MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Tamponunuzu nə vaxt dəyişdirməlisiniz
• 3 -dən 2 -ci hissə: Tamponu necə çıxarmaq olar
• 3 -cü hissə 3: Tamponu ipsiz necə çıxarmaq olar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Adətinizin gəldiyi gündən qorxmaq hər ay olduqca təbiidir. Ancaq tamponlar bu günləri daha asan və rahat edə bilər! Tamponlar sayəsində üzə, açıq oyunlar oynaya və ümumiyyətlə gündəlik fəaliyyətlərinizlə məşğul ola bilərsiniz. Tampon vajinaya girən kimi bir az deformasiyaya və şişməyə başlayır. Ancaq tamponu çıxarmaq göründüyü qədər çətin deyil. Bir az təcrübə ilə, daha asan olacaq!

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Tamponunuzu nə vaxt dəyişdirməlisiniz

1. 1 Sızıntıların qarşısını almaq üçün tamponunuzu hər 3-5 saatda dəyişdirməlisiniz. Təlimatlar tamponların 8 saat ərzində təsirli olduğunu göstərsə də, adətən daha tez -tez dəyişdirilməsi məsləhət görülür. Boşalma miqdarından asılı olaraq hər 3-5 saatda tamponu yenisi ilə dəyişdirməlisiniz - bu, sızmanın qarşısını almağa kömək edəcək.
   • Tampon maksimum 8 saatdan sonra dəyişdirilməlidir, əks halda toksik şok sindromu - ölümcül nəticəsi olan nadir, lakin olduqca təhlükəli infeksiya riski artır.
   • Bir tamponu dəyişdirərkən üzərində çox az miqdarda qan taparsanız (və ya demək olar ki, qurudulmuş bir tamponu çıxarmısınızsa), onu daha az adsorbsiya qabiliyyətinə malik olan birinə dəyişməyə çalışın (paketdə göstərilmişdir. damcılar). Həmişə daha aşağı absorbsiyalı bir tampondan istifadə etmək məsləhət görülür.
2. 2 Hər hansı bir narahatlıq və ya nəm hiss edirsinizsə, tamponunuzu dəyişdirdiyinizə əmin olun. Səbəb tamponun qan udmağı dayandırması və sızmağa başlamasıdır.
   • Tamponun sızması sizi narahat edirsə, əvvəlcədən nazik bir yastıq qoyun.
3. 3 Hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə, tamponunuzu dəyişdirin. Tampon vajinaya düzgün şəkildə daxil edildikdə heç bir hiss yaratmamalıdır. Bir şey hiss edirsinizsə, tampon kifayət qədər dərinliyə daxil edilməmişdir. Əllərinizi yuyun və təmiz şəhadət barmağınızı bir az itələmək üçün vajinaya bir qədər dərindən itələyin.
   • Tampon heç bir şəkildə təslim olmazsa və ya itələmək cəhdləri ağrılı duyğulara səbəb olarsa, vajinal mukoza çox qurudur - tamponu çıxarıb yenidən başlamalısınız. İstifadə olunmuş tamponu daha az emici tutumlu yenisinə dəyişməyə çalışmaq daha yaxşıdır.
4. 4 Tamponu dəyişdirmək üçün ipi çəkin və tampon hamar bir şəkildə sürüşməlidir. Hamama gedərkən tamponun üzərindəki ipi yüngülcə çəkin. Bundan sonra vajinadan tez və asanlıqla çıxırsa, onu dəyişdirməyin vaxtıdır.
5. 5 Tampon ipində qan izləri görürsünüzsə, tamponu dəyişdirin. Tamponun özü hələ tamamilə qanla doymamış olsa da və vajinadan çıxmaq çox asan olmasa da, krujevada qan izləri tamponun tezliklə sızmağa başlayacağını göstərir.
6. 6 Toksik şok sindromu əlamətlərinə baxın. Bədənin hər tərəfində günəş yanığı, başgicəllənmə və ya başgicəllənmə, ürək bulanması və ya ishal kimi görünən qırmızı ləkələr (bir qayda olaraq 38-39 ° C), tamponu çıxarın və həkimə müraciət edin. Bunlar zəhərli şok sindromunun şübhəsiz əlamətləridir. Ölümlər çox nadir hallarda baş verirdi, lakin hələ də risk var. Bu simptomlar ciddi qəbul edilməlidir.

