MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Esrar Bağımlılığının İşarələri
• Metod 2 /2: Bir insana marixuana asılılığını dəf etməyə kömək etmək

Bir çox insanlar marixuananın siqaret çəkməyin ən təhlükəli və zərərli tərəfinin narkotik aləminin "qapısı" olması, yəni marixuananın daha güclü narkotik maddələrin istifadəsinə və daha da şiddətli narkomaniyaya səbəb olmasına inanırlar. Bununla birlikdə, çoxsaylı tədqiqatlar, marixuananın özünün asılılıq yarada biləcəyini göstərdi. Bu dərmana aludə olan insanlar bütün çəkilmə simptomlarını yaşayırlar (marixuanadan çıxmağa çalışdıqları zaman), akademik və ya iş qabiliyyətləri aşağı düşür və kişilərarası münasibətlər də digər "sərt" dərmanlar kimi dağılır. Birinin marixuana bağımlılığı inkişaf etdirdiyini (və ya artıq inkişaf etdirdiyini) düşünürsənsə, bu adamın asılı olduğunu başa düşməsinə kömək edə bilər və sonra onun aradan qaldırılmasına kömək edə bilərsən.

Addımlar

Metod 1 /2: Esrar Bağımlılığının İşarələri

1. 1 Marixuana və asılılıq haqqında faktlar. Birinin marixuana asılılığını aradan qaldırmasına kömək etmək istəyərkən ən böyük çətinliklərdən biri, (məşhur inancın əksinə) marixuananın asılılıq olmasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, marixuananın istifadəsi müəyyən bədən sistemlərini həddindən artıq yükləyə bilər və bu da beyində dəyişikliklərə və asılılığa səbəb ola bilər. Bu dərmanı istifadə edən insanların 9% -i və gündəlik istifadə edənlərin 25-50% -i marixuana aludəçisi olduğu təxmin edilir.
   • Tez -tez marixuana istifadə edən gənclərin yaşla IQ azalma riski daha yüksəkdir. Araşdırmalara görə, yaşla birlikdə orta hesabla IQ təxminən 8 bal aşağı düşür.
   • Bundan əlavə, on altı yaşında olanların apardığı araşdırmalar, marixuana istifadə edən yeniyetmələrin, depressiya inkişaf etdirməyənlərə nisbətən dörd qat daha çox olduğunu göstərdi.
   • Nadir hallarda, lakin tibbi sirrdən və ya tərkibində kannabinoid olan dərmanlardan (tetrahidrokannabinol və ya THC kimi) sui -istifadə halları var. THC, marixuanada olan 100 -dən çox kannabinoiddən biridir. Kannabinoidlərin bədənə ciddi təsiri olduğu üçün qan təzyiqi tənzimlənməsindən iştaha, yaddaşa və konsentrasiyaya qədər bütün sistemləri təsir edir. Kannabinoidlər, xüsusilə də həddindən artıq istifadə edildikdə ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.
2. 2 Bir şəxs marixuana siqareti tərgitdikdə çəkilmə simptomlarına diqqət yetirin. Bir adam istifadə etməyi dayandırsa, marixuana çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər. Geri çəkilmə, orqanizmin sistemdə dərman olmamasına verdiyi cavabdır və ümumiyyətlə fiziki asılılığın göstəricisidir. Geri çəkilmə simptomlarından bəziləri bunlardır:
   • qıcıqlanma;
   • əhval dəyişikliyi;
   • yuxusuzluq;
   • iştahanın azalması;
   • dərman istifadə etmək istəyi;
   • narahatlıq;
   • müxtəlif fiziki narahatlıqlar.
3. 3 Marixuana asılılığını göstərən davranış dəyişikliklərinə baxın. Marixuana asılılığının digər əlamətləri yalnız çəkilmə deyil, narkotik istifadəsi ilə əlaqəli dəyişikliklər və reaksiyalar ola bilər. Şəxsin son bir ildə nə etdiyinə diqqət yetirin. Bir insanın olub olmadığını düşünməlisiniz:
   • bir anda nəzərdə tutulduğundan daha çox marixuana istifadə etdi;
   • marixuanadan imtina etmək istəsə də, uğursuz oldu;
   • marixuana üçün güclü istək və ya istəklər var;
   • marixuana, depressiya və ya narahatlıq əlamətlərini pisləşdirsə belə
   • təsiri əldə etmək üçün böyük bir doz marixuana istifadə etmək məcburiyyətində qaldı;
   • marixuana istifadəsi şəxsi, məktəb və ya iş vəzifələrinin yerinə yetirilməsinə mane olur;
   • qohumları və ya dostları ilə mübahisə və qarşıdurma mövzusu olsa belə, marixuanadan istifadə etməyə davam etdi;
   • marixuanadan istifadə etmək üçün vacib hadisələri atladı;
   • marixuananı avtomobil idarə etmək və ya maşın idarə etmək kimi həyati təhlükə yarada biləcək vəziyyətlərdə istifadə edir.

