MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Dərman və Ev vasitələrindən istifadə
• Metod 2 /3: Üz Saçlarınıza Baxım
• Metod 3 /3: Daha yaxşı saç böyüməsi üçün həyat tərzi dəyişiklikləri
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Qalın saqqallar və gözəl bığlar populyardır, amma təəssüf ki, bəzi kişilərin üz tükləri digərlərindən daha yavaş böyüyür. Saçların böyüməsi əsasən irsiyyətə bağlıdır, ona görə də onu sürətləndirməyin bir çox yolu yoxdur. Bəzi dərmanlar və ev müalicələri yavaş və ya qeyri -bərabər saç böyüməsinə kömək edə bilər.Qalın üz tükləri ilə öyünə bilmirsinizsə, daha dolğun görünməsi üçün saçınızı tez -tez yuyun və düzgün qulluq edin. Həm də daha sağlam bir həyat tərzi yaşamağa çalışın - bu da saç artımını bir qədər sürətləndirməyə kömək edir. Bu və ya digər vasitənin sizə kömək edəcəyinə dair heç bir zəmanət olmasa da, ardıcıl səylər çox vaxt istənilən nəticəyə gətirib çıxaracaq.

Addımlar

Metod 1 /3: Dərman və Ev vasitələrindən istifadə

1. 1 Saçların böyüməsini stimullaşdırmaq istəyirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Keçəllik üçün finasterid ("Proscar", "Penester") tez -tez istifadə olunur. Bu dərinin üz tüklərinin böyüməsini yaxşılaşdırmaq məqsədi daşımasa da, bəziləri, xüsusən də minoksidil (Generolone) ilə birlikdə təsirli olduğunu düşünür. Həkiminiz bu müalicəni təsdiq edərsə, gündə bir dəfə kiçik bir tablet alın. Bu kömək etmirsə, digər vasitələrdən istifadə etməyə dəyər.
   • Finasterid kimi dərmanlar saç böyüməsini maneə törədən dihidrotestosteron hormonunun (DHT) istehsalını azaldaraq işləyir. DHT -nin azalması ümumiyyətlə saçların uzanmasını sürətləndirən testosteron səviyyəsinin artmasına səbəb olur.
   • Məsələn, Latisse kirpiklərin böyüməsini sürətləndirmək üçün bir fırça ilə tətbiq olunur və bəziləri saqqal və bığ üçün də təsirli olur.
   • "Latisse" dərmanı olduqca bahalıdır, üstəlik onu Rusiyada almaq olduqca çətindir, buna görə də eyni komponentləri - bimatoprost və prostaglandini (məsələn, "Bimatan") ehtiva edən digər kosmetik vasitələrə baxın. Məhsulu üzünüzə tətbiq etmək üçün verilən fırçadan istifadə edin.
2. 2 Hormon səviyyəsi ilə bağlı problemlər yaranarsa, testosteron müalicəsinə yazılın. Həkimlər xüsusi bir qan testi ilə hormon çatışmazlığını təyin edirlər. Vücudunuz kifayət qədər testosteron istehsal etmirsə, üz tükləri yavaş və qeyri -bərabər uzanacaq. Hormon problemləri yaş, zədə və ya irsiyyət də daxil olmaqla bir çox səbəbdən yarana bilər. Bunlarla mübarizə aparmaq üçün həkiminiz evdə istifadə edə biləcəyiniz iynələr və ya digər vasitələr təyin edə bilər.
