MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Daxili İlahənizi tapın
• 3 -dən 2 -ci hissə: Tanrıça kimi görün
• 3 -dən 3 -cü hissə: Tanrıça kimi yaşa
• İpuçları

Bir çox hekayə və dinlərdə tanrıça, saflıq, sülh və cazibədarlıq kimi idealları təcəssüm etdirən inanılmaz gözəlliyə sahib qadınlardır. Bu gün bir tanrıça olmaq daxili rahatlıq tapmaq, həqiqi və vicdanlı bir həyat sürmək və qadınlıq mənliyinizi inkişaf etdirmək və təzahür etdirmək deməkdir.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Daxili İlahənizi tapın

1. 1 Qadınlıq gücünü qəbul edin. Bir çoxları üçün kişilik, mütləq gücün simvoludur və qadınlıq çox vaxt zəiflik və ya təslimiyyət forması olaraq görülür. Bununla birlikdə, bu stereotipləri araşdırmalı və qadınlığın bir çox bənzərsiz xüsusiyyətlərini qeyd etməlisiniz.
   • İlahi qadınlıq: Bir çoxları tanrıça olmağın özündə ilahi qadınlığı oyatmaq və ya tərbiyə, sevgi, şəfqət, anlayış, sezgi, yaradıcılıq, bağışlanma, şəfa və müdriklik kimi qadın prinsiplərinə riayət etmək deməkdir.
2. 2 İstirahət etmək və özünüzü rahat hiss etmək üçün təhlükəsiz bir yer yaradın. Sosial həyatınızın sıxlığından və tələblərindən uzaqlaşa biləcəyiniz bir yer yaradın.
   • Bu yer rahat bir otaq, oxu guşəsi və ya sadəcə sakit bir künc ola bilər.
   • Təhlükəsiz yerinizi olmaq istədiyiniz ilahəni simvolizə edən şeylərlə doldurun. İlahənizi təmsil edən bir şəkil və ya obyekt ola bilər.
   • Şam, tütsü, su çeşmələri, bitki və çiçəklər və ya mənəvi kristallar və daşlar kimi istirahət əşyaları əlavə edin.
   • Bir gündəliyə yazın, bu məkanda dua edin və ya xəyal edin. Sizi rahatlaşdıran və özünüzü əks etdirməyə və inkişaf etdirməyə imkan verən şeyi edin.
3. 3 Öz hisslərinizi və duyğularınızı qəbul edin və dinləyin. Daxili ilahənizi tapmaq üçün daxili hüzuru tapmaq vacibdir.
   • Boşluğu və ya boşluğu xarici vasitələrlə doldurmağa çalışmayın.
   • Dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeylərə asılmayın. Əksinə, olduğu kimi qəbul edin və dəyişə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətlə əlaqədar stress və narahatlığınızı aradan qaldıra bilərsiniz.
   • Duyğularınızı inkar etməyin. Əhəmiyyətli olduqlarını və yaşamağa və öyrənməyə dəyər olduqlarını qəbul edin.
4. 4 Meditasiya edin. Meditasiyanın bir çox psixoloji və fizioloji faydaları var. Meditasiyanın məqsədi fikrinizi yayındıran şeylərdən təmizləmək və öz zehninizə və bədəninizə daha çox nəzarət etməkdir. Stress səviyyələrini aşağı sala, ürək dərəcəsini aşağı sala, özünə inamı və yaradıcılığı artıra bilər. Bir çox qadın daxili ilahəsi ilə əlaqə qurmaq üçün meditasiya edir.
   • Əvvəlcə sadə bir nəfəs meditasiyası edin. Çiyinli və ya başqa rahat bir vəziyyətdə oturun. Gözlərinizi yarıya qədər bağlayın və yalnız təbii nəfəs almağa diqqət edin. Vücudunuza havanın necə girib çıxdığını öyrənin.
   • Beyninizdə yaranan bir çox fərqli fikirlə diqqəti yayındırmaq istəyinə qarşı durun. Bunun əvəzinə bütün diqqətinizi nəfəs almağa yönəldin.
   • Meditasiya etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir təlimatçı ilə meditasiya edin. Bu meditasiya, meditasiyanın bütün faydalarını saxlayarkən, şəxsin daha az səy göstərməsini tələb edir. Həm də xəyal etməyi heç düşünmədiyiniz yerlərə də apara bilər.
   • Alternativ bir meditasiya forması olaraq yoga sınayın. Yoga prinsiplərinin çoxunu meditasiyadan götürmüşdür. Fiziki sağlamlığınızı və nəfəs alma texnikanızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
5. 5 Ana Təbiətlə əlaqə qurun. Çox güman ki, vaxtınızın çox hissəsini evdə və təbiətdən uzaqda keçirirsiniz. Daxili ilahənizi tapmaq üçün haradan gəldiyimizi və təbiətin bütün gözəlliklərinin nə qədər inanılmaz olduğunu özünüzə xatırlatmaq vacibdir.
   • Çılpaq ayaqlarınızı yerə sürün və ayaqlarınızın sizi necə tutduğunu və tutduğunu hiss edin.
   • Təbiətin gözəlliyini qiymətləndirmək və zövq almaq üçün velosiped sürün, üzün və ya gəzintiyə çıxın.
6. 6 Vücudunuza qulluq edin və sağlam qidalarla əylənin. Vücudunuz, fiziki və zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq üsullarla qayğı göstərməyə layiqdir.
   • Sakitləşdirici musiqi dinləyərkən şirin ətirli şamlar ilə əhatə olunmuş dəniz duzu və ya südlü vanna qəbul edin. Ağlınızı sakitləşdirəcək, həm də dərinizi yumşaldır və yaxşılaşdıracaq.
   • Vaxtınızı tək başına keçirdiyiniz, rahatladığınız və ya əhvalınızı qaldıran bir şey etdiyiniz zaman özünüzü zehni sağlamlıq günləri halına gətirin.
   • Zərərli qidalardan imtina edin və balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin.