Metod 2 /2: Bir insana marixuana asılılığını dəf etməyə kömək etmək

1. 1 Nə gözlədiyini bilin. Min bir bəhanə və narkotik istifadəsini tərk etməkdən imtina eşitməyə hazırlaşın. Bu adam, çox güman ki, artıq marixuanadan istifadə etməyə öyrəşib və onu problem hesab etmir, eyni zamanda istifadəni hər an dayandıra biləcəyinə əmin olaraq qalır. Maraqlandığınız davranış dəyişikliklərini sadalayaraq bu ciddi söhbətə hazırlaşın.
2. 2 Danış. Siz və bütün dostlarınız, eləcə də ailə üzvləri, xəstəni qınamaq yerinə onu dəstəkləməyə çalışarkən narahatlıqlarınızı dilə gətirməlisiniz. Narkotik istifadəsinin səbəb olduğu davranışdakı dəyişiklikləri görməsinə kömək edin, insanın keçmişdə necə olduğunu xatırlayın.
   • Marixuana istifadə etməzdən əvvəl sevdiyiniz adamın müəyyən məqsədləri ola bilər. Gələcəyini daha parlaq və daha parlaq görə bilməsi üçün ona bu məqsədləri xatırlat.
3. 3 Şəxsi dəstəkləyin, amma marixuana istifadəsini təşviq etməyin. Baqqal alış -verişi və ya pul yardımı kimi dəstək yalnız asılılığı gücləndirəcək. Sevdiyiniz insana sərt sərhədlər verin. Həmişə kömək etməyə hazır olacağınızı bildirin, ancaq yardımın marixuana istifadəsi ilə əlaqədar olduğu hallarda. Burada təyin etməli olduğunuz bəzi sərhəd nümunələri:
   • sevdiyinizə onu dəstəkləməyə və sakitləşdirməyə hazır olduğunuzu bildirin, ancaq artıq dərmanı evdə saxlamasına icazə verməyin;
   • sevdiyinizə ona əhəmiyyət verdiyinizi və onu sevdiyinizi söyləyin, amma artıq ona pul verə bilməyəcəksiniz;
   • şəxsə artıq heç bir bəhanə dinləməyəcəyinizi və ya dərmanı istifadə etməyin nəticələrindən xilas etməyəcəyinizi söyləyin;
   • sevdiyiniz insanla maraqlandığınızı söyləyin, ancaq narkotiklə əlaqəli heç bir vəziyyətdə kömək edə bilməyəcəksiniz.
4. 4 Əlavə münaqişələrin qarşısını almağa çalışın. Bir marixuana bağımlısını cəzalandırmağa, ona bir şey təbliğ etməyə və ya aşılamağa, marixuana istifadəsini dayandırmaq üçün bir şəkildə manipulyasiya etməyə çalışsanız (məsələn, günahkarlığa səbəb olaraq), bu, daha da qarşıdurmaya səbəb olacaq. Bəlkə də belə bir yaxın adam ona "qarşı" olduğuna qərar verəcək və səndən kömək istəməyi tamamilə dayandıracaq. Bundan da çəkinməlisiniz:
   • marixuananın istifadəsi ilə bağlı mübahisə;
   • dərmanı gizlətmək və ya atmaq cəhdləri.
5. 5 Şəxsin müalicəyə hazır olub olmadığını müəyyənləşdirin. Çox vaxt, on il və ya daha çox dərmanı istifadə edən böyüklər və altı və ya daha çox dəfə imtina etmək istəyənlər marixuana asılılığından müalicə üçün müraciət edirlər. Bu vəziyyətdə ən vacib şey, insanın dərmanı tərk etmək istəməsidir. Bir insanı gecə -gündüz idarə edə bilmirsən, buna görə də asılılığından qurtulmaq istəyindən tamamilə asılısan.
6. 6 Doğru müalicəni tapmağa kömək edin. Marixuana asılılığının müalicəsi fərdi və ya qrup halında aparılır. Yəqin ki, sevdiyinizə uyğun bir üsul tapmaq sınaq və səhv yolu ilə ediləcək. Marixuana asılılığı və digər narkotik asılılığı xəstəliklərinin müalicəsi üçün istifadə edin:
   • Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT). CBT, düşüncələri və davranışları müəyyənləşdirmək və düzəltmək, özünü idarə etməyi artırmaq, narkotik istifadəsini dayandırmaq və asılılıqdan qurtulma yolunda ortaya çıxa biləcək digər məsələləri və problemləri həll etmək üçün strategiyalar öyrətmək üçün istifadə olunur.
   • Fövqəladə halların idarə edilməsi. Bu yanaşma davranış məqsədlərinin fərdi izlənilməsi və təhlilindən istifadə edir və müsbət məqsəd dəyişiklikləri ilə davranışı dəyişdirir.
