MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Qida və İçki
• Metod 2 /3: Özünüzü qaydasına salın
• Metod 3 /3: Alkoqol tükənməsinin qarşısının alınması
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Alkoqol qoxusu əsəbiləşə və utandıra bilər. Sizdən spirt qoxusu almaq istəmirsinizsə, bu qoxunu azaltmağın yolları var. Bəzi vasitələr yeyib içsəniz, özünüzü yığışdırıb özünüz üzərində işləyin, onda nəfəsiniz təzə olacaq!

Addımlar

Metod 1 /3: Qida və İçki

1. 1 İçmədən əvvəl və ya yeyin. Alkoqol içərkən yemək yemək, tüstü qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər. Qida istehlak edilən spirtin bir hissəsini udur və tüpürcək istehsalını stimullaşdırır. Bu, buxarlanma dərəcəsini artıran susuzlaşdırmanın qarşısını almağa kömək edir.
   • Barlar tez -tez qoz -fındıq və ya popkorn kimi qəlyanaltılar təklif edir ki, müştərilər çox içməkdən çox xəstələnməsinlər. İçki içərkən bu təklifdən istifadə etməyi unutmayın.
   • Bir dostunuzun yerində içki içirsinizsə, bütün şirkət üçün qəlyanaltılar gətirməyi təklif edin. Bir neçə çanta fiş və ya mikrodalğalı popkorn əldə edə bilərsiniz. Bu yolla gələcək alkoqol tüstüsünü azaldar və özünüzü səxavətli qonaq kimi sübut edərsiniz.
2. 2 Soğan və sarımsaq. Özünəməxsus qoxusu olan məhsullar spirtli dumanları öldürməyə kömək edir. Qırmızı soğan və sarımsaq uzun müddət nəfəsinizdə hiss olunaraq spirt qoxusunu azaldır.
   • Soğan və ya sarımsaq ilə qəlyanaltılar sifariş edə bilərsiniz. Barlarda tez -tez qızardılmış kartof və ya sarımsaq çörəyi verilir.
   • İçdikdən sonra sendviçinizə, hamburgerinizə və ya salatınıza qırmızı soğan əlavə edin.
   • Bəzi insanlar tüstüdən tez qurtulmaq üçün çiy soğan və ya sarımsaq yeyə bilərlər. Bu çox təsirlidir, amma unutmayın ki, bu məhsullar çox güclü bir qoxuya malikdir. Yalnız ağızdan deyil, məsamələrdən də xaric olur. Başqa bir yerə gəlmək üçün spirtli dumanlardan qurtulmaq lazımdırsa, soğan və sarımsaq ən yaxşı seçim deyil. Sarımsağın qoxusu spirtli dumanlar kimi iyrəncdir, baxmayaraq ki, bu cür ictimai qınağa səbəb olmur.
3. 3 Saqqız. Saqqız tüstü ilə mübarizədə olduqca təsirlidir. Alkoqol qoxusunu kəsməklə yanaşı tüpürcək istehsalını da təşviq edir. Bütün bunlar kompleksdəki tüstüləri təsir edir.
   • Turş saqqız sınayın. Tüstü qoxusunu tez bir zamanda aradan qaldıran həddindən artıq tüpürcəyi təşviq edir. Dadın özü ilk baxışdan ən xoş olmasa da, zaman keçdikcə yumşalacaq.
   • Nanə saqqızı da yaxşıdır. Güclü mentol qoxusu spirtdən çıxan tüstünü tez bir zamanda kəsər və nəfəsi təravətləndirmək üçün istifadə olunur.
4. 4 Qəhvə və su için. Qəhvə və su tüstü qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər. Su, spirt istehlakından itirilən bədən mayelərini doldurur, həm də spirt qoxusunu azaldan tüpürcəyi stimullaşdırır. Qəhvənin xoşagəlməz alkoqol qoxusuna qalib gələn öz qoxusu var. Səhər spirt içdikdən sonra qəhvə içmək daha yaxşıdır. Stimulantları və depresanları qarışdırmaq, özünüzü daha ayıq hiss etməyinizə səbəb olaraq enerji partlayışına səbəb ola bilər. Nəticədə, lazım olduğundan daha çox spirt içməyə başlaya bilərsiniz.

