MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Qol uzunluğunu necə təyin etmək olar
• Metod 2 /2: Qol aralığınızı necə ölçmək olar
• Sənə nə lazımdır

Qol uzunluğunu, məsələn, qol uzunluğu hesablamaları və ya fitness məqsədləri üçün ölçmək lazımdırsa, sizə lazım olan yalnız bir ölçmə lentidir. Ölçmələri necə düzgün edəcəyinizi bilirsinizsə, bir dərzi və ya dərzi xidməti olmadan edə bilərsiniz. Ölçmələrin mümkün qədər dəqiq olması üçün mümkünsə kiməsə kömək etməsini xahiş edin. Düzgün necə edəcəyinizi bilirsinizsə, qolunuzun uzunluğunu bir neçə dəqiqə ərzində ölçə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /2: Qol uzunluğunu necə təyin etmək olar

1. 1 Qollarınızı aşağı çəkərək rahat durun. Qol uzunluğunu özünüz ölçə bilsəniz də, kimdənsə kömək istəsəniz nəticə daha doğru olar. Qıvrılmayın və irəli əyilməyin - bu, ölçülərinizin düzgünlüyünə təsir göstərə bilər.
   • Barmaqlarınızı cibinizdə tutaraq dirsəklərinizi azca bükün.
2. 2 Ölçmə lentinin bir ucunu boynunuzun altına qoyun. Ən dəqiq ölçmə üçün lentin ucunu boynunuzun ortasına qoyun. Sonra lenti çiyninizin üstündən və qolunuzdan aşağı çəkərək qolunuzun uzunluğunu ölçün. Bu, paltarınızın dəqiq ölçüsünü verəcəkdir.
3. 3 Çiyninizdən qolunuzun uzunluğunu ölçün. Arxanı ölçmə. Dəqiq bir ölçü əldə etmək üçün ölçmə lentini çiyninizə və qolunuzdan aşağıya doğru uzatın. Daha əvvəl ölçü götürməmisinizsə, uzun qollu bir köynəyin tikişini ölçmək üçün lazım olan uzunluğa təsəvvür edin.
4. 4 Paltar ölçərkən, qolunuzun biləyinə qədər olan uzunluğunu ölçün. Bir qolun uzunluğunu ölçmək lazımdırsa, köynəyin qollarının və ya manşetlərinin bitdiyi yerdə dayanın. Adətən bu bilək səviyyəsində (çıxan sümüyü) və ya bir qədər aşağıda olacaq - hamısı qolun nə qədər istədiyinizə bağlıdır.
5. 5 Bütün qolunuzun uzunluğunu ölçərkən, bantı parmaklarınızın ucuna uzatın. Bütün qolunuzun uzunluğunu bilmək lazımdırsa - məsələn, idman və ya fitness məqsədi ilə - bantı mümkün qədər uzadaraq parmaklarınızın ucuna uzatın.

Metod 2 /2: Qol aralığınızı necə ölçmək olar

1. 1 Qollarınızın uzunluğunu ölçməyiniz üçün kimdənsə kömək istəyin. Qol uzunluğunu özünüz ölçə bilsəniz, qollarınızın uzunluğunu özünüz ölçə bilməyəcəksiniz. Qollarınızı uzadaraq dayandığınız zaman bir köməkçidən ölçü lentini tutmasını xahiş edin.
2. 2 Sırtınızı divara söykəyib düz durun. Mümkün qədər düz dursanız, ölçülər daha dəqiq olacaq - əyildiyiniz zaman qollarınız daha az olur. Yaxınlıqda divar yoxdursa, mümkün qədər düz durun və çiyinlərinizi düzəldin.
3. 3 Qollarınızı mümkün qədər geniş tərəflərə uzatın. Qollarınızı və barmaqlarınızı əyməyin. Onları düz və düz tutun. Qollarınızı qaldırsanız və ya endirsəniz, ölçülən qolunuz əslində olduğundan daha az olacaq.
4. 4 Bir əlin orta barmağından digər əlinizin orta barmağına qədər ölçün. Ənənəvi olaraq, uzunluq bir əlin orta barmağı ilə digər əlin orta barmağı arasında ölçülür.Köməkçinizdən bir ölçmə lenti götürməsini və sol əlin orta barmağının ucundan sağ əlindəki orta barmağın ucuna qədər olan məsafəni ölçməsini istəyin.
   • Dəqiq bir ölçü əldə etmək üçün köməkçinizdən ölçmə lentini düz tutmasını xahiş edin.
5. 5 Qol uzunluğunuzu və boyunuzu müqayisə edin. Əksər insanların hündürlüyü, əllərinin uzunluğuna, üstəgəl bir neçə santimetrə bərabərdir. Boyunuzu özünüz və ya köməkçinizin köməyi ilə ölçərək göstəriciləri müqayisə edin.

Sənə nə lazımdır

• Ölçmə lenti