MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Sənə nə lazımdır

Etiraf edək ki, həftə sonları iş günləri ilə müqayisədə olduqca qısadır. Yalnız iki gün (və ya bəziləri üçün daha az!) Yeddi gündən yaxşı bir istirahət üçün kifayət deyil. Həftə sonuna görünürdü uzun müddət əvvəlcədən planlaşdırmalı və ev işləri ilə vaxtında məşğul olmalısan. Vaxt idarəetmənin sirlərini öyrənmək üçün aşağıda oxuyun.

Addımlar

1. 1 İş günləri ilə eyni vaxtda oyanın. Ən böyük səhv, həftə sonunun çox yatmaq olduğunu düşünməkdir.Beləliklə, yalnız bədəni narahat edəcək və faydalana biləcəyiniz vaxtı qaçıracaqsınız. Bəzən, həftənin sonunda tükəndiyiniz zaman, cümə gecəsi erkən yatıb şənbə günü həqiqətən yaxşı bir yuxu ala bilərsiniz, ancaq istisna olaraq - bunu vərdiş halına gətirməyin.
2. 2 Əvvəlcə evin bütün işlərini həll edin. Demək olar ki, heç kim bunu etməyi xoşlamır, nadir hallarda qabları təmizləmək, yumaq və yumaq üçün səbirsizliklə gözləyən birini tapa bilərsiniz. Amma kimsə bunu etməlidir. Və nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır. Əvvəlcədən bir vaxt təyin edin, deyək ki, şənbə günü səhər 7-9 arası sadəcə bunu eləvə bütün sərbəst əllərinizi bu işə cəlb edin. Ev işləri ilə məşğul olduğunuzda inanılmaz bir rahatlıq hiss edəcəksiniz və yaxınlaşan təmizlik düşüncələri həftə sonunuzu zəhərləməyəcək. Yemək saxlamaq, ətin əridilməsi və s. - bunlar da ən yaxşı şəkildə mümkün qədər tez həll olunan çətinliklərdir.
3. 3 Alış -veriş üçün vaxt itirməyin. Bir iş günü axşam saatlarında baqqal yığmağa çalışın - bu sizi daha az narahat edəcək. Bu mümkün deyilsə, şənbə günü səhər ediləcək işlər siyahısına alış-veriş edin və digər insanların çoxu hələ də yatarkən səhər 10-a qədər bitirin. Nahar vaxtı alış -veriş etməkdən çəkinin, çünki bu vaxta qədər hamı oyanır və siz tıxacda qalmaq, yaxşı bir dayanacaq yerini əldən vermək və növbədə qalmaq riski ilə üzləşirsiniz, bu da vaxt itkisidir. Şənbə günü səhər gözəllik salonlarına, baytarlara və ya quru təmizləmələrə bütün səfərləri planlaşdırmaq daha yaxşıdır.
4. 4 Ödənişləri və digər adi sənədləri ödəmək üçün əvvəlcədən vaxt ayırın. Oturub onunla məşğul olmanız lazım olan vaxtı əvvəlcədən təyin etsəniz, ofis qara bulud kimi başınızın üstündən asılmayacaq. Həftə sonunu hər hansı bir iş günü axşamı bir dəqiqə ayıra bilsəniz əla olar. Əks təqdirdə, əyləncəyə və istirahətə müdaxilə etməmək üçün həftə sonu cədvəlinə sənədləri əvvəlcədən əlavə edin.
5. 5 Hərəkətlərinizi planlaşdırın. Mənzildən çıxıb təyinatı üzrə istifadə etsəniz həftə sonu daha uzun görünəcək. Təqviminizdə maraqlı hadisələri qeyd edin - bir jurnalda və ya qəzetdə bir hadisə haqqında bir elan gördüyünüz zaman, oraya getməyi unutmamaq üçün onu kəsib təqviminizə əlavə edin. Ailənizin, dostlarınızın və daha çoxunun həftə sonunu necə keçirməkdən zövq aldığını öyrənin. və birgə tətilinizi əvvəlcədən planlaşdırın:
   • Bir idman hadisəsi planlaşdırın - ya özünüz bir şey oynayın (parkdakı futbol kimi) və ya bir idman oyununa qatılın və iştirakçılara dəstək olun
   • Muzey, zoopark, park, sənət qalereyası, sirk, yerli sərgi, sərgi və s.
   • Qohumları, dostları ziyarət etmək, xəstəxanada olan tanışları ziyarət etmək və s.
   • Tətilinizi planlaşdırın - nə qədər cılız səslənsə də, həftə sonunun bir hissəsi sakit istirahətə və istirahətə (elektron cihazlardan istirahət də daxil olmaqla!) Həsr olunmalıdır.
6. 6 Şəhər xaricinə səfərinizi planlaşdırın. Ətrafınızı dəyişdirin! Piknik edin və ya axşamı başqa bir şəhərdə keçirin. Şəhərdən çıxmaq vaxtı "uzadır", çünki belə bir əyləncə beyni yeni məlumatlar və təəssüratlarla doldurur. Yürüyüş, velosiped sürmək, xizək sürmək və ya xizək sürmək, qaçmaq və ya sörf etmək, quş seyr etmək, uçurtma uçmaq, ağacların altında oturarkən ürəkdən oxuyan bir şeir yazmaq - gəzintinizi şaxələndirmək üçün nə istəsəniz edin.
7. 7 Axşamlarınız xoş keçsin. Televizora baxmağı, kompüterdə oturmağı və kompüter oyunlarını necə əvəz edə biləcəyinizi düşünün. Yəqin ki, bu fəaliyyətlər zamanı zamanın necə tez uçduğunu fərq etdiniz. Aşağıdakılardan birinə xərcləmək daha yaxşıdır:
   • Kinoya getmək
   • Bowling və ya digər qapalı idman növləri ilə məşğul olun
   • Yemək üçün çölə çıxın - bahalı bir restoran olmaq lazım deyil, sadəcə dostlarınızı və ya ailənizi çağırın və söhbət üçün rahat bir yerdə oturun.
   • Konsertə gedin - musiqidən zövqünüz nə olursa olsun, konsertlər sizi həmişə müsbət əhval -ruhiyyə bürüyür
   • Alış -veriş edin - hipermarketlərdə gəzməyin öz cazibəsi var
   • Meyxanaya girin - çox içməməlisiniz, amma çox danışa bilərsiniz! Sadəcə bütün gecə orada qalma
   • Kitab mağazasına gedin - ədəbiyyat çeşidinə göz atın, bir fincan qəhvə içib yaxşı bir kitab alın
   • Teatra gedin və bir neçə saat ərzində tamamilə fərqli bir dünyaya aparılacaqsınız
8. 8 Yeməklərinizi planlaşdırın. Əvvəlcədən düşünməsəniz, yemək bişirmək çox vaxt aparacaq. Yalnız qarışıqlıq problemə çevrilə bilər - nə bişirmək olar? - adi iş günündən kənara çıxma nəticəsində. Əvvəlcədən düşünsəniz, sadəcə mətbəxə getməli, reseptə əməl etməli və süfrəni düzəltməlisiniz. Vaxtınıza qənaət edən bir texnikadan istifadə edin - qabyuyan maşın və s. Yeməkdən zövq almırsınızsa, mürəkkəb və qaranlıq reseptlərdən çəkinin. Niyə həftəsonunuzu bəyənmədiyiniz bir şeyə sərf edirsiniz?
9. 9 Həftə sonunuzu dəyərləndirin. Vaxtınızı dəyərləndirmək çox vacibdir, yəni vaxt itirməyin və çox sürətli uçduğundan narahat olmayın. Həftə sonları istirahət etmək, dincəlmək və düşüncələrinizi nizama salmaq üçündür. Onları yönləndirildiyi kimi istifadə edin və daha faydalı bir şey etmədiyinizə görə özünüzü döyün.
10. 10 Bazar axşamından zövq alın. Hər şeyi Bazar ertəsi üçün əvvəlcədən hazırlayın ki, bazar gecəsi yaxşı bir film izləyə və həftə sonunun son anından zövq ala biləsiniz və bitdiyinə görə kədərlənməyəsiniz.
11. 11 Daha az TV seyr edin və daha az kompüter oyunları oynayın - bunlar real vaxt qatilləridir.