3 -dən 2 -ci hissə: Tamponu necə çıxarmaq olar

1. 1 Tualetə oturun və ayaqlarınızı yayın. Bu mövqe sayəsində heç bir şeyi ləkələməyəcəksiniz.
2. 2 Rahatlayın. Ümumiyyətlə, tamponun çıxarılması ağrısız bir prosesdir. Stresli və ya əsəbi hiss edirsinizsə, bir neçə dərin nəfəs alın və özünüzü jurnal kimi bir şeylə yayındırmağa çalışın. Vaginal əzələləri sıxmayın.
   • Əgər rahatlaya bilmirsinizsə, idrar etməyə çalışın. Bu əzələləri bir az rahatlaşdıracaq və tamponu asanlıqla çıxara bilərsiniz.
3. 3 Tamponun sonunda ipi çəkin. Tampon vajinadan çətinlik çəkmədən çıxmalıdır (yüngül müqavimətə icazə verilir).
   • Tampon çıxmazsa və ya çıxarmaq ağrılıdırsa, onu dəyişdirməyin vaxtı olmaya bilər.Tamponunuzu son dəfə dəyişməyinizdən 8 saat keçməyibsə, bir neçə saat daha gözləyin və sonra yenidən dəyişdirməyə çalışın. 8 saat keçibsə, istirahət etmək üçün idrar etməyə çalışın və yenə də tamponu çıxarın.
   • Tamponu 4-8 saat sonra çıxararsanız və üzərində çox az qan taparsanız, daha az emici olana dəyişmək və ya tampon yerinə sanitar salfet istifadə etmək daha yaxşıdır.
4. 4 Tamponu vajinanızdan çıxardıqdan sonra tualet kağızı ilə sarın və zibil qutusuna atın. Bəzi istehsalçılar tamponlarının yuyula biləcəyini iddia edirlər, lakin bu ümumiyyətlə yaxşı bir fikir deyil. Əslində, tamponlar parçalanır, amma o qədər də tez deyil, buna görə də tualetdən tökməməlisiniz, çünki borular tıxanmır və təmir etməyiniz üçün çox pula başa gələ biləcək bir çox santexnika probleminə səbəb olur.

3 -cü hissə 3: Tamponu ipsiz necə çıxarmaq olar

1. 1 Təşvişə düşmə. Tamponun ipini tapa bilməsəniz və ya yeni çıxsa belə, tampon bədəninizdə "itə" bilməz.
2. 2 Əllərinizi sabun və isti su ilə yuyun. Əllərinizi nəmləndirin, sonra bir az sabun çəkin. Əllərinizi yaxşıca yuyun, sonra yuyun. Əllərinizi təmiz, quru bir dəsmal ilə qurudun.
   • Əlləriniz çirklidirsə, vajinaya bakteriya köçürmə riski yüksəkdir.
   • Dırnaqlarınızı qısa şəkildə kəsin və hamar bir şəkildə aşağı salın, yoxsa cızılacaqsınız.
3. 3 Sizinlə eyni vəziyyətdə tualetə oturun tampon vurdu. Məsələn, tualetdə oturmaq, çömbəlmək və ya ayağınızı yerə, ayağınızı tualetə qoymaqla ayaq üstə dura bilərsiniz. Sizin üçün ən uyğun mövqeyi seçin. Dərin bir nəfəs alın və rahatlamağa çalışın.
4. 4 Göstərici barmağınızı vajinaya daxil edin və tamponu hiss edin. Barmağınızı tamponu hiss edənə qədər dairəvi və irəli və irəli hərəkətlərlə daha da dərinləşdirin. Yan tərəfə köçürülə bilər və ya vajinanın dərinliyində, serviksin yaxınlığında və mesanənin arxasında ola bilər.
5. 5 Vaginaya ikinci barmağınızı daxil edin, sonra aralarındakı tamponu sıxın.
   • Tamponu hiss edə bilmirsinizsə və ya onu çıxarmaqda çətinlik çəkirsinizsə, tualetdə oturmağa çalışın və sanki bağırsağınızı itələməyə və ya bağırsağınızı boşaltmağa çalışdığınız kimi vajinal əzələlərinizi sıxışdırın.

İpuçları

• İstifadə olunmuş tamponu tualetdən yuymayın. Drenaj və borulara mane ola bilər.
• Komeye ehtiyacin Var? Valideynlərinizdən və ya dostlarınızdan kömək istəməkdən qorxmayın.
• Tamponu qoyduğunuz kimi eyni şəkildə çıxarmağa çalışın. Bu, ağrı və narahatlığı azaltmağa kömək edəcək.
• Tampon qurudursa, daha sonra çıxarmaq daha yaxşıdır (lakin səkkiz saatdan gec olmayaraq). Nəmdirsə, nisbətən asanlıqla çıxmalıdır.

Xəbərdarlıqlar

• Tamponu istifadə etməzdən əvvəl, udma qabiliyyətinin sizin üçün uyğun olduğundan əmin olun. Çox az axıntı varsa və "Super" yazılmış bir tampon istifadə edirsinizsə, qan və nəmlə doymağa vaxtınız olmayacaq və vajinal mukozada mikro çatlaqlara səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində zəhərli şok sindromu ilə doludur.
• Toksik şok sindromu. Nadir, lakin çox təhlükəli bir xəstəlik. Bir tampon uzun müddət istifadə edildikdə meydana gəlir. Bu səbəbdən tamponun vajinaya daxil edilməsindən 8 saat keçmişsə dəyişdirilməsi vacibdir!