Sürətli hipnozu necə tətbiq etmək olar

MəZmun

Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Bir insanı hipnoza necə hazırlamaq olar
3 -dən 2 -ci hissə: Səkkiz Söz Dalışı Necə Yapılır
3 -cü hissə 3: Hipnoz seansına necə son qoyulacaq

Əsrlər boyu davam edən baxımsızlıqdan sonra elm adamları nəhayət hipnoza diqqət yetirməyə başladılar və keçmişdə tərəfdarların iddia etdikləri kimi olmasa da, işlədiyi qənaətinə gəldilər. Hipnoz edilən adam üzərində nəzarəti ələ keçirə bilməyəcəksiniz, ancaq onu uzaq düşüncələrin və xatirələrin tez -tez açıldığı daha sakit və diqqətli bir ruh halına gətirə bilərsiniz. Hipnoz stressi və ağrıları təsirli şəkildə azalda bilər. Diqqəti yayındırmaq üçün daha az vaxt sərf etmək üçün insanı tez bir zamanda hipnoz etmək daha yaxşıdır.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Bir insanı hipnoza necə hazırlamaq olar

1 Sakitləşdirici bir tonda danışın. Hipnoz üçün insanla sakit və rahatlaşdırıcı bir tonda danışmaq lazımdır. Sərt və ya dissonant intonasiyalar olmadan yavaş, ritmik və melodik şəkildə danışmağa çalışın. Doğru sözləri tələffüz etməyi öyrənin. Bir insanı hipnotik vəziyyətə salma prosesində fikirlərinizi ifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, o zaman konsentrasiyasını itirəcək və seans uğursuz olacaq.
- Ssenari oxuyan kimi danışmaq lazım deyil. Sözlər təbii səslənməlidir.
2 Mövzunun zehni və fiziki hazırlığını yerinə yetirin. İnsanın rahatlandığından əmin olmaq həmişə vacibdir. Onlara yüngülcə toxuna biləcəyinizi söyləyin, əks halda sürpriz konsentrasiyanı itirə bilər. Mövzu ətək geyinirsə, mövzunun duruşundan narahat olmaması üçün ayaqlarını yorğanla örtməyi təklif edin.
- Mövzuya öskürək və hərəkət etməsini söyləyin. Bioloji funksiyaları boğmaq cəhdləri konsentrasiyanın itirilməsinə səbəb ola bilər.
- Şəxsdən ayaqlarını keçməməsini istəyin, yoxsa ayaqların vəziyyətini dəyişdirmək impulsu hipnozu təsir edə bilər. Həmçinin mövzudan eynəyini çıxarmasını istəyin.
3 Mövzuya heç bir narahatçılığının olmadığını söyləyin. Fərqli bir qorxu hissi, bir insanın hipnoza girməsini maneə törədir. Şəxsi manipulyasiya edə bilməyəcəyinizi və sessiya zamanı heç bir təhlükə olmadığını açıqlayın.
- Yalnız deyin: “Bu tamamilə təhlükəsiz bir prosedurdur. Yüksək bir rahatlama və konsentrasiya vəziyyətinə girəcəksiniz, ancaq seans boyunca nəzarətiniz olacaq. "
4 İcazə istəyin. Həmişə insanın hipnoz üçün hazır olub olmadığını soruşaraq başlayın. Razılıq, insanın zehni olaraq hazır olduğunu göstərəcək və mövzunun özü də özünü sakit hiss edəcək.
- Sadəcə, "Hipnoz vəziyyətinə düşmək istəyirsənmi?"
5 Unutmayın ki, bütün insanlar eyni şəkildə reaksiya vermir. Hipnoz mövzusu, prosedurda iştirak etmək istəyi və psixoloji cəhətdən qəbuledici olmalıdır. Araşdırmalara görə, insanların təxminən 80% -i hipnoza orta dərəcədə həssasdır, 10% -də yüksək həssaslıq var, digər 10% -də isə aşağı həssaslıq var.
- Hər hansı bir mövzunun həssaslığı fantaziya və empatiya meyli ilə sıx bağlıdır. Məsələn, oxuyarkən diqqəti cəmləşdirmək qabiliyyəti də qəbul qabiliyyəti ilə bağlıdır.
- Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, insanı xarici səs -küy və diqqəti yayındırmayan sakit bir mühitdə hipnoza daldırmaq daha asandır. Bu cür hipnozun mövcud olmaq hüququ var, lakin tədqiqatçılar belə bir nəticəyə gəlmişlər ki, səs -küylü bir mühitdə bir insanın hipnozu etmək asan olur.