   • Məsələn, həkiminiz hər gün yamaq taxmağı, həb qəbul etməyinizi və ya üzünüzə bir gel sürtməyinizi tövsiyə edə bilər.
   • Testosteron çatışmazlığının simptomları yorğunluq, əzələ zəifliyi və əzələ kütləsinin itirilməsidir.
   • Bəzən hormon terapiyası yalnız bir ildən sonra nəticə verir, halbuki tez -tez saç böyüməsini sürətləndirmək üçün daha az vaxt lazımdır.
3. 3 Üzə tətbiq edin "Minoksidil"reseptsiz satılan bir məhsul istifadə etmək istəyirsinizsə. Minoxidil və ya Regaine, tezgahdan satın alınaraq evdə istifadə edilə bilən təhlükəsiz bir saç köpüyüdür. Resept olmadan gəlir. Yalnız üzünüzə çəkin və təxminən 4 saat saxlayın. Saç köklərini stimullaşdırmaq üçün bunu gündə iki dəfə edin.
   • Tövsiyə olunan dozaya riayət edin. Dəriyə bir anda təxminən bir mililitr çəkin.
   • Hər hansı bir sualınız və ya qeyri -adi yan təsirləriniz varsa həkiminizlə məsləhətləşin.
4. 4 Təbii vasitə kimi masaj seyreltilir efir yağları. Evkalipt yağı tez -tez saç köklərini stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur, baxmayaraq ki, digər yağlar faydalıdır. Məsələn, nanə, hindistan cevizi və ya badam yağı istifadə etməyə çalışın. Bir fincan suya və ya baz yağına bir neçə damla yağ əlavə edin və dərini ovuşdurun. Saçlarınızı sağlam saxlamaq üçün normal olaraq böyüməyə başladıqdan sonra da bu vasitədən istifadə edin.
   • Efir yağını tətbiq etdikdən sonra dərinizə 20 dəqiqəyə qədər saxlayın, sonra su ilə yuyun.
   • Cildinizə tətbiq etməzdən əvvəl efir yağını seyreltdiyinizə əmin olun. Məsələn, yağın 1 hissəsini 4 hissə su ilə qarışdırın. Efir yağları olan təmizləyicilər və nəmləndiricilərdən də istifadə edə bilərsiniz.
5. 5 Başqa bir təbii vasitə üçün amla yağını xardal yarpaqları ilə qarışdırın. Hind qarağatından əldə edilən amla yağının saç böyüməsini təşviq etdiyinə inanılır. Bir fincan (60 ml) yağı 3 xörək qaşığı (45 ml) xardal yarpağı ilə qarışdırmağa çalışın. Bir pasta meydana gətirmək üçün yaxşıca qarışdırın, sonra efir yağı kimi dəriyə sürtün. 20 dəqiqədən sonra pastanı yuyun.
   • Qalan makaronu soyuducuda 2-3 gün saxlayın. Sıx bağlı bir qabda saxlayın.
   • Xardal yarpaqları yoxdursa, yağı tək başına dərinizə də tətbiq edə bilərsiniz, lakin pasta və yarpaq qarışığı daha təsirli olur.
6. 6 Saç böyüməsini stimullaşdırmaq üçün tarçını əhəng suyu ilə qarışdırın. Bir qabda təxminən 2 xörək qaşığı (13-14 qram) tarçın qoyun. 2 xörək qaşığı (30 ml) əhəng suyu əlavə edin və pasta halına gətirmək üçün qarışdırın. Qarışığı üzünüzə çəkin və 20 dəqiqə saxlayın. Saç artımını sürətləndirmək üçün bunu həftədə iki dəfə edin.
   • Dəridə qıcıqlanma hiss edirsinizsə dərhal pastanı yuyun.

