MəZmun

• Addımlar
• 4 -dən 1 -ci hissə: Qayğıkeş hərəkəti göstərin
• 4 -cü hissənin 2 -si: Qayğıkeş sözləri göstər
• 4 -cü hissənin 3 -ü: Nə etməməli və nə deməməli
• 4 -cü hissənin 4 -ü: Xroniki Xəstəliyi Anlamaq
• İpuçları

Qohumlarınızdan və ya dostlarınızdan kimsə xəstədirsə, onun əzabını görmək və xəstə insana hər hansı bir şəkildə kömək etmək üçün gücsüzlüyünüzü başa düşmək sizin üçün çətin ola bilər. Ancaq ehtiyac duyduğunuz zaman dostunuza qayğı və dəstək göstərə bilərsiniz.

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: Qayğıkeş hərəkəti göstərin

1. 1 Xəstəyə baxın. Sevdiyiniz və ya dostunuz xəstəxanadadırsa və ya evdən çıxa bilmirsə, sizin üçün varlığınız onlar üçün ən önəmlidir. Xəstəlik haqqında obsesif düşüncələrdən yayındıra və bu çətin dövrdə az -çox normal bir mühit yarada bilərsiniz.
   • Ziyarət zamanı nə edə biləcəyinizi düşünün. Dostunuz kart və ya stolüstü oyunlardan zövq alırsa, onları da özünüzlə gətirə bilərsiniz. Uşaqlarınız varsa, onları evdə buraxmaq istəyə bilərsiniz, ancaq xəstə adamın ruhunu qaldırmaq üçün onlardan bir şey çəkməsini istəyə bilərsiniz.
   • Öncədən zəng etməyi və ziyarətiniz üçün uyğun bir vaxt seçməyi unutmayın. Çox vaxt xəstələrə rutin prosedurlar təyin olunur və xəstəxana rejiminə adətən dərmanlar, gündüz və gecə yuxuları və ziyarətlər üçün xüsusi vaxtlar daxildir.
2. 2 Xəstə ilə dostunuz kimi ünsiyyət qurun. Çox vaxt xroniki və ölümcül xəstə insanlar, hər gün hər şey öz xəstəliklərini xatırladır. Belə bir insan, əvvəllər olduğu kimi rəftar edildiyini, sevildiyini və qayğı göstərildiyini göstərən əlamətləri görmək istəyir. Xəstələnməmiş kimi davranın.
   • Daimi əlaqə saxlayın. Uzun müddətli xəstəlik əsl dostluq sınağı ola bilər və bu sınağa şərəflə tab gətirmək üçün xəstə ilə daim təmasda olmaq lazımdır. Xəstəxanada və ya evdə yataq xəstələri tez -tez "gözdən qaçır" və unudulur, buna görə təqviminizdəki ziyarətlər və əlaqələr üçün uyğun günləri qeyd edin.
   • İnsana əvvəllər bəyəndiklərini etməyə kömək edin. Dostunuzun uzun müddətli və ya sağalmaz bir xəstəliyi varsa, hələ də həyatda heç olmasa bir az sevinc tapması vacibdir. Bəyəndiyi bir şeyi etməyi təklif edin.
   • Zarafat etməkdən və gələcəklə bağlı planlar qurmaqdan qorxma! Bildiyiniz və sevdiyiniz şəxs budur.
3. 3 Xəstəyə və ailəsinə dəstək olun. Dostunuzun bir ailəsi və ya ən azından ev heyvanları varsa, xəstəlik səbəbiylə özünə asılı olanlara qayğı göstərə bilməməsi səbəbindən əlavə stress keçirə bilər. Bu çətin dövrdə ailəsinə kömək edə biləcəyiniz güclü yollar var:
   • Onlara yemək hazırlayın. Bu xəstə olan birinə dəstək olmaq üçün ənənəvi və sübut edilmiş bir yoldur. Xəstə adamın yeməklərinizi paylaşa biləcəyindən asılı olmayaraq, ailə üzvləri üçün hazırlanan yeməklər onun narahatlığını yüngülləşdirəcək və uşaqlarının, həyat yoldaşının və ya digər ailə üzvlərinin kömək və qayğısız qalmadığını biləcək.
   • Ailə planlaması ilə məşğul olan şəxsə kömək edin. Dostunuzun kiçik uşaqları, yaşlı valideynləri və ya digər asılı adamları varsa, xəstəlikləri zamanı onlara necə kömək edə biləcəyinizi soruşun.Məsələn, atasını ziyarət etmək, iti gəzdirmək, uşaqları məktəbə aparmaq və dərsdən sonra götürmək və ya idman hissəsinə aparmaq lazımdır. Xəstəlik bəzən planlaşdırmağı və zehinliliyi çətinləşdirə bilər - bu yolla dostunuza kömək edə bilərsiniz.