İpuçları

• Yalnız istirahət edin və tətilinizdən zövq alın.
• Həmişə işi vaxtında bitirin ki, yarımçıq qalan iş düşüncəsi həftə sonu sizi narahat etməsin.
• Evinizi təmiz saxlamağa çalışın. Boş vaxtınızın aslan payını təmizliyə sərf etmək istəmirsiniz, elə deyilmi? Evi lazımsız şeylərlə yükləməyin - bütün gün mebel mağazalarına getmək əvəzinə daha faydalı şeylər etmək daha yaxşıdır. Yalnız zəruri, praktik olanı alın və toz toplayıcıya çevrilməyəcək.
• Alkoqol və zehni bulandıran digər maddələrlə həddini aşmamağa çalışın. Onların təsiri altında insan vaxt hissini itirir və bundan sonra baş ağrısı, yuxusuzluq, yorğunluq və halsızlıqdan əziyyət çəkir. Hətta xatırlamadığınız bir həftə sonu ümumiyyətlə bir həftə sonu deyil.
• İş həqiqətən də çox vaxtınızı alırsa, ev işlərindən bir neçəsini götürüb mütəxəssislər - bağban, ev işçisi və s. Müəyyən bir məbləğə başa gəlir: qiyməti evinizə baxmağa sərf etdiyiniz vaxtla əlaqələndirin və kömək istəməyin nə qədər sərfəli olacağını təyin edin. Bütün həftə sonu kolları təmizləmək və düzəltməklə məşğul olsanız, kömək əlbəttə ki, bəhrəsini verəcəkdir.
• Həftə sonu idarə olunmalı uşaqlarınız varsa, məsuliyyətləri planlaşdırmağa və paylaşmağa başlamağın vaxtı gəldi. Özünüzə bu sualları verin:
  
  
  • Hansı uşağın təyinat yerinə təkbaşına çatacaq yaşı var?
  • Hansı valideyn / baxıcı / qonşu / dost sizə kömək etməyə hazırdır? Məsələn, siz və digər valideynlər həftə sonu uşaqların şəxsi nəqliyyat xərclərini birlikdə ödəyə bilərik ki, hamı bir az dincəlsin.
  • Bəlkə uşaqlar üçün bəzi fəaliyyətlər evə yaxınlaşdırıla bilər?
  • Uşaqlar ümumiyyətlə iştirak etdikləri dərnəklərdə oxumaqdan zövq alırlarmı, yoxsa dəyişmə vaxtıdır (və eyni zamanda evə yaxın bir şey seçə bilərsiniz)?
  • Uşaqlar dostları ilə bir gecədə qalıb ertəsi gün onlarla birlikdə dərsə gedə bilərlərmi?

Sənə nə lazımdır

• Çətinliyi tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün şənbə günü səhər üçün bir hərəkət planı
• Əyləncə planı
• Şəhərdən kənar səfərlər üçün avtomobil, qatar və ya avtobus
• Tədbirlər üçün biletlər
• Elektron cihaz açarı