Müəllif:
Laura McKinney
Yaradılış Tarixi:
10 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Diabet, bədənin enerji üçün qan şəkərindən istifadə edərək bədənin insulin istifadə və istehsal etmə qabiliyyətini təsir edən bir metabolik xəstəlikdir. Hüceyrələr insulinə davamlı olduqda və ya bədən kifayət qədər insulin istehsal etmədikdə, qanda qlükoza səviyyəsi yüksəlir və bir çox təcili və uzun müddətli diabet əlamətlərinə səbəb olur. Diyabetin 4 növü var: prediabet, tip 1 diabet, tip 2 diabet və gestational diabet. Hamısı eyni simptomlara malikdir və fərqli simptomlar hər növü fərqləndirir.
Addımlar
4-cü hissə: Fərqli diabet növləri üçün risk faktorlarını müəyyənləşdirin
Gestasyonel diabet riskini qiymətləndirin. Gestational diabet hamilə qadınlarda olur. Yüksək risk altındasınızsa, ilk antenatal ziyarətdə və ikinci trimestrdən sonra yenidən test oluna bilərsiniz. Aşağı riskli qadınlar ikinci dörddəbirdə, 24-dən 28-dək həftəyə qədər test ediləcək. Hamiləlik şəkərli diabet xəstələri, 10 il sonra tip 2 diabet inkişaf riski yüksəkdir. anadan olub. Risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
- 25 yaşdan yuxarı hamilədir
- Şəxsi və ailə şəkərli diabet və ya diabetdən əvvəl
- Hamiləlikdə artıq çəki (BMI 30 və ya daha yüksək)
- Zənci, İspan, Yerli Amerika, Asiya və ya Pasifik Adalı qadınlar
- Üçüncü dəfə hamilə və yuxarı
- Hamiləlik zamanı uşaqlıq həddindən artıq böyüyür
Prediabet üçün risk faktorlarına diqqət yetirin. Diabet öncəsi normaldan daha yüksək qan şəkəri olan bir metabolik vəziyyətdir (70-99). Bununla birlikdə, bu səviyyə qan qlükozasına nəzarət etmək üçün dərman müalicəsinin tövsiyə olunan səviyyəsindən hələ də aşağıdır. Prediabet üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:- 45 yaş və yuxarı
- Çəki artıqlığı
- Ailənin tip 2 diabet
- Oturaq həyat tərzinə sahib olun
- Yüksək qan təzyiqi
- Gestasyonel diabet var
- 4 kq və ya daha çox ağırlığında doğuş
Tip 2 diabet üçün risk qiymətləndirməsi. Bu növə bəzən “hərtərəfli” diabet deyilir. Bu vəziyyətdə, bədənin hüceyrələri leptin və insulinin təsirlərinə qarşı davamlı olur. Bu qan şəkərinin səviyyəsini artırır, xəstəliyin simptomlarına və uzun müddətli yan təsirlərinə səbəb olur. Tip 2 diabet üçün risk faktorları, aşağıdakılar da daxil olmaqla, şəkərli diabetə bənzəyir.- 45 yaşdan yuxarı
- Çəki artıqlığı
- Fiziki hərəkətsizlik
- Yüksək qan təzyiqi
- Hamiləlik şəkərli diabet tarixi
- Doğuş 4 kq-dan çoxdur
- Ailənin şəkərli diabet tarixi
- Xroniki stres
- Zənci, İspan, Yerli Amerika, Asiya və ya Sakit okean adalı birisən
Tip 1 diabet üçün risk faktorlarını yoxlayın. Mütəxəssislər, vəziyyətin genetik və ətraf mühit amillərinin birləşməsindən qaynaqlandığına inanırlar.- Ağlarda tip 1 diabet riski daha yüksəkdir.
- Soyuq hava və viruslar, riski yüksək olan insanlarda tip 1 diabetin inkişafına səbəb ola bilər.
- Uşaqlıqdan stres.
- Ana südü ilə qidalanan və qatı qidaları daha yavaş yeyən körpələrdə genetik risk faktorlarından asılı olmayaraq tip 1 diabet riski daha azdır.
- Tip 1 diabetli əkizləriniz varsa, xəstəliyin də inkişaf ehtimalı% 50-dir.
4-cü hissə: Diabet əlamətlərini izləyin
Hamiləlik dövründə hamiləlik şəkərli diabet üçün müayinə olun. Hamiləlik şəkərli diabetli qadınlarda ümumiyyətlə heç bir əlamət görünmür. Bu səbəbdən, hamiləlik şəkərli diabet üçün bir risk faktorunuz olub olmadığını yoxlamağınızı istəməlisiniz. Bu xəstəlik xüsusilə təhlükəlidir, çünki həm sizi, həm də körpənizi təsir edir. Xəstəliyin körpənizdə uzunmüddətli təsiri olduğundan, erkən diaqnoz vacibdir.
