MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Psixoloji travmanın xüsusiyyətləri
• Metod 2 /4: Fiziki simptomlar
• Metod 3 /4: Psixoloji Semptomlar
• Metod 4 /4: Sonrakı addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Təəssüf ki, uşaqlar travmatik hadisələrdən və TSSB kimi xəstəliklərdən immun deyillər. Müzakirə olunmasa və həll edilməsə, bu cür hadisələr uşağa ciddi ziyan vura bilər, amma yaxşı xəbər budur ki, uşaqlar böyüklərin etibarlı dəstəyi ilə travmatik hadisələrin öhdəsindən daha asan gəlir. Bir uşaq travma əlamətləri ilə nə qədər tez tanına bilsə, ehtiyac duyduğu dəstəyi o qədər tez alacaq və normal həyata qayıda biləcək.

Addımlar

Metod 1 /4: Psixoloji travmanın xüsusiyyətləri

1. 1 Baxışlar travmatik təcrübələr. Travmatik təcrübələr uşağı qorxudur və ya şoka salır, həyatı üçün təhlükəli (real və ya algılanan) kimi qəbul edilə bilər və özünü çox həssas hiss edir. Potensial travmatik hadisələrə nümunələr:
   • təbii fəlakətlər;
   • yol hərəkəti və digər qəzalar;
   • diqqət və laqeydlik;
   • şifahi, fiziki, emosional, cinsi istismar (müalicəyə məcburiyyət, azadlığın məhdudlaşdırılması, təcrid daxil olmaqla);
   • cinsi təcavüz və ya təcavüz;
   • kütləvi atəş və terror hücumları kimi kütləvi xarakterli şiddətli hərəkətlər;
   • müharibə;
   • şiddətli təcavüz və təcavüz;
   • digər insanların travmatik təcrübələri zamanı varlıq (başqalarına qarşı şiddət).
2. 2 Travmatik hadisələrə cavab olaraq fərqlər. Eyni travmatik hadisəni yaşayan iki uşaq fərqli simptomlara sahib ola bilər və ya fərqli dərəcədə travma yaşaya bilər. Eyni hadisə bir uşaq üçün travmatik ola bilər və digərini narahat edə bilər.
3. 3 Valideynlərdə və uşağa yaxın digər insanlarda travma əlamətlərinin təsiri. Valideynlərdən birində və ya hər ikisində TSSB olması da uşağın travmaya reaksiyasını tetikleyebilir. Üstəlik, uşaq travmaya daha çox reaksiya verə bilər. görə böyüklərin, xüsusən hər şeydə təqlid etdiyi valideynlərin oxşar reaksiyası.

Metod 2 /4: Fiziki simptomlar

1. 1 Davranışdakı dəyişikliklər. Uşağın zədədən əvvəl və sonra davranışını müqayisə edin. Xarakterin həddindən artıq təzahürləri və ya vərdiş davranışlarında nəzərəçarpacaq dəyişikliklər olduqda, uşaqda bir şeyin səhv olduğu qənaətinə gəlmək olar.
   • Bəlkə də uşaq tamamilə fərqli bir şəxsiyyət halına gəldi (məsələn, özünə güvənən qız qəfildən qorxaq və itaətkar bir uşağa çevrildi) və ya əhval -ruhiyyədə və ya davranışda qəfil dəyişikliklərə məruz qaldı (oğlan bəzən özünə qapılıb susur və bəzən aqressiv davranır) başqalarına qarşı).
2. 2 Uşaq asanlıqla əsəbləşir. Bir uşaq zehni travma alırsa, əvvəllər toxunmadığı kiçik şeylərə görə ağlaya və ya əsəbləşə bilər.
   • Travma ilə əlaqəli bir şey xatırladıqda uşaq çox əsəbləşə bilər (uşaq, başına gələnləri xatırladan bir əşyanın və ya adamın görməsindən ağlaya və ya həyəcanlana bilər).
3. 3 Reqressiya əlamətləri. Uşaq daha erkən yaş vərdişlərinə qayıda bilər və yatağı islata bilər və ya baş barmağını əmə bilər. Bu tez -tez cinsi məcburiyyət halında olur, ancaq bu cür travmalarla məhdudlaşmır.
   • İnkişaf qüsurlu uşaqların geriləmə ehtimalı daha yüksəkdir, ona görə də bu davranışın səbəbini müəyyən etmək daha çətin ola bilər.
4. 4 Passivlik və uyğunluq əlamətləri. Yetkinlərdən təsirlənən travma alan uşaqlar, qəzəblənməmək üçün böyükləri sevindirməyə çalışa bilərlər. Diqqəti cəlb etməməyə, tam itaətə və "mükəmməl" uşaq olmaq istəyinə diqqət yetirin.
5. 5 Qəzəb və təcavüz əlamətləri. Travma alan uşaq qəsdən səhnələri səhnələşdirə bilər, əsəbi davranar və qəfil əhval dəyişikliyi göstərə bilər. Başqalarına qarşı təcavüz də mümkündür.
   • Uşaq üsyankar ola bilər və tez -tez problemlə üzləşə bilər. Bu davranış məktəbdə açıq şəkildə özünü göstərir.
6. 6 Kimi xəstəlik əlamətləri Baş ağrısı, qusma və hərarət. Uşağın travma və stresə reaksiyası çox vaxt özünü açıq bir səbəbi olmayan fiziki simptomlar kimi göstərir. Semptomlar stress zamanı və uşağın travma ilə əlaqəli fəaliyyətləri yerinə yetirməsi lazım olduqda (məktəb təhqirindən sonra dərsə getmək) pisləşə bilər.