3 -dən 2 -ci hissə: Tanrıça kimi görün

1. 1 İlahənizin üslubunda geyin. Tanrıçalar fərqlidir, buna görə öz üslubunuzu seçməkdə bir çox azadlıq var. Populyar tanrıçalar klassik və romantik üslubda gözəl, lakin təvazökar geyimdə olan qadınları təmsil edir.
   • Ən yaxşı keyfiyyətlərinizi vurğulamaq üçün bədən tipinizə uyğun geyimlər geyin.
   • Pastel və təbii çalarları sınayın.
   • Dəri və ya ipək kimi təbii parçalardan istifadə edin.
2. 2 Saçlarınızı tərz edin. Yunan və ya Roma tanrıçalarından ilhamlanan fərqli saç düzümlərini sınayın. Xüsusi saç kosmetikası və ya təbii ev vasitələri ilə təbii və sağlam görünüşlü saçları qoruyun.
   • Daha qalın saç böyüməsi üçün: Saçınıza yüngülcə qızdırılmış hindistan cevizi yağı sürtərək saç köklərinizi stimullaşdırın. Sonra yağın təsirini artırmaq üçün saçlarınızı isti, nəm bir dəsmal ilə sarın.
   • Zəif və ya kövrək saçları bərpa etmək üçün: Pivə saçlara həcm əlavə etməyin ən məşhur yollarından biridir. 15 ml pivəni köpüksüz (bir neçə saat dəmlənmiş) 1 çay qaşığı marqarin və ya günəbaxan yağı və çiy yumurta ilə qarışdıraraq saç maskası edin. 15 dəqiqə nəm saça çəkin və yaxşıca yuyun. Saçınızı bir sprey şüşəsi ilə də sprey edə bilərsiniz. Pivə incə saçları gücləndirməyə və quruluş qurmağa kömək edir.
   • Buruq saçlar üçün: Avokado və ya avokado, banan, yumurta sarısı, mayonez və ya xama kimi digər maddələrlə birlikdə quru və ya qıvrım saçları nəmləndirmək üçün əla vasitədir. Avokado və ya digər nəmləndirici maddələrin bərabər hissələrini əzin, dairəvi hərəkətlərlə baş dərinizə masaj edin. Sərin su ilə durulamadan əvvəl 15 dəqiqə saxlayın.
3. 3 Təbii makiyaj edin. Makiyaj etməyi seçsəniz, təbii gözəlliyinizi artıran bir seçim edin.
   • Dəri: Ləkələr və qaranlıq dairələr kimi qüsurları yüngül bir örtücü ilə gizləyin. Vakfınıza çox və ya çox qoymayın.
   • Yanaqlar: yüngül və təbii ənlik üçün çəhrayı və ya isti şaftalı istifadə edin.
   • Gözlər: gözlərinizi vurğulayan bir göz kölgəsi palitrası seçin. Gözlərinizin ətrafında təbii konturlar yaratmaq üçün dərinizdən bir qədər qaranlıq bir rəng sınayın. Göz kölgəsini kölgələyərkən kəskin rəng keçişlərindən çəkinin.
   • Kirpiklər: ən yaxşı görünüş üçün kirpiklər təbii uzunluqda olmalıdır. 1-2 qat tuş tətbiq edin, ancaq çox çəkməyin, çünki bu bir hörümçək toru effekti yaradacaq.
   • Dodaqlar: dodaqlarınızı təbii dodaq rənginizə uyğun bir rənglə vurğulayın və ya cazibədar bir parıltı yaradan bir parıltı sınayın.
4. 4 Həmişə görünüşünüzə baxın. Hər gün etmək asan olan bir şey tapın. Bunlar belə sadə hərəkətlər ola bilər:
   • Dərinizin növünə uyğun dəriyə qulluq müalicələri hazırlayın.
   • Vücudunuza, dərinizə və ya saçınıza zərər verə biləcək sərt kimyəvi maddələrdən çəkinin.

