MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq
• Nə lazımdır

Çimmək milyonlarla gündəlik həyatın vacib bir hissəsidir. Çimmək bədəni təmizləməyin sürətli, təsirli və sərin bir yoludur. Hamamın necə alınacağını öyrənmək istərdinizmi? Xahiş edirəm bu məqaləni oxumağa davam edin! Ayrıca, digər insanları incə bir şəkildə yumağa təşviq etmək istəyirsinizsə, bu məqaləni onlara göndərin!

Addımlar

4-dən 1-ci hissə: Hazırlayın

1. 

   Soyunmaq. Çirkli paltarları çamaşır səbətinə qoyun. Hamam suyundan islanmasın deyə təmiz paltarları və ya gecə geyimlərini etibarlı bir yerdə saxlayın.
   • Eynəyinizi çıxartmağı unutmayın. Kontakt linzalardan istifadə edirsinizsə, hələ də duşa taxa bilərsiniz, ancaq gözlərinizə çox su düşməyin.

2. 

   
   
   Doğru su temperaturunu seçin. Kranı açın və suyun temperaturu isinənə qədər buraxın. Suyun duşdan deyil, duş sahəsinə axdığından əmin olmaq üçün duşun yerini yoxlayın. Suyun çox isti olmadığından əmin olun. Biləkləriniz barmaqlardan daha dəqiq bir istilik ölçüsüdür, bu səbəbdən suyun istiliyinin sizə uyğun olub olmadığını bilmək üçün biləyinizdən istifadə edin.
   • Hərdən bir dəfə sərin və ya soyuq su ilə duş alın, xüsusən də çöldə isti və nəmli olduqda və ya güclü bir məşq etdikdən sonra.
   • Su qənaət etmək üçün soyuq olsa belə suyu açan kimi duş qəbul edin.

3. 

   
   
   Suyun temperaturu çimmək üçün ideal olduqda, diqqətlə duşa girin. reklam

4-cü hissə: Bədəni təmizləmək

1. 

   Bütün bədəni isladın. Suyun bütün bədəni əhatə edə bilməsi üçün yavaşca duşun altından bir neçə dəfə döndərin. Saçınızı yuyursunuzsa, başınızı və saçınızı yaxşıca islatdığınızdan əmin olun. Kirləri təmizləmək, bədəninizi təmizləmək və islatmaq üçün ilk addımdır, xüsusən isti su istifadə etdikdə əzələlərinizi rahatlaşdıracaqdır.

2. 

   
   
   Saçınıza bir az şampun çəkin. Köpük yaratmaq üçün şampunu yavaşca saç dərisinə sürtün, hər saçın sabun köpüyü ilə örtülməsindən əmin olun. Çox şampun istifadə etmək lazım deyil - çox istifadə etsəniz, tez tükənəcək və şampun saçlarınızdan təbii olaraq sağlam yağları çıxara bilər. Yalnız ovucunuza az miqdarda şampun əlavə etmək kifayətdir (təxminən 2,5 sm).
   • Saçlarınızı hər gün yox, hər gün yuyun. Şampun çox yuyulmaq saçlara zərər verər.

3. 

   Şampunu saçlarınızdan yuyun. Quru olduqda saçınızda sabun izləri istəməyəcəksiniz.
   • Şampunun saçlarınızdan tamamilə yuyulduğunu yoxlamaq üçün saçlarınızı isladın, sonra sıxaraq saçlarınızdan axan suyun rənginə diqqət yetirin. Hələ də şampunun izlərini görürsünüzsə, saçınızı yaxalamağa davam edin və eyni şeyi təkrarlayın!

4. 

   Saçlarınız üçün kondisionerdən istifadə edin. Sadəcə saçlarınızı təmizləmək əvəzinə sevdiyiniz kondisionerdən istifadə edərək saçlarınızın gözəlliyini, hamarlığını və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq olar. Kondisioner köpüklənməyəcəkdir, buna görə saçlarınız hamar bir filmlə örtülənə qədər saç dərisindən başlayaraq bərabər şəkildə kondisioner tətbiq edin. Kondisioner təlimatlarını diqqətlə oxuyun. Bir çox marka, saçınızı su ilə yaxalamadan əvvəl saçlarınıza bir neçə dəqiqə kondisioner qoymağınızı tələb edir. Bəzi məhsulların yalnız çimdikdən sonra istifadəsinə icazə verilir.
   • Bəzi insanlar qarışıq şampun və kondisionerdən istifadə etməyi sevirlər, beləliklə hər addımı ayrı-ayrılıqda keçməmələri lazımdır.

