MəZmun

• Bir metod seçin
• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Yumurtlama, bir qadının aybaşı dövrünün bir nöqtəsində baş verir, bu, yetkin bir yumurtanın yumurtalıqdan çıxması, fallop tüpləri ilə gəzməsi və bu müddətdə sperma ilə qarşılaşması halında yumurta ola bilər. gübrələmə. Hamiləlik yalnız yumurtlama dövründə ola biləcəyi üçün yumurtlama müddəti bir çox qadın tərəfindən məhsuldarlığı artırmaq üçün istifadə olunur. Lakin bu, digər kontrasepsiya üsullarının əvəzi deyil, çünki yumurtlamanın nə vaxt olduğu, digər tərəfdən bir spermanın yaşaya biləcəyi müddət haqqında tamamilə dəqiq nəticələr vermir. Qadın reproduktiv orqanları yeddi günə qədər davam edir. Ən dəqiq nəticələr əldə etmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edərək ovulyasiya vaxtını hesablayın və bir neçə dövr ərzində əldə edilmiş qeydləri izləyin.

Bir metod seçin

1. Planlaşdırılıb: Bu metodun çox vaxt səhv nəticələri olsa da, digər metodlarla müqayisə etmək üçün istifadə edilə bilər.
2. Uterus mucus: Bu, diqqət yetirməli olduğunuz bir amildir, ancaq izləməyə vaxt lazımdır, çünki ən azı bir neçə ay ərzində hər gün tərcüməni yoxlamalısınız.
3. Bədən istiliyi: Öz yumurtlama rejiminizi anlamaq üçün tez-tez mucus monitorinqi ilə birləşdirilir.
4. Ovulyasiyanın olub olmadığını yoxlayın: Bu, xüsusən nizamsız menstrual dövrü olanlar üçün əlverişli bir üsuldur. Ancaq bu üsul bəzən, xüsusən 40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün doğru deyil.
5. Sonsuzluğu aşkar edir: Uterus mucusunuzu, bədən istiliyinizi və ya ovulyasiyanı izləmək üçün bir neçə aydan sonra nəticələriniz uyğunsuzsa, bu metodu sınayın.

Addımlar

Metod 5-dən 1: Planlaşdırılmış metod

1. 

   
   
   Digər üsullarla paralel olaraq aybaşı dövrünü izləyin. Bu ən doğru yol deyil, lakin tətbiq etmək asandır və başqa bir metoddan məlumatları izləmək üçün təsirli bir addımdır. Dövrü izləməyə başlamaq üçün bir təqvim alın və ya yaradın. Döngünün ilk tarixini qeyd edin. Döngünün nə qədər davam etdiyini, ümumiyyətlə 28 gün davam etdiyini izləyin.
   • İlk gün daxil olmaqla hər dövrdə ümumi gün sayını qeyd edin. Döngünün son günü növbəti dövrəyə girmədən bir gün əvvəldir.
   • Təqribən 8 ilə 12 dövr arasında izləyin. Ümumiyyətlə, nə qədər uzun təqib etsəniz, bu metod bir o qədər dəqiqdir.

2. 

   
   
   Hər dövr üçün gün sayının cədvəlini düzəldin. Ən azı 8 dövrü izlədikdən sonra göstəriciləri təyin edə bilərsiniz. Döngünün başlanğıc tarixini bir sütuna, dövrünün uzunluğunu ikinci sütuna yazın.
   • Alternativ olaraq, məsələn, bu veb saytdan onlayn olaraq mövcud olan dövrü kalkulyatorlarından da istifadə edə bilərsiniz. Lakin, xahiş edirəm aşağıda göstərilən bütün məlumatların dəqiq nəticələr əldə etmək üçün hesablama üçün istifadə olunduğundan əmin olun, əgər müraciət bu tələbə cavab vermirsə, tətbiqin dəqiqliyi hündür deyil.

3. 