   • Xəstə evi təmizləyin. Bəziləri başqasına güvənməyi əsəbiləşdirir, buna görə əvvəlcə xəstədən icazə istəyin. Dostunuzun buna qarşı heç bir fikri yoxdursa, onu həftədə bir dəfə dəvət edin (işinizə görə az və ya çox vaxt edə bilərsiniz) evinə gəlib orda təmizlik işləri aparsın. Xüsusilə yaxşı bildiyiniz fərdi işləri görə bilərsiniz (çəmən biçmək, camaşırxana etmək və ya ərzaq almaq üçün) və ya dostunuzdan ilk növbədə nəyə ehtiyacınız olduğunu soruşa bilərsiniz.
   • Xəstənin tam olaraq nəyə ehtiyacı olduğunu öyrənin və istəklərini yerinə yetirin. Bir çox insan "hər hansı bir yardıma ehtiyacınız varsa mənə bildirin" deyər, amma insanların çoxu heç nə istəmək üçün çox təvazökar olur. Xəstənin istəklərini gözləmək əvəzinə özünüzə zəng edin və nəyə ehtiyacı olduğunu soruşun. Baqqal mağazasına getdiyinizi və onun üçün ərzaq ala biləcəyinizi söyləyin və ya bu həftə sonu evin ətrafında yardıma ehtiyacınız olub olmadığını soruşun. Xüsusi suallar verin və kömək etmək istəyinizdə səmimi olun. Və əlbəttə ki, sizdən tələb olunan şeyi etdiyinizə əmin olun!
4. 4 Xəstəyə gül və ya bir səbət meyvə göndərin. Bir dostunuza baş çəkə bilmirsinizsə, heç olmasa nəzakət göstərin ki, onu xatırladığınızı bilsin.
   • Xəstəliyin güclü qoxulara qarşı həssaslığı artıra biləcəyini unutmayın (məsələn, xərçəng xəstəsi kemoterapi alırsa bir buket çiçək yaxşı seçim ola bilməz), buna görə də bəzən ən çox sevdiyiniz şokolad, oyuncaq kimi şeyləri nəzərə almağa dəyər. ayı və ya balonlar.
   • Hədiyyələr və suvenirlər müvafiq mağazada çatdırılma ilə sifariş verilə bilər, buna görə də dostunuz xəstəxanadadırsa, ona buket və ya balon göndərməyi düşünün. Bunun icazə veriləcəyini görmək üçün əvvəlcədən resepsiyaya və ya qəbul ofisinə zəng edin.
   • Daha dəyərli bir suvenir və ya buket almaq üçün digər dostlarınız və ya iş yoldaşlarınızla danışın.
5. 5 Özün ol. Öz şəxsiyyətiniz var və özünüzü başqası kimi göstərməyə və ya hər şeyə qadir olduğunuzu və bütün sualların cavabını bildiyinizi iddia etməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə özün ol.
   • Çətin sualların cavablarını bildiyinizi iddia etməyin. Bəzən cavabı bilsən də, susmaq daha yaxşıdır. Eyni zamanda, təbii davranın: olduqca çətin bir iş kimi görünə bilər, ancaq nəzərəçarpacaq dərəcədə əsəbləşməyə və xəstənin yanında sözlərinizi diqqətlə seçməyə başlasanız, aranızda narahatlıq yarana bilər. Ümumiyyətlə bunu etsəniz gülün və zarafat edin.
   • Danışmaq xoş olsun. Dəstəkçi və pozitiv olmaq üçün əlindən gələni et. Dostunuzu sevindirməlisiniz, onu sevindirməlisiniz və mənfi düşüncələrdən və qorxulardan yayındırmalısınız. Hətta parlaq geyimlər də onun gününü bir az da işıqlandırmağa kömək edəcək!
6. 6 Xəstəyə başqalarının ona ehtiyacı olduğunu hiss etdir. Bəzən məsləhət və ya kiçik bir xeyir istəmək, uzun müddətli və ya sağalmaz bir xəstəliyi olan insanlara ehtiyac duyduqlarını hiss etməyə kömək edə bilər və bu da onlara xəstəliklə mübarizə üçün əlavə güc verir.
   • Bir çox xəstəliklərdə xəstələr düşüncənin aydınlığını saxlayır və digər insanların narahatlıq və problemlərinə qarışmaq, öz tutqun düşüncələrindən yayınmağa kömək edir.
   • Dostunuzun nəyin yaxşı olduğunu düşünün və ona o sahədən suallar verin. Məsələn, dostunuz bağçılıqla məşğuldursa və yeni bitkilər əkməyi planlaşdırırsınızsa, haradan başlayacağınızı və hansı malçdan istifadə edəcəyinizi soruşun.

