MəZmun

• Addımlar

Davamlı öskürək ağrılı və narahatdır. Öskürək quru boğazdan burun axıntısına və ya astmaya qədər çox şeyə sahib ola bilər. Öskürəkdən tez qurtulmağın açarı, öskürək tipiniz üçün doğru metodu seçməkdir

Addımlar

Metod 3: Su içmək

1. 

   Kifayət qədər su için. Hər hansı bir xəstəlikdə olduğu kimi, kifayət qədər maye qəbul etmək öskürəklə mübarizənin ilk yoludur. Quru boğaz öskürək varsa, ehtimal ki, yalnız bir az suya ehtiyacınız var. Öskürək hər hansı bir səbəbdən olsa da, bol maye içmək həmişə yaxşıdır.
   • Boğazınız öskürəkdən ağrıyır və ya yanırsa, portağal suyu kimi turşulu içkilər kimi daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək içkilərdən çəkinin.
   • Ayrıca süd ilə də diqqətli olmalısınız. Südün çox miqdarda mucus əmələ gətirməsi düşüncəsi sadəcə bir şayiə olsa da, süd - xüsusən də tam süd - boğazınıza qapıla bilər və daha çox bəlğəm olduğunuzu hiss etdirə bilər. Ancaq öskürəkiniz qıcıqlandırıcı və ya quru bir boğazdan qaynaqlanırsa, soyuq süd məhsulları öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Şübhə edirsinizsə, həmişə su içməlisiniz.

2. 

   
   
   İçkini qızdırın. Dolğun bir öskürək və ya burun axıntısı kimi müəyyən öskürəklərdə isti su soyuq və ya otaq temperaturunda olan sudan daha təsirli ola bilər.
   • İstər bal ilə qarışdırılan, istərsə də isti isti limon suyu ilə sevilən bitki çayı olsun, Amerika Ağciyərlər Birliyinin tibb müdirinə görə, "hər hansı bir isti içki tənəffüs yollarının seliklərini azalda bilər. ".

3. 

   
   
   Duzlu suyu sınayın. Xüsusilə soyuqdəymə və ya qripin səbəb olduğu bir öskürək vəziyyətində duzlu su ən yaxşı dostunuzdur.
   • Ağzınızı duzlu su ilə yaxalamaq və ya duzlu bir burun spreyi istifadə etmək, öskürəyinizə səbəb olan burun axıntısına səbəb olan virusu və ya bakteriyaları öldürə bilər və selikli boğazınızı yuyaraq öskürək hücumlarını azaltmağa kömək edir.

4. 

   
   
   Buxarı düşünün - bəzi hallarda. Duşdan və ya nəmləndiricidən çıxan buxarın öskürəyə kömək edə biləcəyi ümumi bir şeydir; Bununla birlikdə, yalnız quru havadan öskürək olması halında.
   • Burnunuzdan, astımdan, tozdan və ya küfdən öskürürsinizsə, nəmli hava öskürəyinizi daha da pisləşdirir.
   reklam

Metod 3-dən 2: Ətraf mühiti dəyişdirin

1. 

   Düz oturun. Yatay bir vəziyyət, mucusun boğaza axmasına səbəb ola bilər.
   • Məsələn, öskürək zamanı boğazınızdan axan sinuslardakı burun axıntısının öskürəyə səbəb olmaması üçün yuxarıdan yuxarı yastıqlardan istifadə etməlisiniz.

2. 

   Havanı təmizləyin. Siqaret tüstüsü daxil olmaqla çirkli havadan uzaq durun. Havadakı toz hissəcikləri öskürək və ya öskürəyinizi digər səbəblərdən daha da ağırlaşdıra bilər.
   • Parfümlər kimi güclü qoxular, bəzi insanları qıcıqlandırmasa da öskürməyə səbəb ola bilər.

3. 

   Havanı hərəkətsiz saxlayın. Külək, tavan fanatları, qızdırıcılar və kondisionerlərdən çəkinin, çünki hərəkət edən hava öskürəyi daha da pisləşdirə bilər.
   • Bir çox öskürək xəstəsi, küləyin öskürəklərini ağırlaşdırdığına, tənəffüs yollarını qurutduğuna və ya öskürəyi təhrik edə biləcək qaşınma hissinə səbəb olduğuna inanır.

4. 

   Nəfəs almağa çalışın. Nəfəs alma hərəkətlərinin əksəriyyəti xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklər üçün olsa da, öskürək keçirən hər kəs tərəfindən istifadə edilə bilər.
   • Digər seçimlər arasında "nəzarətli öskürək" və ya "dodaqla nəfəs alma" cəhd edə bilərsiniz. Məsələn, sıxılmış nəfəslə burnunuzdan dərindən nəfəs ala və ikiyə qədər saya bilərsiniz.Sonra düdüklərinizi fit çalmaq istədiyiniz kimi tutarkən yavaş-yavaş nəfəs alın və dördə qədər sayın.
   reklam

Metod 3-dən 3: Növbəti addımlara keçin

1. 

   Dərman istifadə edin. Öskürək davam edərsə, öskürək dərmanı sınamağı düşünün.
   • Öskürək boğucu ümumiyyətlə iki tərkib hissədən ibarətdir: bəlğəmin azalmasına kömək edən bəlğəmgətirici və öskürək refleksini boğan bir inhibitor. Öskürək üçün ən yaxşı dərmanı seçmək üçün yazıları yoxlayın.
   • Doktorunuz kodein ehtiva edən bir öskürək şərbətini təyin edə bilər - öskürəyi aradan qaldırmaq üçün çox təsirli ola biləcək bir maddə. Kodein asılılıq yarada biləcəyi üçün həkiminizin təyin etdiyi dozaj təlimatlarına tam əməl etdiyinizə əmin olun.

2. 

   Boğazı sakitləşdirir. Öskürək konfetini əmməyinizi, dondurulmuş qidaları yeməyinizi (popsicles kimi) və ya öskürək iltihaba səbəb olarsa boğazınızı sakitləşdirmək üçün ağzınızı duzlu su ilə yuyun.
   • Bir çox öskürək dərmanında öskürək refleksini azaldan yumşaq bir anesteziya var. Eynilə, popsicles kimi soyuq qidaların müvəqqəti uyuşdurucu təsiri olduğuna inanılır.

3. 

   Nanə məhsullarını sınayın. İsti pastalar, məlhəmlər və ya spreylər şəklində olsun, nanə yağının öskürək hücumlarını aradan qaldırdığı göstərilmişdir.
   • Nanə efir yağı "öskürək həddini" artır, bu da öskürəyi tetiklemek üçün lazım olan səviyyənin artmasıdır

4. 

   Bir həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Öskürəyinizə tənəffüs çətinliyi, qanlı bəlğəm, şiddətli ağrı və ya 38 ° C-dən yuxarı hərarət və digər ciddi simptomlar müşayiət olunursa, həkiminizə müraciət etməlisiniz. reklam