Metod 2 /3: Üz Saçlarınıza Baxım

1. 1 Sərbəst böyüməsi üçün üz tüklərinizi qırxmayın. Məşhur inancın əksinə olaraq, təraş saçlarınızı nə sürətli, nə də qalınlaşdırır. Saqqal və ya bığları tez böyütməyin ən yaxşı yolu onu tək buraxmaqdır. Təraşdan sonra heç bir şey qalmayacaq. Saçlarınızın ən az 4 həftə sərbəst böyüməsinə icazə verin.
   • Unutmayın ki, insan saçı fərqli sürətlə böyüyür. İlkin mərhələdən sonra saçlarınızın daha sürətli böyüdüyünü hiss edəcəksiniz.
   • Əvvəlcə qaşınma hiss edəcəksiniz, ancaq yeni böyüyən saçları qırxmayın. Bunun əvəzinə onları yuyun və tarayın və jojoba və ya arqan yağı ilə saç kremi istifadə edin.
2. 2 Üzünüzü təmiz saxlamaq üçün gündə iki dəfəyə qədər üzünüzü yuyun. Yağ, kir və ölü dəri hüceyrələri qalın bir təbəqə əmələ gətirir ki, içindən yenidən böyüyən tüklər keçsin. Bu təbəqəni yumaq üçün üzünüzü isti su və yumşaq bir deterjanla yuyun. Bunu duş qəbul edərkən edə bilərsiniz. Təmiz üz tükləri daha yumşaq və qalın görünür. Üz tükləri çox yavaşca uzansa da kömək edə bilər.
   • Səhər oyandıqdan sonra və axşam yatmadan əvvəl üzünüzü yumağa çalışın. Dərinizi çox aşındırıcı və qıcıqlandırıcı ola biləcək adi sabundan daha çox satılan yumşaq üz təmizləyicisi istifadə etmək daha yaxşıdır.
   • Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa kömək etmək üçün həftədə iki dəfə üzünüzü soymağı düşünün.
3. 3 Üzünüzü yuduqdan sonra üzünüzə nəmləndirici tətbiq edin. Cildinizi hərtərəfli nəmləndirmək üçün yumşaq bir nəmləndirici sürtün. Hələ yaş halda dəriyə çəkin. Yaxşı nəmləndiricilər dərini və saçları sağlam saxlayır və qıcıqlanmaya qarşı qoruyur. Bu, üzünüzdəki saçların vəziyyətini yaxşılaşdıracaq və böyüməsinə mane olan kirləri aradan qaldıracaq.
   • Yaxşı bir nəmləndirici üz saçlarınızı böyütdükdən sonra da faydalı olacaq. İltihab və sızanaq meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün istifadə etməyə davam edin.
   • Efir yağı (evkalipt kimi) ilə təbii bir nəmləndirici istifadə etməyə çalışın. Başqa şeylər arasında, efir yağları üz tüklərinin uzanmasına kömək edir.
4. 4 Saçınızı yuyub nəmləndirdikdən sonra tarayın. Bir qaban kıl fırçası kimi yumşaq saqqal fırçası istifadə edin. Səhər saçlarınızı tarayın. Nəticədə daha qalın görünəcəklər. Kiçik saçlı bölgələri örtməyinizə də kömək edəcək.
   • Tüklənmiş tüklərə və digər ləkələrə diqqət yetirin və onlardan qurtulun. Məsələn, cımbızla batmış bir saç çıxarın və sonra saqqalınızı fırçalayın.
5. 5 Sakal və bığlarınızı gözəl və dəbli görünməsi üçün kəsin. Fərqli üslubda saqqal və bığ şəkillərinə göz atın və sizə uyğun olanı seçin.Seyrək və ya qısa saçlar da daxil olmaqla bir çox fərqli üslub var. Doğru saç düzümü ləkələri gizlətməyə kömək edəcək, buna görə peşəkar bir stilistdən məsləhət istəməyi düşünün.
   • Məsələn, sıx böyüyən sahələri daha az sıx saçları olan sahələri örtmək üçün fırçalaya bilərsiniz. Saçlarınızı böyütmək üçün vaxtınız yoxdursa, qısa və ya saman kəsməyə çalışın.
   • Saqqal və bığ yetişdirmək üçün bir plan hazırlayın və kəsildikdən sonra da saç xəttinin qalın görünməsini təmin edin.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Marlon Rivas

   
   
   Peşəkar Bərbər Marlon Rivas, bərbər və San Francisco Körfəz Bölgəsindəki bir bərbər olan MGX Professional Kişi Baxımı sahibidir. Bərbərxanalar və gözəllik salonları üçün onlayn planlaşdırma xidməti olan Busystyle.com -un da qurucusudur. Kişi bərbəri və bərbərlik meneceri kimi 15 ildən artıq təcrübəyə malikdir.

