Yüksək temperaturu necə aşağı salmaq olar

MəZmun

Addımlar
2 -ci hissə 1: Bədən istiliyinin təbii olaraq aşağı salınması
2 -ci hissənin 2 -si: Dərman vasitələri ilə temperaturun aşağı salınması
İpuçları
Xəbərdarlıqlar

Atəş, bədən istiliyinin normaldan, yəni ümumiyyətlə qoltuq altında 37.2 ° C -dən yuxarı artmasıdır. Atəş bir xəstəliyin olduğunu və bədənin bu xəstəliyə səbəb olan bir növ infeksiyaya qarşı mübarizə apardığını göstərir. Çox vaxt yüksək bir temperatur faydalıdır, çünki viruslar və bakteriyalar yüksək temperaturda bədəndə yaşaya bilməz, buna görə istilik bədənin müdafiə mexanizmidir. Atəş narahat ola bilər, ancaq böyüklərdə 39.4 ° C və ya uşaqlarda 38.3 ° C -ni keçmirsə və bir neçə gündən çox davam etmirsə, narahatlığa səbəb olmamalıdır. Çox vaxt temperatur öz -özünə normallaşacaq, ancaq yüksək temperatur aşağı salınmalıdır, çünki beyin zədələnməsi də daxil olmaqla ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Temperaturu aşağı salmaq üçün bir çox təbii vasitə və dərman var.