4 -cü hissənin 2 -si: Qayğıkeş sözləri göstər

1. 1 Dostunuzla söhbət edin. Yaxşı bir dinləyici olmağı öyrənin və dostunuza onun üçün gəldiyinizi bildirin ki, hal -hazırda vəziyyətini və ya ağlını başından keçən hər şeyi danışsın. Nə olursa olsun, danışa bilmək xəstə olanlar üçün çox vacibdir.
   • Nə cavab verəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, xəstəyə qarşı dürüst olun. Çox vaxt xəstəlik insanların ünsiyyət qurmasını çətinləşdirir və bu olduqca normaldır. Dostunuzu unutmadığınızı və ona kömək etməyə hazır olduğunuzu göstərməlisiniz. Nə olursa olsun xəstəyə yanında olduğunuzu söyləyin.
2. 2 Bir kartpostal göndərin və ya zəng edin. Bir dostunuzu ziyarət edə bilmirsinizsə, bir kartpostal göndərin və ya ona zəng edin. Əlbəttə ki, sosial şəbəkələrdə mətn mesajı göndərmək və ya yazmaq daha asandır, ancaq telefonla adi bir kartpostal göndərmək və ya zəng etmək daha yaxşıdır - bu yolla daha çox diqqət və qayğı göstərirsən və insan bunu mütləq qiymətləndirəcəkdir.
   • Qayğıkeş bir məktub yazmağı düşünün. Bu seçim, əgər itirilən və çətin vəziyyətdə olduqları zaman başqaları ilə nə danışacağını bilməyən insanlardan biri olsanız xüsusilə yaxşıdır. Bir məktub yaza bilərsiniz və bir müddət sonra hisslərinizi tam ifadə etmədiyini düşünürsünüzsə yenidən oxuya və düzəlişlər edə bilərsiniz. Bunu edərkən yaxşı istəklərə, sağalma dualarına və xəstəliklə əlaqəli olmayan xoş xəbərlərə diqqət yetirin.
3. 3 Suallar verin. Dostunuzun şəxsi həyatına hörmətlə yanaşmalısınız, amma eyni zamanda, əgər etiraz etmirsə, ondan vəziyyəti daha çox soruşun, beləliklə onun problemləri və ona necə kömək edə biləcəyiniz haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.
   • Vəziyyət haqqında məlumat üçün internetdə axtarış edə bilsəniz də, birbaşa ünsiyyət xəstəliyin dostunuzun vəziyyətinə necə təsir etdiyini və yaşadıqlarından sonra nə hiss etdiklərini öyrənməyə kömək edə bilər.
4. 4 Xəstənin uşaqları ilə danışın. Dostunuzun uşaqları varsa, çox güman ki, özünü tərk edilmiş və tək hiss edirlər. Xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq qorxu, qıcıqlanma və ya narahatlıq hiss edə bilərlər. Danışacaq birinə ehtiyacları var və əgər səni yaxşı tanıyırlarsa və sənə güvənirlərsə, bu çətin anda bir müəllim və böyük dost kimi çıxış edə və onlara dəstək ola bilərsən.
   • Uşaqları gəzintiyə çıxarın, onlara dondurma verin və onlarla söhbət edin. Onları utandıracaq bir şey haqqında danışmağa məcbur etməyin. Bəzi uşaqlar yalnız böyüklərin dəstəyinə ehtiyac duyur, digərləri isə bütün ruhlarını tökməyə hazırdır. Nə qədər yaxın yaşadığınıza bağlı olaraq açıq olun və onlarla bir neçə gün və ya həftədə gəzin.