Metod 3 /4: Psixoloji Semptomlar

1. 1 Davranış dəyişiklikləri. Uşaq fərqli davranmağa başlayırsa, deməli, başına bir şey gəlir. Narahatlıq əlamətlərinə baxın.
   • Psixoloji travmadan sonra uşaqlar tez -tez gündəlik həyatda fərqli davranmağa başlayırlar. Yatmaqdan, məktəbə getməkdən və ya dostları ilə vaxt keçirməkdən imtina edə bilərlər. Akademik performansın azalması və daha erkən yaş vərdişlərinə qayıtması da mümkündür. Travmatik hadisədən sonra problem yaradan bütün vəziyyətlərə diqqət yetirin.
2. 2 İnsanlara və obyektlərə bağlılıq. Bir uşaq, sevilən biri və ya kukla, yorğan, yumşaq oyuncaq kimi sevdiyi bir şey olmadan özünü itirmiş hiss edə bilər. Bir uşağın psixoloji travma alması halında, bir adam və ya bir şey olmadıqda çox üzülə bilər, çünki bu şəkildə özünü tam təhlükəsiz hiss etmir.
   • Travma almış uşaqlar valideynlərindən və ya qəyyumlarından ayrılma qorxusu nümayiş etdirə bilərlər (ayrılıq narahatlığı).
   • Bəzi uşaqlar ailəsindən və ya dostlarından uzaqlaşır. Yalnız olmağı üstün tuturlar.
3. 3 Qaranlıq qorxusu. Bir uşaq psixoloji travma almışsa, yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər və gecələr zəif yatar, yatmaqdan imtina edər. Bəzən tək və ya işıq yanmadan yatmaqdan qorxurlar. Uşağın daha tez -tez kabuslar görməsi və pis yuxular görməsi ola bilər və gecə ani oyanışları ola bilər.
4. 4 Hadisənin təkrarlanma ehtimalı ilə bağlı suallar. Uşaq hadisənin bir daha təkrarlanıb -təkrarlanmayacağını soruşa bilər, həmçinin vəziyyətin qarşısını almaq üçün tədbir görməsini istəyə bilər (məsələn, qəzadan sonra avtomobili ehtiyatla idarə etməkdə israr edir). Yetkinlərin arxayınlığı nadir hallarda uşağın qorxularını aradan qaldıra bilmir.
   • Bəzən hadisənin gələcəkdə təkrarlanmaması üçün uşaqlar (məsələn, bir evdə yanğından sonra yanğın həyəcan siqnallarına diqqət yetirmək) asılar. Bu cür hərəkətlər obsesif-kompulsif pozğunluğa çevrilə bilər.
   • Uşaqlar hadisəni oyunlarda və ya yaradıcılıqda dəfələrlə təkrarlaya bilərlər (məsələn, hadisəni təkrar -təkrar çəkmək və ya daim oyuncaq maşınları bir yerə itələmək).
5. 5 Yetkinlərə inamın aşağı olması. Böyüklər keçmişdə bir uşağı qoruya bilmədilər, buna görə ağlabatan sual verə bilər: "Kim edə bilər?" və nəticəyə gəlin ki, heç kim onun təhlükəsizliyini təmin edə bilməz. Həm də böyüklərin zəmanətlərinə inanmaya bilər.
   • Bir uşaq travma alırsa, insanlara güvənməməsi bir müdafiə mexanizmi ola bilər, çünki insanlar və yerlər artıq onlar üçün təhlükəsizlik və qoruma mənbəyi deyil.
   • Bir uşaq böyüklərin təhqir edilməsinin qurbanı olarsa, digər böyüklərdən qorxu hissi inkişaf etdirə bilər. Məsələn, bir qız sarı saçlı uzun boylu bir kişidən inciyərsə, zorakına bənzəyən uzun boylu, sarışın əmisindən qorxa bilər.
6. 6 Müəyyən yerlərdən qorxmaq. Bir uşaq müəyyən bir yerdə travmatik bir hadisə yaşadısa, o yerdən qaça bilər və ya açıq şəkildə qorxa bilər. Bəzi uşaqlar sevilən birinin və ya xüsusi bir əşyanın yanında qorxuya dözə bilər, ancaq onsuz öhdəsindən gələ bilməzlər.
   • Məsələn, bir uşaq həkimdən inciyirsə və ya qorxursa, yalnız "xəstəxana" sözündən bir xəstəxana binası görəndə və ya çaxnaşma içində qışqıra və ağlaya bilər.
7. 7 Günahkarlıq və ya utanc hissi. Uşaq müəyyən bir hərəkətə, sözə və ya düşüncəyə görə travmatik bir hadisədə özünü günahlandıra bilər. Belə qorxular həmişə məntiqli olmur. Uşaq pis bir şey etmədiyi və hadisələrə heç bir şəkildə təsir edə bilmədiyi bir vəziyyətdə özünü günahlandıra bilər.