Addımlar

2 -ci hissə 1: Bədən istiliyinin təbii olaraq aşağı salınması

1 Səbirli olun və temperaturu nəzarət edin. Əksər hallarda, uşaqlarda və böyüklərdə qızdırma iki -üç gün ərzində yox olur və temperatur təhlükəli səviyyəyə qalxmır. Elə buna görə də, hərarət orta səviyyədədirsə, bir neçə gün səbirli olmaq və hər 2-3 saatda bir temperaturun müntəzəm olaraq ölçülməsi məsləhət görülür. Orta dərəcədə yüksək bir temperaturun məqbul olduğunu unutmayın, ancaq təhlükəli dəyərlərdən yuxarı qalxmasına icazə verməyin: böyüklərdə 39.4 ° C və ya uşaqlarda 38.3 ° C. Körpələrdə və kiçik uşaqlarda rektal bədən istiliyi tövsiyə olunur. Təxminən bir həftə və ya daha uzun müddət davam edən yüksək temperatur narahatlığa səbəb olur.
- Unutmayın ki, bədən istiliyiniz ümumiyyətlə axşam və ya fiziki fəaliyyətdən sonra yüksəlir. Qısa müddət ərzində, güclü duyğularınız varsa və ya isti və rütubətli bir mühitdə olsanız, menstruasiya zamanı da temperatur yüksələ bilər.
- Yüngül və orta dərəcədə qızdırma, artan tərləmə ilə yanaşı, ən çox əzələ ağrısı, ümumi zəiflik, yorğunluq, üşümə, baş ağrısı, iştahsızlıq və üzün qızarması ilə müşayiət olunur.
- Güclü ateşin simptomları halüsinasiyalar, qarışıqlıq, əsəbilik, nöbetlər və şüur itkisi (koma) ola bilər.
- Yüngül və orta dərəcədə qızdırma üçün kifayət qədər içmək vacibdir. Bədən istiliyinin artması tərləməni artırır və daha çox maye içməsəniz açıq şəkildə susuzluğa səbəb ola bilər.
2 Artıq paltarları və yorğanları çıxarın. İstiliyi azaltmağın açıq yolu, artıq paltarları çıxarmaq və artıq yorğanları çıxarmaqdır. Geyim və yorğan bədəni örtür, həddindən artıq istinin dəridən çıxmasını maneə törədir. Buna görə də, hərarətiniz varsa, yüngül bir şey geyinməyiniz və yalnız yatarkən özünüzü yüngül yorğanla örtməyiniz məsləhətdir.
- Süni və yun paltar və ya yorğan istifadə etməməyə çalışın. Pambığa üstünlük verin, çünki dərinizdə daha yaxşı nəfəs alır.
- Başdan və ayaqlardan çox istilik itdiyini unutmayın, buna görə də hərarətiniz varsa şapka və ya corab geyinməmək daha yaxşıdır.
- Soyuqdəymə və hərarəti inkişaf etdirən birini sarımaqdan çəkinin, çünki yüksək hərarət insanın çox ısınmasına səbəb ola bilər.
3 Sərin vanna və ya duş qəbul edin. Sizin və ya uşağınızın yuxarıdakı simptomlarla müşayiət olunan hərarəti varsa, onu azaltmaq üçün tədbirlər görməyə çalışın. Məsələn, sərin bir hamam və ya duş qəbul edə bilərsiniz. Eyni zamanda çox vacibdir yox soyuq su, buz və ya spirtli məhlullardan istifadə edin, çünki bunlar əsas temperatur artdıqca titrəməyə səbəb olaraq vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Yalnız isti və ya sərin su istifadə edin və 10-15 dəqiqədən çox vanna və ya duş qəbul etməyin. Yorğun və zəif hiss edirsinizsə, yuyunmaq duşdan daha yaxşıdır.
- Hamam və ya duşa alternativ olaraq soyuq kompres istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün təmiz bir parça (dəsmal və ya süngər) götürün, soyuq suda nəmləndirin və alnınıza qoyun. İstilik aşağı düşənə qədər hər 20 dəqiqədə bir kompres dəyişdirin.
- Üzünüzə, boynunuza və yuxarı sinənizə sərin su püskürtmək də yaxşı bir fikirdir. Bunu etmək üçün bir sprey şüşəsindən istifadə edin. Bir şüşə sərin su doldurun və hər yarım saatda bir sprey edin.
4 Daha çox iç. Çox içmək həmişə vacibdir və bunu yüksək temperaturda etmək xüsusilə vacibdir, çünki bədən tərlə çox maye itirir. Su qəbulunu ən az 25%artırın. Yəni, hər gün səkkiz dolu stəkan su (RDA) içməyə alışmış olsanız, hərarətiniz varsa, bu miqdarı 10 stəkana qədər artırın. İstiliyi bir az aşağı salmaq üçün bir neçə buz küpü ilə soyudulmuş içkilər içə bilərsiniz.Təbii meyvə və tərəvəz şirələri bədənin tərlə itirdiyi natrium (elektrolit) ehtiva etdiyi üçün də faydalıdır.
- Kafein və spirt ehtiva edən içkilərdən çəkinin, çünki bunlar dəriyə qan axını artıra bilər və beləliklə də temperaturu yüksəldə bilər.
- Atəşiniz varsa, amma tərləmirsinizsə, tərləməni artırmaq üçün isidici içkilər (məsələn, bitki çayı) içməyiniz və qızdırıcı qidalar (məsələn, toyuq bulyonu) yeməyiniz məsləhət görülür - tər təbii olaraq bədəni sərinləşdirir.
5 Fanın yanında oturun və ya yatın. Ətrafınızda və tərlə örtülmüş dərinin ətrafında nə qədər çox hava dolaşırsa, buxarlanma prosesi o qədər səmərəli olacaq ki, bu da bədənin daha yaxşı soyuması deməkdir. Fanın yanında qalmaq bu prosesi sürətləndirə bilər. İstiliyi aşağı salmaq üçün ventilyatorun yanında oturmağa, yalan danışmağa və yatmağa çalışın, ancaq daha səmərəli bir proses üçün bədəninizi kifayət qədər açdığınızdan əmin olun.
- Ventilyatora çox yaxın oturmayın və ən sürətli rejimə gətirməyin, çünki bu soyuqlamağa səbəb ola bilər, qaz tuluqları alacaqsınız və bu, əksinə bədən istiliyinizi artıracaq.
- Otaq isti və rütubətlidirsə, yəqin ki, kondisionerdən istifadə etmək daha yaxşıdır, amma əks halda ventilyator daha yaxşıdır, çünki otağı çox soyutmaq mümkün deyil.

