MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Sevgini bitirmək
• Metod 2 3: Boğucu bir dostluğa son qoyun
• Metod 3 /3: Yeni vərdişlər əldə etmək
• İpuçları

Hamımız belə bir şeyə sahibik, aşiq olmamalı olduğunuz birinə aşiq olmaq. Bəzən bir neçə gün, bəzən bir neçə ay, amma hər halda çox uzun. Bir az zehni səy və vaxtla, onun haqqında düşünməyi dayandıracaq və hətta onda nə tapdığınıza təəccüblənəcəksiniz.

Addımlar

Metod 1 /3: Sevgini bitirmək

1. 1 Şəxsi yer boşaldın. Köhnə "ağılsızlıq gözdən kənar" deyimi doğrudur. Fərqli insanlarla və əşyalarla əhatə olunduqda, o insan keçmişin bir hissəsi olacaq.
   • Yalnız dostlarınız varsa və eyni şirkətdə ünsiyyətdən qaça bilmirsinizsə, tək keçirəcəyiniz vaxtı azaldın və digər dostlarınızla vaxt keçirin.
   • Eyni ictimai tədbirlərdə iştirak edirsinizsə, onlardan əl çəkməyin, bu sadəcə problemdən qaçmaqdır. Dostlarınızla söhbət edin və ya bu fəaliyyətləri yeniləri yaratmaq üçün bir səbəb kimi istifadə edin.
   • Onun getdiyi yerlərdən çəkinin. Cədvəlini və harada olacağını bilirsinizsə, bu müddət ərzində nə edəcəyinizi düşünün. Nə təsadüfən, nə də qəsdən toqquşmamalısınız.
2. 2 Zaman müalicə edir. Hisslər bir gecədə yox olmaz. Yavaş -yavaş, amma mütləq yox olacaqlar.
   • Gündəlik saxlayın. Hisslərinizi ifadə edin - ruhu rahatlaşdıracaq. Hissləri boğmaq sağlam deyil və məyusluq və stresə səbəb olur.
   • Onun haqqında düşünməyə başlayanda, dayan. Bunu etmək üçün gücünüz var. Fikirlərinizi başqa bir şeyə çevirin - bu gün sizə deyilən məzəli lətifə nə idi? Və qonşu qrupdan olan bu sevimli oğlan kimdir? İnsanlıq qlobal istiləşmədən öləcəkmi? Həmişə düşünmək üçün bir şey var.
3. 3 Onun sosial media fəaliyyətini izləməyi dayandırın. Daim özünüzə onu xatırlatmaq vəziyyəti daha da pisləşdirir.
   • Facebook feed -indəki yeniliklərə abunə olun. O, dostlarınız siyahısında olacaq, lakin onların yenilikləri dostlarınızın lentində olmayacaq. Bunu etsəniz, "Salam, məni niyə dostlarınızdan uzaqlaşdırdınız?" Klassik və narahat sualından qaçınacaqsınız.
   • Twitter -də onu izləməyi dayandırın. Əgər bu barədə soruşsa, "İnternetdə çox vaxt keçirirəm" və ya "Bəli? Qəribə? Dostlar bunu mənə tez -tez deyirlər "
   • Yaxın dost deyilsinizsə, telefon nömrəsini silin. Bu sizi zəng etmək və ya SMS yazmaq istəyindən xilas edəcək.
4. 4 Xatırlatmalardan qurtulun. Daim istənməyən düşüncələr oyadan obyektlərlə əhatə olunsanız, birini unutmaq daha çətindir.
   • Onun adını və adını not defterinə yazmısınızmı? Onun köhnə notu varmı? Ümumiyyətlə Fanta içirdinizmi? Onun haqqında düşünməyə vadar edən şeylərdən qurtulun. Mümkün qədər az şeyin onu xatırladığından əmin olun.
   • Yaxud bir şeydən (mebel parçası və ya dərslik kimi) qurtula bilmirsinizsə, onu görmə sahənizdən mümkün qədər uzaqlaşdırmağın yollarını tapmağa çalışın. Kitabı yeni bir qapağa sarın və ya birlikdə oturduğunuz divanın üzərinə yorğan atın.
5. 5 Onun səhvlərini düşünün. Onların hamısı var. Bəlkə də bu insanı ideallaşdırdığınız üçün bunları görmədiniz.
   • Niyə onu sevməyi dayandırmaq istəyirsən?
   • Niyə başqaları onu sevmir?
   • Fərqləriniz nələrdir? (və başqasına bənzərliyiniz nədir?)