4 -cü hissənin 3 -ü: Nə etməməli və nə deməməli

1. 1 Ehtiyatlı olun və səhv etməməyə çalışın. Sevdikləri çətin vəziyyətdə olduqda istifadə etdikləri bir çox ümumi klişe var və çox vaxt bu standart cavab qeyri -səmimi və mənfi olaraq qəbul edilir. Məsələn, aşağıdakıları söyləməməlisiniz:
   • "Allah yalnız bizim öhdəsindən gələ biləcəyimiz sınaqları göndərir", ya da daha pis, "Bu, Allahın iradəsidir". Möminlər bəzən bu ifadəni işlədirlər və bunun doğru olduğuna səmimiyyətlə inanırlar, ancaq bu cür sözlər, xüsusilə çox çətin vəziyyətdə olan bir xəstə insana çox qəddar görünə bilər. Bundan əlavə, xəstə Allaha inanmaya bilər.
   • "Nə hiss etdiyini bilirəm". Bəzən insanlar bu sözləri çətin günlərdən keçənlərə söyləyirlər və doğru ola bilsələr də, qarşı tərəfin nə hiss etdiyini dəqiq bilmək mümkün deyil. Həmsöhbətinin üzləşdiyini yaşamaq şansı olmayan biri tərəfindən söylənildikdə bu ifadə daha da pis səslənir. Məsələn, kimsə əzasını itiribsə, qolunu sındırdığınız vəziyyətlə onun mövqeyini müqayisə etməməlisiniz. Bunlar tamamilə fərqli şeylərdir. Ancaq oxşar problemlərlə qarşılaşsanız, onlar haqqında danışa və "bənzər bir şey yaşadım" deyə bilərsiniz.
   • "Hər şey yaxşı olacaq".Bu ümumi ifadə nə deyəcəyini bilməyənlər tərəfindən istifadə olunur və tez -tez bir həqiqət ifadəsi deyil, istək kimi tələffüz olunur. Həqiqətən necə bitəcəyini bilmirsiniz və bir çox hallarda uzun müddətli və ya sağalmaz xəstəliklər yaxşı bitmir. Bir insan ölə bilər və ya ömrü boyu əzab çəkə bilər. Bu ifadə dözdüklərini aşağı salır.
   • "Ən azı...". Şəxsin əziyyətini alçaltmayın və hər şeyin daha pis getmədiyinə görə minnətdar olacağını iddia etməyin.
2. 2 Öz sağlamlıq probleminizdən şikayət etməyin. Xüsusilə baş ağrısı və ya soyuqdəymə kimi kiçik şeylər müzakirə edilməməlidir.
   • Verilən tövsiyələr xəstə insanla münasibətinizə və xəstəliyin müddətinə görə dəyişə bilər. Çox yaxın və güvənli bir əlaqəniz varsa və ya xəstəlik uzun müddətdir davam edərsə, yaşadıqlarınızı müzakirə etmək istəyəcəksiniz.
3. 3 Səhv iş görmək qorxusunun hərəkətə keçməsinə mane olmasın. Bəli, xəstə bir insanla məşğul olarkən həssas olmalısan, amma bu heç də arxada oturub heç olmasa bir şey götürməkdən qorxmağın mənasını vermir. Dostunuzu taleyin mərhəmətinə buraxmaqdansa səhv edib sonra üzr istəmək daha yaxşıdır.
   • Diqqətsiz davranırsınızsa, deyin: “Bunu niyə dediyimi özüm də bilmirəm. Sadəcə nə deyəcəyimi bilmirdim. Mənim üçün çox çətindir. " Dostunuz səni başa düşəcək.
4. 4 Yumşaq olun. Çox tez -tez ziyarət etdiyinizi və ziyarətlərinizi təxirə salmağınızı təyin etmək üçün dostunuzun reaksiyalarını izləyin. Ağır xəstələr uzun söhbət saxlamaqda çətinlik çəkirlər, lakin bunu söyləməkdən çox utanırlar.
   • Xəstə diqqəti yayındırırsa və televizora baxmağa çalışırsa, ya da telefonuna baxırsa və ya yuxusundan əziyyət çəkirsə, bu, ziyarətinizin gecikdiyi anlamına gələ bilər. Bunu şəxsən qəbul etməyin! Unutmayın ki, xəstənin həm fiziki, həm də əqli cəhətdən çətin olduğu üçün ona istirahət verin.
   • Vaxtınızı nəzərə alın və ziyarətlərinizin xəstənin tək qalması lazım olduğu zaman yeməklərə və bənzərlərinə müdaxilə etmədiyinə əmin olun. Yemək zamanı bir dostunuzu ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa, ondan hər hansı bir yemək gətirmək istədiyini və bir şey bişirməyinizi istədiyini soruşun.

