Bədən tüklərinin böyüməsinin qarşısını alın - Tips

Bədən tüklərinin böyüməsini necə dayandırmaq olar - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

İstənməyən saç böyüməsi narahat və ya utancverici ola bilər, ancaq nisbətən çox rast gəlinən bir problemdir. Böyüyən bədən tükləri irsi və ya yüksək səviyyədə androgen hormonunun yaratdığı hirsutizm kimi digər hallar ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bədəninizdəki saç böyüməsini azaltmaq və saçlarınızı daha az görünmək üçün cəhd edə biləcəyiniz bir sıra müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri var. Pəhrizdə qəfil dəyişikliklər etməyə və ya əlavə qəbul etməyə başlamazdan əvvəl bu terapiyaların sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.

Addımlar

Metod 3: Həddindən artıq bədən tüklərinin böyüməsinin qarşısını alın

Kilo və bədən tüklərini itirmək üçün sağlam bir pəhriz və məşq edin. Sağlam bir pəhriz və müntəzəm məşq kilo verməyə kömək edə bilər, bu da saçların böyüməsinə səbəb olan androgen səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Balanslı bir pəhriz saxlamalı və sağlam kilo vermək üçün həftədə 3-4 gün hər dəfə ən azı 30 dəqiqə idman etməlisiniz.
- Təhlükəsiz olmaq üçün pəhrizinizdə və həyat tərzinizdə ani dəyişikliklər etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Toyuq və tofu, tam taxıllar və bol meyvə və tərəvəz kimi yağsız protein mənbələrinə diqqət yetirin.
- Soda suyu kimi işlənmiş qidalardan və şəkərli içkilərdən çəkinin.
Nanə çayı iç. Tədqiqatlar nanə çayının bədəndə androgen səviyyəsini aşağı salma təsirini göstərdiyini, bu da hirsutizmə səbəb ola biləcək bir amildir. 3-5 dəqiqə 1 stəkan (240 ml) qaynar suya dik olan təzə nanə çayı və ya nanə yarpağı ala bilərsiniz, sonra çay yarpaqlarını süzüb içə bilərsiniz.
- Bədən tüklərinin böyüməsini azaltmaqda təsirli olub olmadığını görmək üçün gündə 1-2 dəfə nanə çayı içməyə çalışın.
Çeşitli soya məhsulları yeyin. Soya bədəndəki estrogenə bənzər fitoestrogen ehtiva edir. Bədəndə həddindən artıq tüklərin böyüməsinə bədəndə çox az estrogen səviyyəsi səbəb ola bilər, buna görə edamam, soya südü və ya soya sendviçi kimi soya məhsulları yemək kömək edə bilər. estrogen səviyyəsinin artması.
- Gündə ən azı bir yeməyə soya məhsulları əlavə etməyə çalışın.
Bir qadınsınızsa, androgen səviyyəsini azaltmaq üçün doğuşa nəzarət həbləri alın. Doğuşa nəzarət həbi olaraq da bilinən oral kontraseptiv həbin bədən tüklərinin böyüməsini azaltdığı göstərilmişdir.Estrogen, saçın həddindən artıq böyüməsində əmələ gələn androgenü təsirsiz hala gətirir. Doğuşa nəzarət həbləri qəbul etməyi planlaşdırırsınızsa, resept üçün həkiminizə müraciət edin.
- Təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən doğuşa nəzarət həbləri qəbul etməyin.
Anti-androgen dərmanları haqqında doktorunuzla danışın. Androgen əleyhinə dərmanlar androgen hormonunun miqdarını azaltmaq üçün işləyir, bununla da üz və bədən tüklərini azaldır. Antigrogen dərmanlarının sizin üçün təhlükəsiz və təsirli olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizdən soruşun.
- Transseksual bir qadınsınızsa, antiandrogen dərmanları bədən tüklərinin böyüməsini azaltmağa kömək edə bilərsə, həkiminizlə danışın. Doktorunuz sizin üçün ən yaxşı variantları müzakirə edəcəkdir.
D vitamini əlavələri qəbul edin. Araşdırmalar 2 həftədə bir 50.000 IU D vitamini qəbul etməyin bədən tüklərinin böyüməsini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərdi. Təhlükəsizliyini təmin etmək və yan təsirlərdən qaçmaq üçün dərman şüşəsində düzgün dozadan istifadə etmək üçün D vitamini əlavələri barədə həkiminizə müraciət edin.
- D vitamini əlavələrinin yan təsirləri bunlardır: əzələ zəifliyi, qarışıqlıq, güclü susuzluq, ürək bulanması və yorğunluq.
- D vitamini qan şəkərinin səviyyəsini də təsir edir, buna görə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən diabetiniz varsa.
Bir pion əlavə (pion ekstraktı) ilə androgen səviyyənizi azaltmağa çalışın. Pion ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunur və bədəndəki androgen səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Şakayiq dozası yaşınıza, sağlamlığınıza və digər şərtlərinizə bağlıdır, buna görə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Şəfəq əlavələrini sağlamlıq üçün bir qida mağazasında ala və ya onlayn sifariş edə bilərsiniz, ancaq düzgün dozası barədə həkiminizə müraciət etdiyinizə əmin olun.
reklam

