MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Antiperspirants
• Metod 2 /3: Tər Nəzarətini Necə Azaltmaq olar
• Metod 3 /3: Tibbi Prosedurlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Tərləmə təbii bir prosesdir. Bununla birlikdə, xüsusən isti mövsümdə onu idarə etmək çətin ola bilər. Bəs qoltuqlarınız birdən -birə islanarsa? Deodorantlar yalnız tər qoxusunu maskalayır, buna görə də problemi həll etmək istəyirsinizsə, sizin tərəfinizdən qətiyyətli hərəkətlərə ehtiyacınız olacaq. Qoltuqaltı tərləmədən necə qurtulmaq olar? Bu məqalədə bir tərləmə əleyhinə dərmanı necə düzgün istifadə edəcəyiniz, həyat tərzinizdə hansı dəyişikliklər etməli olduğunuz və həkimə nə vaxt müraciət etməli olduğunuz haqqında faydalı məlumatlar verilir.

Addımlar

Metod 1 /3: Antiperspirants

1. 1 Problemin kökünü müəyyənləşdirin. Deodorantdan istifadə etməzdən əvvəl sizə uyğun məhsulu seçmək üçün problemin kökünü düşünməlisiniz. Bəzi insanlar üçün tərləməyi dayandırmaq istəmələrinin əsas səbəbi pis qoxudur. Digərləri ən uyğun olmayan yerlərdə xəyanətlə çıxan qoltuqaltıların altındakı ləkələrdən daha çox narahatdırlar.
   • Bədən qoxusu və geyim ləkələri ilə mübarizə aparırsınızsa, hər ikisini ayrıca həll etməlisiniz. Deodorantdan istifadə problemi həll etməyəcək, yenə də tərləyəcəksiniz.... Fakt budur ki, deodorant yalnız qoxunu maskalayır.
   • Tərləməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, adətən yalnız həddindən artıq hallarda etdiyiniz bir çox tibbi müalicə var. Vücudunuz dərinizdən tullantıların və toksinlərin çıxarılmasını dayandırsaydı, ölərdiniz.
2. 2 Uyğun məhsulu satın alın. Probleminizdən asılı olaraq dezodorant, tərləmə əleyhinə və ya qarışıq məhsul ala bilərsiniz. Alternativ olaraq, daha güclü bir resept dərmanı axtarırsınızsa həkiminizə müraciət edə bilərsiniz.
   • Bədən qoxusu ilə mübarizə aparırsınızsa, qoxunu maskalayacaq təbii maddələr ehtiva edən bir dezodorant axtarın. Həm də şəxsi gigiyenaya kifayət qədər vaxt ayırın. Aşağıda yaxşı gigiyenaya riayət etməklə bağlı bəzi faydalı məsləhətlər verilmişdir.
   • Paltarlarınızdakı xoşagəlməz ləkələrdən qurtulmaq istəyirsinizsəKimyəvi tərkibində alüminium xlorid heksahidrat olan və təri maneə törədən yüksək keyfiyyətli bir tərləmə əleyhinə satın alın.
3. 3 Təbii deodorant hazırlayın. Mağazalarda çox sayda təbii vasitə var, ancaq qoltuqaltı tərləməyə nəzarət etmək üçün öz deodorantınızı da hazırlaya bilərsiniz.
   • Çörək soda ilə qalın bir pasta alınana qədər su qarışdırın, qoltuq altlarına çəkin və 20-30 dəqiqə saxlayın. Sonra su ilə yuyun.
   • Alma sirkəsi və ya digər malt sirkəsini sınayın. Bu məhsullar nəinki xoşagəlməz qoxuların aradan qaldırılmasına kömək edəcək, həm də tərləmənin qarşısını alacaq.
   • Yatmazdan əvvəl limon suyu və tomat pastası qarışığını sınayın. Qarışığı 15 dəqiqə tətbiq edin.
   • Torpaq qozu və evkalipt yarpaqlarından bir qarışıq hazırlayın.
   • Hər gün adaçayı çayı içmək. Adaçayı gün ərzində həddindən artıq tərləmənin qarşısını alır.
4. 4 Seçdiyiniz vasitələri düzgün şəkildə tətbiq edin. Tərlə mübarizə aparırsınızsa, yatmazdan əvvəl, oyandıqdan sonra və çimdikdən sonra bir tərləmə və ya deodorant istifadə etməlisiniz. Həmişə əllərinizi və qoltuqlarınızı təmiz su və sabunla yaxşıca yuyun, qurudun və yalnız bundan sonra quru qoltuqlara nazik bir dezodorant və ya tərləmə əleyhinə tətbiq edin.
   • Bəziləri geyinmədən və ya çölə çıxmadan əvvəl dezodorantdan istifadə edirlər.Ancaq bu cür məhsulları istifadə etməzdən əvvəl əvvəlcə qoltuqlarınızın dərisini yuyub qurutmalısınız və yalnız bundan sonra əlavə məhsullar tətbiq etməlisiniz.
   • Tərlədiyinizi görürsünüzsə, dərhal dezodorant istifadə etməyin - bu halda istənilən effekti verməyəcək. Əksinə, sevdiyiniz məhsulu istifadə etməzdən əvvəl qoltuqlarınızı sabun və su ilə yuyun.

