MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Qürurunuzu tanıyın
• Metod 2 /3: Öz şübhənizdən qurtulun
• Metod 3 /3: Təvazökarlığı inkişaf etdirin

İlk baxışdan qürur güclü bir xarakter xüsusiyyəti kimi görünə bilər. Ancaq düzünü deyim ki, qürur özünü tərifləmək və böyük özünə hörmət ilə sinonimdir. Bu o deməkdir ki, qürurlu insanların öz çatışmazlıqlarına baxması çətin ola bilər. Qürurlu birisənsə, başqalarından daha yaxşı olduğunu düşünə bilərsən. Ancaq sonda qürur münasibətləri poza bilər və şəxsi böyümənin qarşısını ala bilər. Bunun yaxşı bir keyfiyyət olmadığını başa düşməklə, özünütəsdiqini artırmaqla, təvazökarlıqla əvəz etməklə və özünə şübhədən qurtulmaqla qüruru dəf edin.

Addımlar

Metod 3: Qürurunuzu tanıyın

1. 1 Səhvləri etiraf edin. Qürurlu birisənsə, səhv etdiyini etiraf etmək çətin ola bilər. Bunu etmək hər birimiz üçün müəyyən mənada asan deyil. Səhvlər öz imicinizə uyğun gəlmədiyi üçün məsuliyyətdən imtina edə bilərsiniz. Ancaq səhv etdiyinizi etiraf etmək zəiflik deyil, insan olmağın bir hissəsidir.
   • Səhvləri etiraf etməyi, düzəltməyi və səhv etdiyiniz zaman üzr istəməyi öyrənin. Sadəcə "Bağışlayın. Səhv etdim ". Bu əlaqəni qorumağa kömək edəcək və ya hətta şəxsi inkişafınıza fayda verəcəkdir.
2. 2 Müdafiə mövqeyinə girməyi dayandırın. Bir şəkildə həddindən artıq qürur insanı təhlükəli vəziyyətə salır, çünki o, həmişə öz statusunun və ya lütfünün keşiyindədir. Bu səbəbdən qürurlu insanlar tez -tez müdafiəyə qalxırlar. Qorunma inadkarlığın və özünə şübhənin əlamətidir. Belə vəziyyətlərdə az adam dialoqu davam etdirmək istəyir.
   • Özünüzü müdafiə etməyə tələsmək əvəzinə ara verin. Özünüzü müdafiə etməyinizi söyləyən instinktlərə uymayın. Bir neçə dərin nəfəs alın. "Bəli və ..." deyərək (müəyyən dərəcədə) razılaşın. Bu, müdafiə kimi görünən "Bəli, amma ..." ifadəsinə üstünlük verilir. Sonra, münasibətlərinizi təhlükəyə atmayan təsirli bir həll yolu tapmaq üçün digər insanla beyin fırtınası edin.
   • Marağınızı və başqasının fikirlərini qəbul etmək qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək üçün hər cür səy göstərin.
   • Tənqidi öyrənə biləcəyiniz təcrübənin bir hissəsi olaraq görməyə çalışın. Hər şeyi ürəkdən götürsəniz, tənqidi analiz edib düzəltmək sizin üçün daha çətin olacaq.
3. 3 Zehinliliklə məşğul olun. Zehinlilik, bu anı yavaşlatmağa və yaşamağa imkan verir. Özünü tanıma, hər şeyə ayıq bir şəkildə baxmağa və təkəbbürlü düşüncələri və reaksiyaları tutmağa kömək edəcək. Özünüzün bu hissələrini hiss etmək və nəticədə qəbul etmək üçün özünüdərk etməyə başlayın.
   • Qürur səni əhatə edəndə özünüdərk aktivləşdirilə bilər. Məsələn, əla bir iş görən bir iş yoldaşınız tərəfindən təhdid edildiyini hiss edirsiniz. Yavaşlaya və düşüncələrinizi və hisslərinizi dinləyə bilərsiniz. Unutmayın ki, kiminsə uğurunu təhdid kimi görmək lazım deyil. Bu adamdan nə öyrənə biləcəyinizi düşünmək daha yaxşıdır. Beləliklə, başqalarının uğurlarından zövq ala bilərsiniz.