5. 

   Üzünüzü yuyun. Üzünüzü isladın və üzünüzə az miqdarda dəri təmizləyici və ya aşındırıcı tətbiq etmək üçün barmaqlarınızı və ya bir paltarınızı istifadə edin. Solüsyonu ən azı 30 saniyə boyunca bütün üzünüzə sürtün, yanaqlarınıza, burnunuza, çənənizə və alnınıza sürtün və bu bölgələrdə ləkələr varsa boynunuza və belinizə də sürtün. Gözlərinizə təmizləyici vurmaqdan çəkinin. Xüsusilə sızanaq təmizləyicisi istifadə edirsinizsə, məsamələrə dərin nüfuz edə bilən bir üz yuyulmasını düzəltmək üçün təmizləyicini ən az 30 saniyə üzünüzdə saxlayın. Sonra paltarınızı yuyun və üzünüzü su ilə yaxşı yuyun.
   • Xüsusi üz təmizləyiciləri əvəzinə müntəzəm sabunlardan istifadə edə bilərsiniz, ancaq mütəmadi olaraq dərinizə uyğun olmayan sabun istifadə etsəniz, dəriniz quruyacaq və qıcıqlanacaq.

6. 

   Bədəninizi ovuşdurun. Sabun və ya duş jeli bir paltarda, kaba, hamam süngərində və ya əlinizə qoyun. İndi bütün bədəninizi ovun. Boynunuzdan və çiyinlərinizdən başlayın və bədəninizdən aşağıya doğru hərəkət edin. Qoltuq altınızda və kürəyinizdə ovmağı unutmayın. Nəhayət cinsiyyət orqanlarını və kalçaları yuyun. Qulaqlarınızın arxasında, boynunuzun arxasında və hər barmaq arasında ovmağı unutmayın.

7. 

   Sabunu yuyun. Duşda dönün və cildinizdə qalan sabunu çıxarmaq və qalan kirləri təmizləmək üçün bədəninizi əllərinizlə ovuşdurun. Əllərinizi saçlarınıza qoyun və sabunu dərinizdən yuduğunuzdan əmin olun. Heç birini qaçırırsınızsa dərhal yuyun. reklam

4-ün 3-cü hissəsi: Təraş və Fırçalama

1. 

   İstəsəniz ayaqlarınızı və qoltuqaltı saçlarınızı qırxa bilərsiniz. Bir çox insanın bacaklarını və qoltuqlarını qırxmaq vərdişi var və çimmək bu vəzifələri yerinə yetirmək üçün mükəmməl bir zamandır.
   • Bacaklarını və qoltuqlarını qırxmaq bəzi ölkələrdə qadınlar arasında yayılmış bir təcrübədir, ancaq qırxmasanız bədəniniz təmiz qalacaq. Qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır, buna görə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə etibar etdiyiniz qadınla danışın və mədəni adətlərinizi nəzərə aldığınızdan əmin olun. Dəri aşındırıcı məhsuldan istifadə etmək, ayağınızdakı ölü dərini təmizləməyə kömək edəcəkdir, beləliklə daha təmiz təraş edə bilərsiniz.
   • Dərinizi isladın və ayağınıza təraş kremi və ya losyon çəkin.
   • Bir ülgücdən istifadə edərək saçların böyüməsinə qarşı yuxarıya doğru təraş edin. Topuqlarınızdan başlayın və yuxarıya doğru hərəkət edin. Üstündəki tükləri unutmamağı unutmayın.
   • Dərinizə kəsilməmək üçün, xüsusilə də dizlərinizdə və ayaqlarınızın arxasında yumşaq bir şəkildə təraş edin, çünki ehtimal ki, kobud bir yerə toxunacaq və dərini kəsəcəksiniz.
   • Qoltuqaltı saçlar üçün təraş kremi və ya losyonu qoltuq altına sürün və yuxarı və aşağı istiqamətdə təraş edin (yumşaq) - qoltuq tükləri hər iki tərəfə böyüyür.