   Marlon Rivas
   Peşəkar kişi saç ustası

   Saqalı uzun müddət çənə xəttində və çənənin altında buraxın. Sonra saç xəttinə daha yaxın kəsin və kənarlarını kəskin şəkildə təyin edin. Bu, saqqalınızın daha dolğun və üzünüzün daha incə görünməsinə səbəb olacaq.

Metod 3 /3: Daha yaxşı saç böyüməsi üçün həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 1 Saçlarınıza lazım olan qidaları almaq üçün sağlam bir pəhriz yeyin. Düzgün qidalanma hətta saçların uzanmasına kömək edəcək. İşlənmiş yemək əvəzinə balıq, yumurta, yağsız ət və digər protein mənbələri yeyin. Bunu hər yeməkdə meyvə və tərəvəzlə birləşdirin.
   • Ət və yumurta da daxil olmaqla zülal mənbələri saçların böyüməsi üçün vacib olan sink, yağ və yağ ehtiva edir. Bu maddələr bütün bədən tərəfindən tələb olunur və çatışmazlıq halında saç normal olaraq böyüməyəcək.
   • Meyvə və tərəvəz kimi digər qidalarda saçların böyüməsini təşviq edən vitaminlər var. Məsələn, B vitamini çox faydalıdır.A, C və E vitaminləri də lazımdır.
2. 2 Gün ərzində nəmli qalmaq üçün kifayət qədər su içmək. Bədənin saç böyüməsi də daxil olmaqla suya ehtiyacı var. Gündə təxminən 2 litr su içmək. Hətta yüngül dehidratasiya saç böyüməsini dayandırır və hətta saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Su balansını qorumaq saç böyüməsini sürətləndirə bilər.
   • Adi içkilərinizi adi su ilə əvəz edin. Susuzluğunuzu vaxtında yatırmaq üçün yanınızda bir şüşə su götürün.
   • Şəkər tərkibli meyvə şirələri və qazlı içkilər çox sağlam deyil və saç uzanmasını ləngidə bilər.
3. 3 Saç köklərinizə qan axını stimullaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin. Məşqin qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bir çox faydası var. Həftədə 3-4 dəfə idman etməyi və ürək dərəcənizi artıran aerobik məşqlərə diqqət yetirməyi hədəfləyin. Təzə qan saç köklərinə daha çox qida verir və beləliklə saçların uzanmasını sürətləndirir. Gəzə, koşu bandı qaça, idman oyunu oynaya və ya başqa bir məşq edə bilərsiniz.
   • 30 dəqiqəlik sürətli gəzinti kimi yüngül və orta səviyyəli məşqlər belə saçların uzanmasına kömək edir.
   • Məşq də stressi təsirli şəkildə aradan qaldırır. Bununla birlikdə, həddini aşmayın. Həddindən artıq iş stressi artıra bilər və hətta sağalması lazım olan yaralanmalara səbəb ola bilər.
4. 4 İstirahət etmək və stresdən qurtulmağın yollarını tapın. Saçların lazım olduğu qədər böyüməməsinin əsas səbəblərindən biri də stresdir. Stress yeni saçların böyüməsini ləngidir, buna görə də saqqal və ya bığın daha sürətli böyüməsi üçün nəzarət edilməlidir. Dostlarınızla görüşmək, oyun oynamaq və ya musiqi dinləmək kimi zövq aldığınız fəaliyyətlərə vaxt ayırın. Meditasiya etməyə və gəzməyə çalışın.
   • Həm emosional, həm də fiziki stres immunitet sistemini zəiflədə bilər ki, bu da saç köklərinin hərəkətsiz vəziyyətə düşməsinə səbəb ola bilər.Saç hətta stres səbəbiylə tökülə bilər.