2 -ci hissənin 2 -si: Dərman vasitələri ilə temperaturun aşağı salınması

1 Həkimə nə vaxt müraciət etməli. Əksər hallarda qızdırma bədənin infeksiyaya yaxşı bir reaksiyasıdır və ona nəzarət etmək lazım deyil. Ancaq bəzən febril nöbet, koma və ya beyin zədəsi kimi ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün temperaturun aşağı salınması hələ də lazımdır. Bir həftə ərzində temperatur getməzsə və ya yüksək olarsa (əvvəlki hissədə göstərilən dəyərlərdən yüksəkdirsə) həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Həkim temperaturu ən uyğun yerdə - ağızdan, rektaldan, qoltuqaltı və ya qulaq kanalından ölçəcək.
- Uşağın yüksək hərarəti (38.3 ° C -dən yuxarı) və ya uşağın əsəbi və ya letarji olması, qusması, günün çox hissəsini yatması, xarici təsirlərə yaxşı reaksiya verməməsi halında həkimə göstərilməlidir. stimul və / və ya iştahını tamamilə itirdi.
- Yetkinlər 39.4 ° C -dən yuxarı olan temperaturda və ya aşağıdakı simptomlar ortaya çıxsa həkimə müraciət etməlidirlər: şiddətli baş ağrısı, boğazın şişməsi, şiddətli dəri döküntüsü, işığa həssaslıq, boyun sərtliyi, qarışıqlıq, əsəbilik, sinə ağrısı, qarın ağrısı, davamlı qusma, uyuşma və ekstremitələrdə karıncalanma və / və ya sancılar.
- Atəş bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz infeksiyanı öldürmək üçün antibiotiklər təyin edə bilər.
2 Parasetamol (asetaminofen) alın. Parasetamol nəinki ağrı kəsici (analjezik), həm də güclü bir antipiretikdir, yəni beyindəki hipotalamusa təsir edərək temperaturu aşağı salır. Başqa sözlə, beynindəki termostat düyməsini qapalı vəziyyətə çevirir. Parasetamol ümumiyyətlə ən yaxşı antipiretikdir və təhlükəsizdir, buna görə hətta yüksək hərarətli kiçik uşaqlara da (əlbəttə aşağı dozalarda), həmçinin yeniyetmələrə və yetkinlərə də verilə bilər.
- Həddindən artıq istilərdə hər 4-6 saatda parasetamol qəbul etmək məsləhət görülür. Yetkinlər üçün tövsiyə olunan maksimum gündəlik parasetamol dozası 3000 mqdir.
- Uzun müddət qəbul edildikdə və ya tövsiyə olunan dozadan artıq olarsa, parasetamol zəhərli ola bilər, bu da qaraciyərin zədələnmə riskini artırır. Parasetamolu heç vaxt spirtlə birləşdirməyin!
3 İbuprofen qəbul edin. Ibuprofen də yaxşı bir antipiretik və parasetamol üçün yaxşı bir alternativdir. Əslində, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, 2-12 yaş arası uşaqlarda hərarəti parasetamoldan daha təsirli şəkildə azaldır.İbuprofenin əsas dezavantajı, ciddi yan təsirlər riski olduğu üçün 2 yaşdan kiçik uşaqlara (xüsusilə 6 aya qədər olan uşaqlara) tövsiyə edilməməsidir. Ibuprofen eyni zamanda yaxşı bir iltihab əleyhinə vasitədir (parasetamoldan fərqli olaraq), uşağın əzələ və ya oynaq ağrısı varsa faydalı ola bilər.
- Atəşi azaltmaq üçün böyüklərə hər 6 saatda 400-600 mq qəbul etmələri tövsiyə olunur. Uşaqlar üçün, dozalar ümumiyyətlə yarısı qədərdir, ancaq dəqiq dozaj uşağın yaşına və çəkisinə və sağlamlıq vəziyyətinə bağlıdır, buna görə də dozanı həkiminizlə yoxlayın.
- Uzun müddətli istifadə və ya yüksək dozada ibuprofen mədə və böyrəkləri qıcıqlandıra və zədələyə bilər, buna görə də ibuprofeni yeməklə birlikdə qəbul etmək məsləhət görülür. Mədə xorası və böyrək çatışmazlığı bəlkə də ibuprofenin ən ciddi yan təsirləridir. Bundan əlavə, ibuprofen spirtlə birlikdə qəbul edilməməlidir.
4 Aspirin ilə diqqətli olun. Aspirin yaxşı bir iltihab əleyhinə və güclü antipiretik vasitədir və yetkinlərdə ateşi azaltmaqda çox təsirlidir. Bununla birlikdə aspirin, xüsusilə uşaqlar üçün parasetamol və ibuprofendən daha zəhərlidir. Bu səbəbdən aspirin uşaqlara və yeniyetmələrə, xüsusən viral xəstəlikdən sağalanlara (məsələn, qrip və ya suçiçəyindən sonra) tövsiyə edilmir. Aspirin, uzun müddət qusma, qarışıqlıq, qaraciyər çatışmazlığı riski və beyin zədələnməsi ilə şiddətli allergik reaksiya olan Reye sindromuna səbəb ola bilər.
- Aspirin mədə selikli qişasını qıcıqlandırır və tez -tez mədə xorasına səbəb olur. Yalnız tam bir mədədə aspirin qəbul edin.
- Yetkinlər üçün maksimum aspirin dozası gündə 4000 mqdir. Bu dozanı aşarsanız, mədədə narahatlıq, qulaqlarda zəng, başgicəllənmə və bulanıq görmə riski var.

