MəZmun

• 2 -dən 2 -ci hissə: Su paltarının çıxarılması
• İpuçları

1 Qoruyucu geyim geyin. İstəyirsinizsə qoruyucu geyim geyin. Adətən bir lycra tuluq qoruyucusundan və ya bütün tələsik kostyumdan ibarətdir. Əlbəttə ki, bəzi insanlar yalnız bir mayo geyinməyi və ya ümumiyyətlə geyməməyi üstün tuturlar.

2 Su paltarınızın düyməsini açın. Su paltarının tamamilə açılmadığından əmin olun. Su paltarlarının çoxunun arxasında fermuar var. Fermuar yaxşı açılmırsa, indi düzəldin.

3 Ayaqlarınızdan başlayın. Su paltarınızı hazırladıqdan sonra, pantolon ayaqlarınızı ayaqlarınızın və ayaq biləklərinizin üstündən çəkin və tədricən dizlərinizə qədər çəkin. Su paltarının möhkəmləndirilmiş hissələrinin əyilmədiyini yoxlayın. Kostyumda böyük kıvrımlar olmamalıdır. Su paltarınızı budun ortasına qədər çəkdikdən sonra digər ayağınıza qoymağa başlayın.

• Siz və ya palto paltarınız nəmdirsə və çəkmək çətindirsə, əvvəlcə plastik torbalar və ya corablarınızı ayaqlarınıza qoymağa çalışın. Bu, palto geyinməyi asanlaşdıracaq.
• Kondisioner və ya bitki yağı da sürtkü kimi istifadə edilə bilər.
• Su paltarını ayağınızdan yuxarı çəkərkən parça içərisindəki qırışları və qırışları düzəldin.

4 Sonra, mayo paltarını itburnunuza və bədəninizə çəkin. Mayo paltarını hər iki ayağınızın ortasına bağladıqdan sonra, dikiş ayaqlarınızın arasına möhkəm oturması üçün ayaqlarınızın üzərinə yumşaq bir şəkildə çəkin. İndi kostyumu bədəninizə və çiyinlərinizə çəkin. Perineumda heç bir təzyiq olmamalı, nə də sarkmış toxuma və ya hava cibləri olmamalıdır. Kostyum sıx bir ikinci dəri kimi hiss olunmalıdır.

• Enişi yoxlamaq üçün atlayın.
• Soyuq su hava ciblərində dolaşacaq və kostyumun funksiyasını yerinə yetirməsinə mane olacaq.
• Mayo da hərəkəti həddindən artıq məhdudlaşdırmamalıdır. Çox sıxdırsa və ya içərisində hərəkət edə bilmirsinizsə, daha çox vaxt itirmədən onu çıxarın və kostyumu bir ölçüdə geyin.

5 Qolları bir -bir taxın. Pantolon ayaqlarınızı taxmaqla eyni üsulu istifadə edin. Dırnaqlarınızla parçaya zərər verməmək üçün diqqətli olun. Su paltarını yumşaq bir şəkildə qollarınıza çəkin və sonra sinənizin üstünə çəkin. Su paltarının rahat olması və hərəkəti məhdudlaşdırmaması arzu edilir.

6 Fermuarı bağlayın. Bir arxa fermuar paltarınız varsa, bir dostunuzdan onu açmağa kömək etməsini xahiş edin. Fermuara özünüz çatmağa çalışsanız, kostyum və fermuarı uzada bilərsiniz.

7 Tokanı kilidləyin. Mayo paltarının bütün fermuarın üzərində və boyun nahiyəsində Velcro kəmərləri olmalıdır. Fermuarın açılmaması və kostyumun daha hava keçirməməsi üçün onları bağlayın.

8 Uyğunluğunu yoxlayın. Gəzin, dizlərinizi qaldırın, qollarınızı bükün, dirsəklərinizi bükün, hətta tullanın və ya çömbəlin. Mayo paltarını sıx bir şəkildə tutmalısınız, ancaq hərəkətiniz həddindən artıq sıxılmamalıdır. Böyük hava cibləri və ya bədənə bitişik olmayan yerlər olmamalıdır.