Metod 3-dən 2: Bədəndə qalıcı epilyasiya

Qalıcı epilyasiya üçün elektrolitik epilyasiya istifadə edin. Elektroliz saç köklərini elektrik cərəyanı ilə basdırmaq və saç böyüməsinin qarşısını almaq üçün saç köklərinə incə bir iynə vurmaq üsuludur. Bu terapiya ümumiyyətlə kiçik bir sahə müalicəsi üçün uygundur, lakin dərinin daha böyük sahələri də bir neçə seansla idarə edilə bilər. Bölgənizdə ixtisaslı bir mütəxəssis tapın və müalicəyə başlamaq üçün vaxt təyin edin.
- ABŞ-da bir elektroliz seansı saatda təxminən 50 - 125 dollar təşkil edir və 8-12 seans epilyasiya tələb oluna bilər.
- Müalicədən sonrakı dəri şişmiş və qıcıqlana bilər, lakin bu bir neçə gün ərzində yox olmalıdır. Nəmləndirici losyonlar dərini sakitləşdirə və qurumadan qoruya bilər.
- Polikistik yumurtalıq sindromu və ya hirsutizm kimi bir hormonal narahatlığınız varsa, bu müalicə kömək edəcək, ancaq müalicəni dayandırdığınız zaman saçlar yenidən böyüyə bilər.
Lazer epilyasiyasını daha az ağrılı və ucuz bir seçim olaraq istifadə edin. Lazerlə epilyasiya elektrolizə nisbətən daha sürətli olur, lakin saçlar müalicələr arasında yenə də böyüyə bilər. Tipik olaraq nəzərə çarpan, davamlı bir nəticə əldə etmək üçün bir neçə həftə aralığında 4-6 seansa ehtiyacınız olacaq. Lazerlə epilyasiya xidmətləri göstərən bir dermatoloq və ya bir dəri terapevtini axtara və ya həkiminizə müraciət edə bilərsiniz.
- ABŞ-da lazerlə epilyasiya seansının orta qiyməti təxminən 285 dollardır və saçların 80% -ni çıxarmaq ümumiyyətlə 4-6 seans tələb edir.
- Lazer terapiyası zamanı bədənin təbii saç böyüməsi azalacaq, ancaq quru dəri, dəri qıcıqlanması və ya yanma ağrısı kimi bəzi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz. Lakin əksər yan təsirlər bir neçə gündən sonra öz-özünə aradan qalxır.
- Lazerlə epilyasiya bədənin bəzi bölgələrini qalıcı bir şəkildə aradan qaldıra bilər, lakin bəzi hallarda müalicəni dayandırdıqdan sonra saçlar yenidən böyüyə bilər.
Saçların böyüməsinin qarşısını almaq üçün eflornitin epilyasiya kremi tətbiq edin. Eflornitin, dəridə saç böyüməsini təşviq edən təbii bir ferment istehsalını maneə törətməklə saç böyüməsini yavaşlatmaq üçün istifadə olunan bir dərmandır. Bu təsir saçların böyüməsini ləngidə və mövcud saçları daha incə və yüngülləşdirə bilər. Kremdən istifadə etməyə davam etsəniz, bədən tüklərinin böyüməsini azalda bilərsiniz.
- Eflornitin kremi təxminən 200 dollardır və yalnız reseptlə satılır.
- Eflornitin kreminin yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir: qızartı, səfeh, baş ağrısı, dəri yanması və ya qaşınma.
reklam