Metod 2 3: Boğucu bir dostluğa son qoyun

1. 1 Bağışlayın. Bəzən insanlar bizə uyğun gəlmir. Bir insanla ünsiyyət qurmaqdan kədərlənirsinizsə və ya özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, bu, çox güman ki, boğucu bir dostluqdur.
   • Belə bir insana kin bəsləməyin. O qədər özünə qapılmış ola bilər ki, sənə təsirini hiss etmir.
   • Daxili harmoniyaya gəlin. Nə hiss edirsənsə - buna haqqın var. O olmasaydı bunu hiss etməzdin.
2. 2 Unut onu. Boğulacaq dostluqlar dəyərsizdir. Bəlkə bir şeyi dəyişə biləcəyinizi düşünürsünüz. Ancaq rahat hiss etdiyiniz insanlarla vaxt keçirməyin daha yaxşı bir yolu.
   • Enerjinizi bu əlaqəyə sərf etməyi dayandırın. Qarşılıqlı münasibətlərdə nəzakətli olun, ancaq həmin adam tərəfindən görülməsinin və təqdir edilməsinin yollarını axtarmayın. Enerjinizi sizinlə görüşə gələn insanlarla münasibətləri qorumağa sərf edin.
   • Başqa dostlara diqqət yetirin, bir çox insan tərəfindən dəstəklənir və qayğı göstərilir: ailə və dostlar. Bu adamdan asılı deyilsən.
3. 3 Əvvəlcə özünüzə diqqət edin. Həyatınızdakı ən vacib insansınız.Ən əsası xoşbəxt olmalısan. Və bu insan xoşbəxt olmağa icazə vermir.
   • Belə bir insandan qaçmağınıza baxmayaraq, hər zaman ünsiyyətdə israr edirsə, hər şeyi aydınlaşdırın. “Digər dostlarla daha çox vaxt keçirmək istəyirəm; Əlaqələrimizə daha çox sərmayə qoyuram. ”Belə bir insan əlaqəni xilas etmək istəyirsə, çalışacaq. İstəmirsinizsə, süfrəyə gedin! Hər şeyi düzgün etdiyinizi bilə -bilə gedə bilərsiniz.

Metod 3 /3: Yeni vərdişlər əldə etmək

1. 1 Yeni dostlar qazanın (və ya köhnələri xatırlayın) Aktiv sosial həyat sizi yayındıracaq və ünsiyyət qurmaq üçün çox vaxt sərf edəcəksiniz. Tanışlıq dairənizi necə genişləndirə bilərsiniz:
   • Yeni bir kluba və ya komandaya qoşulun. İdman oynayırsınızsa və ya sevdiyiniz bir hobbiniz varsa, bunu digər insanlarla etmək üçün yollar axtarın.
   • Könüllü. Bəlkə də yerli xəstəxanalar, qocalar evləri və ya heyvan sığınacaqlarının köməyə ehtiyacı var.
   • Part-time iş axtarın. Kiminsə part-time iş tutduğunu soruşun və ya yerli iş elanlarına baxın.
2. 2 Özünə yaxşı bax. Və onun haqqında düşünmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur.
   • Yeni bir hobbi tapın (məsələn: rəsm, musiqi, yemək)
   • Özünüz və dostlarınız üçün fəaliyyətlər təşkil edin (kinoya getmək qədər sadə olsa belə)
   • Ailənizlə daha çox vaxt keçirin
   • Vaxtınızı internetdə keçirin
3. 3 Özünüzü inkişaf etdirin. Sizə ilham verən şəxs kimi olmağa vaxt ayırın. Və bir müddət sonra onun üçün çox yaxşı olacaqsan.
   • Təcrübə. Qaçış, yoga və ya idmanla məşğul olun. Məşq endorfinləri gücləndirəcək, əhvalınızı qaldıracaq və həmişəkindən daha yaxşı görünməyinizə səbəb olacaq.
   • Master -klassa yazılın. Dulusçuluqla məşğul olmaq və ya döyüş sənəti haqqında daha çox öyrənmək istəyirdinizmi? Vaxt gəldi!
   • Sizi maraqlandıran şeyləri oxuyun. Uzun müddət oxumaq istədiyiniz yeni bir roman seçin. Və xəbərləri oxumağa daha çox vaxt ayırın.
4. 4 Zövqlərinizi dəyişdirin. Hər ikisi eyni musiqini sevirdi? Artıq yox.
   • Yeni TV şouları ilə sınaq keçirin.
   • Ümidverici yeni qruplar tapın (və ya valideynlərinizin musiqi kasetlərindən keçin).
   • Yeni bir moda çılğınlığını izləyin və ya yenisinə başlayın.
5. 5 Hər ikisinə baxın. Necə deyərlər, ağ işıq ona yaxınlaşmadı. Əylənməyi, əylənməyi unutmayın. Nə qədər çox yeni vəziyyət varsa, bir o qədər çox yeni (daha yaxşı) maraq tapa bilərsiniz

İpuçları

• Utanma. Həyatın bir nöqtəsində hər kəs oxşar vəziyyətə düşür.
• Onu aldatma.