   
   
   Cari dövrdə hamilə olmaq üçün uyğun vaxtı proqnozlaşdırmaq üçün hazırlanmış cədvəldən istifadə edin. Yumurtlamanın dəqiq tarixinin asan olmadığını unutmayın. Təqvimdən istifadə edərək ovulyasiyanın hansı gününü proqnozlaşdırın və hər kəs üçün eyni deyil:
   • Cədvəldə ən qısa dövrü taparaq cari dövrdə mümkün olan ilk konsepsiya tarixini proqnozlaşdırın. Hamilə qalma ehtimalı olduğunuz dövrün ilk günü olan ilk məhsuldar gününüzü əldə etmək üçün həmin dövrdəki ümumi gün sayından 18-i çıxarın. Məsələn, ən qısa müddətiniz 26 gündürsə, hamilə qalma ehtimalı olan ilk gün, dövrünün 8-ci günüdür (26-18 = 8), burada dövrü başladığınız tarix birinci gün.
   • Ən uzun dövrdə təsəvvür edə biləcəyiniz son tarixi təxmin edin. Son dövrləri təsəvvür etmək üçün həmin dövrdəki ümumi günlərin sayından 11-i çıxarın. Məsələn, ən uzun dövrünüz 31 gündürsə, dövrünün 20-ci günü (31-11 = 20), dövrünüzün hamilə qalma ehtimalı olan son günüdür.
   • Diqqət yetirin ki, dövrünüz nə qədər bərabər olsa, bu metod bir o qədər dəqiqdir.
   reklam

Metod 5-dən 2: Uterus selikli üsulu

1. 

   Uterus mucusunun rolu. Uterus mucus, uşaqlıq boynunda menstruasiya dövründə fərqli vaxtlarda dəyişən qoruyucu bir maddədir. Ovulyasiya zamanı bu maye daha qalınlaşır və yumurtanın döllənməsini asanlaşdırır. Mucusunuzun dövrünün hər günü ilə necə dəyişdiyini yaxşı başa düşdükdən sonra hamilə qala biləcəyiniz tarixi təxmin edə bilərsiniz.

2. 

   Uterus selikli qrafiki qurmaq. Etdiyiniz təqdirdə, uşaqlıq mucusunuzu təkbaşına yoxlaya bilərsiniz. Dövr bitdikdən sonra hər gün mayeni yoxlamalı və dövr ərzində baş verən nəzərəçarpacaq dəyişiklikləri qeyd etməlisiniz. Təqvimlə bu dəyişikliyi izləməyi unutmayın.
   • Menstruasiya keçirdiyiniz günləri, quru günləri və mucusunuzun sürüşkən və nəmləndiyini düşünün.
   • Balgam görünüşünə əlavə olaraq, mayenin buludlu və ya təmiz olmasına baxmayaraq rəng və qoxu dəyişikliklərini qeyd edin.
   • Xüsusilə bu metodla tanış olduğunuz ilk aylarda mümkün qədər diqqətlə qeyd edin.
   • Emzirmə, infeksiyalar, dərman istifadəsi və bir sıra digər xəstəliklər uşaqlıq selikli orqanını təsir edə bilər, bu səbəbdən bu amilləri azaltdığınızdan əmin olun.

3. 

   Yumurtlama tarixini təyin etmək üçün mucusun necə dəyişdiyini analiz edin. Ovulyasiya günündə mucus ümumiyyətlə ən nəm sürüşkən vəziyyətdə olur. Növbəti günlərdə serviks daha quru olacaq və hamiləlik də ən aşağı səviyyədədir. reklam

Metod 5-dən 3: Bədən istiliyinə nəzarət edin

1. 

   Bədən istiliyini ölçən bir termometr alın. Yumurtlamadan əvvəl bir qadının hamilə qalma ehtimalı ən yüksəkdir. Bədəninizin istiliyi yumurtlamadan dərhal sonra yüksəlir və bu temperatur növbəti aybaşı müddətinə qədər qorunur. Bədən istiliyinin yüksəlməsindən dərhal əvvəl hamilə olma ehtimalı böyükdür. Bədən istiliyində gündən-günə kiçik fərq olduğundan, normal bir termometr sizə dəqiq nəticə verməyəcəkdir. Bədən istiliyini ölçmək üçün bir termometr, narkotik mağazalarında və ya supermarketlərdə tapıla bilən bir elektron termometrdir.
   • Ən dəqiq temperatur ölçmələrinin yeri vajina və ya rektumdadır, lakin oral ölçmə aparmaq üçün hazırlanmış bir neçə növ bədən istiliyi termometrləri vardır. Bədən istiliyi ölçmələri arasında bir termometr üçün eyni metodu, yerini, dərinliyini və açısını qorumağa çalışın.