   • Bu cür düşüncələr obsesif-kompulsiv davranışa səbəb ola bilər. Məsələn, bir oğlan və bacısı palçıqda oynayarkən travmatik bir hadisə meydana gəldi, amma indi mükəmməl təmizliyi qorumaq üçün təcili ehtiyacı var və palçığı aşır.
8. 8 Digər uşaqlarla qarşılıqlı əlaqə. Travma keçirmiş bir uşaq insanlardan çəkinə bilər və digər uşaqlarla necə davranacağını bilmir və ya maraq göstərmir. Bəzi uşaqlar, uşaqların qalan hissəsini əsəbiləşdirən və ya əsəbiləşdirən travmatik bir hadisəni müzakirə etməyə və ya təkrar etməyə çalışırlar.
   • Bəzən bir uşağın dostluq qurması və saxlaması çətindir. Beləliklə, həmyaşıdlarına münasibətdə son dərəcə passiv davrana bilər, onları idarə etməyə və ya incitməyə çalışır. Bəzi uşaqlar özlərinə qapılırlar və həmyaşıdları ilə ortaq dil tapa bilmirlər.
   • Cinsi istismar qurbanları öz oyunlarında istismarı təkrar etməyə çalışa bilərlər, bu səbəbdən uşağın zədədən sonra həmyaşıdları ilə necə oynadığını izləmək çox vacibdir.
9. 9 Uşaq asanlıqla narahat olur. Uşaq daim "ayıq" olduqda travma hipervijilansa səbəb ola bilər. Külək, yağış və qəfil yüksək səslər və ya digər insanlar ona çox yaxınlaşanda qorxu (və ya təcavüz) onu qorxuda bilər.
10. 10 Uşaq qorxularını dilə gətirir. Travmatik bir hadisə yaşamış uşaqlar tez -tez yeni qorxular yaşaya və onlar haqqında davamlı danışa bilərlər. Uşağın arxayınlaşa bilməyəcəyi və tam təhlükəsizliyə zəmanət verilə bilməyəcəyi görünə bilər.
    • Məsələn, bir uşaq təbii fəlakətdən sağ çıxdısa və ya qaçqın oldu, ailəsini təhdid edən təhlükələrdən danışa bilər və ya indi yaşamaq üçün heç bir yerlərinin olmadığını şikayət edə bilər.
    • Travma alan uşaq ailə təhlükəsizliyi və yaxınlarını qorumaq səyləri ilə maraqlana bilər.
11. 11 Özünə zərər vermə haqqında düşüncələr intihar. İntihar haqqında düşünərkən uşaqlar tez -tez ölümdən danışırlar, əşyalarından əl çəkirlər, ictimai həyatda iştirak etmirlər və insanlardan öləndən sonra nə edəcəklərini soruşurlar.
    • Travmadan sonra bəzi uşaqlar ölüm mövzusu ilə məşğul olurlar və intihar düşüncələri olmasa belə bu mövzuda daim danışa və ya oxuya bilərlər.
    • Ailədə kimsə ölmüşsə, ölüm haqqında danışmaq həmişə intihar düşüncələrinin əlaməti deyil. Bəzən uşaq sadəcə ölümü və həyatın sonluğunu dərk etməyə çalışır. Belə söhbətlər çox tez -tez baş verirsə, problemi başa düşməlisiniz.
12. 12 Narahatlıq əlamətləri depressiya ya qorxmazlıq. Vəziyyətin bir problem olduğunu düşünürsünüzsə, uşağınızı bir mütəxəssisə göstərmək daha yaxşıdır.
    • Yemək, yatmaq, əhval və konsentrasiya kimi sahələrdə uşağınızın vərdişlərini müşahidə edin. Ani dəyişikliklər və ya qəribə vərdişlərin ortaya çıxması halında vəziyyəti anlamaq məsləhətdir.
    • Psixoloji travma digər xəstəliklər kimi gizlənə bilər. Məsələn, bəzi uşaqlar zədədən sonra hiperaktiv, dürtüsel və konsentrasiya ola bilmirlər, baxmayaraq ki, belə simptomlar tez -tez diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozulması kimi səhv edilir. Bəzi hallarda uşaqlar özlərini təhqiramiz və aqressiv aparırlar ki, bu da davranış problemləri ilə səhv salına bilər. Belə bir vəziyyətdə bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Metod 4 /4: Sonrakı addımlar