Metod 2 /3: Özünüzü qaydasına salın

1. 1 Dişlərinizi bir neçə dəqiqə daha fırçalayın. Dişlərinizi fırçalamaq spirt içdikdən sonra ağız qoxusunu azaldır. Ağız gigiyenasına əlavə bir neçə dəqiqə sərf etmək, tüstü qoxusunu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
   • Kəskin qoxulu mentol diş pastası istifadə edin. Bu ən səmərəli həlldir.
   • Ağız boşluğunu spirt qalıqlarından və spirt qəbul edən qida hissəciklərindən təmizləmək üçün dişlərinizi fırçalamaq üçün əlavə vaxt lazımdır.
2. 2 Diş ipindən istifadə edin. Axşam spirt içdikdən sonra diş ipinə laqeyd yanaşmayın. Alkoqol qəbul edən qida hissəcikləri tez-tez dişlər arasında ilişib qalır. Bu, dişlərin hərtərəfli təmizlənməsindən sonra da tüstü qoxusuna kömək edir.
3. 3 Ağız yuma. Dişlərinizi fırçaladıqdan və dişlərinizi dişlədikdən sonra ağzınızı xüsusi bir məhsulla yuyun.Bu maye ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır və nanə ləzzətinə malikdir. Flakonda göstərilən müddət ərzində ağzınızı yaxalayın (ümumiyyətlə təxminən 30 saniyə), sonra lavaboya tüpürün və su ilə yuyun.
4. 4 Duş qəbul etmək. Alkoqol qoxusu yalnız ağızdan deyil, məsamələrdən də çıxır, buna görə də bütün bədən xoşagəlməz bir qoxu verə bilər. Həmişə səhər içdikdən sonra duş qəbul edin.
   • Həmişə olduğu kimi duş jeli istifadə edərək bədəninizə xüsusi diqqət yetirin.
   • Uzun müddətli sabun, şampun və ya saç kremi spirt qoxusunu yox etməyə və ya azaltmağa kömək edə bilər.

Metod 3 /3: Alkoqol tükənməsinin qarşısının alınması

1. 1 Orta dərəcədə içmək. Alkoqollu içkilərin orta istehlakı ilə buxarlanma qoxusu spirtli içkilərdən sonra olduğu qədər güclü deyil. Gecədə iki porsiyanı aşmamağa çalışın. Alkoqolun həddindən artıq istehlakı təkcə ağır tükənməyə deyil, digər sağlamlıq problemlərinə də səbəb olur. İçdiyiniz miqdarın azaldılması və dayanması tüstü qoxusunun qarşısını almağa kömək edir.
   • Gecədə bir neçə gözlüklə keçməyə çalışın.
2. 2 İçkilər qarışdırmayın. Hər içkinin fərqli bir qoxusu var. Fərqli spirtli içkilər qarışdıraraq qorxunc bir qoxu alma riski ilə üzləşirsiniz. Axşam saatlarında yalnız bir içki içməyə çalışın.
3. 3 Sadə içkilər içmək. Bitki və ədviyyat aromalı qarışıq içkilər adi pivə, şərab və içkiyə nisbətən kəskin bir qoxuya malikdir. Buxar qoxusunun qarşısını almağa kömək edəcək sadə içkilərdir.

İpuçları

• Yanınızda nanə, darçın və ya mentol ətirli saqqız olmağa çalışın.

Xəbərdarlıqlar

• Daha az içməli olduğunuzu hiss edirsinizsə, çox içdiyinizə dair xəbərdarlıqlardan bezmişsinizsə, içdikdən sonra özünü günahkar hiss edirsinizsə və ya səhər yuxusuzluğa ehtiyacınız varsa, onda spirt probleminiz ola bilər. Nə qədər içdiyiniz və özünüzü idarə etməyi necə öyrənəcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.