2. 

   Gündəlik bədən istiliyinin ölçülməsi. Bədən istiliyi günün müxtəlif vaxtlarında dəyişəcəyindən günün eyni vaxtında temperaturunuzu ölçmək vacibdir. Ən azı ən azı 5 saatlıq yuxudan oyandığınızda və yatağınızdan qalxmadığınız zaman temperaturunuzu ölçmək yaxşıdır. / -Ə dəqiq nəticələri yazın₁₀ dərəcə. Xəstəlik, zəif yuxu və ya bu kimi ateş azaltıcıların istifadəsi kimi bəzi digər amillərin nəticələrə təsir göstərə biləcəyi günləri qeyd etmək üçün nöqtə və ya simvol istifadə edə bilərsiniz. aspirin, Tylenol və Motrin.
   • Qadının orta temperaturu yumurtlamadan əvvəl 96-98ºF (35.6-36.7ºC), yumurtlamadan sonra 97-99ºF (36.1-37.2ºC) -dir. Nəticələriniz bu aralıqda deyilsə, səhv ölçmədiyinizə əmin olmaq üçün termometr təlimatını nəzərdən keçirin.

3. 

   Bədən istiliyi cədvəlini çəkin. Gündəlik bədən istiliyini bir cədvəldə qeyd etmək, vücudunuzdakı dəyişiklikləri asanlıqla yoxlaya və izləyə biləcəyiniz bir cədvəl yaratmağa kömək edəcəkdir.

4. 

   Bədən istiliyinizin necə dəyişdiyini analiz edin. Bir neçə aylıq sınaqdan sonra bədən istiliyinin qalxdığı günlərə diqqət yetirin. Ümumiyyətlə o günlər yumurtanın sərbəst buraxıldığı gündür, yəni hamilə qalmaq üçün ən yaxşı vaxt əvvəlki günlərdir. Təhlil etmək üçün kifayət qədər məlumatla ovulyasiya olma ehtimalı olan günləri görə bilərsiniz. reklam

Metod 5-dən 4: Ovulyasiyanın olub olmadığını yoxlayın

1. Ovulyasiya testi dəsti alın. Ovulyasiya test dəstləri tez-tez apteklərdə satılır, əsasən sidikdə luteum əmələ gətirən hormon (LH) səviyyəsinin bir testidir, çünki yumurtlamadan 1-2 gün əvvəl bu hormon artacaq. digər günlərdən daha yüksəkdir. Reçetesiz satılan bir çox hamiləlik testi kimi, yumurtlama cihazları elektron test zolaqları şəklində olur, yalnız test zolağını sidikdə saxlamalısınız.
   • Quru tüpürcəyinizin mikroskopik müayinəsindən istifadə edərək fern həndəsi naxışların əmələ gəlib-gəlmədiyini görmək üçün başqa bir yumurtlama testi var, çünki bəzən bu bir amildir. ovulyasiyadan əvvəl qanda estrogen səviyyəsinin artması. Lakin, bu metod yuxarıda göstərilən LH metodu qədər dəqiq deyil, xüsusən də gözləriniz həqiqətən aydın olmadıqda.

2. 

   Testdən əvvəl bir neçə saat su qəbulunu qoruyun. Həm seyrək, həm də çox qalın sidik nəticələrə təsir göstərə bilər. Ən yaxşı nəticə üçün testdən bir gün əvvəl kofeinli və ya alkoqollu içkilər içməyin, dehidrasiyanı məhdudlaşdırmağa və ya çox içməyə çalışın və sidik kisəniz dolduqca gözləyin.

3. 