3 -dən 2 -ci hissə: Səkkiz Söz Dalışı Necə Yapılır

1 Mövzudan "əlinizi ovucunuza qoyun" deyə soruşun. Hər iki qolunuzu irəli uzadın və mövzudan ovuclarınızı qolunuza qoymasını xahiş edin. İdeal olaraq, adam əlini bir az təzyiqlə qoyacaq, ancaq ovucun kənarına çətinliklə toxunacaq, buna görə hazır olanda əlini asanlıqla çəkə bilərsən.
2 Mövzunu gözlərini yummasını söyləyin. Eyni zamanda, digər əlinizi mövzunun üzünün qarşısında yelləyin. Əlinizi ovucunuzun üstünə qoyandan dərhal sonra əlinizi qəfildən hərəkət etdirməyə başlayın. Beləliklə, diqqətini eyni anda iki vəzifə tutacaq.
3 Mövzuna "yat" deyin. Eyni zamanda əlinizi açıq bir ovucla çıxarın ki, adam əmrinizlə yuxuya getmiş kimi irəli əyilsin. Sizin vəzifəniz mövzunu təəccübləndirməkdir. İnsana inamlı, əmr tonunda yuxuya getməsini söyləyin.
- Bütün proses təxminən dörd saniyə çəkməlidir. Ani və sürət ön şərtlərdir.

3 -cü hissə 3: Hipnoz seansına necə son qoyulacaq

1 Mövzunuzu daha dərin bir səviyyəyə qaldırmağa hazırlaşın. Səkkiz sözlük üsula batırılmağın ilkin şoku, sözlər dərhal söylənilmədiyi təqdirdə, mövzunu daha dərin bir hipnoz səviyyəsinə salacaq. Bunu etmək üçün sakit bir səslə daha dərin bir yuxuya girmək istəyini söyləyin.
- Dalış etməyin ən yaxşı yolu aşağıda təsvir ediləcək: mövzunun başını yelləmək və ya geri saymaq. Sizə ən uyğun variantı seçin. Başı yelləmək mövzu ilə fiziki təmas tələb edir.
2 Adamın başını yelləyin. Əliniz çıxarıldıqdan sonra mövzu kəskin şəkildə irəli düşdüyü bir vəziyyətdədirsə, bəzi hipnotistlər insanı daha rahat bir vəziyyətə salmaq üçün əlləri ilə mövzunun başını yelləməyə başlayırlar. Bunu edərkən, boynunu gevşetməsini və istirahət hissini bədənin qalan hissəsinə köçürməsini söyləyin. Dərhal yuxuya gedənə qədər mövzunu bədənini və zehnini rahatlatmasını söyləyin.
- Məsələn, deyin: “Başını yelləyirəm və sən daha dərin bir transa girirsən. Nə qədər başımı yelləsəm, bir o qədər yuxuya gedirsən; nə qədər yuxuya gedsən, bir o qədər yaxşı hiss edərsən; Nə qədər yaxşı hiss edirsənsə, bir o qədər yuxuya gedirsən ... ".
3 Geri sayın. Adama 1 -dən 5 -ə qədər saydıqca tədricən rahatlayacaqlarını söyləyin. Hər sayım üçün insanın yuxuya getdiyini təsvir edin: “1, rahatlama bədəninizdən yayılır. 2, istirahət daha da dərinləşir. 3, fikriniz rahatlaşır. 4, artıq istirahətdən başqa bir şey hiss etmirsən. 5, istirahət hər saniyədə daha da dərinləşir. "
- Sayma tərs qaydada edilə bilər: “10, özünü rahat hiss edirsən. 9, daha dərin və daha dərin. 8, hər şey yaxşıdır, rahatlamağa davam edin. 7, hər sayına görə daha dərin bir transa qərq olursan. 6, daha dərin, böyük. 5, daha dərin və indi tamamilə rahatlayın. 4, 3, təlimatları mükəmməl şəkildə yerinə yetirirsiniz. 2, daha da dərin yuxu. 1, 0. dərin bir trans içindəsən. "
4 İnsanı oyanmağa hazırlamağa başlayın. Oyanmazdan əvvəl demək olar ki, "oyanmaq" və "ağılınıza gəlmək" vaxtıdır. Hamar bir keçid üçün mövzuya hipnozdan çıxdıqdan sonra nə hiss edəcəklərini izah edin. Transdan çıxdıqdan sonra "rahatlama və rahatlıq" hiss edəcəyini söyləyin.
- Bunu edərkən, insanın real dünyaya döndüyünü dərhal anlamasını təmin edəcək siqnallardan istifadə edin. Yavaş, sakitləşdirici bir səslə danışmağı dayandırın. Gündəlik həyatda olduğu kimi daha tanış bir danışıq tonuna keçin. Mövzunu adla çağırın ki, reallığa qayıtmağa hazırlaşsın.
5 Mövzunu oyat. İnsana 10 -dan 1 -ə qədər saymağı bitirdiyiniz zaman oyanacağını söyləyin. Geri saydığınız zaman tədricən sakitlikdən danışıq tonuna keçin. Məsələn, “10, oyanmağa başlayırsan. 9, tədricən huşunu itirirsən. 8, həyatınızı xatırlayırsınız. 7, 6 dərin bir yuxudan sonra oyanırsan. "