Metod 3-dən 3: Bədənin saç vəziyyətini yaxşılaşdırın

Saçları müvəqqəti olaraq təmizləmək üçün təraş edin. Tıraş bədənin tüklərini götürməyin sadə və təsirli bir yoludur. Qırxmanın saçları daha qalın və daha sürətli böyütəcəyi barədə şayiələr yayılsa da, bunu dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur. Qırxılmaq üçün dərinizə təraş kremi çəkin və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün bədəninizi qırxmaq üçün hazırlanmış ülgücdən istifadə edin. Dərini kəsməyi asanlaşdırmaq və kəsmə riskini azaltmaq üçün saçların böyüməsi istiqamətində təraş edin.
- Təraş, digər müalicələrin işini gözləyərkən dəridəki saç miqdarını azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Təraş qırxılmış tüklərə səbəb ola bilər, ancaq saçları follikuldan çıxarmaq üçün balmumdan və ya təraşdan əvvəl cildinizi sabun və ya duş jeli ilə ovuşduraraq bunun qarşısını ala bilərsiniz.
Saçları götürmək və saç böyüməsini azaltmaq üçün mum mumu. Ağda ağrılı ola bilər, ancaq bədən tüklərinin böyüməsini azaltmaq üçün həqiqətən təsirlidir. Saç kökündən çıxarılacaq, buna görə də saçların yenidən böyüməsi daha incə, yüngül və yavaş olacaqdır. Evdə özünüzü mumlaşdırmaq üçün mum ala bilərsiniz və ya peşəkar epilyasiya üçün bir salona gedə bilərsiniz.
- Evdə özünüzü ağda edirsinizsə, üz, qoltuqaltı və bikini bölgəsi kimi həssas bölgələrdə saçları təmizləmək üçün sərt mumdan istifadə edin. Yumşaq mum, ayaqlar, bel, sinə və qollar kimi digər dəri bölgələrində istifadə edilə bilər.
- Mikrodalğalı istilik balmumu ala və böyük mağazalarda parça lentlər ala bilərsiniz. Mumu özünüz əritmək istəmirsinizsə mumlu şeritlər də əldə edə bilərsiniz.
- Ən yaxşı nəticə üçün 2 həftədə bir ağda.
- Zərərli dəri üzərində mumlu mum istifadə etməyin. Açıq yara, sızanaq və ya dəri infeksiyanız varsa, ayaqların sağalmasını gözləyin.
- Qaranlıq bir dəriyə sahibsinizsə, mumu ağartmaq rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
Saçları cımbızla çəkin. Hər saçınızı qoparmaq üçün cımbızdan istifadə edin və ya peşəkar epilyasiya üçün bir salon və ya estetikə baş çəkin. Kök çıxarma üsulu saç böyüməsini yavaşlatacaq və bədən tüklərini yaxşılaşdıracaq.
- Kəsmək dəridə ağrılı və qıcıqlandırıcı ola bilər.
Saç rəngini həll etmək və yüngülləşdirmək üçün epilyasiya kremindən istifadə edin. Epilyasiya kremlərində dəri səthindəki saçları əridən kimyəvi maddələr var. Saçlar ağda ilə müqayisədə bir az daha sürətli böyüyə bilsə də, bir çox epilyasiya kremində olan ağartma təsiri sayəsində yenidən böyümək saçları daha incə və yüngül ola bilər. Bədən tüklərini təmizləmək üçün paketdəki göstərişlərə əməl edin.
- Ağda ağlamaqdan daha az ağrılıdır və təraş kimi dərini qıcıqlandırmır.
- Populyar epilyasiya kremi markalarına Nair, Veet və Neomen daxildir. Epilasyon kremlərini mağazada və ya onlayn olaraq tapa bilərsiniz.
- Bədənin üz, bikini bölgəsi və ayaqları kimi bədənin müəyyən bölgələri üçün xüsusi hazırlanmış kremlər də əldə edə bilərsiniz.
Saçları yüngülləşdirmək və daha çətin görmək üçün saçları ağartın. Xüsusilə bədən saçları üçün hazırlanmış bir ağartma dəsti istifadə edin və dəri tonunuza və saç tipinizə baxdığınızdan əmin olun. Tərkibləri yaxşı qarışdırın və ağartma məhlulunu paketin göstərişlərinə uyğun olaraq tətbiq edin, saçın rəngini açın, buna görə saçlar daha az görünür.
- Ağartıcı dəriyə çəkildikdə qıcıqlandırıcı ola bilər və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, ancaq bir neçə gün nəmləndirici losyon tətbiq etsəniz yox olmalısınız.
- Ağartıcıyı qolları və ya ayaqları kimi qaranlıq saçlı bölgələrə tətbiq etməyə diqqət yetirin.
- Quru dərinin qarşısını almaq üçün saç rəngi götürüldükdən sonra isti duşlardan çəkinin.
reklam

Məsləhət

Pəhriz və idman kimi sağlam həyat tərzində dəyişikliklər, digər sağlamlıq faydaları ilə yanaşı, bədəndəki xoşagəlməz saçların miqdarını da azalda bilər.