4 -cü hissənin 4 -ü: Xroniki Xəstəliyi Anlamaq

1. 1 Dostunuzun qüsurlarından xəbərdar olun. Mümkün olan yan təsirlərə, davranış və xarakter dəyişikliklərinə hazır olmaq üçün vəziyyətləri və təyin edildikləri müalicə haqqında daha çox məlumat əldə edin.
   • Bir dostunuzdan xəstəliyi haqqında soruşun, əgər bu mövzuda danışmaq istəsə və ya İnternetdə müvafiq məlumatlar tapsın.
   • Şəxsin necə hiss etdiyini və xəstəliyin davranışına, konsentrasiyasına və emosional reaksiyasına necə təsir etdiyini anlamaq üçün xarici əlamətləri izləyin. Həssas olun və davranışının və xarakterinin dəyişə biləcəyini bilin. Unutmayın ki, o, çox çətinlik çəkdi.
2. 2 Mümkün əhval dəyişikliklərini düşünün. Proqressiv, xroniki və sağalmaz xəstəliklər çox vaxt depressiyaya və digər problemlərə səbəb olur. Bundan əlavə, xəstənin qəbul etdiyi dərmanlar əhval -ruhiyyəyə təsir edə bilər.
   • Dostunuz depresif düşüncələrlə mübarizə aparırsa, xəstəliyin onun günahı olmadığını xatırlayın və nə olursa olsun sizin dəstəyinizə və köməyinizə arxalana bilər.
3. 3 Empatiya göstərin. Özünüzü xəstənin yerinə qoymağa çalışın. Belə bir şeylə də xəstələnə bilərsiniz və başqalarının şəfqətinə və köməyinə ehtiyacınız var. Qızıl qaydanı yadda saxla: başqalarına necə davranılmasını istəsən, elə də davran.
   • Xəstə olsaydın, sənə nə kömək edərdi? Nə hiss edərdiniz? Dostlarınızdan nə cür kömək lazımdır?
   • Özünüzü başqasının yerinə qoymaq, hansı yardıma ehtiyacı olduğunu anlamağa kömək edəcək.

İpuçları

• Dostunuzun təhlükəli bir yoluxucu xəstəliyi varsa, yoluxmamaq üçün tədbir alın: bir doka sarğı istifadə edin və ona çox yaxınlaşmayın. İnfeksiya riskini minimuma endirmək üçün xəstə ilə video söhbət və ya telefonla da əlaqə saxlaya bilərsiniz.