Metod 2 /3: Öz şübhənizdən qurtulun

1. 1 Daha tez -tez risk edin. Qürur insanı etibarsız edir. Nəticədə, insanlar nadir hallarda statuslarına xələl gətirəcək bir şey edirlər. İnsanların sizi mühakimə edə biləcəyi şeylərdən qaça bilərsiniz - risk almırsınız və yeni şeylər sınamırsınız.
   • Öyrənmək və ya etmək istədiyiniz bir şeyi vurğulayın və önümüzdəki həftə ərzində başlamağı planlaşdırın. Çox düşünməyin, sadəcə edin.
   • Bu çağırışı qəbul etdikdən sonra özünüzə diqqətlə qulaq asın: özünə inamsızlığın əleyhinə çıxmağa necə baxırsınız? Başqalarının fikirlərinə və mühakimələrinə məhəl qoymayın. Səhv edirsinizsə, bunu inkişafınızın bir hissəsi olaraq qəbul edin. Səhv olmaq normal və təbiidir.
2. 2 Konstruktiv tənqidi qəbul edin. Qürurlu insanlar nadir hallarda rəy axtarırlar. Buna baxmayaraq, fərqli bir baxış, bəzən özünüz haqqında obyektiv bir qavrayış saxlamağın yeganə yoludur. Özünüzə söz verin ki, nəinki konstruktiv tənqidləri qəbul etməyə, həm də bundan öz xeyrinizə istifadə etməyə başlayacaqsınız.
   • Bir neçə dostunuzdan və ya iş yoldaşınızdan heyran olduqları üç şəxsiyyət xüsusiyyətini, sonra da üzərində çalışmalı olduğunuz üç xüsusiyyəti vicdanla adlandırmalarını istəməyə başlayın. Özünüzü müdafiə etməyin. Şükür edin və şəxsi inkişaf üçün bu təkliflərdən necə istifadə edə biləcəyinizi düşünün.
3. 3 Müqayisə etməyi dayandırın. Özümüzü başqaları ilə müqayisə edərək, başqalarından daha yaxşı olduğumuz bir şey axtarırıq. Qürurlu bir insansanız, ehtimal ki, özünüzə olan dəyəriniz nə etdiyinizə və ya etdiyinizə bağlıdır. Sağlam özünə hörmət sahibi insanlar, uğurlarından və mənsubiyyətlərindən asılı olmayaraq kim olduqlarına dəyər verirlər.
   • İndiki inanclarınızı tanıyın, amma onları sorğulamağı öyrənin. Böyüməyinizə kömək edəcək.
4. 4 Suallar verin. Qürur və özünə inamsızlıq bir insanı bilə biləcəyi hər şeyi bilməyə yönəldir. Və hər şeyi bilmirsə, bu barədə heç kimə deməyə cürət etmir. Bütün cavabların olmadığını etiraf edərək qürurunuzu dəf edin. "Bilmirəm" ifadəsini söyləməkdən qorxmayın və düşüncənizin sərhədlərini genişləndirmək üçün suallar verməkdən çekinmeyin.
   • Məsələn, bir sinifdə oturursan və müəllim sənə bir sual verir. Bir şey bilmədiyiniz zaman tipik reaksiyanız müdafiə qabiliyyəti ola bilər. Ancaq bunun əvəzinə “Əmin deyiləm. Bunu anlamağa kömək edə bilərsənmi? "