1. 1 Yuxarıda göstərilən simptomların hamısının və ya bir hissəsinin olmaması uşağın travma ilə uğurla mübarizə apardığı anlamına gəlməməsi lazım olduğunu başa düşmək lazımdır. Travmatik hadisələr yaşayan bir uşaq, ailə xatirinə və ya başqalarını incitmək qorxusundan güclü və ya cəsarətli olmağın lazım olduğu üçün duyğularını saxlaya bilər.
2. 2 Uşağın travmatik bir hadisə yaşadığı təqdirdə xüsusi diqqət və qayğıya ehtiyacı olduğunu düşünün. Uşağın vəziyyətlə bağlı duyğularını müzakirə etməsi və diqqəti yayındırdığı bir mühitdə əylənmək imkanı olmalıdır.
   • Çocuğunuza hər zaman qorxularından danışa biləcəyini, suallar verə biləcəyini və ya narahat mövzuları müzakirə edə biləcəyini söyləyin. Bu vəziyyətdə, uşağınızın diqqətini çəkin və hisslərini qəbul edin.
   • Travmatik hadisə xəbərə girərsə (təbii fəlakət və ya terror hücumu), onda uşağın xəbər mənbələrinə çıxışını məhdudlaşdırın və İnternetdən istifadəni izləyin. Hadisənin xəbərlər vasitəsi ilə dəfələrlə ifşa edilməsi vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
   • Duygusal dəstək, travma inkişaf riskini azaldır və ya şiddətini azaldır.
3. 3 Yaralanma əlamətləri hadisədən dərhal sonra görünməsə belə, diqqətli olun. Bəzi körpələr həftələrlə, hətta aylarla vəziyyətlərini gizlədə bilərlər. Çocuğunuzu hisslərini öyrənməyə və ifadə etməyə tələsməyin. Bəzi uşaqlara baş verənləri anlamaq üçün vaxt lazımdır.
4. 4 Travmanın ilk əlamətlərində kömək istəyin. Uşağa birbaşa cavabdeh olanların reaksiyaları və hərəkətləri uşağın travmatik təcrübələrlə mübarizə qabiliyyətinə təsir göstərir.
5. 5 Problemi həll edə bilmirsə, uşağı psixoloqa yazdırın. Sevdiklərinin sevgisi və qayğısı çox vacibdir, amma bəzən uşağın qorxulu bir hadisədən sağalması kifayət deyil. Bir mütəxəssis görməkdən qorxmayın.
6. 6 Müvafiq terapiya seçimini seçin. Adətən psixoterapiya, psixoanaliz, bilişsel davranış terapiyası, hipnoterapiya və ya BPDH (göz hərəkətinin desensitizasiyası və yenidən işlənməsi) travma olan uşaqlara kömək edə bilər.
   • Travmatik bir hadisə birdən çox ailə üzvünə təsir edərsə və ya bütün ailənizin yardıma ehtiyacı varsa, ailə müalicəsini sınayın.
7. 7 Problemi özünüz həll etməyə çalışmayın. Çocuğunuza dəstək olmaq sizin üçün təbii bir haldır, ancaq öz əlinizlə sınamaq, xüsusən də travma almış olsanız, müvəffəqiyyətli olmayacaq.Uşağınız qorxunuzu və ya depresiyanızı tez bir zamanda tanıyacaq və sizdən sonra təkrar edəcək, buna görə özünüzə qayğı göstərmək mütləqdir.
   • Vəziyyəti həyat yoldaşınız və dostlarınız kimi sevdiklərinizlə müzakirə edin. Hisslərinizi bölüşün ki, həll tapasınız və tənhalıq hiss etməyəsiniz.
   • Siz və ya yaxınlarınız həyatınızda çətin bir dövr keçirirsinizsə, bir dəstək qrupu tapın.
   • Əziyyət çəkirsinizsə, hal -hazırda nəyə ehtiyacınız olduğunu özünüzdən soruşun. İsti bir duş, bir fincan qəhvə, qucaqlaşmaq, yaxşı bir kitab? Özünüzə qayğı göstərməyi unutmayın.
8. 8 Çocuğunuzu başqaları ilə ünsiyyət qurmağa təşviq edin. Ailə üzvləri, dostlar, psixoterapevtlər, müəllimlər və başqaları uşağınıza və ailənizə dəstək ola bilər və travma sonrası öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər. Unutma ki, sən və övladın bu dünyada tək deyilsən.
9. 9 Uşağınızın sağlamlığına diqqət edin. Adi həyat tərzinizi ən qısa zamanda bərpa etməyə çalışın, sağlam bir pəhrizə riayət edin, uşağınızın həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurması və aktiv həyat tərzi sürməsi üçün uşaq oyunlarına və bədən tərbiyəsinə qayıtmasına kömək edin.
   • Uşağınızı gündə ən az bir dəfə aktiv hərəkət etməyə təşviq edin (gəzmək, parkda gəzmək, üzmək, trambolin üzərində tullanmaq).
   • İdeal olaraq, uşağın payı uşağın ən çox sevdiyi meyvə və tərəvəzlərin 1/3 hissəsi olmalıdır.
10. 10 Həmişə var olun. Uşağa indi nə lazımdır? Bu gün ona necə dəstək ola bilərsən? Yalnız keçmişlə məşğul olmaq deyil, həm də indidən zövq almaq vacibdir.