- Bəzi qadınlarda çox susuzluq hiss olunur və davamlı sidiyə getmək ehtiyacı var. Lakin bunlar hamiləliyin ümumi əlamətləridir.
- Bəzi qadınlar çox miqdarda karbohidrat və ya şəkər yedikdən sonra narahatlıq və ya narahatlıq hiss etdiklərini bildirirlər.
Prediabet əlamətləri ilə diqqətli olun. Hamiləlik diabetində olduğu kimi, tez-tez prediabet ilə əlaqəli çox az simptom var. Diabet əlamətləri tez-tez çox yüksək qan təzyiqindən qaynaqlanır, bu da şəkərli diabet xəstələrində yoxdur. Prediabet üçün risk faktorunuz varsa, ayıq olmalı, mütəmadi olaraq müayinədən keçməlisiniz və kiçik simptomlara da diqqət yetirməlisiniz. Diabet öncəsi müalicə edilmədiyi təqdirdə diabetə çevrilə bilər.
- Bədəninizin spesifik bölgələrində "akantoz nigrikanlar" varsa prediabetiniz ola bilər. Bunlar ümumiyyətlə qoltuqaltı, boyun, dirsəklər, dizlər və barmaqlarda görünən qalın, qaranlıq dəri ləkələridir.
- Yüksək miqdarda karbohidrat və ya şəkər yeyəndən sonra narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
- Əgər xolesterol səviyyəsini yüksəltmisiniz, yüksək qan təzyiqiniz varsa və ya metabolik sindrom kimi bir hormon balansınız varsa və ya kilolu olsanız həkiminiz sizə diabetdən əvvəl bir test verə bilər.
Tip 2 diabetin əlamətlərini qiymətləndirin. Risk faktorlarınız olub-olmamasından asılı olmayaraq, tip 2 diabet inkişaf etdirə bilərsiniz, sağlamlığınıza diqqət yetirin və yüksək qan şəkəri əlamətlərinə diqqət yetirin:
- İzahatsız kilo itkisi
- Bulanık görmə və ya dəyişdirilmiş görmə
- Artan qan şəkəri səbəbindən daha çox susuzluq
- Daha çox işəmək
- Yorğun və yuxulu, kifayət qədər yuxu olsa belə
- Ayaq və ya əl bir sancaq və ya uyuşma kimi hiss edir
- Sidik kisəsinə tez-tez yoluxma və ya təkrarlanma, dəri və ya ağız infeksiyası
- Səhər və ya günortadan sonra titrəyir və ya acdır
- Kəsmə və ya cızıqların sağalması daha uzun görünür.
- Quru, qaşınan dəri və ya qeyri-adi zərbələr və ya qabarcıqlar.
- Həmişəkindən daha çox aclıq hiss edirəm.
Ani simptomları olan şübhəli tip 1 diabet. İnsanların əksəriyyəti uşaqlıq və ya gənclik dövründə tip 1 diabet xəstəliyinə tutulsa da, tip 1 diabet yetkin yaşa qədər də inkişaf edə bilər. Tip 1 diabetin simptomları qəflətən baş verə bilər və ya uzun müddət aşkar ola bilməz və bunlara aiddir:
- Həddindən artıq susuzluq
- Daha çox sidik
- Qadınlarda vajinal maya infeksiyaları
- Qarışdırın
- Gözlər bulanıqdır
- İzahatsız kilo itkisi
- Uşaqlarda qeyri-adi enurez
- Sıx aclıq
- Yorğunluq və zəiflik
Lazım olduqda həkimə müraciət edin. Diabet əlamətləri tez-tez nəzərə alınmır və vəziyyəti təhlükəli dərəcəyə çatdırır. Tip 2 diabet əlamətləri zamanla özünü göstərir. Ancaq tip 1 diabetlə bədən birdən insulin istehsalını dayandıra bilər. Daha sürətli əlamətləriniz olacaq, bunlar tez bir zamanda müalicə olunmasa həyati təhlükə yarada bilər. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Dərin, sürətli nəfəs alın
- Qırmızı üz, quru dəri və ağız
- Nəfəs meyvə kimi şirin qoxur
- Bulantı və qusma
- Mədə ağrısı
- Qarışıqlıq və ya süstlük
4-dən 3-cü hissə: Diabet testi
Semptomlar görünən kimi həkimə müraciət edin. Doktorunuz şəkərli diabet olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün bir çox analiz aparmalı olacaq. Prediabet və ya diabetiniz varsa, həkiminizin rəhbərliyi altında nizamlı bir müalicə rejiminə riayət etməlisiniz.