   Nəticələri təhlil edin. Test zolağını sidiyinizlə isladın və oxu yerində yeni bir xəttin görünüb-görünmədiyini görün. Yeni xətt qarşılaşdırma xətti ilə demək olar ki, eyni tünd rəngdə görünürsə, ovulyasiya ola bilər. Solğun bir zolaq ümumiyyətlə etibarlı bir nəticə deyil.
   • Ovulyasiyanı təyin etmək üçün testlər sidikdəki LH səviyyəsini aşkar edə bilər, lakin LH səviyyələri yalnız 24-48 saat ərzində artır, buna görə prosedur günü çox seçiminiz yoxdur. bu tip test. Beləliklə, ən dəqiq nəticələr əldə etmək üçün müxtəlif metodlardan istifadə edin.
   • İstifadədən əvvəl həmişə təlimatları diqqətlə oxumağı unutmayın, çünki metodlar bir qədər fərqlənə bilər. Məsələn, bir fincan içində idrar etməlisiniz və sonra bir çubuq batırmalısınız və ya konsepsiya əlamətləri üfüqi bir xətt əvəzinə gülən üz kimi görünür.

4. 

   Lazım gələrsə yenidən cəhd edin. Ovulyasiya üçün ən yaxşısı kimi görünən müddətdə bunu hər gün edə bilərsiniz. Son yumurtlama müddətinizi qaçırdıysanız və ödəyə bilsəniz, gündə iki dəfə yumurtlama testi edin. reklam

Metod 5-dən 5-si: Sonsuzluğun aşkarlanması

1. 

   Tibbi yardım axtarın. Bir mama-mama / mama və ya reproduktiv endokrinoloq, test üsullarını evdə edilənlərdən daha dəqiq bir şəkildə həyata keçirə bilər. Həkiminiz progesteron və digər hormonların səviyyəsini ölçmək üçün qanınızı test edə bilər və ya tiroid funksiyası və ya prolaktin səviyyəsindəki anormallıqları yoxlaya bilər. Reproduktiv sistemin struktur anomaliyaları ultrasəs ilə aşkar edilə bilər ki, bu da ovulyasiyanı təsir edən amillərdən biridir.

2. 

   Digər yarının hamilə qalma qabiliyyətini yoxlayın. Kişilər də sonsuz ola bilər. Kişilər üçün ilk addım sperma dövrünü yoxlamaqdır, sonra reproduktiv sistemlərində problemlər (varsa) axtarmaq üçün ultrasəs edilə bilər.

3. 

   Müalicə variantları barədə məsləhətləşin. Doktorunuz yumurtlamadığınız üçün hamilə qalma ehtimalınız olmadığından şübhələnirsə, vəziyyətinizə görə bir neçə dərman tövsiyə edə bilər. Rəsmi bir təxmin etməmisinizsə, çətin hamiləliyin yumurtlamaya bağlı olduğunu bərabərləşdirməməlisiniz, çünki bu vəziyyətə gətirib çıxara biləcək bir çox səbəb var. Doktorunuz fallop tüplərinizin tıxandığını, sperma problemi olduğunu, uşaqlıq və ya yumurtalıqlarda problem olduğunu və yumurtanın keyfiyyəti ilə yaş arasındakı əlaqəni yoxlaya bilər. reklam

Məsləhət

• Dövrünün son günündən 14 gün geri sayaraq yumurtlama müddətini təxmini edə bilərsiniz, ancaq bunu etsəniz səhv təxminən 3 gün və ya daha çoxdur.
• Dövrü izlədiyiniz müddətdə bu məqalədəki məlumatlar bir o qədər dəqiq olacaqdır. 35 yaşdan yuxarı və başqa bir səbəbdən qısa bir konsepsiya dövrü varsa, yuxarıdakı üsulları edərkən daha çox məsləhət almaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
• Hələ də yumurtlamanı izləyirsinizsə, ancaq 6 ay və ya daha çox müddətdə hamilə qalmağı bacarmırsınızsa, daha çox qiymətləndirmək üçün bir mama / ginekoloqa və ya məhsuldarlıq hormonu mütəxəssisinə müraciət edin, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı Kişi sperma, reproduktiv sistemin quruluşundakı problemlər də sonsuzluğun səbəbi ola bilər.

Xəbərdarlıq

• Ovulyasiyanıza nəzarət etmək cinsi yolla keçən xəstəlikləri dayandırmaq üçün bir yol deyil.
• Ovulyasiya monitorinqi ailənin planlaşdırılmasının etibarlı bir yolu deyil. Ovulyasiya tarixini% 100 dəqiq proqnozlaşdıra bilməzsiniz, tək bir sperma cinsi əlaqədən sonra 7 günə qədər davam edə bilər.