İpuçları

Atəş, viral, bakterial və mantar xəstəlikləri, hormonal dengesizlikler, ürək -damar xəstəlikləri və allergik / zəhərli reaksiyalar da daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin simptomudur.
İstiliyin qısa müddətdə artması tez -tez bir növ xəstəliklə deyil, yorğunluq və ya anormal isti hava ilə əlaqələndirilir.
Peyvənddən sonra bədən istiliyi bir qədər yüksələ bilər, bu temperatur bir qayda olaraq ertəsi gün öz -özünə düşür.
Beynin istilik zədələnməsi yalnız 41.7 ° C -dən yuxarı olan temperaturda mümkündür.
İnfeksiyalarla, uşaqlarda bədən istiliyi heç bir şəkildə nəzarət altına alınmazsa və ya aşağı salınmazsa 40.5 ° C və daha yüksəklərə yüksələ bilər.

Xəbərdarlıqlar

Xüsusilə uşaqlarda aspirinlə hərarəti azaltmamağa çalışın, çünki aspirin Reye sindromuna səbəb ola bilər.
Atəş bir həftədən çox davam edərsə və ya hərarətə əlavə olaraq aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz həkiminizə müraciət edin: şiddətli səpgi, sinə ağrısı, təkrarlanan qusma, dərinin qırmızı və isti şişməsi, boyun sərtliyi, boğaz ağrısı, bulanık şüur.
Elektrikli yorğan istifadə etməyin və ya istilik mənbələrinin yanında oturmayın, çünki bu yalnız temperaturu qaldıracaq.
İstiliyiniz varsa ədviyyatlı yemək yeməyin, çünki ədviyyatlı qidalar tərləməni artırır.
Uşağınızın istiliyinə uzun müddət məruz qaldıqdan sonra temperaturu yüksəlirsə dərhal həkimə müraciət edin.