   • Stressdən tamamilə qurtulmaq demək olar ki, mümkün deyil, buna görə də həyatınıza təsirini məhdudlaşdırmaq üçün kiçik addımlar atın. Stress səviyyənizi azaltmağın daha yaxşı yollarını tapın.
5. 5 Daimi üz masajı ilə saç köklərini stimullaşdırın. Bir az adi görünsə də, yumşaq bir masaj saç köklərini aktivləşdirmək üçün əladır. Gündə bir neçə dəqiqə masaj edin. Alt çənədən başlayın və üzünüzü yuxarı qaldırın. Yüngül təzyiq tətbiq edin və dərini dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Daimi masaj saç böyüməsini sürətləndirə bilər.
   • Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün saçın uzandığı yerləri gündə iki dəfəyə qədər 10-15 dəqiqə masaj edin. Dərin bir masaj üçün peşəkar bir masaj terapisti ilə də əlaqə saxlaya bilərsiniz.
   • Dəriyə masaj etmək dəridə qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da daha qalın və sağlam saçların uzanmasına səbəb olur. Üstəlik, masaj rahatlaşdırmaq üçün əladır.
6. 6 Gecə 7-9 saat yatmaq. Məşqlə yanaşı, bədəninizin düzgün işləməsi üçün kifayət qədər istirahət lazımdır. Kifayət qədər yuxu almaqda çətinlik çəkirsinizsə, yuxu rejimini qurun. Günün sonunda istirahət etməyinizə imkan verən sağlam bir yuxu mühiti yaradın. Bu, saçlarınızın mümkün qədər tez uzanmasını təmin edəcək.
   • Yuxu zamanı bədən hüceyrələri bərpa edir və saç köklərini qida ilə qidalandırır. Bundan əlavə, normal yuxu testosteron kimi böyümə hormonlarının istehsalını təşviq edir.
   • Zəif və keyfiyyətsiz yuxu üz tüklərinin qeyri -bərabər uzanmasına səbəb olur. Üstəlik saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
7. 7 Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün siqareti buraxın. Siqaret çəkdiyiniz siqaret sayını azaltsanız belə, qan dövranı və immun sisteminizə faydalı təsir göstərə bilər. Siqaret saç kökləriniz də daxil olmaqla bədəninizə böyük zərər verir. Təəssüf ki, siqareti tərgitmək asan iş deyil, çox səy və qətiyyət tələb edir. Nikotin saqqızı və ya yamaqdan istifadə edərək tütün istəyinizi azalda bilərsiniz.
   • Nikotin bədənin qida maddələrini udma qabiliyyətini azaldır. Nəticədə saç böyüməsi üçün lazım olan qida maddələri saç köklərinə çatmır və bu da saçın uzanmasını ləngidir.
   • Digər şeylər arasında nikotin qan damarlarını daraldır və bu da qan dövranını pozur.

İpuçları

• Üz tüklərinin böyüməsi səbr tələb edir. Yaxşı vərdişlər bu işdə sizə kömək edəcək, ancaq saçlarınızın uzanması üçün hələ vaxt lazımdır.
• Üz tüklərinin böyüməsinə ən çox irsiyyət təsir edir. Atanızın üz tükləri yaxşı böyüməsə, çox güman ki, bənzər bir problemlə qarşılaşacaqsınız.
• Üz tüklərinizin səliqəli və gözəl görünməsi üçün ona qulluq etməlisiniz. Saçlarınız bərabər uzanmırsa, problemli sahələri örtmək üçün tarayın və tərtib edin.

Xəbərdarlıqlar

• Kimyəvi üsul və məhsulları istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu vasitələrin çoxu bütün bədənə təsir edir və həddindən artıq istehlak edildikdə problemlər yarada bilər.