• Hərəkət məhduddursa, mayo paltarını çıxarın və daha böyük ölçü götürün.
• Su paltarının içərisində çox boş yer varsa, onu çıxarın və daha kiçik bir ölçü istifadə edin.

9 Bitiririk. Mayo geyindiyinizdə və ölçüsünün doğru olduğunu təsdiqlədikdən sonra istifadə edəcəksinizsə başlığı taxa bilərsiniz. Təbriklər! Yaxşı vaxt keçirəcəyinizə ümid edirik.

2 -dən 2 -ci hissə: Su paltarının çıxarılması

1. 1 Fermuarı açın. Başlıq taxırsınızsa, çıxarın. İçəridə buraxın. Su paltarının arxa fermu varsa, bir dostunuzdan və ya ortağınızdan onu tamamilə açmasını xahiş edin.
2. 2 Boyun və çiyinlərinizdən olan mayo paltarını çıxarın. Su paltarını boynunuzdan və çiyinlərinizdən aşağı çəkin. Çiyinlərinizdən asanlaşdırmaq üçün baş barmağınızı çiyin və mayo paltarının arasına yapışdıra bilərsiniz.
3. 3 Qollarınızı uzatın. Bir anda bir qolu mayo paltarından çıxarın. Bunu dırnaqlarınızla deyil, barmaqlarınızla etdiyinizə əmin olun. Qolunuzu qolun içindən tamamilə kənara çəkərək çəkin.
4. 4 Su paltarını bədəninizə və kalçanıza yuvarlayın. Banan soyarkən sanki kostyumu bədəninizdən çıxarın. Sonra bir hərəkətlə onu itburnunuzdan çıxarmalısınız. Kalçanızdan çıxarmağı asanlaşdırmaq üçün ombalarınızı tərpətin.
5. 5 Ayaqlarınızı çəkin. İsti paltarı ayaqlarınızın altına yuvarlayın. Ayaq biləyi səviyyəsində olduqda, ayağınızı açıq saxlamaq və ayağınızın sürüşməsinə kömək etmək üçün əlinizi ayaq biləyinə doğru sürüşdürün. İlk ayağı bitirdikdə, ikinci ayaqla təkrarlayın. Xoşbəxtlikdən, su paltarınızı çıxarmaq onu geyinməkdən daha asandır!
   • İçəridən havalandırmaq üçün mayo paltarını içəriyə buraxın.
   • Hərtərəfli təmizlik üçün mayo paltarını içəri çevirin. Xüsusilə də çox vaxt sərf edirsənsə və bəzən içə bilərsənsə.
   • Su paltarını islatmaq heç bir problem deyil. Yalnız uzun müddət dözə bilməyəcəyiniz üçün deyil, həm də ondan sonra palto ilə daha isti olacağına görə.
6. 6 İsti paltarınızı yuyun. İsti paltarınızı soyuq şirin su ilə yaxaladığınızdan əmin olun. Mayo qurudun. Qurutmaq üçün heç vaxt istilik və ya avtomatik quruducu istifadə etməyin. İstilik palto materialını (neopren) kövrək edə bilər.
   • Su paltarınızı, xüsusən içəridən yaxından yuyun.

İpuçları

• Kostyum bir az dar olmalıdır, ancaq qan dövranını maneə törətməməlidir.
• Wetsuitin bədəninizdəki sürüşməsini yaxşılaşdırmaq üçün nazik bir lycra kostyumu və ya digər dar paltar geyə bilərsiniz.
• Kostyumun geyinilməsini asanlaşdırmaq üçün içini saç kremi və ya bitki yağı ilə yağlaya bilərsiniz.
• Su paltarının bədən sürtünməsini azaltmaq üçün tələsik qoruyucu taxıla bilər. Su paltarınızdan əvvəl geyin.
• Uzun və ya iti dırnaqlarınız varsa diqqətli olun. Su paltarına zərər verməyin!