Metod 3 /3: Təvazökarlığı inkişaf etdirin

1. 1 Qüsurlarınızı ortaya qoyun. Əgər sizi qürur idarə edirsə, qüsurlarınızı etiraf etmək çətin ola bilər. Zəifliklərinizi göstərməyə və qüsurlarınızı göstərməyə başlayın. Çox güman ki, başqalarının səni daha çox bəyəndiyini görəcəksiniz. Həm də təkəbbürlü görünmədən şərh yazmağınızı asanlaşdırır.
   • Bunun bir növ möhtəşəm vəhy olması lazım deyil. Kiçik başlayın. Növbəti dəfə kiminsə zəiflik göstərdiyini eşitdiyiniz zaman (məsələn, deyir: "Oh, şirniyyatlara müqavimət göstərmək mənim üçün çox çətindir!"). Mükəmməl görünməyə çalışaraq güclü bağların inkişafına mane olursunuz. Sadə saxla.
   • Zəiflik cəsarət tələb edir, amma hamısı təcrübə ilə gəlir.
2. 2 Fərqli fikirlərə açıq olun. Aktiv dinləyin. Hər hansı bir insandan bir şey öyrənə bilərsiniz, hətta ləyaqətinizin altında olduğu görünsə də. Sözlərinizin digər insanların sözlərindən daha vacib olduğuna inanırsınızsa, ətrafınızdakıları uzaqlaşdıracaqsınız. Bundan əlavə, bu yanaşma şəxsi inkişafınız üçün variantları əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.
   • Kimsə sizinlə çılğın fikirlər paylaşsa belə, hörmət göstərin və onları dinləyin. Kim bilir, bəlkə də çıxışının ortasında bu planın dahisini dərk etməyə başlayacaqsınız.
3. 3 Başqalarını tərifləyin. Həm işdə, həm də gündəlik həyatda bəzən diqqət mərkəzini özünüzdən uzaqlaşdırmaq lazımdır. Bəzən qürurlu insanlar başqalarının parlamasını istəmirlər. Bunun öz nailiyyətlərinizi aşağı salacağını hiss edə bilərsiniz. Amma bu belə deyil. Əgər buna layiqsinizsə, təsdiqinizi göstərin. Və bir insanda yaxşı bir şey görürsənsə, bu barədə ona danış.
   • Məsələn, dostunuzun yaxşı yazdığını görsəniz, ona deyin: “Vay, mən həmişə özümü qeyri -adi bir yazıçı hesab edirdim, amma sənin də yaxşı bacarıqların var, Timur. Bu əladı!"
   • Ətrafınızdakıları yüksəltməklə özünüz yüksələcək, daha bütöv bir insan olacaqsınız.
4. 4 Kömək istəməyi öyrənin. Təvazökar insanlar, hər kəsin bir anda kömək əlinə ehtiyacı olduğunu başa düşür. Ancaq qürurlu insanlar çox vaxt hər şeyi təkbaşına edir və başqalarına ehtiyac duymadıqlarını iddia edirlər. Kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil. Əslində əzabları yüngülləşdirir, qarşılıqlı yardım və əməkdaşlığı təşviq edir. Bu çox uzaqgörənlikdir.
   • Tədricən başqalarından kömək istəməyi öyrənin. Sadə bir şəkildə başlayın: qarşınızdakı adamdan qapını tutmasını istəyin və ya bir dostunuzla danışmağınız lazım olduğunu söyləyin. İnsanların istəklərinizə necə cavab verəcəyinə diqqət yetirin. İnsanlar kömək etməyi sevirlər!
5. 5 Almaqdan çox verməyə çalışın. Təvazökar olmaq, öz ehtiyaclarınızı qurban verməklə başqalarını özünüzdən üstün tutmaq demək deyil. Bu, özünə qapılmamaq, kiməsə faydalı olmaq fürsətini əldən vermək deməkdir. Xarici dünyaya diqqətinizi yönəldin və başqalarına necə kömək edə biləcəyinizi və bərabər təmasda olacağınızı təyin edin.
   • Növbəti dəfə çətin vəziyyətdə olan birini görəndə kömək əli uzat. Bir həmkarınızdan, ortağınızdan və ya dostunuzdan "gününüzü parlaq etmək üçün edə biləcəyim bir şey varmı?"
   • Şəhərinizdəki könüllülərə də üzv ola bilərsiniz.