2. 

   Təraş Bir çox kişi tez-tez çimərkən təraş qırxmağı sevir. Bunu etmək üçün bir təraş güzgüsünə ehtiyacınız olacaq - su buxarına müqavimət göstərən güzgü növü. Evdə bu cür güzgü varsa, duşda qırxmaq həm əlverişlidir, həm də isti suda biraz daha islatmaq üçün yaxşı bir səbəb verir.

3. 

   İstəsəniz cinsi orqanlarınızı qırxa bilərsiniz. Hamamdakı bir çox kişi və qadın cinsiyyət bölgəsindəki istənməyən saç bölgələrini tez-tez kəsir və ya qırxır. Buna baxmayaraq diqqətli olun və banyoda durmaq üçün yaxşı bir vəziyyətə sahib olduğunuza və nə etdiyinizi görmək üçün kifayət qədər işığa sahib olduğunuza əmin olun.

4. 

   Dişləri fırçalayın. Çox gülməli gəlir, ancaq duşda dişlərinizi fırçalamaq həqiqətən faydalıdır. Diş pastasının saçlarınıza və ya paltarınıza düşə biləcəyindən qorxmadan dilinizi fırçalaya bilərsiniz. reklam

4-dən 4-cü hissə: Bitirdi

1. 

   Bədəninizi son dəfə yuyun. Vücudunuzun sabundan tamamilə təmiz olmasına kömək etdiyi üçün bu olduqca vacibdir. Növbəti mərhələyə keçmədən əvvəl kondisionerin artıq saçlarınızda olmadığından əmin olun.
   • Əgər kifayət qədər cəsarətlidirsinizsə, suyu 3 dəqiqə soyuq rejimə çevirin və suyun üzünüzdən axmasına icazə verin, məsamələri dartın və dərinizə təbii bir parıltı verin.

2. 

   Suyu bağlayın. Dəyərli suyu israf etməmək üçün kranı sıx bir şəkildə açdığınızdan əmin olun. Duşdan çıxmağa hazırlaşın və banyoda gətirdiyiniz bütün əşyaları təmizləyin.

3. 

   Duşdan çıxın. Banyoda sürüşmək təhlükəli ola biləcəyi üçün diqqətlə çıxın.

4. 

   Bədəninizi qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə edin. Bir dəsmal və ya paspas üzərində dayanaraq, ən yaxın dəsmaldan istifadə edin. Başınızı, üzünüzü, gövdənizi, qarın nahiyənizi, çanağınızı, ayaqlarınızı, cinsiyyət üzvlərinizi və ayaqlarınızı qurutmaq üçün yumşaq bir dəsmal istifadə edin. Diqqətli olsanız, su döşəməyə deyil, yalnız xalçanın və ya paspasın üzərinə düşəcək. Üzünüzü təmizləyərkən ovuşdurmaq əvəzinə dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə quruduğunuzdan əmin olun.

5. 

   Lazım gələrsə əlavə məhsullardan istifadə edin. İndi dezodorant, losyon, təraş sonrası losyon, nəm saç düzəltmə məhsulu və ya ehtiyacınız olan hər hansı bir məhsulu istifadə etmək üçün doğru zamandır. Soyunmadan əvvəl istifadə edilməlidir.

6. 

   Təmiz paltar geyin. Təmiz alt paltarından sonra paltarla başlayın. Artıq təmiz bir duş almışsınız və yatmağa hazırsınız və ya gününüzə başlamağa hazırsınız. reklam