Qan şəkəri testi. Qan şəkəri testi səsləndiyi kimi işləyir: qan şəkəri (qlükoza) testi. Bu diabetik və ya diabet riskinin olub olmadığını təyin etmək üçün istifadə edilən bir üsuldur. Bu test üç haldan birində ediləcək:
- Ən azı 8 saat heç bir şey yemədiyiniz zaman sürətli qan qlükoza testi aparılır. Təcili bir vəziyyət olarsa, həkim yeyib-yeməməyinizdən asılı olmayaraq təsadüfi qan şəkəri testi aparacaq.
- Bədəninizin şəkər emal etmək qabiliyyətini yoxlamaq üçün müəyyən miqdarda karbohidrat yedikdən sonra iki saatlıq yeməkdən sonra bir test aparılır. Bu test ümumiyyətlə xəstəxanada aparılır, beləliklə testdən əvvəl nə qədər karbohidrat yeydiyinizi ölçə bilərlər.
- Ağızdan alınan qlükoza tolerantlığı testi, qlükoza baxımından yüksək bir maye içməyinizi tələb edir. Bədəninizin əlavə edilmiş şəkərə nə qədər dözə biləcəyini ölçmək üçün hər 30-60 dəqiqədə bir qan və sidik testi aparacaqsınız. Həkiminiz tip 1 şəkərli diabetdən şübhələnirsə, bu test aparılmır.
Test A1C. Bu tip qan testi qlisatlı hemoglobin testi olaraq da bilinir. Bu üsul şəkərin miqdarını bədənin hemoglobin molekulları ilə birlikdə ölçür. Bu şəkildə həkiminiz son 30-60 gündə ortalama qan şəkər səviyyəsini bilə bilər.
Lazım gələrsə ketonlar üçün müayinə olun. İnsulin çatışmazlığı vücudu enerji üçün yağları metabolizə etməyə məcbur etdikdə ketonlar qan içində olur. Ketonlar sidiklə, ən çox tip 1 diabetli xəstələrdə yayılır, həkiminiz ketonlar üçün qan və ya sidik testi təklif edə bilər:
- Qan şəkəri səviyyələri 240mg / dL-dən yüksəkdir.
- Sətəlcəm, insult və ya infarkt kimi xəstəliklərlə.
- Bulantı və qusma.
- Hamiləlik zamanı.
Periyodik testi tövsiyə edin. Diabetiniz varsa və ya diabet inkişaf riski yüksəkdirsə, sağlamlığınızı və qan şəkərinizi mütəmadi olaraq izləmək vacibdir. Yüksək qan şəkəri, bədənin orqanlarındakı mikro qan damarlarına (mikro qan damarlarına) zərər verəcəkdir. Bu ziyan bütün bədən üçün problemlər yarada bilər. Bütöv sağlamlıq monitorinqi üçün aşağıdakılara ehtiyacınız var:
- İllik göz müayinəsi
- Ayaqdakı diabetik sinir ziyanını qiymətləndirin
- Mütəmadi qan təzyiqi monitorinqi (ildə ən azı bir dəfə)
- İllik böyrək testi
- 6 aydan bir dişləri təmizləyin
- Xolesterol üçün mütəmadi olaraq müayinə olun
- Rutin müayinələr üçün ilkin tibbi yardım həkiminizə və ya endokrinoloqa müraciət edin
4-dən 4-cü hissə: Diabetin müalicəsi
Prediabet və tip 2 diabet ilə sizin üçün uyğun bir həyat tərzi seçin. Bu şərtlər genetikamızdan çox həyat tərzimizə görə inkişaf edir. Həyat tərzinizdə dəyişiklik edərək, şəkər səviyyənizi endirə və ya xəstəlik inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.
Daha az karbohidrat yeyin. Karbohidratları şəkərə çevirdikdə vücudunuzun daha çox insulindən istifadə etməsi lazımdır. Vücudunuz bu qidaları çox tez işləyir və qan şəkərinin artmasına səbəb ola biləcəyi üçün çox miqdarda taxıl, makaron, konfet, şirniyyat, qazlı içki və sadə karbonhidratla zəngin olan digər qidaları qəbul edin. Tərkibində lif olan və qlükemik indeksi az olan kompleks karbohidratların daxil edilməsi barədə həkiminizlə və ya diyetisyenlə danışın. Kompleks, aşağı glisemik nişastalara aşağıdakılar daxildir:
- Fasulye və baklagiller
- Nişasta olmayan tərəvəzlər (ən çox tərəvəz, cəfəri, banan yarpağı, kartof, balqabaq, balqabaq, lobya, qarğıdalı istisna olmaqla)
- Ən çox meyvə (quru meyvələr, banan və üzüm kimi meyvələr istisna olmaqla)
- Doğranmış yulaf, kəpək, kəpəkli makaron, arpa, bulqur, qəhvəyi düyü, quinoa kimi bütün dənli bitkilər
Tərkibində zülal və yaxşı yağ olan qidalar yeyin. Vaxtilə ürək xəstəliyi mənbəyi sayılsa da, avokado, hindistan cevizi yağı, otla bəslənən mal əti və həyətdəki toyuqlarda olan yaxşı yağlar indi yaxşı enerji mənbəyi hesab olunur. Bu yağlar qan şəkərinin sabitləşməsinə və iştahanın azalmasına kömək edə bilər.
