MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Ölçeklenmenin qarşısının alınması
• 3 -dən 2 -ci hissə: Digər yollar
• 3 -dən 3 -cü hissə: Dərinizi ləkələyən hər şeydən çəkinin
• Xəbərdarlıqlar

İnsan dərisi daim soyulur və yenilənir.Günəşə həddindən artıq məruz qalma səbəbindən dəri zədələnərsə, bir anda çox sayda hüceyrə zədələnir və yaxşı görünən ağ pullu sahələr görünür. Bu sahələr tez -tez çirkin və narahat görünən yanıqlı, quru, qabarıq dəri ilə əhatə olunur. Ən yaxşı qarşısının alınması günəş yanığının qarşısını almaq və dərinizə kifayət qədər miqdarda yüksək qoruyucu günəş kremi tətbiq etməkdir. Günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməyi unudursanız və ya səhv bir şəkildə edərsinizsə, günəş yanığına səbəb olarsa, dəriniz artıq düzəlməz zərər görmüşdür. Bununla birlikdə, günəş yanıqlarının ağrısı və narahatlığı zədələnmiş dərini nəmləndirmək, qıcıqlandırıcılardan qorumaq və yaxşı yeməklə yüngülləşdirilə bilər.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Ölçeklenmenin qarşısının alınması

1. 1 Su balansını qoruyun. Cildinizin qurumaması və təmir və bərpası üçün kifayət qədər gücə malik olması üçün kifayət qədər su için. Günəş işığı maye itkisini artırır və dərini susuzlaşdırır, buna görə də günəş yanığından sonra nəmləndirməyə diqqət yetirilməlidir.
   • Şəkərsiz buzlu çay da içə bilərsiniz. Yaşıl və qara çayın tərkibindəki antioksidanlar günəş işığından yaranan sərbəst radikalların zərərini sağaldır.
   • Vücudunuz kifayət qədər maye olarsa, sidiyiniz açıq sarıdır.
2. 2 Günəşə daha çox məruz qalmaqdan çəkinin. Müvafiq qoruma almadan günəşdə görünməyə davam etsəniz, dərinin ləkələnməsini artırmaq və günəş yanığını şiddətləndirmək riskiniz var. Bunun səbəbi, dəri hüceyrələrinin xarici qoruyucu təbəqəsi artıq zədələnmiş və zərərli ultrabənövşəyi radiasiyanın keçməsinə imkan verməsidir.
   • Dərinizə xəsarət yetirdikdən sonra çölə çıxırsınızsa, ən az 30 SPF olan geniş spektrli bir günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin. Əlavə olaraq dərinizə daha çox zərər verməmək üçün qapalı geyim və qoruyucu aksesuarlar (şapka, gün eynəyi) taxın.
3. 3 Yulaf ezmesi hamamı alın. Yulaf sakitləşdirici və nəmləndirici təsirə malikdir, buna görə də dərinin təbii nəmini bərpa edir və qabıqlanmanın qarşısını alır. Hamamı isti su ilə doldurun və 1-3 stəkan (100-300 qram) yulaf ezmesi əlavə edin. Hamamda 15-30 dəqiqə isladın, sonra təmiz su ilə yuyun.
   • Yulaf ezmesi banyosundan sonra təsirini gücləndirmək üçün dəriyə nəmləndirici tətbiq edin.
   • Günəş yanığından sonra dərinin ləkələnməsinin qarşısını almaq üçün hər gecə yatmazdan əvvəl yulaf ezmesi hamamı götürməyi düşünün.
4. 4 Aloe vera suyunu yanıq sahəsinə sürtün. Təbii aloe şirəsi sakitləşdirici və müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə uzun müddətdir dünyada qiymətləndirilir. Bitkidən aloe vera losyonu və ya təbii gel ala bilərsiniz və ya sadəcə bir aloe yarpağını kəsib suyu birbaşa pullu dəriyə çəkə bilərsiniz. Aloe vera müalicəyə kömək edir, günəş yanığı ağrılarını aradan qaldırır və infeksiyanın qarşısını alır.
   • Yapışqan olmamaq üçün 98-100% aloe şirəsi olan təbii bir vasitə axtarın.
   • Aloe şirəsi soyuducuda saxlanıla bilər ki, sərin olsun və dərini daha da sakitləşdirsin.