İpuçları

• Çocuğunuza travmanın nəticələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək etməyə çalışırsınızsa, mümkün qədər müvafiq ədəbiyyatı oxumalısınız. Çocuğunuzun təcrübələrini və həyatlarını yaxşılaşdırma yollarını izah edən hökumət və tibb saytları kimi etibarlı mənbələrdən kitabları və məqalələri oxuyun.
• Uşaq psixoloji travmadan sağalmazsa, onun inkişafı fərqli bir yol tuta bilər. Duyğu, yaddaş və dilin işlənməsindən məsul olan beyin sahələri travma nəticəsində ağır zərbə alır. Uzun müddətli təsirlər uşağın akademik uğurunu, oyununu və dostluğunu təsir edə bilər.
• Çocuğunuzu rəsm çəkməyə və yazmağa təşviq edin. Bu cür terapiya seansları, zəifliyini, pis düşüncələrini və hadisə ilə bağlı xatirələrini azad etməyə kömək edəcək. Mütəxəssislər bir problemə reaksiya olaraq bu cür üsulları tövsiyə edə bilər, ancaq uşağınızı bu ifadə üsullarını hər an istifadə etməyə təşviq etməkdən qorxmayın. Travmatik hadisələr yaşayan və çətinliklərin öhdəsindən gələn uşaqlar haqqında hekayələr oxumaq və danışmaq da faydalıdır.

Xəbərdarlıqlar

• Uşağın sui -istifadə kimi travmatik təcrübələri hələ də yaşayırsa, uşağı təcavüz mənbəyindən uzaq, təhlükəsiz bir yerə aparın.
• Bu simptomlara məhəl qoyulmazsa, uşaqda psixoloji problemlər yarana bilər.
• Travma əlaməti ola biləcək pis davranışa əsəbiləşməyin. Uşaq özünü idarə edə bilmir. Əsas səbəbi tapın və problemi həll etməyə çalışın. Yuxu və ağlama kimi davranışlarla xüsusilə diqqətli və nəzakətli olun (körpəniz yuxuya gedə bilmədikdə və ya ağlamağı dayandıra bilmədikdə əsəbləşməyin).