3 -dən 3 -cü hissə: Tanrıça kimi yaşa

1. 1 Qadın gücünüzü müdafiə edin. Bir qadın olaraq sizə sakit olmağı, nəzakətli olmağı və müdaxilə etməməyi öyrətmiş olmalısınız.Bu, tez -tez bir çox əldən verilmiş fürsətlərə, anlaşılmazlıqlara, qəzəbə və narahatlığa qapılmağa səbəb olur. Tanrıça olmaq, inandığınız şeydə qətiyyət göstərmək və həqiqətən yaşamaq deməkdir.
   • Nə istəyirsən elə. İstəmədiyinizi etməkdə günahkar və ya borclu hiss etməyin. Çünki bunlar sizin üçün vacib olan şeylərdən zaman ayıra bilər və ya öz dəyərlərinizə zidd ola bilər.
   • Varlığınız və ya enerjiniz başqalarına hər vəziyyətdə bütün qəlbinizi və ağlınızı verdiyinizi söyləsin. Zorlayıcı və ya xoşagəlməz vasitələrə müraciət etmədən sizə hörmət və güc gətirəcək.
2. 2 Başqalarına ilham verərək lider olun. İnsanları birləşdirin və onları daha yüksək bir yaxşılığa aparın. Onlara qayğı göstərdiyinizi göstərin və onlara nümunə göstərin. Tanrıça ümumi maraqlara uyğun hərəkət etməlidir.
   • Karizma başqalarını sizi izləməyə daha yaxşı ruhlandırmağa kömək edir.
   • Hər kəsə gülümsəyərək və qayğı göstərərək, xüsusən heç kim bunu etmədikdə, yaxın və dost olun.
   • Şəxs buna layiq olmasa da verin. Başqalarını daha yaxşı olmağa ilham verən empatiya hərəkətidir.
   • Anlayışlı olun və anlaşılmazlıqlara müsbət və açıq fikirlə yanaşın.
   • Ehtiyac duyduqları zaman başqalarına imkanlar və mənbələr verin.
3. 3 Daxili ilahənizə güvənin. Bəzən bu, idarə edə bilmədiyiniz şeyi buraxmağı və hansı nəticənin sizin üçün ən yaxşı qərar olacağına inanmağı tələb edir.
   • Artıq həyatınızda olanlara minnətdar olun. Heç bir şeyi adi hal kimi qəbul etməyin.
   • Hər gün bir hədiyyə kimi yaşa. Şansınızı sınayın və yeni fürsətlər kəşf edin.
   • Həyata pozitiv baxışın, dəyərlərinizə və arzularınıza və məqsədlərinizə çatmaq qabiliyyətinizə inanın.

İpuçları

• Olmaq istədiyiniz tanrıça və ya tanrıçalar haqqında hər şeyi öyrənin. Sizə yol göstərmək üçün bir rol modeli tapın.
• Bir tanrıça seçin Sən olmaq istəyirəm!