Metod 2 /3: Tər Nəzarətini Necə Azaltmaq olar

1. 1 Müntəzəm olaraq duş qəbul edin və ya yuyun. Çox tərləyirsinizsə, özünüzü deodorant və tərləmə əleyhinə məhsullarla məhdudlaşdırmayın. Gün ərzində bədəninizi təmiz saxlayın. Mümkünsə, gündə bir və ya iki dəfə yuyun. Bu mümkün deyilsə, gün ərzində təmiz qalmaq üçün qoltuqlarınızı yuyun.
   • Yaz aylarında, isti bir yerdə yaşayırsınızsa, isti duş qəbul etməyə çalışın və dərhal paltarınızı geyinməyin. Paltarınızı geyinmədən əvvəl bədəniniz tamamilə quru və sərin olmalıdır. Əks təqdirdə, tər dərhal çıxmağa başlayacaq.
2. 2 Hər istifadədən sonra köynəkləri, köynəkləri və köynəkləri yuyun. Bir paltar geyərkən tərləyirsinizsə bu xüsusilə vacibdir. Tərin özü qoxusuzdur, ancaq ətraf mühitdə bakteriyalar inkişaf etdikdə xoşagəlməz bir kəhrəba görünür.
   • Paltarlarınızı yuymasanız, tər qoxusu artacaq və güclənəcək.
   • Çox tərləyirsinizsə, günorta olsa da paltarınızı daha tez -tez dəyişdirin. İş yerində çox tərləyirsinizsə, lazım olduqda dəyişdirə biləcəyiniz əlavə bir köynək yanınızda saxlayın.
3. 3 Tank zirvələri geyin. Təmiz ağ köynək və ya tank üstü, köynəyinizdə görünməyəcək təri udacaq. Bir kazak geyinirsinizsə, kazağın altında köynəyinizdə tər ləkələrinin görünməməsi üçün əlavə paltar əlavə etməyi düşünün.
   • Paltarlarınızı təmiz, təzə və xoş qoxulu saxlamaq üçün mütəmadi olaraq yuyun.
4. 4 Qoltuqlarınızı qırxın. Çox tərləsəniz, qoltuqlarınızın altında təraş etmək müəyyən dərəcədə kömək edəcək. Bu tərləməni azaltmayacaq, ancaq qoltuq altında daha az tər yığılacaq və qoxu və ləkələr daha az ifadə olunacaq.
   • İsti havalarda, tərlədiyimiz zaman bədən tüklərinin dəridən nəm udmağa kömək etdiyini, bizi sərinlədiyini bilmək vacibdir. Buna görə də, bir tərəfdən qoltuqlarınızı qırxarsanız, bakteriyaların əmələ gəlməsinin qarşısını alırsınız, ancaq tüklərin olmaması bədənin düzgün soyumadığı üçün tər istehsalını təşviq edir.
5. 5 Pəhrizinizə düzəlişlər edin. Xoşagəlməz bədən qoxusuna səbəb olan qidaları aradan qaldırın. Tərləməyə meylli olsanız, diyetinizdən hansı qidaları xaric etməyiniz lazım olduğunu öyrənin.
   • Soğan, sarımsaq və digər oxşar qidalar xoşagəlməz qoltuq qoxusuna səbəb ola bilər. Asafoetida, kimyon və köri kimi bəzi ədviyyatlar tərləməni artıra bilər. Ayrıca, kələm və ya brokoli kimi çarmıxlı tərəvəzləri diyetinizdən çıxarın.
   • Qırmızı ət, süd və ya spirtlə zəngin olan diyetlər də bu problemi daha da gücləndirir.
   • Acı bibərdə olan kapsaisin, ağzınızdakı sinir reseptorlarını stimullaşdırır və sinir sisteminizi aldatdığınızı düşündürür. Daxili termostatınız - hipotalamus, bədənə tər vəzilərinin işini çətinləşdirən siqnallar göndərir.
6. 6 Bədən kütləsi indeksini (BMI) aşağı salmaq üçün məşq edin. Yağ və bədən çəkisi yüksək olan insanlar daha çox tərləyirlər. Həqiqətən tərləməyi azaltmaq istəyirsinizsə, həftəlik cədvəlinizə kardio daxil etməyə çalışın. Nəinki arıqlayacaqsınız, həm də bütün tərinizi idman zalında buraxacaqsınız.
   • Arıqlamağın ən yaxşı və sürətli yolu fiziki aktivliyinizi artırmaq və gündəlik istehlak etdiyiniz kalori sayını azaltmaqdır. Fasulye, yağsız toyuq və yumurta kimi yağsız zülalları diyetinizə daxil edin. Qızardılmış qidaları, süd məhsullarını və qırmızı əti diyetinizdən çıxarın və tam taxıl və tərəvəz qəbulunu artırın.
   • Bol maye içmək və tədricən məşqinizin intensivliyini artırmaq. Səhər və axşam uzun gəzintilər və ya qaçışlar edin, sonra təri yumaq üçün duş alın.