- Ton balığı və ya qızıl balıq kimi soyuq su balığında olan Omeqa-3 yağ turşuları tip 2 diabet riskini azalda bilər.Həftədə 1-2 porsiyon balıq yeyin.
Ağlabatan bir çəki saxlayın. İnsülin müqaviməti bel ətrafı ilə nisbətdə artır. Sağlam bir çəki qoruyarkən qan şəkərinizi daha asan sabitləşdirə bilərsiniz. Pəhriz və idmanın birləşməsi sağlam çəki saxlamağa kömək edəcəkdir. Bədəninizdə insulin olmadan qan şəkərindən istifadə etmək üçün hər gün 30 dəqiqə idman edin. Bu da sağlam çəki saxlamağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Siqaret çəkmək olmaz. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxın. Siqaret çəkənlərin tip 2 diabet inkişaf riski siqaret çəkməyənlərə nisbətən% 30-40 daha yüksəkdir və risk daha çox siqaret çəkdikdə artır. Siqaret çəkmək onsuz da şəkərli diabet xəstələri üçün bir çox təhlükəli fəsadlara səbəb olur.
Tamamilə dərmanlardan asılı deyil. Tip 1, tip 2 və hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa, həkiminiz həyat tərzi dəyişikliklərinə əlavə qəbul etməyiniz üçün dərmanlar da yaza bilər. Bununla birlikdə, xəstəliyi idarə etmək üçün yalnız dərmanlara etibar edə bilməzsiniz. Dərman, ilk növbədə həyat tərzinizdəki dəyişikliklərlə əlaqəli dəyişiklikləri dəstəkləmək üçündür.
Tip 2 diabet və hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa, hipoqlikemik dərmanlar (hipoqlikemik) qəbul edin. Bu dərman ağızdan alınan bir tablet şəklindədir və qan şəkərini 1 gündə azaldır. Bu dərmanlardan bəzilərinə Metformin (biguanidlər), sulfanilürelər, Meglitinidlər, alfa-qlükozidaz inhibitorları və qarışıq həblər daxildir.
Tip 1 diabetiniz varsa insulin inyeksiyası etdirin. Bu, həqiqətən tip 1 diabetin müalicəsinin yeganə təsirli yoludur, lakin eyni zamanda tip 2 diabet və hamiləlik şəkərli diabet üçün də istifadə edilə bilər. Bu müalicə üçün dörd növ insulin var. Həkiminiz qan şəkərinizə nəzarət üçün ən təsirli olanı təyin edəcəkdir. Günün müxtəlif vaxtlarında bir növdən və ya müxtəlif növlərin birləşməsindən istifadə edə bilərsiniz. Həkiminiz insulin səviyyəsini 24 saat saxlamaq üçün insulin pompasını da tövsiyə edə bilər.
- Tez fəaliyyət göstərən insulin yeməkdən əvvəl, çox vaxt uzun müddət fəaliyyət göstərən insulinlə birlikdə qəbul edilir.
- Qısa müddətli insulin yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul edilir və çox vaxt uzun müddətli insulinlə birləşdirilir.
- Orta təsirli insulin gündə iki dəfə alınır və qısa müddətli insulin qısa müddətli olduqda şəkəri azaldır.
- Uzunmüddətli insulin qısa müddətli insulin və qısa müddətli bitmə müddəti ərzində istifadə edilə bilər.
Məsləhət
- Risk faktorlarınıza baxın və diabet əlamətləri varsa həkimə müraciət edin.
- İsti və ya soyuq olduğunuz zaman xüsusi qayğı göstərin. Bu vəziyyətlərin hər ikisi qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər və dərmanları və test cihazlarını da təsir edə bilər.
Xəbərdarlıq
- Evdə diabet xəstəliyini özünüz müalicə etməyin. Diabetin uzunmüddətli ağırlaşmaları arasında böyrək xəstəliyi, korluq, əllərin və ya ayaqların kəsilməsi, diabetik nöropati və ölüm ola bilər. Həyat tərzini dəyişdirərək və həkiminizin göstərişlərinə əməl edərək dərman istifadənizi azalda bilərsiniz.