3 -dən 2 -ci hissə: Digər yollar

1. 1 Nəmləndirici istifadə edin. Yanıqlara nəmləndirici tətbiq edin. Apteklərdə günəşdən yanmış dərilər üçün hazırlanmış xüsusi nəmləndiricilər satılır. Alkoqol, retinol və ya alfa hidroksi turşuları (AHA) ehtiva edən nəmləndiricilərdən çəkinin, çünki bunlar həssas dərini qurudar və daha da qıcıqlandırar.
   • Mümkünsə, dərinizə mümkün qədər çox nəm udmaq üçün gün ərzində və hamamdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin.
   • Körpə yağı, bal və hindistan cevizi yağı kimi alternativ nəmləndiricilər də istifadə edilə bilər.
2. 2 Qaynayan dəriyə çay çəkin. Çayda olan təbii tanin turşuları günəş yanıqlı dərilər üçün əla vasitədir.Qara çayı bir qazanda dəmləyin və soyuducuda soyudun, sonra zədələnmiş dərini sprey şüşəsi ilə kompres edin və ya nəmləndirin.
   • Çay iltihabı və qızartını azaltmağa kömək edir və dərinin sağalmasını sürətləndirir.
   • Çay paketlərini də dəmləyib zədələnmiş dəriyə tətbiq edə bilərsiniz.
3. 3 Çörək soda hamamları alın. Soda hamamları dərinin təbii pH səviyyəsini bərpa etməyə və yanıq qıcıqlanmasını aradan qaldırmağa kömək edir. Hamamınıza təxminən ¾ fincan (200 qram) çörək soda əlavə edin və 15-20 dəqiqə isladın, sonra təmiz su ilə yuyun.
   • Yığılmış bir çorba kaşığı (təxminən 30 qram) çörək soda bir qab soyuq suda seyreltilə bilər, üzərinə bir dəsmal batırıb, artıq suyu sıxıb təsirlənmiş bölgəyə kompres tətbiq edə bilərsiniz.
4. 4 Yanıq bölgəsinə sirkə sürtün. Ağ və ya alma sirkəsi olan bir sprey şüşəsi qoyun və zədələnmiş dəriyə sürün. Sirkə dərinin xoşagəlməz qabarıqlığının və qabarıqlığının qarşısını alır.
   • Sirkə çox güclü qoxuyursa, 1: 1 nisbətində su ilə seyreltin və nəticədə meydana gələn məhlulu dərinizə sürtün.
5. 5 Yanmış bölgəyə tam süd tətbiq edin. Tam süd ilə bir üz yuma bezini nəmləndirin və artıq mayeni sıxın. Dokunu yandırılmış bölgəyə 10 dəqiqə tətbiq edin, sonra dərini təmiz su ilə yuyun. Dəri tamamilə yaxşılaşana qədər gündə 2-3 dəfə südlü bir kompres tətbiq edin.
   • Süd yanıqlı dərilər üçün çox faydalıdır, çünki tərkibindəki zülallar sakitləşdiricidir və laktik turşu yanıqdan sonra qıcıqlanma və qaşıntıları sakitləşdirir.
6. 6 Nanə yarpaqlarını yanmış dəriyə sürtün. Nanə yarpaqları pullanma prosesini dayandırmağa, dərini sakitləşdirməyə və sağlamlığını gücləndirməyə kömək edir. Təzə nanə yarpaqlarını suyu boşaltmaq üçün bir qabda əzin və suyu üzünüzün soyma sahəsinə birbaşa tətbiq edin.
7. 7 Diyetinizi balanslaşdırmağı düşünün. Balanslaşdırılmış və dəriyə uyğun bir pəhriz, çox miqdarda su, meyvə, tərəvəz və yağsız ət ehtiva edir ki, bu da günəş yanığının mənfi təsirlərini azaltmağa kömək edir.
   • Kifayət qədər protein, dəmir və A, C və E vitaminləri ilə zəngin qidalar alın. Bu qidalar günəş yanığından sonra dərinin yaxşılaşmasına kömək edir.

3 -dən 3 -cü hissə: Dərinizi ləkələyən hər şeydən çəkinin

1. 1 Dərinizi fırçalamayın. Günəş yanığı olan dəri tez -tez qaşınır, ancaq boş dərinin cızılması və ya soyulması toxumaların zədələnməsini daha da şiddətləndirəcək, qabıqlanmanı şiddətləndirəcək və bir dəri infeksiyası inkişaf riskinizi artıracaq.
   • Yanıqlarınızı cızmaq istəyiniz varsa, üzərinə bir parça və ya nəm kağız dəsmal ilə sarılmış bir buz küpü qoyun və qaşıntıları müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaq üçün kiçik dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.
   • Boş dərini bütün vasitələrlə çıxarmaq lazımdırsa, barmaqlarınızla çıxarmaq istəyinə qarşı durun. Bunun əvəzinə kiçik bir qayçı götürün və boş dəriləri diqqətlə kəsin.
2. 2 İsti suda üzməyin. Duş alanda və ya çimərkən, sərin və ya azca ilıq, amma isti deyil su işləyin. İsti su dərini qurutur və qabıqlanmanı artırır, sərin su isə onu sakitləşdirir və qabıqlanma ehtimalını azaldır.
   • Hamamdan sonra dərinizi bir dəsmal ilə ovuşdurmayın, çünki bu, zədələnmiş üst təbəqənin soyulmasına səbəb ola bilər ki, bu da qabığı artırar.
3. 3 Sərt yuyucu və ya ovucu istifadə etməyin. Sabunlar dərinizi çox quruta bilər, günəş yanığından sonra yaxşılaşmanı sürətləndirmək və qabıqlanmanın qarşısını almaq üçün səxavətlə nəmləndirməlisiniz. Sabun istifadəsini minimuma endirin və yanan yerlərə tətbiq etməyin.
   • Sabun istifadə edirsinizsə, onu yuyulma maşını və ya loafah ilə tətbiq etməyin, çünki onların kobud səthi dərini qıcıqlandırır və pullanmağa kömək edir.
   • Saçlarınızı təraş etməməyə və qırxmamağa da çalışın.Təraş etmək lazımdırsa, yüksək nəmləndirici bir təraş kremi, gel və ya losyon istifadə edin.

Xəbərdarlıqlar

• Tez -tez günəş yanıqları dəri xərçənginə, erkən qocalmaya və şişkinliyə səbəb ola bilər. Dərinizi birbaşa günəş işığından qorumağa çalışın. Evdən çıxarkən dərinizə ən az 30 SPF olan günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin. Xüsusilə üzgüçülük və ya tərləmə halında günəşdən qoruyucu kremlər çəkməyi unutmayın.
• Dəriniz ciddi şəkildə ləkələnirsə və son günəş işığı ilə əlaqəli deyilsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Bu, müəyyən tibbi şərtlərin əlaməti ola bilər.