   • Motivasiya terapiyası.Bu terapiya, narkomanın daxili motivasiyasını dəyişdirmək məqsədi daşıyır ki, dərmanı buraxsınlar.
   • Bir insanın bu mərhələdə ortaya çıxan müxtəlif problemlərlə mübarizə aparmasına kömək etdiyi üçün asılılıq ilə mübarizə dövründə həkimə müraciət etmək faydalı ola bilər.
   • Marixuana asılılığını müalicə etmək üçün hazırda heç bir dərman (resept və ya resept olmadan) yoxdur. Bununla birlikdə, həkim, narkotik asılılığı müalicəsi zamanı ortaya çıxa biləcək narahatlıq, depressiya və ya yuxu pozuqluğu kimi ortaq problemlərin müalicəsi üçün dərmanlar təyin edə bilər.
7. 7 Xüsusi bir müəssisədə müalicə almağı düşünün. Narkomaniyaya kömək edən müalicə müəssisələri, asılılığı aradan qaldırmaq üçün mübarizə aparanlar üçün daha möhkəm və təhlükəsiz bir mühit təmin edir. Xəstələrin daimi müayinə və müayinəsi, marixuana içməkdən əl çəkmək istəyənlər üçün faydalı ola bilər, lakin iradəsi zəif olduğu üçün bunu edə bilmirlər.
   • İxtisaslaşmış müəssisələrdə narkomaniya müalicəsi alan insanların təxminən 17% -i marixuana asılılığını aradan qaldırmağa çalışır.
8. 8 Qrup müalicəsini nəzərdən keçirin. Marixuana asılılığı dəstək qrupları, motivasiyanızı saxlamağa, düşüncələrinizi idarə etməyi öyrənməyə, asılılıqla mübarizə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və həyatda tarazlığı qorumağı və özünüzə qayğı göstərməyi öyrənə bilər.
9. 9 Geri dönmə əlamətlərinə baxın. Sənin və marixuana asılılığı olan insanı dəstəkləyən hər kəsin səylərinə baxmayaraq, relapslar həmişə mümkündür. Sevilən birinin yenidən "boşalacağından" qorxursanız, aşağıdakı əlamətlərə diqqət yetirin:
   • iştah, yuxu və ya çəkidə dəyişikliklər;
   • qırmızı və / və ya camlı gözlər;
   • görünüş və şəxsi gigiyenada dəyişikliklər;
   • qeyri -adi (xoşagəlməz) bədən, nəfəs və geyim qoxusu;
   • aşağı məhsuldarlıq və ya akademik performans;
   • ailə üzvlərindən və ya dostlarından şübhəli pul istəkləri və ya oğurluq;
   • qeyri -adi və ya şübhəli davranış;
   • sosial dairədə və ya fəaliyyətdə dəyişiklik;
   • motivasiya və ya enerji səviyyəsində dəyişiklik;
   • davranış və ya ünsiyyət tərzində dəyişikliklər;
   • əhval dəyişikliyi, tez -tez və ani qıcıqlanma və ya qəzəblənmə.
10. 10 Səbirli olun. Yaxınlarınızdan birinin relapsı varsa, bütün prosesin yenidən başladığını hiss edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey səbirli olmaqdır. Nə qədər çətin olsa da sevdiyinizə əvvəlki kimi eyni sevgi və dəstəyi verməyə çalışın. Bağımlılığa qarşı mübarizə cəhdlərini dəstəkləməyə davam edin və bir müalicə tapmağa kömək edin.
11. 11 Özünüzü günahlandırmayın. Adama dəstək və sevginizi təklif edə bilərsiniz, asılılıqla mübarizə üçün bütün cəhdləri təşviq edə bilərsiniz, ancaq unutmayın - başqa bir insanın seçiminə heç bir şəkildə təsir edə bilməzsiniz. Onun davranışına və qərarlarına nəzarət etmək mümkün deyil. Qoy sevdiyiniz şəxs özü üçün bütün məsuliyyəti öz üzərinə götürsün və bu onu sağalmağa yaxınlaşdırar. Nə qədər çətin olsa da, özünüzə heç vaxt icazə verməyin:
    • həmin şəxs üçün məsuliyyət daşımaq;
    • Bu adamın seçiminə və hərəkətlərinə görə özünü günahkar hiss et.
12. 12 Özünə yaxşı bax. Özünüzü və ya ehtiyaclarınızı unutduran sevdiyiniz insanın problemlərinin əsas qayğınıza çevrilməsinə imkan verməyin. Çətin zamanlarda sizə dəstək olmaq istəyən insanların olduğundan və çətin zamanlarda danışacağınız birinin olduğundan əmin olun. Özünüzə qayğı göstərməyi, istirahət etməyi və stresdən azad olmağı unutmayın.