineral olduğundan həkiminizlə kalsium əlavələri barədə danışmaq yaxşıdır. Xroniki böyrək xəstəliyi olan bir çox insanın bədəninin sağlam olması üçün kalsium əlavələri qəbul etməsi lazımdır.
- Ayrıca qoz-fındıq, fıstıq yağı, qoz-fındıq, mərcimək, içalat, sardalya və kolbasa və sosiska kimi qorunmuş ətləri məhdudlaşdırmalısınız.
- Fosfatlar və ya fosfor turşusu olan koka və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.
- Tam taxıl çörəklərindən və tam taxıllardan çəkinin.
Qızardılmış qidalardan uzaq durun. Böyrək xəstəliyiniz olduqda qızardılmış qidalardan da imtina etməlisiniz. Qızardılmış qidalar lazımsız kaloriyi və yağ qəbulunu artırır.
- Yemək üçün çıxarkən menyuda qızardılmış qablar sifariş verməməlisiniz. Ofisiantdan başqa birini əvəz etməsini xahiş et. Məsələn, sendviçdə qızartmaq əvəzinə ızgara toyuq göğsünü istifadə edə biləcəyinizi soruşun.
- Tətil kimi ailə toplantılarında qızardılmış qidalardan imtina etməlisiniz. Qızardılmış toyuqdan daha çox meyvə və tərəvəz seçin.
- Evdə yemək bişirərkən qızartma hazırlamayın. Evdə bir qızartma qabınız varsa, onu başqasına gətirmək daha yaxşı ola bilər.
reklam

Metod 3-dən 3: Maye doldurulmasına nəzarət edin

Orta miqdarda spirt içə bilsəniz həkiminizlə məsləhətləşin. Alkoqol böyrəklərə çox zərər verə bilər. Böyrəkləriniz zəifləyirsə, artıq spirt qəbul etməməlisiniz. Böyrək xəstəlikləriniz müəyyən dərəcədə inkişaf edibsə, heç içə bilməyəcəksiniz. Böyrək xəstəliyi olan bəzi insanlar hələ də ara-sıra bir içki içə bilər, ancaq dəqiq olaraq nə qədər alkoqolun tövsiyə edildiyi barədə həkiminizlə danışın.
- Doktorunuz alkoqol istehlakına icazə verərsə, tövsiyə olunan gündəlik həddi aşmadığınızdan əmin olun və bu miqdarı ümumi maye qəbuluna daxil edin.
- Dostlarınızdan və ailənizdən olduğunuz məclislərdə spirtli içki qəbul etməmələrini xahiş edin. Bir partiyanın spirtli içki qəbul etdiyini bilirsinizsə, iştirak etməkdən çəkinin və ya dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən sizinlə alkoqol içməsini məhdudlaşdırmasını istəyin.
- Alkoqoldan çıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, alkoqoldan necə çıxacağınız barədə bir terapevtlə danışın. İçki vərdişləri probleminiz olduğunu düşünsəniz, dəstək qrupları da tapa bilərsiniz.
Susuzluğunuzu idarə etməyin yollarını tapın. Əvvəlcə maye qəbulunuzu məhdudlaşdırmayacaqsınız, ancaq bir çox insan böyrək xəstəliyinin sonrakı mərhələlərində maye qəbulunu azaltmalıdır. Diyaliz edirsinizsə, terapiya seansları arasında ümumiyyətlə bədəninizdə maye yığılacaq. Həkiminiz, riayət etməyiniz lazım olan gün üçün məhdud miqdarda maye təyin edə bilər. Çox maye içmədən susuzluğunuzu idarə etməyin yollarını tapın.
- Yemək içmək üçün daha kiçik bir fincan istifadə edin. Bir restoranda yemək yeyirsinizsə, işinizi bitirdikdən sonra yerə qoyun. Bu şəkildə garson fincanınıza daha çox şey əlavə etməməyi biləcək və çox su içmək şirnikdirilməsindən çəkinəcəksiniz.
- Meyvə şirələrini buz qablarında dondurmağa çalışın. Susuzluğunuzu yavaşca yatırmaq üçün onları meyvə dondurması kimi əmmək olar. Bu miqdarı gün üçün icazə verilən ümumi maye miqdarına daxil etməyi unutmayın.
- Mayelərinizi məhdudlaşdırmalı olsanız, hər gün nə qədər maye içməyə icazə verdiyinizi izləmək üçün bir su şüşəsi istifadə edin. Şüşəni su ilə doldurun və bütün günü yalnız suyu için. Qəhvə, süd, jele və ya dondurma kimi maye bir şey yeyirsinizsə və ya içirsinizsə, yüklədiyiniz mayenin miqdarına bərabər şüşəyə daha az su tökün. Konservləşdirilmiş meyvələrdən, tərəvəz konservlərindən, şorbadan və digər maye mənbələrdən maye miqdarını daxil etdiyinizə əmin olun.
Təzə su ilə ehtiyatlı olun. Ümumiyyətlə, lazımsız kalori və şəkər mənbəyi olduğundan alkoqolsuz içkilərdən çəkinməlisiniz. Lakin vaxtaşırı içməkdən zövq alırsınızsa, ağ rəngli sərinləşdirici içkilər seçin. Sprite kimi limon ətirli alkoqolsuz içkilər Coke və Pepsi kimi qaranlıq olanlardan daha yaxşıdır.
- Fosfatlar və ya fosfor turşuları olan koka və qazlı içkilərdən çəkinin. Soda da natriumla zəngindir və sodyum / duz qəbulunu azaltmaq vacibdir.
Portağal suyu qəbulunu məhdudlaşdırın. Portağal suyunda kalium çoxdur. Xroniki böyrək xəstəliyiniz varsa ən yaxşısı portağal suyu içməməkdir. Portağal suyu əvəzinə üzüm, alma və ya zoğalı suyunu sınayın. reklam

Məsləhət

Optimist olmaq. Stress böyrək xəstəliklərini daha da ağırlaşdıra bilər.
Mütəmadi olaraq idman etməyə də çalışmalısınız. Mütəmadi fiziki fəaliyyət böyrək xəstəliklərini yavaşlatmağa kömək edə bilər. Böyrək xəstəliklərinə nəzarət etmək üçün siqareti buraxmaq kimi bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri də etməlisiniz.
Yeməkdən qaçmaqdan və ya çox uzun müddət yemək yeməməkdən çəkinin. Aclıq hiss etmirsinizsə, bir və ya iki tam yemək əvəzinə 4 və ya 5 kiçik yemək yeməyə çalışın.
Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən mineral, əlavələr və ya bitki mənşəli məhsullar qəbul etməyin.
Vəziyyətiniz dəyişdikcə pəhrizinizi dəyişdirməyiniz lazım ola biləcəyini unutmayın. Mütəmadi müayinələr üçün həkiminizə müraciət edin və ehtiyac olduqda pəhrizinizi tənzimləmək üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenlə danışın.
Pəhrizinizi dəyişdirmək çox çətin ola bilər. Bəzi sevdiyiniz qidalardan imtina etməli ola bilərsiniz. Bununla birlikdə, tövsiyələr vermək mümkün qədər uzun müddət sağlam qalmaq üçün çox vacibdir.