Məsləhət

• Hamamın yanında bir paspas yerləşdirdiyinizə əmin olun. Bir xalça və ya ən azı döşəmədəki bir dəsmal, duşdan çıxarkən sürüşməyinizə və özünüzə zərər verməyinizə kömək edəcəkdir.
• Şampun və duş jeli saçlarınıza və dərinizə 2-3 dəqiqə oturub işlətmələri üçün vaxt verməsi üçün su ilə yuyun (dərinizi daha təmiz edin).
• Saçınızı bir dəsmal ilə quruduğunuzda ovuşdurmadan yumşaq bir şəkildə qurulayın. Sürtmək saçlara zərər verə bilər.
• Duş bitdikdən sonra saçlarınızı yumşaltmaq və fırçalamağı asanlaşdırmaq üçün soyuq su ilə 10 saniyə və ya daha çox (tolerantlığınıza görə) yuyun.
• Təraşdan sonra ayaqlarınıza nəmləndirici krem ​​çəkin. Dərinin qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edəcəkdir.
• Saç kremi istifadə etdikdən sonra saçlarınızı fırçalamaq üçün barmaqlarınızdan və ya geniş bir diş tarağından istifadə etmək dolaşıq saçları təmizləməyə kömək edəcəkdir.
• Duşa götürdüyünüz mobil cihazları bir parça ilə sarın və cihazlara zərər verməmək üçün rəflərə qoyun!
• Üzünüzü çox sürtməyin, çünki bu sızanaqlara səbəb olacaqdır.
• İsti su istifadə etməyin. İsti su xoş olsa da, təbii yağları dərinizdən və saçlarınızdan təmizləyir. İsti və soyuq suyun istifadəsi çimərkən dəri və saçların qorunmasına kömək edəcəkdir.
• Üzünüzü yumaq üçün isti su istifadə edin. Bu, məsamələrinizi genişləndirməyə və sızanaqları çoxaltmağa kömək edəcək, beləliklə bakteriyalardan qurtula bilərsiniz. Çimdikdən sonra üzünüzə soyuq su səpin, çünki bu məsamələri sıxacaq və sızanaqları çoxaldaraq bakteriyalar nüfuz edə bilməz. Soyuq su ala bildiyiniz üçün tez-tez soyuq su istifadə etməyin.

Xəbərdarlıq

• Paspasın altındakı vantuzlu möhkəm kauçuk və ya plastik qapı axtarmağı düşünün. Kauçuk tutacaq, banyoda sürüşməyinizə və yaralanmağınızın qarşısını almağa kömək edəcəkdir, emiş kasalar da xalçanın hərəkətsiz olmasına kömək edəcəkdir. Bununla birlikdə, nəmli mühitdə kalıbınız xalçanızın altında böyüyə bilər, buna görə xalçanın təmiz və quru olmasına əmin olun.
• Bir qadınsınızsa, cinsiyyət orqanınızı təmizləyərkən diqqətli olun. Bir az sabun istifadə edə bilərsiniz, ancaq reseptsiz satılan sabundan istifadə toxumalara zərər verə bilər.
• Banyoda hər hansı bir elektron cihazdan istifadə etməyin! Saç kurutma maşınları, mobil telefonlar və radiolar daxildir: çimərkən heç bir simli əşyalar və ya batareyalardan istifadə etməməlisiniz.
• Banyonun qapısını kilidləmək gizlilikdir, ancaq unutmayın ki, banyoda yıxılsanız və ya yaralansanız, kilidli bir qapı təcili yardım xidmətlərinin sizə vaxtında kömək etməsinə mane olacaqdır. Etibar etdiyiniz insanlarla yaşayırsınızsa, qapılarınızı bağlamayın.
• Şampun / sabunu gözlərinizə qoymayın, çünki əks halda düşəcəklər.
• Bütün ev heyvanları hamamdan çıxana qədər çimmək üçün suyu açmayın. Pişiklər bəzən hamam otağında oturmağı sevirlər, buna görə suyu açmadan əvvəl ətrafa diqqətlə baxın.

Nə lazımdır

• Şampun
• Kondisioner
• Sabun
• Üz sabunu
• Dəsmal
• Hamam süngər, fırça və ya lofah (istəyə görə)
• Dəsmal
• Mat
• Duş
• Paltarları təmizləyin
• Bornoz (istəyə görə)
• Ölkə
• Daraq və ya saç fırçası (istəyə görə)
• Bədən losyonu (istəyə görə)
• Ülgüc (isteğe bağlı)
• Dezodorant məhsulları
• Diş fırçası (istəyə görə)
• Bədən nəmləndiricisi (istəyə görə)
• Terlik