Metod 3 /3: Tibbi Prosedurlar

1. 1 Müalicə variantları haqqında doktorunuzla danışın. Koltuk altı tərləmə (aksiller hiperhidroz) həddindən artıq tərləmə ilə xarakterizə olunur. Bu problem sizi narahat edirsə həkiminizlə məsləhətləşin. Çox güman ki, həkiminiz alüminium əsaslı yerli məhsul tövsiyə edəcək. Ancaq xəstəlik daha da şiddətlənərsə, həkiminiz başqa müalicələr tövsiyə edər.
   • Bəzi hallarda, həddindən artıq tərləmə ilə mübarizə aparan Reminil kimi bir antikolinerjik agent təyin edilir.
   • Həkiminizlə A tipli botulinum toksininin intradermal inyeksiyası haqqında danışın. Bu prosedur altı ay ərzində hiperhidrozdan qurtulmanıza imkan verəcək və ən əlverişli şəraitdə qarşıdakı 8 ay ərzində bu xoşagəlməz xəstəliyi unudacaqsınız. Bundan əlavə, bu prosedur minimal invaziv hesab olunur.
2. 2 İtonoforezi düşünün. Bu müalicədə, həftədə 2-4 prosedur üçün hər biri 20 dəqiqə, suyun köməyi ilə dəriyə yüngül cərəyan axını verilir. Düzdür, bu üsul müvəqqətidir (nəticə bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edir) və həmişə təsirli olmur.
3. 3 Son çarə olaraq torakoskopik simpatektomiyanı düşünün. Bu müalicədə, qoltuqaltı altından tər çıxaran simpatik siniri məhv etmək üçün kiçik bir endoskopik alət qoltuq altından bir kəsik daxil edilir. Bu müalicə təsirli, lakin risklidir və tez -tez tənəffüs çətinliyi, sinir zədələnməsi və / və ya bədənin digər yerlərində tərləmə kimi ciddi ağırlaşmalara səbəb olur.
4. 4 Botoksu düşünün. Bu uzun müddətli bir üsuldur. Botox sayəsində uzun müddət qoltuqaltı tərdən xilas ola bilərsiniz. Bəziləri bu prosedur sayəsində altı ay ərzində qoltuqaltı tərləməyi unutduqlarını söyləyirlər. Bu prosedur yalnız çox ciddi tərləmə hallarında nəzərə alınmalıdır, çünki bu müalicə çox bahalı və çox ağrılıdır.
   • Hiperhidroz və botoks arasındakı əlaqəni dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur. Ancaq buna baxmayaraq, bir çox insan bu vasitədən istifadə edir.

İpuçları

• Dezodorant tətbiq etməzdən əvvəl həmişə qoltuqaltılarınızı yuyun, əks halda bakteriyalar qoxunun daha da aydınlaşmasına səbəb olacaq.
• Geyinmədən əvvəl deodorantı tamamilə qurudun.
• Qoltuqaltılarınızı yuduqdan sonra, seçdiyiniz məhsulu tətbiq etməzdən əvvəl həmişə qurudun.
• Duşdan dərhal sonra talk tozu tətbiq edin.
• Yatmazdan əvvəl dezodorant tətbiq edin.
• Pambıq geyimlər təbii olaraq tərləməni azaldır.
• Qoltuqaltılarınızı hələ qırxmamısınızsa, təraş etmək kömək edə bilər.
• Lazım olduqda dezodorant tətbiq edin.

Xəbərdarlıqlar

• Ağızdan alınan dərmanlar ağızda quruluğa və ya görmənin bulanmasına səbəb ola bilər, bu səbəbdən bir çox insanlar yan təsirlərdən narahat olduqları üçün bu üsuldan imtina edirlər.